5 sai lầm khiến các sản phẩm chống lão hóa không thể phát huy hiệu quả, đến t.uổi thì bạn vẫn già nua như thường
Để hành trình chống lão hóa đạt được kết quả mỹ mãn, bạn cần tránh những sai lầm dưới đây.
Một trong những điều khiến phái nữ sợ nhất chính là: t.uổi già, nhan sắc tàn phai. Và vì thế, ngay từ những năm 20 – 30 t.uổi, rất nhiều chị em đã cố gắng xây dựng cho mình một quy trình chống lão hóa với hy vọng cái t.uổi không thể đuổi nổi cái xuân. Tuy nhiên, nếu mắc phải những sai lầm dưới đây thì khả năng cao, quy trình ‘chống già’ sẽ không mang đến hiệu quả gì hết, nhan sắc của bạn vẫn có thể lão hóa như thường.
1. Bạn không dùng kem chống nắng mỗi ngày
‘Bạn có thể dùng rất nhiều sản phẩm chống lão hóa chất lượng, hay thử nghiệm mọi liệu pháp làm đẹp trên đời, nhưng nếu không bảo vệ làn da của bạn khỏi sự tấn công của tia UV, da bạn vẫn sẽ bị tổn thương và lão hóa. Đó còn chưa nói đến, việc không thoa kem chống nắng còn làm tăng nguy cơ mắc ung thư da’, theo bác sĩ Dhaval G. Bhanusali tại New York.
Ngay cả khi bạn thêm kem chống nắng vào quy trình, nhưng nếu bôi thoa một cách bập bõm, hiệu quả chống lão hóa cũng suy giảm. Và nói tóm lại, muốn sở hữu làn da trẻ mãi khó già thì việc tối thiểu chị em cần làm, chính là bôi kem chống nắng có chỉ số tối thiểu là SPF 30 không sót ngày nào.
2. Bạn duy trì những thói quen sinh hoạt tiêu cực
Phong cách sống của bạn cũng là một trong những yếu tố quyết định rằng bạn sẽ trẻ lâu, hay già nua trước t.uổi. Những thói quen khiến phái đẹp lão hóa không phanh bao gồm: hút thuốc, thường xuyên dùng đồ uống có cồn, ăn uống không đủ chất, lười vận động, thiếu ngủ và bao gồm cả tình trạng căng thẳng kéo dài.
Tóm lại, bên cạnh việc chăm sóc da thì bạn cần duy trì một lối sống lành mạnh, cân bằng. Và chắc chắn, thời gian có phũ phàng đến mấy cũng không thể làm tổn hại đến nhan sắc của bạn.
3. Bạn chọn sai thành phần chống lão hóa
Video đang HOT
Trên thị trường sản phẩm skincare, có rất nhiều thành phần hứa hẹn sẽ giúp bạn duy trì nhan sắc trẻ trung dài lâu. Thế nhưng thực chất, chỉ một số thành phần được chứng minh là có hiệu quả chống lão hóa.
Bác sĩ Bhanusali góp ý rằng để chống lão hóa, thành phần tuyệt nhất để bắt đầu chính là retinol, hay bakuchiol – thành phần chống lão hóa có nguồn gốc tự nhiên, dễ dùng hơn retinol cũng là lựa chọn không tồi.
Một số thành phần có khả năng bảo vệ da, chống lão hóa khác mà bạn có thể tin tưởng, bao gồm: vitamin C (giúp xóa mờ đốm nâu, làm sáng da và ngăn chặn sự tấn công của các gốc tự do), ceramide (giúp củng cố lớp màng bảo vệ da), peptide (kích thích sản sinh collagen), AHA (loại bỏ da c.hết, làm sáng da và kích thích da tái tạo).
