5 tuyệt chiêu giảm cân đơn giản nhất

Lan Hương17:26 23/07/2013

Uống nhiều nước, chia nhỏ bữa ăn, leo cầu thang, tập thể dục… là những cách giảm cân nhẹ nhàng nhất.

Hãy dành 20 phút đi bộ mỗi sáng, uống nhiều nước và thực hiện 1 chế độ ăn uống phù hợp kết hợp thực phẩm hỗ trợ giảm cân để đạt hiệu quả tốt nhất, dưới đây là một số biện pháp hữu hiệu giúp bạngiảm cân cực nhanh.

Uống nhiều nước

Uống nước là cách tốt nhất để giảm cân vì nước sẽ giúp bạn đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và loại bỏ các độc tố ra bên ngoài. Theo các nhà khoa học thì bạn nên uống 8- 10 ly nước mỗi ngày để giúp bạn giảm cân.

Ăn 5 bữa mỗi ngày

Thường xuyên ăn trong ngày sẽ giúp bạn giảm cân và giúp bạn ít có cảm giác đói hơn. Thường xuyên ăn sẽ giúp bạn ít có cảm giác đói. Tuy nhiên, đó phải là những món nhẹ như trứng luộc, ức gà, salat, sữa chua hay trái cây.

Đi cầu thang

Nghiên cứu đã chứng minh nếu leo thang bộ trong một tuần bạn sẽ giảm được vài kg. Nguyên nhân là 30 phút leo thang bộ sẽ giúp làm mất đi 300 calo. Vì thế, nếu muốn xuống cân nhanh, hãy chọn cách này để tập luyện mỗi ngày.

Video đang HOT

Tập thể dục nhẹ vào mỗi sáng

Chỉ cần 15 phút mỗi ngày trước bữa ăn sáng cũng giúp đốt cháy chất béo và có khả năng làm tiêu hóa nhanh bữa ăn sáng của bạn chỉ trong vòng 1h sau khi thức dậy.

Sử dụng thuốc giảm cân Ever Slim

Thuốc giảm cân Ever Slim USA là sản phẩm tốt nhất dành cho người béo phì, giải pháp tối ưu nhất cho những ai muốn giảm cân hiệu quả.

Chiết suất từ trái nho kết hợp các thành phần thảo dược lành tính như: Hoa cải cay, gừng, bí đao, chất IGGC trà xanh, nấm linh chi… Ever slim hấp thụ nhanh vào cơ thể, ngăn ngừa chất béo tích tụ, đào thải mỡ ra ngoài theo nguyên lý an toàn nhất là tuyến mồ hôi…

Thuốc giảm cân Ever Slim USA sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả chỉ sau 20 ngày sử dụng. Ever slim hoàn toàn là thảo dược tự nhiên, không gây tác dụng phụ như chóng mặt say sẩm mặt mày hay đi ngoài… Đặc biệt các thành phần tiên tiến trong Ever slim còn giúp bạn đẹp da và căng phần da sau khi giảm cân hiệu quả.

Ever slim là thực phẩm chức năng tốt nhất được nhập khẩu hải quan vào Việt Nam mốt cách chính thống, SP được bộ y tế thử nghiệm và cấp phép lưu hành.

Theo 24h

Ever Slim - Giải pháp giảm cân bền vững

Ever Slim hỗ trợ giảm cân nhẹ nhàng mà hiệu quả lại rất cao, đặc biệt là không bị tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng.

Thừa cân và béo phì không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn là kẻ thù đáng sợ của sức khỏe và tuổi thọ, là nguyên nhân dẫn đến các căn bệnh như: nhồi máu cơ tim, tăng huyết áp...

Giải pháp giảm cân bền vững

Ngày nay, cùng với sự phát triển của xã hội, nhu cầu giảm cân trong đời sống hiện đại càng trở nên thiết yếu hơn bao giờ hết. Hiện trên thị trường có rất nhiều sản phẩm hỗ trợ giảm cân thông thường chỉ có hiệu quả trong thời gian ngắn và dễ dàng bị tăng cân trở lại. Nhưng với dòng sản phẩm Ever slim thì bạn có thể hoàn toàn yên tâm - đây là giải pháp hỗ trợ giảm cân nhẹ nhàng, đơn giản mà hiệu quả lại rất cao, đặc biệt là không bị tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng.

