5 lợi ích sức khỏe của nghe nhạc

Lan Hương12:21 11/05/2014

Nghiên cứu đã chứng minh rằng nghe nhạc có thể giúp chữa lành vết thương cả về thể chất và tinh thần. Âm nhạc gần gũi với trái tim con người thậm chí còn được chứng minh là chữa các bệnh tâm thần và nhiều bệnh có liên quan khác.

Hãy cùng xem nghe nhạc có lợi như thế nào cho sức khỏe của bạn nhé:

1. Giúp giảm đau cho cơ thể

Nghiên cứu cho thấy những người đang bị đau đớn về thể chất đã có sự khác biệt đáng kể về khả năng chịu đau khi họ nghe nhạc. Âm nhạc thực sự khiến bệnh nhân cảm thấy bớt đau hơn và liệu pháp âm nhạc trở thành quy chuẩn trong lĩnh vực y học giảm đau.

2. Khiến bạn ăn ít hơn

Khi nghe nhạc êm dịu ở chế độ vừa phải, mọi người có xu hướng tập trung vào những gì họ đang ăn và ăn bao nhiêu. Ăn ít giúp duy trì cơ thể khỏe mạnh và nghe nhạc giúp đạt được mục tiêu này. Nhưng bạn cần chắc chắn là đang nghe nhạc êm dịu vì bạn có khả năng sẽ ăn nhiều hơn khi nghe nhạc to và sôi động.

3. Tăng cường chức năng mạch máu

Video đang HOT

Nghe những bản nhạc hạnh phúc giúp bạn có được cảm xúc tuyệt vời, nhờ vậy tăng cường lưu thông máu và giữ cho bơm máu lên tim được nhịp nhàng. Điều này giúp cho tim và cơ thể khỏe mạnh vì cung cấp đủ oxy lên não.

4. Giúp ngủ tốt hơn

Có một thực tế đã được biết đến rằng bạn ngủ tốt hơn khi nghe nhạc. Ví dụ rõ ràng nhất là những bài hát ru các bà mẹ đã hát cho con nghe từ nhiều năm nay. Không chỉ trẻ con, người lớn cũng ngủ ngon hơn khi nghe những bản nhạc êm dịu trước khi ngủ. Âm nhạc không chỉ giúp bạn dễ ngủ hơn mà còn cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn. Bạn sẽ ít gặp ác mộng hơn khi nghe nhạc trước khi đi ngủ.

5. Cải thiện tinh thần và giảm trầm cảm

Nghe loại nhạc yêu thích giúp bạn tinh thần bạn trở nên sảng khoái và giảm trầm cảm. Liệu pháp âm nhạc nhanh chóng trở thành một phần của điều trị các bệnh về tinh hần vì nó làm dịu các dây thần kinh và giúp não truyền các tín hiệu tích cực tới cơ thể.

Nghe nhạc không chỉ là một sở thích tốt mà nó còn giúp duy trì cơ thể và tinh thần khỏe mạnh. Vì nghe nhạc mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe nên bạn hãy thử thực hiện càng sớm càng tốt.

Hải Ngân

Theo MGW

Tinh dầu thiên nhiên Liệu pháp phòng bệnh hiệu quả.

Với lịch sử phát triển hàng ngàn năm, tinh dầu được mệnh danh là món quà quý giá mà thiên nhiên ban tặng cho con người, được phát triển thành phương pháp trị liệu, chăm sóc sức khỏe hiệu quả, an toàn trên thế giới.

Tinh dầu là gì?

Tinh dầu là một tập hợp những tinh chất được chiết xuất từ những phần rất nhỏ của các loài thực vật (từ lá, thân, hoa, vỏ, rễ cây...), chúng là sự hòa trộn đặc biệt tinh tế của những phân tử thơm hình thành những chức năng điều tiết trong thân cây. Vì thế nó chắt lọc những gì tinh túy nhất của cỏ cây trong thiên nhiên. Nó được ví như nhựa sống của cây, giúp mang lại hương thơm dễ chịu mà không cần phải bổ sung thêm bất kỳ loại thành phần hóa học nào nên dù chỉ một lượng nhỏ cũng đủ mang lại hiệu quả cao khi sử dụng.

Trị liệu bằng tinh dầu - liệu pháp phòng và trị bệnh an toàn cho sức khỏe

Tinh dầu hữu cơ được xem là liệu pháp chăm sóc sức khỏe hiệu quả, an toàn

Khi bị bệnh, uống thuốc là thói quen mà nhiều người áp dụng, mặc dù họ biết rõ việc sử dụng thuốc thường xuyên sẽ không tốt cho sức khỏe, hệ miễn dịch của cơ thể sẽ trở nên bị động, bị "vô hiệu hoá" và yếu dần đi. Trong khi đó, nếu sử dụng tinh dầu tự nhiên có thể giúp phòng và giải quyết được nhiều vấn đề liên quan tới sức khỏe một cách hiệu quả mà không cần dùng đến thuốc.