4. Bạn dùng sản phẩm hết hạn hoặc đã bị oxy hóa
Nhiều nàng dùng đồ skincare nhưng không để ý đến hạn sử dụng của sản phẩm. Điều này dẫn đến trường hợp, bạn có thể chăm sóc da bằng sản phẩm quá hạn, hiệu quả chống lão hóa bằng không, thậm chí còn khiến da bị kích ứng, lên mụn…
Một số sản phẩm chứa vitamin C hay retinol rất dễ bị oxy hóa bởi không khí, nếu bạn không đậy nắp cẩn thận sau khi dùng. Vậy nên, chuyện bảo quản và hạn sử dụng của sản phẩm skincare cũng là những yếu tố bạn cần phải lưu tâm để đảm bảo, hành trình chống lão hóa sẽ đạt được kết quả mỹ mãn.
5. Bạn không kiên trì
Những thành phần như retinol, vitamin C, AHA… đều cần thời gian để ‘tu bổ’ làn da của bạn và biểu hiện thành những kết quả trông thấy được.
Tuy nhiên, nhiều nàng không kiên nhẫn chờ đợi mà thay đổi hết sản phẩm này đến món skincare khác, khiến quy trình làm đẹp trở nên lộn xộn, làn da không kịp làm quen với các sản phẩm skincare mới, dẫn đến hậu quả nhãn t.iền là mụn và kích ứng. Về lâu dài, việc liên tục thay đổi sản phẩm chống lão hóa dễ khiến làn da của bạn nhận được kết cục chẳng ra đâu vào đâu.
Theo tiin.vn
Điểm danh những loại đồ uống vừa ngon vừa làm chậm quá trình lão hóa
Cà phê, nước dừa, nước, nước ép củ cải hay thậm chí là rượu đều là những loại đồ uống phổ biến, quen thuộc hàng ngày và có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa hiệu quả.
Nghiên cứu mới cho thấy, cà phê góp phần làm giảm lão hoá nếu như bạn biết uống đúng cách.
Sữa chua Hy Lạp với trái cây như chuối và quả mọng chính là loại đồ uống bổ dưỡng có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, giúp cho làn da của bạn dẻo dai và rạng rỡ.
Mặc dù uống rượu nhiều có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến gan và khiến bạn trông già hơn so với t.uổi thực, nhưng nếu bạn uống có chừng mực sẽ giảm viêm và các bệnh liên quan đến lão hóa.
Uống nước là một cách để cơ thể được hydrat hóa. Uống nước cũng giúp chúng ta loại bỏ các độc tố có hại ra khỏi cơ thể và giữ cho chúng ta trông tươi trẻ.
Bên cạnh đó, trà xanh cũng là loại đồ uống rất giàu chất chống oxy hóa chống lão hóa, giúp ngăn nếp nhăn xuất hiện.
Nước củ cải đường cũng có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa. Các chất chống oxy hóa trong loại nước uống này có thể bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do và chống lại nếp nhăn.
Sữa hạnh nhân với chuối và bơ chính là thức uống tuyệt vời dành cho làn da của bạn.
Nước ép bưởi chứa nhiều vitamin C, không chỉ làm giảm nếp nhăn mà còn làm cho làn da của bạn trông đầy đặn và trẻ trung hơn.
Nước dừa cũng là loại đồ uống không thể bỏ qua nếu bạn muốn "phanh" quá trình lão hóa của mình.
Nước ép lô hội chứa nhiều axit amin và chất dinh dưỡng giúp tăng sản xuất collagen trong cơ thể. Các chất chống oxy hóa có trong nước ép cũng thúc đẩy tái tạo da, đồng thời giúp duy trì sự mềm mại của da. Ảnh: Brightside.
Hà Nguyễn
Theo kienthuc.net.vn
Thực phẩm khiến da bị lão hóa nhanh, cần hạn chế Có những thói quen ăn uống tưởng chừng như vô hại, nhưng những thực phẩm dưới đây lại chính là nguyên nhân khiến da bị lão hóa nhanh, trông già hơn t.uổi thật. Ảnh minh họa Muối làm cho bạn giữ nước Muối có trong rất nhiều sản phẩm phổ biến: phô mai, pizza pepperoni, khoai tây chiên, bánh quy giòn, ngũ cốc......