6 cách giảm cân và đẹp da từ bí đao dễ áp dụng

Theo dõi VGT trên

Bí đao là một loại quả có rất nhiều công dụng, từ thực phẩm đến chữa bệnh và làm đẹp. Dưới đây là một vài bí quyết đơn giản để giảm cân và làm đẹp da từ bí đao.

Cách 1

Bí đao 500g, dưa hấu 500g, đường trắng vừa đủ. Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa thật sạch. Dưa hấu lấy ruột, bỏ hạt. Hai thứ thái miếng, dùng máy ép hoặc giã nhỏ vắt lấy nước rồi, thêm một chút đường trắng hòa tan, chia uống nhiều lần trong ngày. Loại nước ép này có tác dụng giải nhiệt lại rất tốt cho người thừa cân, béo phì.

6 cách giảm cân và đẹp da từ bí đao dễ áp dụng - Hình 1

Cách 2

Bí đao 500g, gọt vỏ, bỏ ruột, rửa thật sạch rồi thái miếng cho vào máy ép lấy nước (hoặc giã nhỏ, cho vào túi vải sạch vắt lấy nước), cho thêm vài hạt muối hòa tan, chia uống vài lần trong ngày. Tác dụng: Giải khát, giảm cân, đẹp da, phòng ngừa mụn nhọt, lở ngứa, rôm sảy.

6 cách giảm cân và đẹp da từ bí đao dễ áp dụng - Hình 2

Cách 3

Thường xuyên dùng bí đao kết hợp với các loại rau xanh, củ quả khác trong bữa cơm hoặc ăn thay cơm vào bữa tối. Bạn có thể ăn bí đao luộc, bí đao hấp cùng uống nước luộc bí đao hay nấu canh bí đao, bí đao xào (với thật ít dầu). Đây là biện pháp giảm cân tốt, giúp bổ sung vitamin và chất xơ, tăng cường trao đổi chất và đốt cháy năng lượng dư thừa.

6 cách giảm cân và đẹp da từ bí đao dễ áp dụng - Hình 3

Cách 4

Dùng nước ép bí đao bôi lên da mặt hoặc trộn lẫn nước ép bí đao với nước ép dưa chuột hoặc mật ong bôi lên da mặt, khoảng 30 phút sau rửa lại bằng nước sạch. Tuần làm 2-3 lần. Tác dụng: Làm sáng da và mịn da.

6 cách giảm cân và đẹp da từ bí đao dễ áp dụng - Hình 4

Cách 5

Video đang HOT

1 quả bí đao 1kg, bán hạ 100g, 500ml rượu trắng, 500ml nước. Tất cả cho vào nồi đun kỹ, lọc lấy nước cốt, cô đặc như cao rồi cho vào lọ dùng dần. Trước khi đi ngủ, bôi lên mặt một lớp mỏng, sáng dậy rửa mặt thật sạch. Tác dụng: chữa rám má, sạm da, làm mờ vết nám và vết thâm do mụn,…

6 cách giảm cân và đẹp da từ bí đao dễ áp dụng - Hình 5

Cách 6

Bí đao (bỏ vỏ và ruột) 500g, rượu trắng 1,5 lít, mật ong 500ml, nước 1 lít. Bí đao xắt miếng cho vào hỗn hợp rượu và nước rồi đun vừa lửa khoảng sáu giờ cho tới khi còn khoảng một bát nước thì nhấc ra, nghiền nhỏ.

Nghiền kỹ rồi lọc qua vải màn cho mịn. Đổ chỗ bí vừa lọc được vào nồi, cho thêm mật ong vào đun khoảng 2 giờ, vừa đun vừa khuấy đều tay.

Để kiểm tra xem cao đã được chưa, quết một chút cao lên tay, xoa xoa mà không thấy dính quá là được. Khi cao nguội, cho vào lọ, đậy kín để mỗi tối dùng xoa mặt. Tác dụng: Giữ ẩm cho da, làm cho da căng mịn, sáng hồng, bớt dầu, bong mụn cám và mụn đầu đen.