Tinh dầu không chỉ đem lại nhiều tác dụng trong việc giữ gìn sắc đẹp và bảo vệ sức khỏe, nó còn đánh thức các giác quan một cách tinh tế cho bạn một nguồn năng lượng sống mạnh mẽ. Hương thơm của tinh dầu tạo một không khí êm dịu đem đến sự phấn chấn tâm hồn, giải tỏa stress, đẩy lùi mệt mỏi, giúp người dùng có cảm giác thư giãn tuyệt đối để phòng ngừa bệnh tật.

Lựa chọn tinh dầu thiên nhiên sao cho đúng?

Với mùi thơm tự nhiên và những hoạt chất quý giá, tinh dầu nguyên chất thực sự là một báu vật của thiên nhiên, là những gì tinh túy nhất mà thiên nhiên ban tặng. Do vậy ứng dụng tinh dầu trong dược phẩm, thực phẩm, mỹ phẩm mang lại hiệu quả tốt và an toàn hơn so với rất nhiều các sản phẩm tổng hợp khác và đang dần trở thành một xu hướng trong xã hội hiện nay. Tuy nhiên, những tác dụng đó chỉ thực sự có được khi bạn chọn đúng tinh dầu thiên nhiên. Hiện nay trên thị trường có nhiều loại tinh dầu với đủ loại mùi hương khác nhau, làm thế nào để lựa chọn được một loại tinh dầu tự nhiên đảm bảo chất lượng là câu hỏi nhiều người đặt ra.

Nhiều loại tinh dầu hữu cơ có thể dùng được cho phụ nữ có thai và trẻ sơ sinh như tinh dầu tràm, tinh dầu khuynh diệp

Theo các chuyên gia thì người tiêu dùng nên lựa chọn các loại tinh dầu hữu cơ (tinh dầu organics) có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng được chiết xuất từ các loại vỏ cây, lá, rễ, hoa, quả...từ khâu nuôi trồng đến chế biến đều 100% tự nhiên để bảo đảm an toàn cho sức khỏe. Được biết, hiện nay trên thị trường Việt Nam chỉ có duy nhất loại tinh dầu được phân phối bởi An Organics là loại tinh dầu hữu cơ 100% như vậy. Các loại tinh dầu của An Organics là loại tinh dầu cao cấp được nhập khẩu từ Công ty Vossen - một nhà cung cấp các loại tinh dầu hữu cơ nổi tiếng của Bỉ. Cứ 6 tháng một lần, các chuyên gia tinh dầu của Bỉ sang tận nơi những vùng cung cấp nguyên liệu để lấy mẫu đất, mẫu nước, thậm chí là mẫu không khí... để kiểm tra xem có phân bón, thuốc trừ sâu trong khi nuôi trồng hay không.

Các sản phẩm mang thương hiệu Vossen do An Organics phân phối được chiết xuất từ 100% nguyên liệu sạch mà không có sự can thiệp của bất kỳ một chất hóa học nào, không pha tạp, không có độc tố, không có chất bảo quản, trải qua các bước kiểm tra nghiêm ngặt từ khâu nhập nguyên liệu đầu vào, chưng cất, sản xuất và đóng gói nên rất an toàn và mang lại kết quả nhanh khi điều trị mà không hề gây tác dụng phụ. Không giống như các loại tinh dầu trên thị trường, nhiều loại tinh dầu của An Organics an toàn cho trẻ sơ sinh và phụ nữ có thai, đạt tiêu chuẩn ISO về chất lượng, có nhãn kiểm định, có chứng chỉ Organics của hiệp hội Organics thế giới.

Theo VNE

Nam giới xuất hiện tóc hoa râm Dấu hiệu cơ thể khỏe mạnh Ở đàn ông việc sớm xuất hiện tóc hoa râm không phải là dấu hiệu tuổi già đã đến, mà là dấu hiệu cơ thể khỏe mạnh. Đó là kết luận của các nhà khoa học khi nghiên cứu mối liên hệ giữa màu tóc và trạng thái sức khỏe. Ảnh minh họa - Internet Việc tổng hợp sắc tố pheomelanin (melanin đỏ)...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Sự cố chấn động điền kinh: VĐV bị đối thủ vụt gậy vào đầu, nghi vỡ hộp sọ02:05

TP.HCM: Xôn xao clip nhóm người ngang nhiên chặn xe kiểm tra giấy tờ06:11

Kế hoạch bắt cóc người đàn ông Trung Quốc, tống tiền 10 tỷ đồng ở TPHCM13:48

Ông Trump gợi ý ông Zelensky có thể ra đi vì từ chối thỏa thuận08:44

Ông Trump muốn đàm phán lại biên giới Mỹ - Canada07:42

Trung Quốc gửi thông điệp cứng rắn đến Đài Loan08:38

Ông Zelensky nói gì về chuyện tổ chức bầu cử ở Ukraine?10:13

Ông Trump phát biểu tại quốc hội, một nghị sĩ bị mời ra ngoài09:32

Hàn Quốc: Hàng chục ngàn người xuống đường sau khi ông Yoon Suk Yeol được thả01:03

