5 lợi ích sức khỏe của nghe nhạc

Lan Hương12:21 11/05/2014

Nghiên cứu đã chứng minh rằng nghe nhạc có thể giúp chữa lành vết thương cả về thể chất và tinh thần. Âm nhạc gần gũi với trái tim con người thậm chí còn được chứng minh là chữa các bệnh tâm thần và nhiều bệnh có liên quan khác.

Hãy cùng xem nghe nhạc có lợi như thế nào cho sức khỏe của bạn nhé:

1. Giúp giảm đau cho cơ thể

Nghiên cứu cho thấy những người đang bị đau đớn về thể chất đã có sự khác biệt đáng kể về khả năng chịu đau khi họ nghe nhạc. Âm nhạc thực sự khiến bệnh nhân cảm thấy bớt đau hơn và liệu pháp âm nhạc trở thành quy chuẩn trong lĩnh vực y học giảm đau.

2. Khiến bạn ăn ít hơn

Khi nghe nhạc êm dịu ở chế độ vừa phải, mọi người có xu hướng tập trung vào những gì họ đang ăn và ăn bao nhiêu. Ăn ít giúp duy trì cơ thể khỏe mạnh và nghe nhạc giúp đạt được mục tiêu này. Nhưng bạn cần chắc chắn là đang nghe nhạc êm dịu vì bạn có khả năng sẽ ăn nhiều hơn khi nghe nhạc to và sôi động.

3. Tăng cường chức năng mạch máu

Video đang HOT

Nghe những bản nhạc hạnh phúc giúp bạn có được cảm xúc tuyệt vời, nhờ vậy tăng cường lưu thông máu và giữ cho bơm máu lên tim được nhịp nhàng. Điều này giúp cho tim và cơ thể khỏe mạnh vì cung cấp đủ oxy lên não.

4. Giúp ngủ tốt hơn

Có một thực tế đã được biết đến rằng bạn ngủ tốt hơn khi nghe nhạc. Ví dụ rõ ràng nhất là những bài hát ru các bà mẹ đã hát cho con nghe từ nhiều năm nay. Không chỉ trẻ con, người lớn cũng ngủ ngon hơn khi nghe những bản nhạc êm dịu trước khi ngủ. Âm nhạc không chỉ giúp bạn dễ ngủ hơn mà còn cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn. Bạn sẽ ít gặp ác mộng hơn khi nghe nhạc trước khi đi ngủ.

5. Cải thiện tinh thần và giảm trầm cảm

Nghe loại nhạc yêu thích giúp bạn tinh thần bạn trở nên sảng khoái và giảm trầm cảm. Liệu pháp âm nhạc nhanh chóng trở thành một phần của điều trị các bệnh về tinh hần vì nó làm dịu các dây thần kinh và giúp não truyền các tín hiệu tích cực tới cơ thể.

Nghe nhạc không chỉ là một sở thích tốt mà nó còn giúp duy trì cơ thể và tinh thần khỏe mạnh. Vì nghe nhạc mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe nên bạn hãy thử thực hiện càng sớm càng tốt.

Hải Ngân

Theo MGW

Tinh dầu thiên nhiên Liệu pháp phòng bệnh hiệu quả.

Với lịch sử phát triển hàng ngàn năm, tinh dầu được mệnh danh là món quà quý giá mà thiên nhiên ban tặng cho con người, được phát triển thành phương pháp trị liệu, chăm sóc sức khỏe hiệu quả, an toàn trên thế giới.

Tinh dầu là gì?

Tinh dầu là một tập hợp những tinh chất được chiết xuất từ những phần rất nhỏ của các loài thực vật (từ lá, thân, hoa, vỏ, rễ cây...), chúng là sự hòa trộn đặc biệt tinh tế của những phân tử thơm hình thành những chức năng điều tiết trong thân cây. Vì thế nó chắt lọc những gì tinh túy nhất của cỏ cây trong thiên nhiên. Nó được ví như nhựa sống của cây, giúp mang lại hương thơm dễ chịu mà không cần phải bổ sung thêm bất kỳ loại thành phần hóa học nào nên dù chỉ một lượng nhỏ cũng đủ mang lại hiệu quả cao khi sử dụng.