Theo phunuonline

Béo bụng đến đâu cũng phải 'đầu hàng' trước công thức giảm cân này từ bí đao

Bí đao không chỉ giúp giảm táo bón, lợi tiểu, thải độc cho cơ thể mà còn giúp giảm cân nhanh chóng chỉ trong 1 tuần.

Bí đao có nhiều vitamin C, chất xơ, giúp chữa táo bón và làm đẹp da. Hơn nữa, trong bí đao còn chứa saponin, một chất ngăn cơ thể tích tụ mỡ thừa, ngừa béo phì hiệu quả.

Dưới đây là những công dụng tuyệt vời mà bí đao mang lại cho sức khỏe.

Công dụng của bí đao

Lợi tiểu, thải độc cơ thể

Béo bụng đến đâu cũng phải đầu hàng trước công thức giảm cân này từ bí đao - Hình 1

Bí đao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ảnh minh họa: Internet

Bí đao được biết đến là một loại thực phẩm lợi tiểu bởi hàm lượng kali dồi dào có trong đó. Kali giúp cơ thể đào thải các chất độc tố thông qua đường tiết niệu, đồng thời giữ huyết áp ở mức ổn định.

Chữa táo bón, làm đẹp da

Bí đao chứa hàm lượng vitamin C cao và nhiều chất xơ. Ngoài việc làm sạch đường ruột của bạn, chất xơ còn giúp tăng hấp thu vitamin C trong chế độ ăn uống của bạn.

Do vậy, chúng còn ngừa phòng táo bón, làm đẹp da, chống lão hóa hiệu quả.

Ngăn ngừa béo phì

Bí đao có chứa saponin có lợi cho chế độ ăn uống của bạn. Chúng có khả năng ngăn chặn sự tích tụ chất béo, đường trong cơ thể.

Lượng calo thấp, tốt cho giảm cân

Một trong những lý do để bí đao trở thành thực phẩm không thể thiếu khi giảm cân bởi vì nó rất ít calo.

Theo các nghiên cứu, trong 100g bí đao chỉ chứa 16 calo. Bằng cách chỉ ăn từ 300 - 500g bí đao mỗi ngày, sẽ giúp bạn thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh chóng

Cách giảm cân nhanh chóng bằng bí đao

Uống nước ép bí đao mỗi ngày

Béo bụng đến đâu cũng phải đầu hàng trước công thức giảm cân này từ bí đao - Hình 2

Đây là một trong những cách đơn giản nhất để giảm cân bằng bí đao, đặc biệt cho những chị em bận rộn.

Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần rửa sạch bí đao, gọt bỏ vỏ, bỏ ruột rồi ép lấy nước để uống.

Bạn có thể thêm vào một thìa mật ong để uống không bị ngán, hạn chế sử dụng đường. Hơn nữa, nước ép bí đao có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để dùng dần.

Kiên trì uống nước ép bí đao mỗi ngày trước và sau bữa ăn để thấy cân nặng giảm đi đáng kể. Bên cạnh đó, loại nước ép này còn giúp bạn giải khát, thanh nhiệt, thải độc cơ thể hiệu quả.

Cách giảm cân bằng bí đao luộc

Béo bụng đến đâu cũng phải đầu hàng trước công thức giảm cân này từ bí đao - Hình 3

Bí đao luộc là món ăn quen thuộc với các bữa cơm gia đình hàng ngày. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, bí đao luộc còn giúp cơ thể kiểm soát cân nặng hữu hiệu.

Để đẩy nhanh quá trình giảm cân bằng bí đao, bạn nên tăng cường ăn bí đao luộc vào bữa tối, tuyệt đối không ăn sau 7 giờ. Các bữa ăn còn lại vẫn có thể duy trì chế độ ăn bình thường, nhưng cần hạn chế tinh bột và chất béo.

Nếu kiên trì thực hiện cách giảm cân bằng bí đao luộc, bạn có thể giảm được ít nhất 2-3 kg trong 7 ngày.

