5 tuyệt chiêu giảm cân đơn giản nhất

Lan Hương17:26 23/07/2013

Uống nhiều nước, chia nhỏ bữa ăn, leo cầu thang, tập thể dục… là những cách giảm cân nhẹ nhàng nhất.

Hãy dành 20 phút đi bộ mỗi sáng, uống nhiều nước và thực hiện 1 chế độ ăn uống phù hợp kết hợp thực phẩm hỗ trợ giảm cân để đạt hiệu quả tốt nhất, dưới đây là một số biện pháp hữu hiệu giúp bạngiảm cân cực nhanh.

Uống nhiều nước

Uống nước là cách tốt nhất để giảm cân vì nước sẽ giúp bạn đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và loại bỏ các độc tố ra bên ngoài. Theo các nhà khoa học thì bạn nên uống 8- 10 ly nước mỗi ngày để giúp bạn giảm cân.

Ăn 5 bữa mỗi ngày

Thường xuyên ăn trong ngày sẽ giúp bạn giảm cân và giúp bạn ít có cảm giác đói hơn. Thường xuyên ăn sẽ giúp bạn ít có cảm giác đói. Tuy nhiên, đó phải là những món nhẹ như trứng luộc, ức gà, salat, sữa chua hay trái cây.

Đi cầu thang

Nghiên cứu đã chứng minh nếu leo thang bộ trong một tuần bạn sẽ giảm được vài kg. Nguyên nhân là 30 phút leo thang bộ sẽ giúp làm mất đi 300 calo. Vì thế, nếu muốn xuống cân nhanh, hãy chọn cách này để tập luyện mỗi ngày.

Video đang HOT

Tập thể dục nhẹ vào mỗi sáng

Chỉ cần 15 phút mỗi ngày trước bữa ăn sáng cũng giúp đốt cháy chất béo và có khả năng làm tiêu hóa nhanh bữa ăn sáng của bạn chỉ trong vòng 1h sau khi thức dậy.

Sử dụng thuốc giảm cân Ever Slim

Thuốc giảm cân Ever Slim USA là sản phẩm tốt nhất dành cho người béo phì, giải pháp tối ưu nhất cho những ai muốn giảm cân hiệu quả.

Chiết suất từ trái nho kết hợp các thành phần thảo dược lành tính như: Hoa cải cay, gừng, bí đao, chất IGGC trà xanh, nấm linh chi… Ever slim hấp thụ nhanh vào cơ thể, ngăn ngừa chất béo tích tụ, đào thải mỡ ra ngoài theo nguyên lý an toàn nhất là tuyến mồ hôi…

Thuốc giảm cân Ever Slim USA sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả chỉ sau 20 ngày sử dụng. Ever slim hoàn toàn là thảo dược tự nhiên, không gây tác dụng phụ như chóng mặt say sẩm mặt mày hay đi ngoài… Đặc biệt các thành phần tiên tiến trong Ever slim còn giúp bạn đẹp da và căng phần da sau khi giảm cân hiệu quả.

Ever slim là thực phẩm chức năng tốt nhất được nhập khẩu hải quan vào Việt Nam mốt cách chính thống, SP được bộ y tế thử nghiệm và cấp phép lưu hành.

Theo 24h

Ever Slim - Giải pháp giảm cân bền vững

Ever Slim hỗ trợ giảm cân nhẹ nhàng mà hiệu quả lại rất cao, đặc biệt là không bị tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng.

Thừa cân và béo phì không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn là kẻ thù đáng sợ của sức khỏe và tuổi thọ, là nguyên nhân dẫn đến các căn bệnh như: nhồi máu cơ tim, tăng huyết áp...

Giải pháp giảm cân bền vững

Ngày nay, cùng với sự phát triển của xã hội, nhu cầu giảm cân trong đời sống hiện đại càng trở nên thiết yếu hơn bao giờ hết. Hiện trên thị trường có rất nhiều sản phẩm hỗ trợ giảm cân thông thường chỉ có hiệu quả trong thời gian ngắn và dễ dàng bị tăng cân trở lại. Nhưng với dòng sản phẩm Ever slim thì bạn có thể hoàn toàn yên tâm - đây là giải pháp hỗ trợ giảm cân nhẹ nhàng, đơn giản mà hiệu quả lại rất cao, đặc biệt là không bị tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng.