Ever slim là sản phẩm nhập khẩu chính hãng từ Mỹ và được phân phối bởi Công ty TNHH Xuất nhập khẩu - Thương mại - Dịch vụ Thiên Hà Xanh, một trong những doanh nghiệp thương mại uy tín hiện nay. Ever slim được chiết xuất từ trái nho kết hợp với các thành phần thảo dược như: hoa cải cay, gừng, bí đao, chất IGGC trà xanh, nấm linh chi... sẽ được hấp thụ nhanh vào cơ thể, ngăn ngừa chất béo tích tụ, đào thải mỡ ra ngoài theo nguyên lý an toàn nhất là tuyến mồ hôi. Không chỉ hỗ trợ giảm cân nhanh, hiệu quả, Ever slim còn mang đến một làn da đẹp và căng da sau khi giảm cân, phù hợp cho cả nam lẫn nữ, đặc biệt là những người làm công việc văn phòng.

Các sản phẩm viên giảm cân Ever slim đã được chứng nhận an toàn thực phẩm của FDA (Cục Quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ) về tiêu chuẩn GMP và Bộ Y tế Việt Nam cấp phép lưu hành (số 4323/2012/ATTP-XNCB), hoàn toàn không gây tác dụng phụ, an toàn về sức khỏe.

Hiện tại, ngoài sản phẩm Ever slim, Công ty Thiên Hà Xanh còn cung cấp các dòng sản phẩm thực phẩm giảm cân khác như: trà giảm cân, dầu cá, thực phẩm chăm sóc da, hỗ trợ sinh lý, các thiết bị y tế... Với mục tiêu phấn đấu trở thành một doanh nghiệp nhập khẩu và phân phối thực phẩm hỗ trợ giảm cân hàng đầu Việt Nam, Công ty Thiên Hà Xanh không chỉ luôn duy trì phát triển và đảm bảo chất lượng sản phẩm thông qua việc nhập khẩu trực tiếp từ châu Âu, Mỹ mà còn luôn kiểm tra, giám sát, cung cấp đến tận tay người tiêu dùng trên toàn quốc qua hệ thống phân phối rộng khắp tại các tỉnh thành.

Bằng việc cung cấp các sản phẩm an toàn, chất lượng cao theo tiêu chuẩn châu Âu và Mỹ, Công ty Thiên Hà Xanh góp phần tăng cường chất lượng cuộc sống cả về thể chất và tinh thần. Với nền tảng sẵn có cùng sự tín nhiệm của đông đảo người tiêu dùng, Thiên Hà Xanh sẽ tiếp tục phấn đấu phát triển bền vững, mang đến cho người tiêu dùng nhiều sản phẩm chất lượng hơn, phục vụ tốt hơn nhu cầu ngày càng cao của khách hàng.

Theo 24h

Ever Slim - "cao thủ" hỗ trợ giảm cân Ever Slim giúp bạn giảm cân dễ dàng và nhanh chóng hơn so với các phương pháp khác. Ever Slim chiết xuất trái nho Với Ever Slim giảm cân cấp tốc không còn là điều viển vông nữa. Chúng ta cùng tìm hiểu thành phần và cơ chế tác động của loại thuốc giảm cân hàng đầu này nhé. Là sự kết hợp...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Từ Hàn Quốc về mà không báo ai, chàng trai bị mẹ "tát không trượt phát nào"01:12

Cận cảnh Quang Hải cầm xấp tiền, đếm rồi lì xì cho mẹ vợ, dân mạng "chỉ biết ước" nhưng vẫn góp ý 1 điều01:04

Sao nam Vbiz về ăn Tết nhưng bị bố mẹ doạ đuổi ra khỏi nhà, chuyện gì đây?01:23

Đường dây lừa đảo 13.000 người: Biệt danh ACE của 3 quản lý cấp cao02:36

Nhạc Tết 2025: Đen giữ vững phong độ, các Anh Tài đổ bộ nhưng thiếu hẳn những bản hit mang tầm "quốc dân"?05:15

Hoa hậu Việt đứng hình khi nhận được lời chúc kỳ lạ nhất dịp Tết00:43

11 'quái xế' chạy vào cao tốc Nghi Sơn - Diễn Châu bị phạt 78 triệu đồng501:27

Choáng với màn phát lì xì của Trấn Thành: Số tiền khiến dàn sao quá sốc, chỉ 1 nàng hậu nhận cái kết ê chề01:25