Ăn kiêng ngon miệng với gỏi bí đao

Béo bụng đến đâu cũng phải đầu hàng trước công thức giảm cân này từ bí đao - Hình 4

Nếu bạn đã quá ngán ngẩm với hương vị nhạt nhẽo của nước ép bí đao hay bí đao luộc thì có thể thử món gỏi bí đao.

Nguyên liệu chính của món ăn này là bí đao và cà rốt. Ngoài ra còn có những loại gia vị đi kèm khác như đậu phộng, gừng, chanh, mè rang, muối, dầu ô - liu.

Bạn chỉ cần sơ chế sạch những loại rau củ trên rồi cắt thành sợi vừa ăn. Sau đó, cho tất cả nguyên liệu và gia vị vào trong 1 cái tô lớn rồi trộn đều cho thấm, là bạn đã hoàn thành món gỏi bí đao ngon miệng lại giảm cân nhanh chóng.

Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng chỉ nên ăn 2 - 3 lần mỗi tuần vì quá trình giảm cân chỉ tốt nhất khi các món ăn có sự thanh đạm.

Theo phunusuckhoe.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

4 thay đổi nhỏ giúp ngăn ngừa mụn trứng cá4 thay đổi nhỏ giúp ngăn ngừa mụn trứng cá
12:09:50 10/03/2025
Độ tuổi nào là thời điểm thích hợp để bắt đầu sử dụng collagen?Độ tuổi nào là thời điểm thích hợp để bắt đầu sử dụng collagen?
11:57:35 11/03/2025
6 thói quen hàng ngày chăm sóc làn da khỏe đẹp6 thói quen hàng ngày chăm sóc làn da khỏe đẹp
11:45:02 11/03/2025
6 thực phẩm giàu biotin ngăn ngừa rụng tóc6 thực phẩm giàu biotin ngăn ngừa rụng tóc
11:16:54 10/03/2025
Thêm những thành phần này vào hạt húng quế để giảm cân hiệu quảThêm những thành phần này vào hạt húng quế để giảm cân hiệu quả
11:53:25 11/03/2025
Khắc phục tình trạng rụng tóc bằng các nguyên liệu có sẵn trong gian bếpKhắc phục tình trạng rụng tóc bằng các nguyên liệu có sẵn trong gian bếp
11:19:58 10/03/2025
5 mẹo giúp da sáng khỏe, mịn màng5 mẹo giúp da sáng khỏe, mịn màng
11:22:30 10/03/2025
Những tác dụng làm đẹp thần kỳ của rượu sake mà bạn chưa biếtNhững tác dụng làm đẹp thần kỳ của rượu sake mà bạn chưa biết
11:26:49 10/03/2025

Tin đang nóng

Sao Việt lên tiếng vụ vợ cố nghệ sĩ Quý Bình bị bàn tán: "Tôi cần nói ra điều này vì người anh của mình"Sao Việt lên tiếng vụ vợ cố nghệ sĩ Quý Bình bị bàn tán: "Tôi cần nói ra điều này vì người anh của mình"
06:42:58 12/03/2025
Công an TP HCM thông tin về clip CSGT có lời nói chưa chuẩn mựcCông an TP HCM thông tin về clip CSGT có lời nói chưa chuẩn mực
06:16:37 12/03/2025
Đi làm về khuya, mọi người đều đi ngủ, chỉ duy nhất bố chồng còn thức đợi, câu đầu tiên ông nói khiến tôi bật khóc nức nởĐi làm về khuya, mọi người đều đi ngủ, chỉ duy nhất bố chồng còn thức đợi, câu đầu tiên ông nói khiến tôi bật khóc nức nở
05:46:39 12/03/2025
Bố chồng đọc di chúc, em dâu rơi nước mắt - còn tôi có nằm mơ cũng không ngờ mình trắng tayBố chồng đọc di chúc, em dâu rơi nước mắt - còn tôi có nằm mơ cũng không ngờ mình trắng tay
05:41:11 12/03/2025
Mỹ nhân thảm nhất sau khi Kim Soo Hyun bị tố thao túng, chèn ép bạn gái Kim Sae RonMỹ nhân thảm nhất sau khi Kim Soo Hyun bị tố thao túng, chèn ép bạn gái Kim Sae Ron
06:32:42 12/03/2025
Ngày tàn của Kim Soo Hyun đã đến: 15 thương hiệu cao cấp xếp hàng chờ bồi thường, có nguy cơ nhận án tù?Ngày tàn của Kim Soo Hyun đã đến: 15 thương hiệu cao cấp xếp hàng chờ bồi thường, có nguy cơ nhận án tù?
07:35:14 12/03/2025
Phạt 44 năm tù 2 kẻ cướp tài sản, hiếp dâmPhạt 44 năm tù 2 kẻ cướp tài sản, hiếp dâm
07:47:53 12/03/2025
Sốc: Kim Ji Won là lý do khiến Kim Sae Ron tổn thương, netizen phẫn nộ "Kim Soo Hyun phải đền tội"Sốc: Kim Ji Won là lý do khiến Kim Sae Ron tổn thương, netizen phẫn nộ "Kim Soo Hyun phải đền tội"
07:52:48 12/03/2025

