5 thay đổi lối sống giúp nam giới thoát khỏi ám ảnh về kích thước ‘cậu nhỏ’
Hầu hết nam giới đều muốn có ‘cậu nhỏ’ kích thước lớn với suy nghĩ đây là biểu tượng sức mạnh đàn ông đồng thời giúp họ tự tin hơn trước bạn tình.
1. Ám ảnh của nam giới về kích thước “cậu nhỏ”
Đàn ông luôn lo lắng về kích thước “cậu nhỏ” của mình và trong những trường hợp cực đoan, mối lo ngại này còn là nguyên nhân gây ra chứng rối loạn lo âu. Mặc dù d.ương v.ật lớn không mang lại cho nam giới lợi thế về khoái cảm t.ình d.ục nhưng nó vẫn là nguyên nhân khiến nhiều nam giới lo lắng.
Vậy kích thước d.ương v.ật có quan trọng hay không? Dưới đây là một số sự thật thú vị cần biết về kích thước “cậu nhỏ”:
Một nghiên cứu tại Đại học Kings College London (Vương quốc Anh) đã phân tích hơn 20 nghiên cứu trước đó với dữ liệu từ hơn 15.000 người đàn ông được các chuyên gia y tế đo kích cỡ d.ương v.ật, sử dụng quy trình tiêu chuẩn và đưa ra kết luận: Chiều dài d.ương v.ật trung bình của nam giới khi chưa cương cứng là khoảng 9,2 cm. Khi đã cương cứng là khoảng 13,1 cm. Chu vi trung bình của d.ương v.ật khi chưa cương cứng là 9,3 cm và khi đã cương cứng là 11,6 cm.
Kích thước d.ương v.ật của mỗi người không giống nhau. Kích thước “cậu nhỏ” phụ thuộc chủ yếu vào nội tiết tố của nam giới. Hầu hết phụ nữ đều hài lòng với kích thước d.ương v.ật của bạn tình, trong khi đàn ông thì không. Tuy nhiên, độ dày của d.ương v.ật rất quan trọng đối với phụ nữ.
Nhiều đàn ông thiếu tự tin về kích thước “cậu nhỏ” của mình.
Theo ThS.BS Nguyễn Văn Đức – Khoa Phẫu thuật Tiết niệu – Nam học, Bệnh viện Đa khoa Xanh Pôn, kích thước d.ương v.ật của mỗi nam giới khác nhau. Nghiên cứu cho thấy đường kính d.ương v.ật người Việt Nam khi cương cứng là khoảng 11cm đến 13cm, chu vi xấp xỉ 8cm và 6,5cm lúc bình thường. D.ương v.ật chỉ được coi là ngắn nếu lúc cương cứng dưới 8cm và dưới 4cm lúc mềm.
BS. Đức cho biết, khả năng sinh sản, duy trì giống nòi của nam giới phụ thuộc vào số lượng và chất lượng t.inh t.rùng chứ không do kích thước d.ương v.ật quyết định. Trong quan hệ t.ình d.ục, kích thước “cậu nhỏ” không phải là yếu tố quyết định mà chủ yếu phụ thuộc khả năng duy trì sự cương cứng, thời gian và bí quyết yêu, sự hòa hợp của cặp đôi…
Các yếu tố khác như chức năng cương dương và thời gian quan hệ t.ình d.ục đóng vai trò quan trọng hơn trong khoái cảm t.ình d.ục. Cuộc vui thành công hay không chủ yếu phụ thuộc vào khả năng cương dương, thời gian g.iao h.ợp, kỹ thuật khi “yêu”, sự tự tin của người đàn ông và tình cảm giữa hai người.
Video đang HOT
2. Những yếu tố lối sống ảnh hưởng tới kích cỡ “cậu nhỏ”
Có nhiều yếu tố lối sống ảnh hưởng tới kích cỡ “cậu nhỏ”. Để góp phần làm tăng sức mạnh đàn ông và tăng kích thước d.ương v.ật, nam giới nên thực hiện đồng bộ các giải pháp dưới đây:
2.1 Ăn nhiều trái cây và rau quả
Để có một d.ương v.ật khỏe mạnh, nam giới cần ăn nhiều trái cây và rau củ chứa nhiều chất chống oxy hóa. Những yếu tố này rất hữu ích trong việc chống lại các gốc tự do (yếu tố gây hại cho cơ thể bạn) hình thành trong mạch m.áu. Ngoài ra, chất chống oxy hóa còn giúp tăng cường chức năng mạch m.áu, giúp tăng lưu lượng m.áu tới cơ quan s.inh d.ục.
