5 tác dụng không thể bỏ lỡ của dưa gang mà bạn cần biết

Theo dõi VGT trên

Dưa gang được biết đến là loại trái cây giải nhiệt, thanh mát được rất nhiều người ưa chuộng. Bên cạnh đó, dưa gang còn có tác dụng rất cho đến sức khỏelàm đẹp.

1. Giải nhiệt cơ thể

Dưa gang có tính mát, có tác dụng tuyệt vời giúp giải nhiệt cơ thể. Nhất là khi bạn bị rộp miệng hay nổi mụn nước trong miệng thì hãy thử đốt dưa gang rồi nghiền thành tro, sau đó đắp ngoài vết phồng rộp nó sẽ xẹp xuống và liền lại.

5 tác dụng không thể bỏ lỡ của dưa gang mà bạn cần biết - Hình 1

Canh dưa gang hẳn là món ăn lạ miệng.

Ngoài ra, dưa gang còn có thể nấu chín ăn như canh, ăn cả bã và uống nước. Đây là có thể món canh lạ miệng và thanh lọc cơ thể cho gia đình bạn.

2. Lợi tiểu

5 tác dụng không thể bỏ lỡ của dưa gang mà bạn cần biết - Hình 2

Nước ép sinh tố từ dưa gang

Dưa gang chưa đến 90% nước và vitamin C nên rất tốt cho hệ bài tiết.

Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc xay làm nước sinh tố để uống đều rất tốt cho cơ thể.

3. Giảm cân

Một đặc điểm của dưa gang đó là không béo và ít ngọt lại giàu vitamin, đây có lẽ là loại trái cây mà được rất nhiều phụ nữ ưa chuộng.

5 tác dụng không thể bỏ lỡ của dưa gang mà bạn cần biết - Hình 3

Dưa gang hỗ trợ giảm cân hiệu quả và an toàn

Video đang HOT

Vừa thanh lọc cơ thể, vừa có tác dụng giảm cân an toàn hiệu quả. Dưa gang quả là loại trái cây không làm các chị em thất vọng.

4. Dưỡng da

Mặt nạ dưa gang quả là sản phẩm làm đẹp vô cùng hữa hiệu, ngoài việc giúp cho da thêm trắng hồng thì nó còn giảm tàn giang, trị mụn.

5 tác dụng không thể bỏ lỡ của dưa gang mà bạn cần biết - Hình 4

Mặt nạ dưa gang được nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng

Làm sạch da bằng nước ấm, rồi đắp những lát dưa gang đã thái mỏng. Để khoảng 10 – 15 phút, sau đó rửa sạch và lâu khô. Bạn sẽ cảm thấy làn da tươi tắn và êm dịu hơn.

5. Trị cảm nắng

5 tác dụng không thể bỏ lỡ của dưa gang mà bạn cần biết - Hình 5

Một ly dưa gang giúp bạn mau chóng lấy lại tỉnh táo

Khi phải đi lại quá nhiều khi tiết trời nóng bức, bạn có thể dùng nước dưa gang có pha thêm bột sắn dây để nhanh chóng lấy lại tỉnh táo và xua tan mệt mỏi.

Tuệ Tâm

Theo doanhnghiepvn.vn

Chăm sóc da và câu chuyện về những làn da "đỏng đảnh"

Chinh phục làn da nhạy cảm luôn là vấn đề nan giải đối với phái đẹp. Vậy, đâu là chìa khóa để các nàng vượt qua cửa ải này?

Da nhạy cảm được xem là làn da khó chiều nhất, trở thành nan đề dành cho các quý cô. Làn da mỏng manh này luôn yêu cầu một quá trình chăm sóc đặc biệt và kỹ lưỡng, đòi hỏi nhiều thời gian và sự kiên nhẫn. Am hiểu được những băn khoăn của các cô gái, bài viết dưới đây sẽ tổng hợp những loại da nhạy cảm cùng cách chăm sóc riêng biệt cho từng loại. Tin rằng không gì có thể ngăn cản các nàng tận hưởng làn da khỏe mạnh và tỏa sáng.

DA NHẠY CẢM CÓ PHẢI LÀ MỘT TRIỆU CHỨNG NGHIÊM TRỌNG?