Ever slim là sản phẩm nhập khẩu chính hãng từ Mỹ và được phân phối bởi Công ty TNHH Xuất nhập khẩu - Thương mại - Dịch vụ Thiên Hà Xanh, một trong những doanh nghiệp thương mại uy tín hiện nay. Ever slim được chiết xuất từ trái nho kết hợp với các thành phần thảo dược như: hoa cải cay, gừng, bí đao, chất IGGC trà xanh, nấm linh chi... sẽ được hấp thụ nhanh vào cơ thể, ngăn ngừa chất béo tích tụ, đào thải mỡ ra ngoài theo nguyên lý an toàn nhất là tuyến mồ hôi. Không chỉ hỗ trợ giảm cân nhanh, hiệu quả, Ever slim còn mang đến một làn da đẹp và căng da sau khi giảm cân, phù hợp cho cả nam lẫn nữ, đặc biệt là những người làm công việc văn phòng.

Các sản phẩm viên giảm cân Ever slim đã được chứng nhận an toàn thực phẩm của FDA (Cục Quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ) về tiêu chuẩn GMP và Bộ Y tế Việt Nam cấp phép lưu hành (số 4323/2012/ATTP-XNCB), hoàn toàn không gây tác dụng phụ, an toàn về sức khỏe.

Hiện tại, ngoài sản phẩm Ever slim, Công ty Thiên Hà Xanh còn cung cấp các dòng sản phẩm thực phẩm giảm cân khác như: trà giảm cân, dầu cá, thực phẩm chăm sóc da, hỗ trợ sinh lý, các thiết bị y tế... Với mục tiêu phấn đấu trở thành một doanh nghiệp nhập khẩu và phân phối thực phẩm hỗ trợ giảm cân hàng đầu Việt Nam, Công ty Thiên Hà Xanh không chỉ luôn duy trì phát triển và đảm bảo chất lượng sản phẩm thông qua việc nhập khẩu trực tiếp từ châu Âu, Mỹ mà còn luôn kiểm tra, giám sát, cung cấp đến tận tay người tiêu dùng trên toàn quốc qua hệ thống phân phối rộng khắp tại các tỉnh thành.

Bằng việc cung cấp các sản phẩm an toàn, chất lượng cao theo tiêu chuẩn châu Âu và Mỹ, Công ty Thiên Hà Xanh góp phần tăng cường chất lượng cuộc sống cả về thể chất và tinh thần. Với nền tảng sẵn có cùng sự tín nhiệm của đông đảo người tiêu dùng, Thiên Hà Xanh sẽ tiếp tục phấn đấu phát triển bền vững, mang đến cho người tiêu dùng nhiều sản phẩm chất lượng hơn, phục vụ tốt hơn nhu cầu ngày càng cao của khách hàng.

Theo 24h

Ever Slim - "cao thủ" hỗ trợ giảm cân Ever Slim giúp bạn giảm cân dễ dàng và nhanh chóng hơn so với các phương pháp khác. Ever Slim chiết xuất trái nho Với Ever Slim giảm cân cấp tốc không còn là điều viển vông nữa. Chúng ta cùng tìm hiểu thành phần và cơ chế tác động của loại thuốc giảm cân hàng đầu này nhé. Là sự kết hợp...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thanh Huyền lộ cảnh đầu bù tóc rối, mất sạch hình tượng, Quang Hải phản ứng lạ03:09

Đối thủ Thanh Thủy 'bung skill', áp đảo đường đua Miss Global Beauties?03:23

Đỗ Hà bị CĐM 'nhắc nhở' lặp lại cách sống ẩn của Phương Nhi, đáp trả rõ thái độ?03:06

Chu Thanh Huyền về nhà mẹ là trốn mất tăm, ngồi đất ăn mì bị so với Doãn Hải My03:08

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách dùng nha đam trị mụn

12:46:54 01/03/2025

Không chỉ hỗ trợ trị mụn, nha đam còn thúc đẩy quá trình tái tạo da, giảm thâm sẹo nhờ vào khả năng kích thích sản sinh collagen. Điều này giúp làn da sau mụn trở nên mịn màng và đều màu hơn.

7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

12:45:19 01/03/2025

Đậu nành giàu genistein, một loại hormone thực vật thúc đẩy sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi của da. Các loại thực phẩm như đậu phụ, tempeh và sữa đậu nành giàu isoflavone, giúp ức chế sự phân hủy collagen trong cơ thể.

7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

12:41:09 01/03/2025

Đây là những loại thực phẩm có khối lượng lớn, chiếm nhiều chỗ hơn trong dạ dày và thường đóng góp ít calo hơn vào lượng calo tiêu thụ hàng ngày, giúp kiểm soát lượng calo dễ dàng hơn, giảm mỡ bụng.

