5 lưu ý không thể bỏ qua khi dùng retinol ngăn nếp nhăn đến sớm cho người mới bắt đầu

Theo dõi VGT trên

Dưới đây sẽ là các cách sử dụng retinol một cách hiệu quả nhất, tránh tác dụng phụ cho cô nàng mới bắt đầu.

Retinol hay còn gọi là vitamin A, là chất mang lại khả năng chống lão hóa và trị mụn trứng cá siêu phàm. Dù cho các sản phẩm chứa retinol thường có các thành phần giảm thiểu kích ứng, nhưng khi bạn sở hữu làn da nhạy cảm thì việc gặp phải những tác dụng phụ của nó cũng là điều có thể xảy ra.

1. Hãy bắt đầu với tỉ lệ thật nhỏ

Retinol không phải là một chất nên sử dụng quá nhiều cho lần đầu tiên. Vì thế khi tìm kiếm một sản phẩm có chứa retinol, hãy hướng đến những loại chỉ có chứa 0,1 đến 0,5%. Nghe thì có vẻ không nhiều đâu, nhưng nó sẽ là liều lượng phù hợp nhất với làn da của cô gái mới sử dụng retinol thời gian đầu. Rồi sau này bạn hoàn toàn có thể điều chỉnh nó lên 1 hoặc 2% khi bạn đã sẵn sàng đó.

5 lưu ý không thể bỏ qua khi dùng retinol ngăn nếp nhăn đến sớm cho người mới bắt đầu - Hình 1

2. Không nên sử dụng retinol hằng ngày

Đôi khi các cô gái đều tin rằng sử dụng retinol hằng ngày để có kết quả nhanh hơn, nhưng sự thật thì lại không phải vậy. Khi mới bắt đầu tiếp cận với retinol, lời khuyên tốt nhất sẽ là chỉ sử dụng một tuần từ 2-3 lần thôi. Sau một vài tuần khi da bạn thích nghi với sự mới mẻ này mới là lúc chúng mình đưa nó vào sử dụng mỗi đêm đó.

5 lưu ý không thể bỏ qua khi dùng retinol ngăn nếp nhăn đến sớm cho người mới bắt đầu - Hình 2

3. Chỉ sử dụng vào buổi tối

Vì retinol là một chất tẩy da chết siêu mạnh, nên nó sẽ làm cho làn da của các nàng nhạy cảm hơn nhiều trước tác hại của ánh nắng mặt trời. Sau khi tiếp xúc da dưới tia UV vào ban ngày, bạn sử dụng retinol vào ban đêm, sẽ là một cách giảm thiểu kích ứng tốt nhất. Còn khi bạn muốn sử dụng nó vào ban ngày, thì tuyệt đối đừng quên kem chống nắng nhé!

5 lưu ý không thể bỏ qua khi dùng retinol ngăn nếp nhăn đến sớm cho người mới bắt đầu - Hình 3

4. Hãy thử pha loãng cùng với những chất khác

Với lần đầu sử dụng, khi đưa retinol lên da bạn có thể làm nhẹ nó hơn bằng cách dùng chung với kem dưỡng ẩm hoặc những loại kem dùng cho ban đêm của bạn. Hoặc đơn giản hơn, bạn có thể đổi thứ tự skincare thông thường, bằng cách thoa kem dưỡng ẩm trước, để khô, rồi sau đó sử dụng retinol với liều lượng hợp lý. Vì hạn chế tiếp xúc trực tiếp với retinol trong lần đầu sẽ làm bạn dễ chịu hơn rất nhiều đấy!

5. Kết hợp retinol với những sản phẩm nhẹ nhàng hơn

Khi sử dụng kèm với những sản phẩm skincare nhẹ nhàng sẽ khiến da bạn hấp thu retinol một cách vô cùng thoải mái. Một loại sữa rửa mặt nhẹ nhàng giúp cân bằng độ pH, hay một loại kem dưỡng ẩm cơ bản không chứa quá nhiều hoạt chất. Và vào ban ngày thì không thể thiếu kem chống nắng rồi. Bên cạnh đó, các cô gái cần đặc biệt tránh sử dụng retinol bên cạnh các hoạt chất như vitamin C, AHA hay là BHA. Nếu thật sự cần thiết phải sử dụng thì hãy dùng chúng vào ban ngày, khi bạn đang không sử dụng retinol nhé.