Da nhạy cảm không phải là một căn bệnh mà bác sĩ có thể chẩn đoán, đây được xem như là một dạng triệu chứng của cơ thể. Đôi khi, bạn sẽ không nhận ra da của mình nhạy cảm cho đến khi có phản ứng xấu với một số loại mỹ phẩm hay xà phòng. Các triệu chứng trên da thường không quá nghiêm trọng, có thể được giải quyết bằng một số thay đổi trong thói quen chăm sóc da. Có nhiều yếu tố gây ra da nhạy cảm, mỗi loại tương ứng với những cách chăm sóc khác nhau.

Chăm sóc da và câu chuyện về những làn da đỏng đảnh - Hình 1

Làn da quá nhạy cảm khiến các cô gái trở nên thiếu tự tin. Ảnh: Unsplash.

CÁC TRIỆU CHỨNG PHỔ BIẾN CỦA DA NHẠY CẢM

DA KHÔ

Tình trạng này xuất hiện khi da bị thiếu dầu và nước. Da khô thường gây ra các triệu chứng phổ biến như ngứa, kết vảy và nứt nẻ. Các vùng dễ bị tác động thường là cánh tay, bàn chân và cẳng chân.

Chăm sóc da và câu chuyện về những làn da đỏng đảnh - Hình 2

Ảnh: Pexels.

CÁCH KHẮC PHỤC

Phương pháp hữu hiệu nhất để trị khô da chính là cấp ẩm cho các vùng da bị ảnh hưởng. Thoa kem dưỡng ẩm hoặc dầu dưỡng lên da giúp phục hồi độ ẩm cho da, cũng như ngăn chặn tình trạng khô da. Bạn nên dùng các sản phẩm dưỡng ẩm dành riêng cho da nhạy cảm để tránh tình trạng da bị kích ứng. Ngoài ra, các dòng sữa tắm nhẹ dịu, không hóa chất được khuyến khích sử dụng để giữ lại độ ẩm cho da.

Chăm sóc da và câu chuyện về những làn da đỏng đảnh - Hình 3

Thoa kem dưỡng ẩm là cách hữu hiệu nhất để khắc phục làn da khô. Ảnh: Pexels.

CHÀM ECZEMA (VIÊM DA DỊ ỨNG)

Eczema ảnh hưởng đến khả năng bảo vệ của da. Người mắc phải triệu chứng này thường dễ bị ảnh hưởng bới các tác nhân bên ngoài như thời tiết, các chất hóa học hay vi khuẩn. Viêm da dị ứng khiến da nhạy cảm hơn bình thường, đặc biệt đối với các loại mỹ phẩm và sữa tắm. Một số sản phẩm vô hại với người khác nhưng lại trở nên nguy hiểm cho làn da của bạn. Thậm chí thời tiết thay đổi cũng khiến da bị nổi dị ứng. Các triệu chứng phổ biến bao gồm khô ngứa, nổi mụn nước, sưng da. Hơn nữa, chăm sóc không kỹ sẽ để lại sẹo.

CÁCH CHỮA TRỊ

Đối với da có độ viêm nhẹ, có thể dùng kem chống ngứa và kem dưỡng ẩm để kiểm soát. Trong trường hợp triệu chứng trở nên nghiêm trọng, bạn nên tìm đến sự trợ giúp của bác sĩ da liễu. Ngoài ra, các chuyên gia khuyến khích sử dụng các sản phẩm không hóa chất cho da dị ứng.

Trên thị trường hiện có những dòng sữa tắm và dưỡng ẩm chứa thành phần bảo vệ da nhạy cảm. Bạn nên tham khảo kỹ và lựa chọn sản phẩm phù hợp cho làn da của mình.

MỘT SỐ LƯU Ý TRONG QUÁ TRÌNH CHĂM SÓC DA

THAY ĐỔI THÓI QUEN TẮM

Không nên tắm quá lâu và nên điều chỉnh cho nước tắm có độ ấm vừa phải. Tắm nước quá nóng sẽ khiến da bị khô và ngứa. Ngoài ra, tránh sử dụng dụng cụ kỳ da thô ráp, ví dụ như xơ mướp. Việc tác động quá mạnh sẽ dễ dàng gây ra kích ứng cho làn da "mong manh" của bạn. Sau khi tắm xong, bạn nên thoa kem dưỡng ẩm để khóa lại độ ẩm cho da. Như đã nhắc đến ở mục trên, nên lựa chọn những sản phẩm dành riêng cho da nhạy cảm với các thành phần dịu nhẹ cho da.