Lọ Lem - Hạt Dẻ bất giác bị bố Quyền Linh bắt gặp, lộ nhan sắc và tính cách thật00:53

Căng nhất mùa Tết: Thí sinh Rap Việt đòi nợ công ty cũ!05:29

Vụ xe ôtô lao xuống mương 7 người tử vong: Công an công bố nguyên nhân ban đầu14:39

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup

18:21:23 28/01/2025

Những ngày cuối năm trang cá nhân của loạt sao Việt đã ngập tràn sắc xuân với những khung hình check-in áo dài đầy màu sắc, tụ họp tất niên bên bạn bè và người thân.

Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

17:01:32 27/01/2025

Uống nước lọc ấm khi bụng đói mang đến hiệu quả lớn trong việc thải độc gan, cải thiện hệ tiêu hóa. Khi đó, tình trạng viêm nhiễm sẽ giảm bớt, da sẽ ít mụn trứng cá hơn.

Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

16:05:02 27/01/2025

Trước khi trang điểm cần vệ sinh da mặt sạch rồi sử dụng các bước dưỡng da như xịt khoáng, kem dưỡng ẩm để giữ làn da mịn màng, không bị khô mốc khi trang điểm.

Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

16:01:50 27/01/2025

Trong chăm sóc da, nước hoa hồng là một thành phần đa năng giúp dưỡng ẩm, làm dịu, trở thành sản phẩm không thể thiếu trong bất kỳ qui trình làm đẹp nào.

5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

15:57:47 27/01/2025

Anthocyanocide không chỉ bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do mà còn có đặc tính làm se nhẹ, giúp thu nhỏ lỗ chân lông to, để có làn da mịn màng hơn. Chúng cũng có tác dụng chống viêm và có thể giúp làm dịu da bị viêm.

Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

12:20:12 26/01/2025

Phương Mỹ Chi được biết đến là một trong những sao nhí sở hữu chất giọng dân ca ấn tượng và thành công nhất khi đạt danh hiệu Á quân Giọng hát Việt nhí lúc mới 10 tuổi.

Cách dùng hoa đào làm đẹp da

09:29:14 25/01/2025

Đào có bốn loại hoa: Đào bích có màu hồng thẫm, đào phai hoa màu hồng nhạt, đào bạch hoa màu trắng, đào thất thốn hoa nhỏ và nhiều màu, màu đỏ thẫm.

Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

09:26:26 25/01/2025

Da mụn là tình trạng da yếu, rất dễ xảy ra tình trạng kích ứng với mỹ phẩm trang điểm. Vì thế, cần lựa chọn mỹ phẩm có thành phần đơn giản an toàn cho da mụn.

3 kiểu tóc ngắn đẹp vượt thời gian của Song Hye Kyo

09:14:11 25/01/2025

Song Hye Kyo và tóc ngắn luôn là chủ đề được nhiều khán giả quan tâm. Thực chất, đại mỹ nhân xứ Hàn xinh đẹp với mọi kiểu tóc nhưng khi cắt tóc ngắn, diện mạo của cô trở nên cá tính, năng động hơn

Rửa mặt bằng nước nóng hay nước lạnh tốt hơn?

09:56:14 24/01/2025

Câu trả lời là không . Một số loại da hoặc những người mắc một số bệnh nhất định, chẳng hạn như bệnh rosacea hoặc bệnh chàm, có thể nhạy cảm hơn với nhiệt độ nước và có thể khiến tình trạng của họ trở nên tồi tệ hơn do nước nóng.

Trị sẹo rỗ với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí hiệu quả, không xâm lấn

09:51:50 24/01/2025

Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về công nghệ trị sẹo rỗ AirFusion với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí cùng những chia sẻ của BS Kiên trong hành trình tìm lại làn da khỏe đẹp, không tì vết cho phái đẹp.

Cách sử dụng retinol cho da mụn

21:01:21 23/01/2025

Bạn có thể sử dụng retinol với tần suất cách ngày. Ngoài ra, để giảm nguy cơ kích ứng, cần đảm bảo duy trì các bước chăm sóc da cơ bản, sử dụng kem dưỡng ẩm trước khi áp dụng phương pháp điều trị bằng retinol.