5 lưu ý không thể bỏ qua khi dùng retinol ngăn nếp nhăn đến sớm cho người mới bắt đầu - Hình 4

Video đang HOT

Gợi ý một số sản phẩm có chứa retinol nhưng khá an toàn cho da:

5 lưu ý không thể bỏ qua khi dùng retinol ngăn nếp nhăn đến sớm cho người mới bắt đầu - Hình 5

Drunk Elephant A-Passioni Retinol Cream (khoảng 1.775.000 VNĐ).

5 lưu ý không thể bỏ qua khi dùng retinol ngăn nếp nhăn đến sớm cho người mới bắt đầu - Hình 6

First Aid Beauty Skin Lab Retinol Serum 0.25% Pure Concentrate (khoảng 1.390.000 VNĐ).

5 lưu ý không thể bỏ qua khi dùng retinol ngăn nếp nhăn đến sớm cho người mới bắt đầu - Hình 7

SkinCeuticals Retinol 0.5 (Khoảng 1.580.000 VNĐ).

Trẻ mãi không già là không thể nhưng lão hóa chậm lại có thể với những phương thức sau.

Trẻ mãi không già là không thể nhưng lão hóa chậm lại có thể với những phương thức sau.

Trẻ mãi không già là không thể nhưng lão hóa chậm lại có thể với những phương thức sau. - Hình 1

Bạn có muốn muốn trẻ mãi không già?

Không hề có phương pháp nào làm ngưng đọng thời gian nhưng những bí quyết chống lão hóa thiết thực có thể giúp bạn đánh lừa các máy ảnh và gương để nghĩ rằng bạn trẻ hơn số tuổi thực tế. Đây là một số lời khuyên cần thiết để có được thói quen chăm sóc trẻ hóa.

Rửa bằng sữa rửa mặt nhẹ nhàng

Làm sạch rất quan trọng để loại bỏ bất kỳ sản phẩm chăm sóc da hoặc trang điểm nào bạn đã bôi lên làn da trong ngày, cũng như các loại dầu tự nhiên, chất ô nhiễm và vi khuẩn tích tụ. Nó cũng có nghĩa là các sản phẩm chăm sóc da thâm nhập vào làn da của bạn và hoạt động hiệu quả hơn!

Trẻ mãi không già là không thể nhưng lão hóa chậm lại có thể với những phương thức sau. - Hình 2

Bạn cần một chất tẩy rửa nhẹ nhàng để duy trì rào cản làn da và chống mất nước và thiệt hại da. Chất tẩy rửa có độ pH cao như xà phòng tự nhiên rất khắc nghiệt và có thể khiến da bạn dễ bị kích ứng và nhiễm trùng. Các chất tẩy rửa có độ pH thấp, chẳng hạn như loại của nhãn mỹ phẩm Hàn Quốc Cosrx (giá khoảng 220 ngàn) có tác dụng duy trì sự cân bằng da tối ưu không gây tổn hại màng bảo vệ da.

Một thành phần khác cần tránh là natri lauryl sulfate, vì nó rất khắc nghiệt với làn da. Bạn cũng không cần mua sữa rửa mặt có thành phần hoạt tính lạ mắt. Chất tẩy rửa không trên da bạn quá lâu. Những thành phần hoạt động hữu ích hơn nhiều trong các bước sau, chẳng hạn như huyết thanh.

Toner có cần thiết?

Toner giúp khôi phục độ pH thấp của da sau khi rửa bằng chất tẩy rửa có độ pH cao. Nếu bạn đang sử dụng sữa rửa mặt có độ pH thấp, thì toner là không cần thiết. Tốt hơn hết là tránh thiệt hại ở giai đoạn rửa mặt hơn là tìm cách khắc phục nó.

Sử dụng tẩy da chết vật lý hoặc hóa học

Khi bạn già đi, làn da của bạn khác nhiều với khi còn trẻ. Các tế bào da chết không được thay thế bởi các tế bào tươi nhanh chóng, điều đó có nghĩa là da của bạn bắt đầu trông xỉn màu và không đồng đều, và thậm chí có thể bị nứt. Tẩy tế bào chết là một cách tuyệt vời để giúp lấy tế bào chết ra khỏi da của bạn.

Có hai loại tẩy da chết chính: vật lý và hóa học. Tốt nhất là tránh các chất tẩy da chết vật lý khắc nghiệt, chẳng hạn như tẩy bằng đường và sữa rửa mặt có hạt, vì nó làm cho làn da của bạn dễ bị chảy xệ hơn. Thay vào đó, hãy chọn khăn lau hoặc miếng bọt biển mềm.