Tin mới nhất

Cách chăm sóc da trong thời tiết nồm ẩm

Cách chăm sóc da trong thời tiết nồm ẩm

09:14:49 12/03/2025
Tuy nhiên, da của mỗi người có phản ứng khác nhau với độ ẩm, do đó cần điều chỉnh thói quen chăm sóc da cho phù hợp. Với những trường hợp có vấn đề về da khác nên đến cơ sở y tế để được tư vấn và điều trị phù hợp.
9 loại rau củ giàu chất chống oxy hóa giúp làn da tươi trẻ

9 loại rau củ giàu chất chống oxy hóa giúp làn da tươi trẻ

09:06:09 12/03/2025
Cà rốt nổi bật với hàm lượng beta-carotene dồi dào - một chất chống oxy hóa quan trọng giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV và làm chậm quá trình lão hóa.
Bạn đã biết hết công dụng của hoa bưởi?

Bạn đã biết hết công dụng của hoa bưởi?

09:04:35 12/03/2025
Hoa bưởi có tính chất làm đẹp da và trị mụn hiệu quả nhờ vào các hợp chất chống oxy hóa và kháng khuẩn. Bạn có thể sử dụng hoa bưởi để làm mặt nạ dưỡng da.
Gội đầu bằng vỏ bưởi có kích thích mọc tóc không?

Gội đầu bằng vỏ bưởi có kích thích mọc tóc không?

09:04:01 12/03/2025
Massage tóc và da đầu nhẹ nhàng để các dưỡng chất thẩm thấu và giúp cải thiện khả năng lưu thông máu trên da đầu. Dùng nước ấm xả lại tóc, thấm khô nước bằng khăn mềm và để tóc khô tự nhiên.
Sai lầm khi tập tạ làm giảm hiệu quả đốt cháy calo

Sai lầm khi tập tạ làm giảm hiệu quả đốt cháy calo

09:02:11 12/03/2025
Tập luyện sức mạnh cũng kích hoạt quá trình tiêu thụ oxy sau khi tập luyện (EPOC). Hiệu ứng đốt cháy sau tập luyện này giúp duy trì quá trình trao đổi chất ở mức cao trong nhiều giờ sau khi tập luyện.
4 điều cần tránh khi bôi kem chống nắng

4 điều cần tránh khi bôi kem chống nắng

11:14:35 11/03/2025
Người có làn da dầu, dễ bị mụn nên chọn kem chống nắng không chứa dầu (oil-free), không gây bít tắc lỗ chân lông (non-comedogenic). Ngoài ra, tránh dùng kem chống nắng toàn thân cho mặt vì kết cấu của chúng có thể quá dày, dễ gây bít tắ...
Bôi kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng ẩm?

Bôi kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng ẩm?

