5 sai lầm phổ biến khi quan hệ gây ảnh hưởng sức khỏe
Lưu ý những điều sau sẽ giúp bạn và đối tác có thể tận hưởng “ cuộc yêu” thêm trọn vẹn.
Quan hệ trong “n.gày đ.èn đ.ỏ”
Trên thực tế, quan hệ trong chu kỳ k.inh n.guyệt sẽ không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nếu có cách “yêu” phù hợp. Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm nữ giới mất nhiều năng lượng, cơ thể mệt mỏi nên khó tập trung vào “cuộc yêu”. Hơn nữa vào “n.gày đ.èn đ.ỏ”, vùng kín nữ giới trở nên vô cùng nhạy cảm, những sai lầm khi ân ái và vệ sinh không phù hợp có thể gây ra n.hiễm t.rùng và các bệnh phụ khoa cho cả hai.
“Yêu” tần suất cao
“Yêu” với tần suất liên tục và quá sức sẽ gây tổn hại đến sức khỏe, suy kiệt cơ thể, thậm chí làm giảm t.uổi thọ. Những người luôn cảm thấy ham muốn, ám ảnh về chuyện ấy cũng có nguy cơ cao mắc chứng nghiện s.ex.
“Yêu” với tần suất liên tục và quá sức sẽ gây tổn hại đến sức khỏe. Ảnh minh họa: Internet
Nói về chứng nghiện s.ex, chuyên gia tâm lý Trịnh Trung Hòa từng chia sẻ với báo giới, người bệnh trước hết phải tự ý thức được vấn đề mình đang đối mặt để tìm ra cách giải quyết phù hợp nhất. Việc tìm đến các chuyên gia tâm lý, bác sĩ chuyên khoa trong trường hợp này là điều vô cùng cần thiết; bởi các điều trị tâm lý về chuyện ấy lành mạnh, ý thức cá nhân, song song với việc hướng họ đến các hoạt động xã hội sẽ giúp ích cho người nghiện s.ex.
Sử dụng dầu bôi trơn khi đang dùng “ba con sâu”
Video đang HOT
Chất bôi trơn, “ba con sâu” là những điều gần như không thể thiếu trong các “cuộc yêu”. Sử dụng chất bôi trơn dường như đã là thói quen của nhiều cặp đôi, đặc biệt ở t.uổi mãn kinh. Tuy nhiên, việc kết hợp “cặp đôi” dầu bôi trơn và “ba con sâu” không phải là ý tưởng tuyệt vời.
Việc kết hợp dầu bôi trơn khi dùng “ba con sâu” không phải là ý tưởng tuyệt vời. Ảnh minh họa: Internet
Theo các chuyên gia, việc sử dụng chất bôi trơn gốc dầu, kể cả các loại có nguồn gốc tự nhiên như dầu dừa, dầu ô liu thì chúng có thể tác dụng với nhựa latex (thành phần chính trong các loại bao hiện nay), từ đó dễ gây rách bao khi quan hệ. Để ngăn tình trạng này xảy ra, bạn nên ưu tiên chọn loại bôi trơn gốc nước, silicon hoặc sử dụng “ba con sâu” polyurethane.
Nhiệt độ phòng quá thấp
Một trong những sai lầm phổ biến nhiều cặp đôi mắc phải là để nhiệt độ phòng quá thấp khi quan hệ. Hầu hết mọi người đều biết rằng khi ở cao trào “cuộc yêu”, tốc độ lưu thông m.áu trong cơ thể diễn ra nhanh hơn và nhiệt độ cũng tăng cao, cơ thể tăng tiết mồ hôi. Khi vận động ở cường độ cao trong khi nhiệt độ phòng quá thấp sẽ khiến cơ thể dễ nhiễm lạnh. Vì vậy khi l.àm c.huyện đ.ó, nhiệt độ phòng thích hợp nhất là 25 độ trở lên.
Theo phunusuckhoe.vn
Những nguyên tắc đơn giản giúp khắc phục tình trạng chướng bụng trong n.gày đ.èn đ.ỏ của hội con gái
N.gày đ.èn đ.ỏ tới thường đi kèm với hiện tượng chướng bụng, đau tức bụng nên cần thực hiện một số việc sau để cải thiện tình trạng này hiệu quả.