8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như 'Botox trên đĩa'

11:20:20 01/03/2025

Một thành phần phổ biến mà bạn có thể đã nhìn thấy trên các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa là resveratrol. Không chỉ có trong các sản phẩm chăm sóc da; bạn cũng có thể bổ sung qua thực phẩm.

5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổi

11:16:27 01/03/2025

Tia UV là tác nhân hàng đầu gây lão hóa da. Không thoa kem chống nắng hoặc bôi qua loa, không đủ lượng cần thiết khiến da dễ bị tổn thương, sạm đen, xuất hiện đốm nâu và các dấu hiệu lão hóa sớm.

Cách chọn kem dưỡng tốt nhất cho da dầu

11:14:11 01/03/2025

Khi tuyến bã nhờn hoạt động quá mức nên lỗ chân lông to, dễ bị mụn ẩn, mụn trứng cá. Chính vì thế, bước dưỡng da, cấp ẩm là không thể thiếu đối với người có type da nhờn.

Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

09:43:55 28/02/2025

Khi bắp chân thon gọn sẽ giúp nhìn đôi chân dài đẹp hơn. Thực hiện việc tập luyện kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý là giải pháp tốt nhất giúp thu gọn bắp chân.

Xu hướng làm đẹp tự nhiên có tốt như lời đồn?

09:40:50 28/02/2025

Botox là sản phẩm đã được nghiên cứu kỹ, còn hầu hết phương pháp tự nhiên chỉ là suy đoán. Ngoài 2 hợp chất retinol và argireline có trong các sản phẩm chăm sóc da hiện đại, không có sản phẩm nào có thể thay thế Botox.

Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

10:02:53 27/02/2025

Loại tẩy trang này được xem là một trong những sản phẩm phổ biến và dễ dàng tìm mua nhất trên thị trường hiện nay, thường được thiết kế dưới dạng dung dịch lỏng có kết cấu tương tự như nước hoa hồng.

Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

09:38:48 27/02/2025

Định kỳ tẩy da chết 1-2 lần bằng phương pháp vật lý hoặc hóa học. Khi tẩy da chết sẽ loại bỏ tế bào da cũ, kích thích da sản sinh các tế bào mới hấp thu dưỡng chất ở bước chăm sóc da tốt hơn.

7 loại thực phẩm kết hợp với hạt chia sẽ tăng hiệu quả giảm cân

09:35:04 27/02/2025

Yến mạch giàu chất xơ và cung cấp carbohydrate giải phóng chậm, giúp ngăn chặn cơn đói. Kết hợp hạt chia với yến mạch tạo ra một bữa ăn thỏa mãn, hỗ trợ tiêu hóa và thúc đẩy giảm cân.

Tại sao chúng ta lại phải tẩy trang mỗi ngày?

09:25:44 27/02/2025

Dù bạn có trang điểm hay không, việc tẩy trang vẫn là một bước quan trọng. Chỉ khi làm sạch da đúng cách, làn da mới dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất từ những sản phẩm chăm sóc tiếp theo, giúp tối ưu hóa hiệu quả của chu trình chăm sóc da...

Có thể bạn quan tâm

Ngoại trưởng Pháp: Kế hoạch của Tổng thống Macron là 'liều thuốc thử' với Nga

Thế giới

04:59:50 04/03/2025

Sau phát biểu của Tổng thống Pháp chỉ 1 ngày, Ngoại trưởng nước này Jean-Noel Barrot cảnh báo rằng tiền tuyến của Ukraine đang ngày càng tiến gần đến chúng ta .

Từ 3/3 - 10/3: 3 con giáp "thổi bay" khó khăn, tài vận bỗng hanh thông rực rỡ, tiền bạc, công danh đều hài lòng

Trắc nghiệm

00:39:41 04/03/2025

Trong những ngày tới, 3 con giáp này lội ngược dòng khó khăn, tiền bạc lẫn công việc đều hanh thông.Top 5 con giáp đường tài vận rực rỡ tháng 3: Công việc gặt hái được nhiều thành tựu

Mỹ nhân Trung Quốc đi tuyên truyền phim mới mà đẹp hết phần thiên hạ: Nhan sắc như nữ thần không một điểm chê

Hậu trường phim

23:53:43 03/03/2025

Trong trang phục nữ tính, sang trọng, tôn lên vẻ ngoài hoàn hảo, Bạch Lộc toát lên thần thái như một nữ thần ngoài đời thực khiến khán giả không thể rời mắt.