5 Nước detox giúp giảm cân, giảm mỡ và dưỡng da trắng hồng nhanh chóng, hiệu quả ai cũng nên thử

Nước detox giảm cân nhanh giúp bạn thải độc, thanh lọc cơ thể, giảm đi lượng mỡ thừa hiệu quả. Hãy xem cách làm nước detox uống rất tốt cho sức khỏe.

Giảm cân giảm mỡ bụng có rất nhiều cách, một trong số đó chính là uống nước detox giảm cân nhanh. Đây không phải là 1 phương pháp quá xa lạ nữa và đã có hàng triệu người trên toàn thế giới áp dụng cực kỳ thành công, bên cạnh 1 chế độ thực đơn ăn kiêng cho người giảm cân và các bài tập thể dục giảm cân khoa học thì bạn hoàn toàn có thể đốt đi lượng mỡ thừa.

Nào hãy cùng mình tham khảo ngay cách làm detox giảm cân bằng nước trái cây cực kỳ hiệu quả đi nào!

Phương pháp giảm cân bằng detox đã trở nên cơn sốt mới nhất trong những năm gần đây. Với sự ra đời của nước detox, chúng ta vừa có thể tận dụng thanh lọc cơ thể, làm đẹp da và hơn hết là khả năng hỗ trợ đốt cháy calo, loại bỏ mỡ béo trên bụng và toàn thân người.

Việc không chống cự nổi sự thèm khát đồ ngọt bây giờ đã không còn là thất bại đối với bạn.

Không những bạn được thưởng thức những loại nước ngọt với hương vị trái cây thơm ngon mà cơ thể bạn còn được thanh lọc bởi chúng.

Trước khi bắt đầu áp dụng các cách pha nước detox giảm mỡ bụng dưới đây, bạn cần phải nhớ nên chuẩn bị nước mới mỗi ngày và không nên dùng quá 24 tiếng nhé. Ngoài ra, phải có chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp mới mong lột xác hoàn toàn được.

1. Bưởi, dưa leo, bạc hà, chanh

Công thức làm nước detox đẹp da giảm cân này là một lý tưởng khởi đầu cho tất cả những người ăn kiêng, mong muốn tìm cách hỗ trợ cho việc ăn uống của mình. Công dụng lợi tiểu của nó đảm bảo rằng tất cả các chất độc sẽ được lọc thải nhanh chóng. Bưởi với hương vị thơm ngon và chứa các enzyme đốt cháy chất béo. Nước detox thanh lọc cơ thể này có tác dụng chữa bệnh đường tiêu hóa, loại bỏ các vấn đề về bụng khi bạn giảm cân quá nhanh.

Thức uống thơm ngon này chỉ mất khoảng 10 phút để chuẩn bị, nhưng công dụng “làm sạch” cho cơ thể do nó mang lại thì không thể ngờ được. Đơn giản bạn chỉ cần sử dụng 2 giờ trước khi ăn là được.

Nguyên liệu

2 lít nước suối

quả bưởi, cắt lát mỏng

quả dưa leo, cắt lát mỏng

2-3 lá bạc hà

quả chanh vàng, cắt lát mỏng

quả chanh xanh, cắt lát mỏng

Cách thực hiện

Cho các nguyên liệu trong một bình

Đổ nước đầy bình

Để bình trong tủ lạnh qua đêm. Uống cả ngày, không để quá 24 giờ.

2. Chanh, gừng

Trong các ý tưởng về cách làm thức uống detox giảm mỡ bụng không có loại nước nào có thể so sánh được với loại nước chanh gừng này. Đây là thức uống khá dễ làm và tác dụng khá tốt cho sức khỏe. Nó có tác dụng giảm cân, loại bỏ các chất độc hại tích tụ trong cơ thể.

Ngoài những tác dụng đó, Khoedep.vn sẽ chia sẻ thêm với bạn về sự kết hợp kì diệu giữa chanh và gừng. Chanh có tác dụng đào thải chất độc còn gừng thì vô cùng tốt đối với hệ tiêu hóa, hơn nữa gừng còn có tác dụng giữ ẩm cho cơ thể. Như vậy, loại nước này không thể nào mà không có mặt trong danh sách nước thanh lọc cơ thể bạn.

Nguyên liệu

2 củ gừng to vừa

2 quả chanh

1 bình thủy tinh

Cách thực hiện

Gừng cạo vỏ, rửa sạch rồi cắt lát mỏng

Chanh cắt lát mỏng

Cho 2 nguyên liệu vào bình thủy tinh

Đổ 500ml nước lọc vào bình rồi đậy nắp kín

Để trong tủ lạnh khoảng 3h hoặc để qua đêm

Cách dùng: uống nước, bỏ bã

3. Việt quất và cam

Cam là một loại quả chứa rất nhiều vitamin C, việt quất cũng tương tự. Ngoài ra, 2 loại quả này còn chứa một lượng chất xơ khổng lồ giúp cho cơ thể giảm cân, giảm béo, làm đẹp da, thải độc.

Nguyên liệu

2 quả cam

15-20 quả việt quất

Đá viên

Cách thực hiện

Cam cắt thành 8 phần bằng nhau

Cho cam và việt quất vào trong một bình thủy tinh

Đổ đầy nước

Để trong tủ lạnh từ 2-24 giờ

Bạn cũng có thể ép nước của cam và việt quất để có vị đậm đà hơn

4. Chanh và bạc hà

Đây là công thức nước làm giảm cân detox vô cùng phổ biến, ai trong chúng ta cũng biết và chắc có lẽ đã thử một vài lần. Loại nước này có tác dụng thải độc, tăng cường sức đề kháng của cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra một cách nhanh chóng, hỗ trợ tiêu hóa, đặc biệt hiệu quả cho việc giảm cân.

Nguyên liệu

2 quả chanh cắt lát mỏng

1 vài lá bạc hà

Đá viên

1 bình thủy tinh

Cách thực hiện

Chanh cắt lát mỏng

Cho các nguyên liệu trên vào 1 bình thủy tinh

Đổ đầy nước

Để trong tủ lạnh từ 2-24 giờ

Bạn cũng có thể ép nước chanh ra để có vị đậm đà hơn

5. Dưa leo, cam, chanh, bạc hà

Loại nước này rất thích hợp cho những người muốn giảm mỡ bụng, làm đẹp da. Công thức pha nước uống dốt mỡ bụng này giúp bạn lấy lại vóc dáng với vòng eo thon gọn, giúp làn da của bạn trở nên trắng hồng rạng rỡ. Bạn càng kiên trì uống nước này bao lâu thì cơ thể bạn càng thanh lọc được bấy lâu, vì loại nước này giúp giải độc cực tốt với tính chất kháng khuẩn của chanh và cam, tính chất làm dịu mát của bạc hà, cung cấp độ ẩm của dưa leo.

Sự kết hợp này sẽ thúc đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ bụng, hỗ trợ tiêu hóa giúp bạn tránh các vấn đề như ợ nóng, ợ hơi, đầy bụng, khó tiêu, táo bón… mang lại cho bạn cảm giác sảng khoái, tươi mát và tràn đầy năng lượng.

Nguyên liệu

1-2 lít nước

1 quả dưa leo

1 quả cam

1 quả chanh

10-15 lá bạc hà

Đá viên

Cách thực hiện

Cắt lát mỏng: cam, chanh, dưa leo

Cho tất cả các nguyên liệu vào bình

Đổ nước đầy bình

Ngâm khoảng 1-2 tiếng rồi uống, bạn có thể để qua đêm trong tủ lạnh

Theo KPN