Chăm sóc da và câu chuyện về những làn da đỏng đảnh - Hình 4

Ảnh: Pexels.

DÀNH THỜI GIAN ĐỂ THỬ CÁC SẢN PHẨM MỚI

Vì da nhạy cảm rất dễ bị dị ứng với các loại mỹ phẩm và kem dưỡng, các nàng nên lưu ý kỹ khi chọn mua sản phẩm. Cách tốt nhất chính là thoa thử một ít kem lên một phần nhỏ của da, sau đó để qua đêm. Nếu sáng hôm sau da không bị dị ứng hay kích ứng, bạn có thể yên tâm sử dụng sản phẩm này. Ở những bước đầu, bạn nên hạn chế số mỹ phẩm để tránh gây quá tải cho da. Dần dần, khi da trở nên khỏe hơn, có thể nâng cấp các bước dưỡng da.

Chăm sóc da và câu chuyện về những làn da đỏng đảnh - Hình 5

Test sản phẩm giúp bạn lựa chọn được loại kem phù hợp với da. Ảnh: Pexels.

ĐỪNG QUÊN SỬ DỤNG KEM CHỐNG NẮNG

Để bảo vệ làn da khỏi tia cực tím, đừng nên ra khỏi nhà nếu bạn chưa thoa kem chống nắng lên da. Hơn nữa, nên hạn chế ra ngoài trời vào thời điểm ánh nắng gay gắt nhất.

TẨY TẾ BÀO CHẾT HÀNG TUẦN

Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ các tế bào cũ trên bề mặt da, từ đó đẩy mạnh quá trình tái tạo da. Ngoài ra việc tẩy tế bào cũng tăng độ hấp thụ của da khi sử dụng serum và dưỡng ẩm. Bạn nên chọn mua các loại tẩy tế bào chết chiết xuất từ các thành phần thiên nhiên và nhẹ dịu cho da.

Theo elle.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Kích thích mọc tóc nhanh bằng các loại rau quả nàyKích thích mọc tóc nhanh bằng các loại rau quả này
08:04:16 05/03/2025
5 bước dưỡng da bắt buộc đối với phụ nữ ngoài 30 tuổi5 bước dưỡng da bắt buộc đối với phụ nữ ngoài 30 tuổi
10:06:54 06/03/2025
Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?
10:12:13 06/03/2025
5 công thức nước ép dứa hỗ trợ giảm cân5 công thức nước ép dứa hỗ trợ giảm cân
09:52:04 06/03/2025
4 ghi nhớ chăm sóc da sau điều trị laser4 ghi nhớ chăm sóc da sau điều trị laser
09:54:26 06/03/2025
Bí quyết khỏe đẹp từ khoai tây và sữa tươiBí quyết khỏe đẹp từ khoai tây và sữa tươi
09:57:22 06/03/2025
Dưỡng tóc rất kỹ nhưng tóc vẫn khô xơ, gãy rụng vì thiếu bước quan trọng nàyDưỡng tóc rất kỹ nhưng tóc vẫn khô xơ, gãy rụng vì thiếu bước quan trọng này
10:02:01 06/03/2025