ThS. BS Nguyễn Văn Đức – Khoa Phẫu thuật Tiết niệu – Nam học, Bệnh viện Đa khoa Xanh Pôn:
Tăng kích thước cậu nhỏ bằng cách ăn uống lành mạnh, tránh ăn chất béo. Thực phẩm chứa nhiều cholesterol và khi lạm dụng chất kích thích như rượu bia sẽ làm tổn thương động mạch của bạn, gián tiếp làm giảm lưu lượng m.áu đến d.ương v.ật.
2.2 Tăng cường tập thể dục
Tập thể dục thường xuyên có thể ảnh hưởng đáng kể đến kích thước và sức mạnh của “cậu nhỏ”. Bằng cách tập thể dục thường xuyên, nam giới sẽ cải thiện được lưu lượng m.áu đến cơ quan cũng như làm sạch các mạch m.áu.
2.3 Giảm mức độ căng thẳng giúp “cậu nhỏ” khỏe hơn
Căng thẳng và lo lắng cũng có thể ảnh hưởng đến kích thước “cậu nhỏ” trong chuyện ấy và làm giảm chức năng sinh lý phái mạnh. Cảm giác tiêu cực khiến m.áu không dồn về d.ương v.ật. Kết quả là việc tăng kích thước của cơ quan này trở nên rất khó khăn. Một lý do khác góp phần ảnh hưởng đến kích thước nhỏ có thể là do nam giới quá lo lắng về hiệu suất t.ình d.ục.
Nam giới có lối sống lành mạnh, tăng cường thể dục thể thao sẽ giúp cho “cậu nhỏ” khỏe mạnh và sung mãn hơn. (Ảnh minh họa)
2.4 Bỏ hoặc giảm hút thuốc
Hút thuốc có thể ảnh hưởng đáng kể đến kích thước “cậu nhỏ” do sự tắc nghẽn mà các hạt khói t.huốc l.á nhỏ tạo ra trong các động mạch cung cấp m.áu cho d.ương v.ật. Hơn nữa, vì hút thuốc có liên quan đến bệnh tim nên lưu lượng m.áu đến một số cơ quan trong cơ thể bị ảnh hưởng, bao gồm cả cơ quan s.inh d.ục.
2.5 Tắm nước ấm
Tắm nước ấm có thể giúp tăng lưu lượng m.áu đến không chỉ cơ thể mà còn cả d.ương v.ật. Hơi ấm của nước hỗ trợ tăng cường lưu lượng m.áu đến cơ quan, tạo điều kiện cho d.ương v.ật phát triển.
Theo BS. Nguyễn Văn Đức, nhiệt độ lạnh làm cho kích thước của “cậu nhỏ” bị co lại và nếu điều này xảy ra thường xuyên thì chiều dài và chu vi của d.ương v.ật sẽ giảm dần theo từng ngày. Cách dễ dàng nhất là giữ cho cơ thể bạn ở nhiệt độ ấm, ổn định.
Tăng kích thước “cậu nhỏ” là mối quan tâm và là nhu cầu phổ biến của nhiều nam giới. Tuy nhiên không phải trường hợp nào cũng cần tăng kích thước. Khi có băn khoăn về kích thước “cậu nhỏ”, nam giới cần tới thăm khám và tư vấn tại các bác sĩ chuyên khoa, cơ sở y tế uy tín để có chẩn đoán và hướng điều trị phù hợp.
Nỗi lo sợ 'cậu nhỏ' lão hóa
Dấu hiệu "cậu nhỏ" đang lão hóa thể hiện qua biến đổi màu sắc, độ đàn hồi, kích thước, trong đó dễ nhận thấy nhất là t.inh h.oàn teo dần.