08:56:47 09/03/2025
Kem chống nắng cần tạo một lớp màng bảo vệ trên bề mặt da để chống lại tia UV. Nếu bôi kem dưỡng ẩm sau kem chống nắng, lớp dưỡng ẩm có thể làm ảnh hưởng đến khả năng bảo vệ da của kem chống nắng.
8 thực phẩm ngon miệng và giúp làn da sáng mịn

8 thực phẩm ngon miệng và giúp làn da sáng mịn

11:08:41 08/03/2025
Hạt hướng dương chứa nhiều protein, một chất dinh dưỡng tạo nên làn da, cần thiết cho quá trình chữa lành vết thương và hình thành tế bào da mới. Chúng cũng giàu vitamin E, có chức năng như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong cơ thể.
Mẹo chăm sóc da hiệu quả chống lại tác động của ô nhiễm không khí

Mẹo chăm sóc da hiệu quả chống lại tác động của ô nhiễm không khí

11:05:34 08/03/2025
Việc làm sạch sâu vào cuối ngày luôn được coi là một bước thiết yếu trong quy trình chăm sóc da, giúp loại bỏ hiệu quả lớp trang điểm, bụi bẩn cùng các chất bã nhờn tích tụ trên bề mặt da sau một ngày dài.
5 công thức mặt nạ trứng gà giúp trị nám

5 công thức mặt nạ trứng gà giúp trị nám

06:41:12 08/03/2025
Trộn đều 1 lòng trắng trứng, 1 thìa mật ong và 1/2 thìa nước cốt chanh. Đánh đều hỗn hợp và thoa đều lên mặt trong vòng 20 phút, sau đó rửa sạch lại với nước ấm. Bạn có thể thấm dần ít nước lên mặt nạ cho mềm ra và rửa sạch lại với nước...
7 chất dinh dưỡng nếu thiếu sẽ gây rụng tóc

7 chất dinh dưỡng nếu thiếu sẽ gây rụng tóc

06:01:31 08/03/2025
Kẽm rất cần thiết cho sự phát triển và phục hồi mô tóc; giúp các tuyến dầu xung quanh nang tóc hoạt động bình thường. Nếu không có đủ kẽm, nang tóc sẽ yếu đi và teo lại, dẫn đến tóc mọc chậm và rụng nhiều.
Dịch vụ chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phái nữ lên ngôi

Dịch vụ chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phái nữ lên ngôi

10:20:22 07/03/2025
Vì vậy, các chị em nên chú ý lựa chọn những spa có đội ngũ nhân viên lành nghề, có kinh nghiệm, uy tín lâu năm để có thể thoải mái, yên tâm trải nghiệm các dịch vụ một cách trọn vẹn, an toàn.

Có thể bạn quan tâm

Cồn Cỏ triển khai một số sản phẩm du lịch mới để thu hút khách du lịch trong năm 2025

Cồn Cỏ triển khai một số sản phẩm du lịch mới để thu hút khách du lịch trong năm 2025

Du lịch

09:21:10 12/03/2025
Khởi động năm du lịch 2025, huyện đảo Cồn Cỏ đã chuẩn bị đầy đủ điều kiện về cơ sở vật chất, nhân lực đảm bảo phục vụ tốt nhất cho du khách đến với huyện đảo.
Rộ tin đồn Kim Soo Hyun bỏ rơi Kim Sae Ron để ngoại tình "điên nữ", có uẩn khúc liên quan đến 1 mạng người

Rộ tin đồn Kim Soo Hyun bỏ rơi Kim Sae Ron để ngoại tình "điên nữ", có uẩn khúc liên quan đến 1 mạng người

Sao châu á

09:19:44 12/03/2025
Trong khi những lùm xùm với Kim Sae Ron còn chưa bóc hết, nam diễn viên Queen of Tears lại bị nghi ngờ có mối quan hệ ngoài luồng với một mỹ nhân khác.
Nỗi ám ảnh của Robert Pattinson

