5 lời khuyên khắc phục tóc gãy rụng
Những lời khuyên sau đây dành cho những ai không muốn những sợi tóc của mình bị xơ rối và gãy rụng.
1. Uống nhiều nước
Nước là một thành phần tất yếu của cuộc sống, nhờ chúng mà các bộ phận trên cơ thể hoạt động bình thường.
Một điều đáng lưu ý ở đây là nước giúp cơ thể thanh lọc độc tố giúp mái tóc tránh khỏi sự tác động tiêu cực từ bên trong. Vì vậy, cung cấp đầy đủ lượng nước cho cơ thể hàng ngày đã là một biện pháp hữu hiệu giúp mái tóc sáng bóng.
2. Hạn chế sử dụng cà phê
Thành phần caffeine có trong cà phê có thể giúp bạn tỉnh táo hơn khi làm việc, nhưng ngược lại chúng lại khiến bạn đi tiểu tiện nhiều hơn. Cơ thể vì thế cũng mất đi nhiều lượng nước làm ảnh hưởng đến sức khỏe của sợi tóc.
Hãy sử dụng vừa đủ, không lạm dụng cà phê mà hãy thay vào đó những loại nước trái cây yêu thích để bảo vệ và tăng cường vẻ đẹp cho mái tóc.
3. Lựa chọn những thực phẩm có lợi cho sức khỏe của mái tóc
Những thực phẩm có chứa nhiều protein trong trứng, đậu và cá có tác dụng hỗ trợ đắc lực cho quá trình tổng hợp keratin giúp sợi tóc khỏe đẹp. Nho khô giàu sắt giúp tăng cường hemoglobin tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình lưu thông má.u và oxy giúp cải thiện sức khỏe cho sợi tóc.
Các loại trái cây họ cam quýt cung cấp nhiều vitamin C tạo điều kiện thuận lợi cho sợi tóc hấp thu sắt được dễ dàng hơn và sức khỏe tốt hơn.
Video đang HOT
4. Giảm căng thẳng
Làm việc quá căng thẳng hay lo âu quá mức cũng khiến cho sợi tóc bị ảnh hưởng. Những hormone do căng thẳng sinh ra khiến cho sợi tóc yếu, giòn và dễ gãy rụng.
Luyện tập yoga, nghỉ ngơi hợp lý và ngủ đủ giấc là biện pháp khắc phục hiện tượng rụng tóc tự nhiên và lâu bền.
5. Tránh sự tác động tiêu cực từ phía môi trường
Những yếu tố tác động tiêu cực từ phía môi trường như chất độc của môi trường bám lên sợi tóc làm hỏng lớp biểu bì và làm tóc gãy rụng.
Tia cực tím của ánh nắng mặt trời khiến sợi tóc bị ảnh hưởng xấu. Thậm chí cả việc hấp, nhuộm tóc, chải tóc và kể cả gội đầu quá nhiều đều có thể khiến cho sợi tóc bị ảnh hưởng.
Theo Alobacsi
Cách đơn giản trị gàu, tóc gãy rụng tại nhà
Chế biến nguyên liệu có sẵn trong bếp dưới đây và áp dụng lên da đầu sẽ giúp bạn đán.h bay gàu và giảm lượng tóc rụng.
Bạn hòa muối và phèn chua vào nước gội đầu. Gội đầu với nước này sẽ giúp da đầu bớt ngứa và giảm gàu đáng kể.
Hành củ (hành tây) băm nát, bọc vào vải màn, đậ.p nhẹ lên trên tóc cho đến khi nước hành ngấm đều trên da đầu và tóc. Để như vậy vài giờ rồi bạn hãy gội đầu lại. Cách này hiệu quả trị gàu rất cao. Bạn lưu ý rằng, nước hành đọng lại trên da đầu càng lâu, hiệu quả tẩy sạch gàu càng tốt.
Dấm và nước. Bạn hoà 2 thìa dấm và 6 thìa nước với nhau. Trước khi ngủ, thoa hỗn hợp dấm - nước này lên da đầu rồi quấn khăn lên tóc (hoặc dùng mũ chụp lại) và để như vậy qua đêm. Sáng hôm sau, bạn xả lại bằng hỗn hợp dấm - nước rồi gội sạch lại bằng nước ấm.
Tán 2 viên aspirin thành bột và hoà vào dầu gội của bạn. Khi bôi lên tóc và massage, hãy để yên "thuố.c gội" này trong 2 phút rồi mới xả sạch.
Dầu olive và hạt quả hạnh nhân. Nghiền nát hạt quả hạnh nhân và cho dầu olive vào, trộn kỹ. Bôi hỗn hợp lên tóc và massage da đầu trong vài phút. Sau vài lần thực hiện, hiệu quả sẽ đến với bạn.
Giã nhuyễn hạt cỏ cà ri ngâm trong nước qua đêm. Massage dung dịch này lên da đầu để khoảng 15 phút sau đó gội sạch với dầu gội có hoạt tính dịu nhẹ.
Củ cải đường là một loại "thảo dược" rất công hiệu trong việc điều trị gàu. Bạn nên luộc cả rễ và vỏ củ cải, sau đó dùng nước đó để gội đầu và massage da đầu bằng các ngón tay. Nên lựa chọn loại củ cải màu trắng sẽ càng công hiệu hơn.
Trộn 15ml dầu dừa với vài giọt nước chanh ép dùng nó massage da đầu đều đặn, điều này giúp cho má.u dễ lưu thông trên da đầu và loại bỏ những tế bào chế.t (nguyên nhân gây ra gàu).
Tinh dầu trà. Một nghiên cứu cho thấy, dầu gội đầu chỉ với 5% dầu trà cải thiện đáng kể mức độ nghiêm trọng của gàu. Bạn cũng có thể thêm một vài giọt tinh dầu trà vào dầu gội khi gội đầu.
Toi. Đặc tính chống nấm của tỏi rất hoàn hảo cho việc loại bỏ vi khuẩn gây ra gàu. Nghiền nát tỏi và chà xát vào da đầu của bạn. Để tránh mùi tỏi nồng nặc, hãy trộn tỏi nghiền nát với mật ong rồi xoa bóp lên da đầu trước khi thoa lên đầu và gội như bình thường.
Theo Alobacsi