Tin đang nóng

Bài đăng cuối cùng chỉ 2 từ gây nghẹn lòng của Quý Bình trước khi qua đời vì bạo bệnhBài đăng cuối cùng chỉ 2 từ gây nghẹn lòng của Quý Bình trước khi qua đời vì bạo bệnh
14:25:07 06/03/2025
SỐC: Diễn viên Quý Bình qua đời ở tuổi 42SỐC: Diễn viên Quý Bình qua đời ở tuổi 42
12:59:21 06/03/2025
Nguyên nhân Quý Bình mắc bạo bệnh hơn 1 năm nhưng không cho người đến thămNguyên nhân Quý Bình mắc bạo bệnh hơn 1 năm nhưng không cho người đến thăm
16:20:35 06/03/2025
Thông tin tang lễ của diễn viên Quý BìnhThông tin tang lễ của diễn viên Quý Bình
16:27:42 06/03/2025
Tình trạng khó hiểu của Quý Bình và vợ doanh nhân trước khi nam diễn viên qua đờiTình trạng khó hiểu của Quý Bình và vợ doanh nhân trước khi nam diễn viên qua đời
16:08:00 06/03/2025
Lý do diễn viên Quý Bình đột ngột qua đời ở tuổi 42Lý do diễn viên Quý Bình đột ngột qua đời ở tuổi 42
14:45:19 06/03/2025
Trấn Thành - Ngọc Lan và cả showbiz đồng loạt tiếc thương trước sự ra đi của Quý BìnhTrấn Thành - Ngọc Lan và cả showbiz đồng loạt tiếc thương trước sự ra đi của Quý Bình
15:54:41 06/03/2025
Tin nhắn cuối cùng của Quý Bình trước khi ra đi: "Tất cả đã dừng lại với anh rồi em ạ"Tin nhắn cuối cùng của Quý Bình trước khi ra đi: "Tất cả đã dừng lại với anh rồi em ạ"
15:58:13 06/03/2025

Tin mới nhất

3 lợi ích của yoga với việc ngăn ngừa lão hóa da

3 lợi ích của yoga với việc ngăn ngừa lão hóa da

09:59:22 04/03/2025
Khi già đi, những thay đổi trên da trở nên rõ ràng hơn. Làn da trẻ trung thường gắn liền với sự đầy đặn, đều màu, sáng mịn, trong khi da lão hóa bắt đầu mất dần độ đàn hồi, trở nên chảy xệ, nhăn nheo, xuất hiện các vết nám...
9 tư thế yoga giúp làm đẹp da

9 tư thế yoga giúp làm đẹp da

09:57:04 04/03/2025
Một số bài tập yoga nhất định đã được chứng minh là làm chậm quá trình này, thúc đẩy cơ thể và tâm trí trẻ trung cũng như làn da khỏe mạnh.
Các bước chăm sóc da toàn diện trong mùa Xuân

Các bước chăm sóc da toàn diện trong mùa Xuân

11:28:59 03/03/2025
Dưỡng ẩm vùng mắt: vùng da quanh mắt là khu vực nhạy cảm và dễ bị khô, tạo nếp nhăn. Sử dụng kem dưỡng mắt để cung cấp độ ẩm và giảm bọng mắt hoặc quầng thâm nếu có.
Công thức dưỡng da với trà xanh

Công thức dưỡng da với trà xanh

11:22:41 03/03/2025
Trộn đều 2 thìa bột trà xanh, 2 thìa sữa tươi không đường và 1 thìa bột nghệ thành hỗn hợp mịn, sau đó thoa đều lên mặt. Để mặt nạ trên da trong 15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm để cảm nhận làn da căng mịn và tươi sáng hơn.
Bí kíp làm chậm quá trình lão hóa da tay

Bí kíp làm chậm quá trình lão hóa da tay

11:11:29 03/03/2025
Đốm nâu là dấu hiệu đầu tiên của lão hóa, thường xuất hiện do phơi nhiễm ánh nắng hoặc theo tuổi tác. Nếu gặp phải tình trạng này, hãy thoa serum chứa vitamin C hoặc axit glycolic - sản phẩm giúp làm sáng và đều màu da, ngăn ngừa lão hó...
Cách dưỡng tóc không bị khô xơ, chẻ ngọn tại nhà

Cách dưỡng tóc không bị khô xơ, chẻ ngọn tại nhà

11:08:49 03/03/2025
Sử dụng các thiết bị nhiệt trên tóc hàng ngày có thể làm khô nó và thay đổi cấu trúc protein tóc của bạn. Vì vậy, hãy để tóc khô trong không khí sau khi gội và tạo kiểu mà không cần sử dụng máy uốn tóc, máy ép hoặc máy sấy tóc.
Loại thực phẩm nào giúp giảm cân hiệu quả nhất?