Trẻ mãi không già là không thể nhưng lão hóa chậm lại có thể với những phương thức sau. - Hình 3

Các chất tẩy da chết hóa học dần dần hòa tan các liên kết giữa các tế bào da và cho phép chúng tách ra. Chúng cũng phù hợp với làn da ở mọi lứa tuổi! Các chất tẩy da chết tốt nhất cho làn da trưởng thành là axit alpha-hydroxy (AHA). Bạn cũng có thể tìm thấy các axit này trong các thành phần toner, huyết thanh...

AHA cũng rất tốt khi làm mờ các sắc tố không đồng đều, và cũng sẽ giúp hydrat hóa làn da của bạn! Sản phẩm có AHA và HA - axit hyaluronic sẽ có nhiều lợi ích hơn. Nó có đặc tính tẩy tế bào chết và giữ ẩm cho làn da của bạn.

Dùng huyết thanh

Nói chung, huyết thanh chứa nồng độ hoạt chất cao hơn so với kem dưỡng ẩm. Các thành phần chống lão hóa tốt nhất cần chú ý là các dẫn xuất vitamin A được gọi là retinoids và vitamin C (axit L-ascorbic và magiê ascorbyl phosphate). Cùng với việc tăng collagen trong da của bạn, chúng cũng hoạt động như chất chống oxy hóa để làm giảm căng thẳng oxy hóa sinh học và môi trường tích tụ để gây lão hóa .

Nếu bạn chưa quen với huyết thanh, bạn có thể dùng thử huyết thanh vitamin C giá cả phải chăng, thuần chay và không độc hại.

Giữ ẩm, dưỡng ẩm

Thêm tuổi cũng là lúc da sản xuất ra ít bã nhờn. Trong khi điều này có nghĩa là ít có cơ hội bị mụn trứng cá so với thời điểm dậy thì, nhưng cũng có nghĩa là làn da của bạn sẽ khô dễ dàng hơn. Một trong những lý do lớn cho nếp nhăn là sự thiếu nước cho da, nhưng may mắn thay, nó dễ dàng khắc phục với một loại kem dưỡng ẩm tốt!

Hãy tìm một loại kem dưỡng ẩm có chứa chất làm ẩm liên kết với nước như glycerine và axit hyaluronic. Một loại bao gồm như mỡ (được thương mại hóa là Vaseline, mặc dù Aquaphor cũng hoạt động) và dầu khoáng vào ban đêm có thể ngăn nước bay hơi khỏi da của bạn. Nhưng hãy chắc chắn rằng làn da của bạn sạch sẽ để tránh vi khuẩn!

Luôn thoa kem chống nắng

Chống nắng là một cách chắc chắn để giữ cho làn da của bạn trông trẻ nhất có thể. Mặt trời chịu trách nhiệm cho rất nhiều dấu hiệu lão hóa có thể nhìn thấy của làn da của bạn.

Trẻ mãi không già là không thể nhưng lão hóa chậm lại có thể với những phương thức sau. - Hình 4

Tia UV của mặt trời có thể gây lão hóa bằng cách: Phá vỡ collagen và gây ra bất thường trong elastin, dẫn đến da mỏng hơn và nếp nhăn gây ra các mảng sắc tố không đồng đều để phát triển

Vì vậy, sử dụng kem chống nắng, và không chỉ cho bãi biển - sử dụng nó mỗi ngày. Một ứng dụng hàng ngày của kem chống nắng phổ rộng SPF 30 có thể làm mờ dần các đốm đồi mồi, cải thiện kết cấu da và làm mờ nếp nhăn 20% chỉ trong ba tháng. Các nhà nghiên cứu cho rằng đó là vì kem chống nắng cho phép da nghỉ ngơi khi liên tục bị tia UV chiếu vào, do đó khả năng tái tạo mạnh mẽ của chính nó có cơ hội hoạt động.

Bạn có thể bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời theo những cách khác. Mặc quần áo chống nắng như áo sơ mi dài tay, mũ và kính râm, và tránh ánh nắng mặt trời vào giữa ngày, sẽ làm giảm khả năng tiếp xúc với tia UV gây ung thư và lão hóa.

Không nên tắm nắng. Thay vào đó, hãy sử dụng xịt hoặc kem dưỡng da nâu giả, nếu bạn đang có một làn da sáng khỏe.