Nỗi ám ảnh của Robert Pattinson

Hậu trường phim

09:13:24 12/03/2025
Nam diễn viên tiết lộ trong cuộc trò chuyện với đạo diễn Bong Joon Ho rằng anh đã trở nên quá nhạy cảm với phim kinh dị vì lý do bất ngờ.
Bé gái mầm non không bao giờ ngủ trưa bỗng ngủ rất ngoan, mẹ kiểm tra camera lớp học thì òa khóc

Bé gái mầm non không bao giờ ngủ trưa bỗng ngủ rất ngoan, mẹ kiểm tra camera lớp học thì òa khóc

Netizen

09:06:24 12/03/2025
Nhiều bậc cha mẹ cảm thấy lo lắng khi con bắt đầu đi học mầm non, đặc biệt là trong giai đoạn đầu chưa quen trường lớp. Vì vậy, họ thường xuyên quan sát camera lớp học để theo dõi tình hình của con.
Xét xử phúc thẩm vụ nam sinh lớp 8 bị đánh tử vong khi chơi bóng rổ

Xét xử phúc thẩm vụ nam sinh lớp 8 bị đánh tử vong khi chơi bóng rổ

Pháp luật

09:04:01 12/03/2025
Phiên tòa phúc thẩm được mở do có các kháng cáo của bị cáo Trương Văn Minh, người đại diện hợp pháp của bị cáo và người đại diện hợp pháp của bị hại.
Bloomberg: Mạng xã hội X của tỷ phú Elon Musk dính lỗ hổng bảo mật nghiêm trọng

Bloomberg: Mạng xã hội X của tỷ phú Elon Musk dính lỗ hổng bảo mật nghiêm trọng

Thế giới

08:47:42 12/03/2025
Hiện X chưa đưa ra phản hồi trước yêu cầu bình luận về vụ việc. Trong khi đó, nhóm tin tặc có tên Dark Storm Team, có quan điểm ủng hộ Palestine, đã lên tiếng nhận trách nhiệm về cuộc tấn công nhưng không cung cấp bằng chứng xác thực.
Va chạm với xe đầu kéo, 2 học sinh lớp 9 tử vong tại chỗ

Va chạm với xe đầu kéo, 2 học sinh lớp 9 tử vong tại chỗ

Tin nổi bật

08:27:42 12/03/2025
Hai nam sinh lớp 9 ở Hà Tĩnh chở nhau trên xe máy, xảy ra va chạm với xe đầu kéo mang BKS Lào. Vụ tai nạn khiến cả hai tử vong tại chỗ.
Chọn 1 lá bài để biết trong năm nay bạn có nên đổi công việc không?

Chọn 1 lá bài để biết trong năm nay bạn có nên đổi công việc không?

Trắc nghiệm

08:27:14 12/03/2025
Hãy rút 1 lá bài để nhận thông điệp dành riêng cho bạn.30 ngày tới, cuộc sống của bạn sẽ thay đổi thế nào? Chọn 1 lá bài Tarot để nhận thông điệp
Cha tôi, người ở lại - Tập 11: Bố ruột trả bố nuôi 1 tỷ để đòi lại con

Cha tôi, người ở lại - Tập 11: Bố ruột trả bố nuôi 1 tỷ để đòi lại con

Phim việt

08:09:27 12/03/2025
Ông Huấn mang 1 tỷ đồng tới trả cho bố Bình công nuôi nấng để đổi lấy Việt, nhưng ông ta đã bị cả nhà đuổi thẳng cổ.
Thêm một tựa game nữa giảm giá sập sàn trên Steam, khuyến mãi 90% cho người chơi

Thêm một tựa game nữa giảm giá sập sàn trên Steam, khuyến mãi 90% cho người chơi

Mọt game

08:04:50 12/03/2025
Ubisoft đang triển khai đợt giảm giá lớn trên Steam, mang đến nhiều ưu đãi hấp dẫn cho một số tựa game như giảm 50% cho Star Wars: Outlaws hay giảm 75% cho The Division 2.