Loại thực phẩm nào giúp giảm cân hiệu quả nhất?

09:04:50 03/03/2025
Một trong những nguyên nhân có thể là do lượng chất béo tiêu thụ ít hơn. Khi các đối tượng được chọn ngẫu nhiên để ăn thuần thực vật ít chất béo, họ đã tự nhiên ăn ít hơn khoảng 600 calo mỗi ngày so với những người ăn keto nhiều chất bé...
Trào lưu tiêm botox vào bàn chân

Trào lưu tiêm botox vào bàn chân

07:43:09 02/03/2025
Dù mới bước sang năm 2025, ngành làm đẹp đã chứng kiến nhiều xu hướng độc lạ, từ tiêm filler vào dái tai - bộ phận được cho là phản ánh rõ dấu hiệu tuổi tác, đến việc thử nghiệm chuối như một phương pháp thay thế botox.
Bí quyết để giữ trắng răng bền lâu sau khi tẩy trắng

Bí quyết để giữ trắng răng bền lâu sau khi tẩy trắng

07:40:10 02/03/2025
Tẩy trắng răng là một phương pháp nha khoa được thực hiện nhanh chóng và áp dụng trong các trường hợp răng khỏe mạnh nhưng bị xỉn màu do vệ sinh kém, ăn uống không lành mạnh hoặc do mảng bám và vôi răng.
Cách dùng nha đam trị mụn

Cách dùng nha đam trị mụn

12:46:54 01/03/2025
Không chỉ hỗ trợ trị mụn, nha đam còn thúc đẩy quá trình tái tạo da, giảm thâm sẹo nhờ vào khả năng kích thích sản sinh collagen. Điều này giúp làn da sau mụn trở nên mịn màng và đều màu hơn.
7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

12:45:19 01/03/2025
Đậu nành giàu genistein, một loại hormone thực vật thúc đẩy sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi của da. Các loại thực phẩm như đậu phụ, tempeh và sữa đậu nành giàu isoflavone, giúp ức chế sự phân hủy collagen trong cơ thể.
7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

12:41:09 01/03/2025
Đây là những loại thực phẩm có khối lượng lớn, chiếm nhiều chỗ hơn trong dạ dày và thường đóng góp ít calo hơn vào lượng calo tiêu thụ hàng ngày, giúp kiểm soát lượng calo dễ dàng hơn, giảm mỡ bụng.

Có thể bạn quan tâm

Ngành khí đốt của Ukraine chịu đòn kép

Ngành khí đốt của Ukraine chịu đòn kép

Thế giới

18:01:37 06/03/2025
Chiến sự với Nga không chỉ tàn phá Ukraine mà còn giáng đòn mạnh vào ngành khí đốt. Lệnh cấm xuất khẩu kéo dài, điều tra nhắm vào các tài phiệt và sự sụt giảm sản lượng đang đẩy ngành này vào thế khó.
Vai diễn ám ảnh nhất của Quý Bình

Vai diễn ám ảnh nhất của Quý Bình

Phim việt

17:51:28 06/03/2025
Năm 2018, Quý Bình cùng Minh Hằng đóng chính trong dự án Bao Giờ Có Yêu Nhau. Đây là bộ phim ồn ào, gây ám ảnh và khiến báo giới tốn hao nhiều giấy mực nhất của Quý Bình.
Bữa tối nhất định phải nấu món canh này: Dễ làm mà ngọt ngon, thanh nhiệt lại dưỡng phổi và loại bỏ mỡ thừa

Bữa tối nhất định phải nấu món canh này: Dễ làm mà ngọt ngon, thanh nhiệt lại dưỡng phổi và loại bỏ mỡ thừa

Ẩm thực

17:48:41 06/03/2025
Một bát canh với những nguyên liệu quen thuộc này không chỉ có tác dụng nuôi dưỡng phổi, loại bỏ tình trạng khô, nóng trong mà còn giúp chúng ta giữ dáng và phục hồi cảm giác thèm ăn.
Lộ hình ảnh hiếm lúc Quý Bình chữa trị u não, nói 1 câu xót xa: "Tôi hết cơ hội rồi"

Lộ hình ảnh hiếm lúc Quý Bình chữa trị u não, nói 1 câu xót xa: "Tôi hết cơ hội rồi"