Anh L.N.M (41 t.uổi, trú tại Hoàng Hoa Thám, Hà Nội) lo lắng khi "cậu nhỏ" thay đổi về cả kích thước, màu sắc và chức năng sinh lý. Anh M. tới Bệnh viện E kiểm tra. Bác sĩ phát hiện anh bị suy giảm nội tiết tố nam testosterone nên vùng s.inh d.ục có dấu hiệu teo dần.
Theo Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Đình Liên, Trưởng khoa Ngoại tiết niệu - Nam học, cơ quan s.inh d.ục của nam giới phát triển nhanh nhất trong quá trình dậy thì. Đây là thời điểm nồng độ testosterone cao nhất. Sau đó, từ 20-40 t.uổi, lượng hormone này bắt đầu giảm với tốc độ chậm. Tuy nhiên, từ sau t.uổi 40, tình trạng giảm testosterone tự do và testosterone có hoạt tính sinh học nhanh hơn, dẫn đến nhiều thay đổi của d.ương v.ật.
Thạc sĩ, bác sĩ Võ Duy Tâm - chuyên khoa Nam học, Bệnh viện Nguyễn Trãi (TP.HCM) cho rằng, giống như phụ nữ, nam giới cũng quan tâm tới bộ phận s.inh d.ục của mình.
Nam giới cũng lo lắng về lão hóa 'cậu nhỏ'. Ảnh: Health
Theo bác sĩ Tâm, mức độ lão hóa của mỗi người khác nhau. Vì vậy, có người t.uổi cao nhưng vẫn phong độ, sức khỏe tốt nhưng ngược lại có nhiều người mới ngoài 30 t.uổi đã phát hiện những biến đổi trên d.ương v.ật. Bác sĩ sẽ tùy vào từng trường hợp để thăm khám, điều trị.
Các yếu tố làm gia tăng sự lão hóa "cậu nhỏ" như nền tảng sức khỏe, lối sống thiếu khoa học, chất kích thích dẫn tới lão hóa toàn cơ thể. Các bệnh mạn tính như tăng huyết áp, đái tháo đường, rối loạn mỡ m.áu cũng khiến "cậu nhỏ" lão hóa nhanh.
Bác sĩ Tâm chỉ ra biểu hiện của lão hóa:
Kích thước d.ương v.ật thay đổi: Bình thường, cậu nhỏ có xoang chứa m.áu, khi cương cứng, m.áu bơm về khiến kích thước d.ương v.ật lớn hơn. Nhưng lâu dài xoang này xơ hóa dần và mất biên độ đàn hồi thì kích thước trên có thể thay đổi.
Chảy xệ: Do vùng da mất đi lớp liên kết nên đàn hồi kém, khó săn chắc. Bìu được lót bằng cơ trơn, khi cơ thể già đi, lớp cơ hoạt động không còn hiệu quả.
Màu sắc: Ở nam giới lớn t.uổi, lượng m.áu cung cấp giảm dần, khi đó niêm mạc dưới da sẽ nhạt màu, da quy đầu hơi khô, giảm màu sắc.
T.inh h.oàn: Thể tích của t.inh h.oàn theo thời gian sẽ giảm đi.
Giảm khả năng cương cứng: Khi lão hóa, "cậu nhỏ" giảm kích thích với bên ngoài, thậm chí một số trường hợp khó cương cứng dù được kích thích. Nguyên nhân do tình trạng các cơ bị lão hóa khiến d.ương v.ật không giữ được m.áu tưới vào.
Bác sĩ Tâm cho rằng, với các tình trạng như trên, nam giới nên đi khám chuyên khoa, không tự uống thuốc, không thực hiện các biện pháp trẻ hóa "cậu nhỏ" chưa được kiểm chứng.
Lo sợ 'cậu nhỏ' quá to khi con vào t.uổi dậy thì Một số trẻ nam khi bước vào t.uổi dậy thì thường lo lắng, sợ hãi khi một số thay đổi nhanh chóng trên cơ thể. Lo lắng khi "cậu nhỏ" to nhanh ở t.uổi dậy thì ThS.BSNT Phùng Anh Tuấn, chuyên gia nam khoa, giảng viên khoa Y, trường Đại học Phenikaa chia sẻ trường hợp người mẹ đưa con trai 14 t.uổi...