Bảo vệ làn da của bạn khỏi thương tổn

Một trong những lý do chính khiến nếp nhăn xảy ra là do tổn thương cho làn da của bạn và kể từ đó da già đi. Mặc dù không có nhiều bằng chứng về tác động của cách bạn bôicác sản phẩm chăm sóc da của mình, nhưng các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc áp mặt vào gối khi bạn ngủ có thể gây ra nếp nhăn khi ngủ vĩnh viễn.

Trẻ mãi không già là không thể nhưng lão hóa chậm lại có thể với những phương thức sau. - Hình 5

Vì vậy, nên thận trọng và tránh cọ xát mạnh và chuyển động kéo mạnh khi bạn rửa mặt và áp dụng các sản phẩm chăm sóc da.

Chăm sóc phần còn lại của cơ thể của bạn

Ngoài khuôn mặt của bạn, các khu vực quan trọng phơi bày tuổi của bạn là cổ, ngực và tay. Hãy chắc chắn rằng bạn không bỏ bê những khu vực đó! Sử dụng thêm kem chống nắng, và sẽ không ai biết tuổi thật của bạn.

Nguồn: https://danviet.vn/dep/8-cach-chong-lao-hoa-de-ban-van-dep-theo-thoi-gian-1065473.html

Trẻ mãi không già là không thể nhưng lão hóa chậm lại có thể với những phương thức sau. - Hình 6

Nếu có làn da khô, tuyệt đối tránh 5 thành phần dễ có trong sản phẩm làm đẹp

Liệu pháp mát xa trong 1 tiếng có thể giúp gì được cho bạn?

Theo Tử Đằng (Dân Việt)

Theo 24h.com.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Gội đầu bằng chanh có tốt không?Gội đầu bằng chanh có tốt không?
12:38:53 18/12/2024
Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?
11:20:22 19/12/2024
5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông
12:36:50 18/12/2024
3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc
12:34:32 18/12/2024

Tin đang nóng

HOT: "Hoàng tử nụ cười" James Jirayu chính thức kết hôn với bạn gái ngoài ngành hơn 4 tuổiHOT: "Hoàng tử nụ cười" James Jirayu chính thức kết hôn với bạn gái ngoài ngành hơn 4 tuổi
15:01:10 19/12/2024
Vợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãiVợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãi
15:21:06 19/12/2024
Sốc: Nữ diễn viên hạng A ly hôn không phải vì chồng ngoại tình với trợ lý, mà bị nhà chồng "hút máu" đến cùng cực?Sốc: Nữ diễn viên hạng A ly hôn không phải vì chồng ngoại tình với trợ lý, mà bị nhà chồng "hút máu" đến cùng cực?
14:58:46 19/12/2024
Mua nhà 15 năm thì bị phá dỡ, người phụ nữ được đền bù 14,6 tỷ đồng nhưng chủ cũ quay lại đòi chia tiền, toà tuyên bố: Chị phải trả cho họ một phần tài sảnMua nhà 15 năm thì bị phá dỡ, người phụ nữ được đền bù 14,6 tỷ đồng nhưng chủ cũ quay lại đòi chia tiền, toà tuyên bố: Chị phải trả cho họ một phần tài sản
14:01:41 19/12/2024
Đã có kết luận về bệnh 'bí ẩn' gây chết người ở CongoĐã có kết luận về bệnh 'bí ẩn' gây chết người ở Congo
16:09:16 19/12/2024
Sao nữ Vbiz quyết định chia tay cuộc tình tệ hại vì 1 câu nói của bạn trai, Song Luân bị réo tênSao nữ Vbiz quyết định chia tay cuộc tình tệ hại vì 1 câu nói của bạn trai, Song Luân bị réo tên
15:09:08 19/12/2024
Diệp Lâm Anh thay đổi ra sao sau 2 năm ly hôn?Diệp Lâm Anh thay đổi ra sao sau 2 năm ly hôn?
13:18:06 19/12/2024
Bức ảnh gây sốt mạng xã hội của "chị đẹp" Trương Bá ChiBức ảnh gây sốt mạng xã hội của "chị đẹp" Trương Bá Chi
13:38:10 19/12/2024

Tin mới nhất

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024
Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024
Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.
Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024
Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.
Cách tăng cường độ bóng cho môi

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024
Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.
Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024
Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.
5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024
Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.
Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024
Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:
Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024
Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.
9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024
Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.
Cách chọn sữa rửa mặt cho da khô

Cách chọn sữa rửa mặt cho da khô

05:29:50 15/12/2024
Trước khi chọn mua bất cứ sản phẩm làm đẹp nào bạn phải hiểu tình trạng da của mình. Loại sữa rửa mặt lý tưởng với tình trạng da bạn là không để da bạn quá khô hoặc quá nhờn.
Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!

Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!

10:33:48 14/12/2024
Dầu dưỡng da là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung độ ẩm cho làn da khô. Các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu jojoba hay dầu hạt nho không chỉ cung cấp độ ẩm mà còn giúp tạo lớp bảo vệ cho da, ngăn ngừa tình trạng mất nước.
Cách ủ tóc với gừng giúp giảm rụng tóc trong mùa lạnh

Cách ủ tóc với gừng giúp giảm rụng tóc trong mùa lạnh

10:28:59 14/12/2024
Ủ tóc với gừng trong mùa lạnh có thể giúp tóc chắc khỏe hơn và giảm rụng tóc. Tuy nhiên, ủ tóc với gừng cũng có thể gây kích ứng da đầu nên mọi người cần chú ý.

Có thể bạn quan tâm

Một bang ở Mỹ tuyên bố tình trạng khẩn cấp vì cúm gia cầm H5N1

Một bang ở Mỹ tuyên bố tình trạng khẩn cấp vì cúm gia cầm H5N1

Thế giới

18:26:34 19/12/2024
CDC cho biết, trong thời gian gần đây, virus bắt đầu lây lan sang người với tổng cộng 61 trường hợp đã được ghi nhận tại 8 bang của Mỹ. Trong đó, 37 trường hợp đã tiếp xúc với gia súc bị nhiễm bệnh.
C.Ronaldo không ngớt lời khen sao Man United

C.Ronaldo không ngớt lời khen sao Man United

Sao thể thao

18:21:35 19/12/2024
Cristiano Ronaldo, một trong những huyền thoại của bóng đá thế giới, vẫn liên tục ghi bàn dù đã bước 39 khiến cho cả thế giới phải ngả mũ ngưỡng mộ.
Bức ảnh "bóc trần" style hẹn hò bất ngờ của thái tử tài phiệt và siêu sao Kpop Lisa (BLACKPINK)

Bức ảnh "bóc trần" style hẹn hò bất ngờ của thái tử tài phiệt và siêu sao Kpop Lisa (BLACKPINK)

Sao châu á

18:06:28 19/12/2024
Lisa và Frédéric Arnault vẫn bên nhau bền chặt trong ánh mắt ngưỡng mộ của cư dân mạng, nhưng cách họ hẹn hò ngày càng khiến fan phải chú ý.
Hoa hậu Thanh Thủy làm vedette, xuất hiện sáng bừng lấn át dàn người đẹp đình đám

Hoa hậu Thanh Thủy làm vedette, xuất hiện sáng bừng lấn át dàn người đẹp đình đám

Sao việt

17:01:40 19/12/2024
Sau khi đăng quang cuộc thi sắc đẹp quốc tế, Hoa hậu Thanh Thủy được khen ngợi ngày càng thăng hạng nhan sắc rõ rệt.
Không thời gian - Tập 15: Đại phát hiện đám người lạ mặt có vũ khí sống trong rừng

Không thời gian - Tập 15: Đại phát hiện đám người lạ mặt có vũ khí sống trong rừng

Phim việt

16:19:49 19/12/2024
Trong lúc tìm kiếm học sinh bị mất tích, trung tá Đại và mọi người phát hiện ra có một nhóm người ẩn náu trong rừng và có vũ khí.
Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu

Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu

Ẩm thực

16:17:06 19/12/2024
Thực đơn bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu. Không cần nhiều món, bữa ăn này cũng đủ khiến cả nhà thích thú khi thưởng thức.
Bắt quả tang đối tượng tàng trữ trái phép gần 1.000 viên MTTH

Bắt quả tang đối tượng tàng trữ trái phép gần 1.000 viên MTTH

Pháp luật

16:11:30 19/12/2024
Ngày 18/12, tại Tổ dân phố 10, phường Tân Thanh, TP Điện Biên Phủ, tỉnh Điện Biên, Công an TP Điện Biên Phủ phát hiện 1 đối tượng về hành vi tàng trữ trái phép gần 1.000 viên ma túy tổng hợp .
Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Sức khỏe

15:46:39 19/12/2024
Ăn gà tây chứa tryptophan, một loại axit amin được chuyển hóa thành melatonin, giúp bạn cảm thấy buồn ngủ và ngủ ngon hơn. Do đó, bạn nên kết hợp gà tây với carbohydrate nguyên hạt để tăng cường tác dụng của nó.