Sao việt

17:45:00 06/03/2025
Cát Tường mới đây chia sẻ hình ảnh bên Quý Bình vào thời điểm tháng 6/2023. Cô cho biết diễn viên quyết định giấu kín căn bệnh của mình vì không muốn mọi người lo lắng, thấy hình ảnh xấu xí lúc cuối đời.
Phong sát, thanh trừng mỹ nam Thơ Ngây, "Ngũ A Ca" tai tiếng nhất Cbiz và hơn chục ngôi sao vạ lây

Phong sát, thanh trừng mỹ nam Thơ Ngây, "Ngũ A Ca" tai tiếng nhất Cbiz và hơn chục ngôi sao vạ lây

Sao châu á

17:42:56 06/03/2025
Theo tờ QQ, việc Vương Đại Lục bị phong sát sẽ ảnh hưởng rất lớn đến các đồng nghiệp trong giới. Anh hiện có 3 phim điện ảnh, 3 phim truyền hình vẫn chưa phát hành.
Ái nữ nhà Công Vinh - Thủy Tiên từng được giấu mặt giờ ra sao: Chiều cao "ăn đứt" mẹ, trổ mã ở tuổi 12

Ái nữ nhà Công Vinh - Thủy Tiên từng được giấu mặt giờ ra sao: Chiều cao "ăn đứt" mẹ, trổ mã ở tuổi 12

Sao thể thao

17:21:25 06/03/2025
Mới đây cô nàng Phương Thảo - từng là vợ của một cầu thủ bóng đá đã hé lộ video đến chơi nhà Công Vinh - Thủy Tiên. Cô nàng cho biết muốn quay lại những khoảnh khắc hạnh phúc của anh chị để đáp trả lại những tin đồn
Người mang dòng máu quý hiếm nhất thế giới qua đời

Người mang dòng máu quý hiếm nhất thế giới qua đời

Lạ vui

16:36:19 06/03/2025
James Harrison - người đã hiến máu hơn 1.100 lần trong suốt 6 thập kỷ, giúp phát triển một loại thuốc cứu sống hàng triệu em bé - vừa qua đời ở tuổi 88.
Quý Bình: Sự nghiệp vẻ vang toàn phim hay xuất sắc, cuối đời lại không thể tự nhận lấy vinh quang

Quý Bình: Sự nghiệp vẻ vang toàn phim hay xuất sắc, cuối đời lại không thể tự nhận lấy vinh quang

Hậu trường phim

16:24:25 06/03/2025
Nhìn lại hành trình sự nghiệp vẻ vang của Quý Bình, khán giả không khỏi xót xa cho phận đời ngắn ngủi của nam nghệ sĩ.
Ana de Armas thu hút nhiều ngôi sao Hollywood trong đó có Tom Cruise

Ana de Armas thu hút nhiều ngôi sao Hollywood trong đó có Tom Cruise

Sao âu mỹ

16:01:06 06/03/2025
Ana de Armas luôn giữ mối quan hệ tốt với nhiều ngôi sao hạng A của Hollywood, trong đó có ngôi sao Tom Cruise.
Cạy vảy vết thương ở đầu gối, người đàn ông ở Hòa Bình bất ngờ kéo ra được giun rồng dài 10cm

Cạy vảy vết thương ở đầu gối, người đàn ông ở Hòa Bình bất ngờ kéo ra được giun rồng dài 10cm

Netizen

15:18:56 06/03/2025
Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Hòa Bình vừa phối hợp với Trung tâm Y tế thành phố Hòa Bình tổ chức điều tra, giám sát ca bệnh nhiễm giun rồng trên địa bàn.
Vụ tố tiểu quách giá cao: Thêm nhiều người bất bình, người tố cáo bức xúc về câu trả lời

Vụ tố tiểu quách giá cao: Thêm nhiều người bất bình, người tố cáo bức xúc về câu trả lời

Tin nổi bật

14:25:20 06/03/2025
Ông Thành Chu (người tố cáo trên mạng xã hội) cho biết, nội dung giải trình của Công ty CP Thanh Bình An Lạc Viên là chưa đúng sự thật.