Vụ tấn công chết người đầu tiên ở Israel kể từ thỏa thuận ngừng bắn Gaza08:52

Thời điểm then chốt cho chiến sự Ukraine08:41

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cứu sống bệnh nhân người Lào bị sốc nhiễm khuẩn, suy đa tạng

21:17:41 11/03/2025

Trước nguy cơ tử vong cao, dưới sự chủ trì của TS.BS Phạm Hồng Phương Phó Giám đốc Bệnh viện, Khoa Hồi sức tích cực đã tổ chức hội chẩn toàn viện với sự tham gia của các chuyên khoa sâu.

Những cách phòng tránh bệnh lý xương khớp dễ gặp vào mùa xuân

21:14:58 11/03/2025

Người bệnh có thể áp dụng một số biện pháp để giảm đau nhức và bảo vệ khớp bao gồm xoa bóp khớp nhẹ nhàng giúp lưu thông máu tốt hơn. Ngâm chân bằng nước ấm vào buổi tối giúp thư giãn cơ khớp.

Thời điểm cần nhập viện khi bị sốt do cúm A

21:09:26 11/03/2025

Thường thì thuốc hạ sốt như paracetamol sẽ được sử dụng để hạ sốt và giảm đau do cúm A. Nếu đã loại trừ nguyên nhân sốt không phải do sốt xuất huyết thì ibuprofen cũng có thể được sử dụng.

Bánh mì kết hợp cùng loại gia vị quen thuộc này, càng ăn càng sống thọ

18:00:47 11/03/2025

Để xác thực mối liên quan có thể có giữa dầu, bơ và nguy cơ ung thư, các nghiên cứu chuyên sâu hơn rất cần thiết, tuy nhiên công trình nghiên cứu lần này đã chú trọng và làm nổi bật tính quan trọng về chế độ ăn uống và mức độ rủi ro tử ...

8 loại thực phẩm giàu chất xơ từ tự nhiên

17:04:51 11/03/2025

Cùng với chất xơ, chất chống oxy hóa, một trong những lợi ích khác của quả mọng là chúng có hàm lượng calo thấp, giúp duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh.

Tiếp sức người mắc bệnh hiếm

17:03:28 11/03/2025

Bên cạnh đó, một số chuyên gia cho rằng, giải pháp căn cơ để tăng cường khả năng tiếp cận thuốc cho người bệnh hiếm là xem xét đưa thuốc hiếm vào Việt Nam và thực hiện xã hội hóa chi phí thuốc.

Ngộ độc thực phẩm, xử trí thế nào?

17:03:11 11/03/2025

Khi bị ngộ độc, nếu không được điều trị kịp thời, bệnh diễn biến nặng và có thể để lại biến chứng nguy hiểm như nhiễm trùng huyết, suy cơ quan, loạn điện giải, nghiêm trọng là ảnh hưởng tới tính mạng.

Ăn nhiều loại rau này sẽ hỗ trợ phòng ung thư

16:47:42 11/03/2025

Trong thời đại ngày càng nhiều người mắc bệnh ung thư, phương pháp phòng chống căn bệnh quái ác này càng được quan tâm.

Cách sử dụng mướp đắng khi bị bệnh đái tháo đường

16:44:17 11/03/2025

Một nghiên cứu khác được đăng trên tạp chí Journal of Medicinal Food cũng cho thấy rằng mướp đắng có thể giúp giảm lượng đường trong máu sau bữa ăn. Các hợp chất trong mướp đắng hoạt động giống như insulin và giúp hạ lượng đường trong m...

Ăn cá bổ dưỡng nhưng tránh 4 loại có thể gây ung thư

12:22:10 11/03/2025

Ngoài ra, cá nướng thường được chiên hoặc áp chảo, chất dinh dưỡng trong cá sẽ bị phá hủy ở nhiệt độ cao, làm giảm đáng kể giá trị dinh dưỡng của cá. Do đó, nên giảm tần suất ăn cá nướng và lựa chọn phương pháp nấu ăn lành mạnh hơn.

Những thuốc nào cần uống sau khi bị đột quỵ?

12:02:58 11/03/2025

Người bệnh có thể phải dùng aspirin hoặc các loại thuốc chống tiểu cầu khác trong suốt quãng đời còn lại, nếu bị đột quỵ do thiếu máu cục bộ hoặc TIA.

Nguyên nhân khiến da thường xuyên bị khô, ngứa

11:49:06 11/03/2025

Tình trạng da khô ngứa, kích ứng có thể xảy ra nhiều hơn ở những người bị viêm da dị ứng, bệnh vẩy nến, thường xuyên tiếp xúc với hóa chất độc hại, tắm nước quá nóng.