Xoay quanh mỗi kỳ k.inh n.guyệt luôn là những vấn đề khó chịu ở vùng bụng của hội con gái. Theo Meggie Smith (Bác sĩ sản phụ khoa kiêm nhà nghiên cứu nội tiết tại Đại học Y khoa Keck, Nam California) cho biết, sự thay đổi về nồng độ estrogen và suy giảm progesterone trong n.gày đ.èn đ.ỏ là nguyên nhân gây ra hiện tượng chướng bụng. Do khi nồng độ estrogen tăng cao, cơ thể sẽ tích trữ lượng nước lớn khiến bạn có cảm giác vùng bụng bị sưng phồng, chướng lên, kèm theo hiện tượng đau nhức, khó chịu ở khu vực này.
Nếu từng trải qua cảm giác này thì bạn có thể tham khảo một vài biện pháp giúp khắc phục tình trạng này hiệu quả và giảm bớt phần nào cảm giác đau tức bụng trong mỗi kỳ k.inh n.guyệt.
Tránh tiêu thụ cà phê và đồ uống chứa cồn
Những loại đồ uống chứa cồn như rượu, bia có thể khiến cơn đau bụng kinh trở nên tồi tệ hơn. Đặc biệt, chúng còn có thể gây kích thích ruột và làm xáo trộn quá trình tiêu hóa trong cơ thể. Lúc này, bạn sẽ có nguy cơ gặp phải hiện tượng chướng bụng, đầy hơi trong cơ thể. Vì vậy, cần tránh hoàn toàn những món đồ uống này trong n.gày đ.èn đ.ỏ để không làm ảnh hưởng tới vùng bụng.
Tìm tới một số bài tập nhẹ
Các bài tập nhẹ như yoga, thiền, đi bộ... sẽ giúp khắc phục cảm giác chướng bụng của bạn trong n.gày đ.èn đ.ỏ. Tuy nhiên, bạn không nên tìm tới những phương pháp tập luyện cường độ cao. Bởi chúng có thể làm tăng nguy cơ viêm nhiễm và góp phần gây ra tình trạng đầy hơi, chướng bụng.
Tránh ăn một số loại thực phẩm đầy hơi
Một số thực phẩm gây đầy hơi như rau cải, các loại đậu, đồ uống có ga, đồ chiên rán... sẽ khiến tình trạng chướng bụng thêm tồi tệ hơn trong n.gày đ.èn đ.ỏ. Thay vào đó, bạn nên tìm tới những loại thực phẩm thanh đạm, ít gia vị để giúp vùng bụng luôn nhẹ nhõm, thoải mái trong những ngày này.
Bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu protein và kali
Những loại thực phẩm giàu protein và kali như chuối, các loại hạt, cá hồi... sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng chướng bụng, đầy hơi. Do chúng có thể làm giảm prostaglandin (một nhóm hormone gây chướng bụng và co cơ).
Dành thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn
Giấc ngủ của bạn có thể bị ảnh hưởng bởi các triệu chứng như đau bụng, chướng bụng... trong kỳ k.inh n.guyệt. Do vậy, bạn cần dành thêm thời gian nghỉ ngơi trong ngày và cố gắng ngủ đủ từ 7 - 8 tiếng để giảm bớt triệu chứng này.
Uống nhiều nước
Trong những n.gày đ.èn đ.ỏ, mỗi khi cảm thấy chướng bụng, đầy hơi thì bạn nên uống một ly nước ấm để khắc phục tình trạng này. Nước ấm sẽ giúp thải bỏ các độc tố dư thừa, ngăn ngừa cảm giác chướng bụng và giúp bạn cảm thấy dễ chịu, thoải mái hơn.
Theo trí thức trẻ
5 mẹo cho kỳ k.inh n.guyệt thơm tho và sạch sẽ nàng không thể bỏ qua Những bất tiện trong n.gày đ.èn đ.ỏ là nỗi ám ảnh của hầu hết các bạn nữ. Bỏ túi ngay những bí kíp dưới đây để giúp cho kỳ k.inh n.guyệt được thoải mái hơn nhé. Những lời khuyên sau sẽ giúp bạn không còn ám ảnh mỗi lần "bà dì" ghé thăm nữa. Giữ ấm từ trong ra ngoài Ảnh: kenh14 Mặc...