Trị liệu bằng tinh dầu - liệu pháp phòng và trị bệnh an toàn cho sức khỏe

Tinh dầu hữu cơ được xem là liệu pháp chăm sóc sức khỏe hiệu quả, an toàn

Khi bị bệnh, uống thuốc là thói quen mà nhiều người áp dụng, mặc dù họ biết rõ việc sử dụng thuốc thường xuyên sẽ không tốt cho sức khỏe, hệ miễn dịch của cơ thể sẽ trở nên bị động, bị "vô hiệu hoá" và yếu dần đi. Trong khi đó, nếu sử dụng tinh dầu tự nhiên có thể giúp phòng và giải quyết được nhiều vấn đề liên quan tới sức khỏe một cách hiệu quả mà không cần dùng đến thuốc.

Tinh dầu không chỉ đem lại nhiều tác dụng trong việc giữ gìn sắc đẹp và bảo vệ sức khỏe, nó còn đánh thức các giác quan một cách tinh tế cho bạn một nguồn năng lượng sống mạnh mẽ. Hương thơm của tinh dầu tạo một không khí êm dịu đem đến sự phấn chấn tâm hồn, giải tỏa stress, đẩy lùi mệt mỏi, giúp người dùng có cảm giác thư giãn tuyệt đối để phòng ngừa bệnh tật.

Lựa chọn tinh dầu thiên nhiên sao cho đúng?

Với mùi thơm tự nhiên và những hoạt chất quý giá, tinh dầu nguyên chất thực sự là một báu vật của thiên nhiên, là những gì tinh túy nhất mà thiên nhiên ban tặng. Do vậy ứng dụng tinh dầu trong dược phẩm, thực phẩm, mỹ phẩm mang lại hiệu quả tốt và an toàn hơn so với rất nhiều các sản phẩm tổng hợp khác và đang dần trở thành một xu hướng trong xã hội hiện nay. Tuy nhiên, những tác dụng đó chỉ thực sự có được khi bạn chọn đúng tinh dầu thiên nhiên. Hiện nay trên thị trường có nhiều loại tinh dầu với đủ loại mùi hương khác nhau, làm thế nào để lựa chọn được một loại tinh dầu tự nhiên đảm bảo chất lượng là câu hỏi nhiều người đặt ra.

Nhiều loại tinh dầu hữu cơ có thể dùng được cho phụ nữ có thai và trẻ sơ sinh như tinh dầu tràm, tinh dầu khuynh diệp

Theo các chuyên gia thì người tiêu dùng nên lựa chọn các loại tinh dầu hữu cơ (tinh dầu organics) có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng được chiết xuất từ các loại vỏ cây, lá, rễ, hoa, quả...từ khâu nuôi trồng đến chế biến đều 100% tự nhiên để bảo đảm an toàn cho sức khỏe. Được biết, hiện nay trên thị trường Việt Nam chỉ có duy nhất loại tinh dầu được phân phối bởi An Organics là loại tinh dầu hữu cơ 100% như vậy. Các loại tinh dầu của An Organics là loại tinh dầu cao cấp được nhập khẩu từ Công ty Vossen - một nhà cung cấp các loại tinh dầu hữu cơ nổi tiếng của Bỉ. Cứ 6 tháng một lần, các chuyên gia tinh dầu của Bỉ sang tận nơi những vùng cung cấp nguyên liệu để lấy mẫu đất, mẫu nước, thậm chí là mẫu không khí... để kiểm tra xem có phân bón, thuốc trừ sâu trong khi nuôi trồng hay không.

Các sản phẩm mang thương hiệu Vossen do An Organics phân phối được chiết xuất từ 100% nguyên liệu sạch mà không có sự can thiệp của bất kỳ một chất hóa học nào, không pha tạp, không có độc tố, không có chất bảo quản, trải qua các bước kiểm tra nghiêm ngặt từ khâu nhập nguyên liệu đầu vào, chưng cất, sản xuất và đóng gói nên rất an toàn và mang lại kết quả nhanh khi điều trị mà không hề gây tác dụng phụ. Không giống như các loại tinh dầu trên thị trường, nhiều loại tinh dầu của An Organics an toàn cho trẻ sơ sinh và phụ nữ có thai, đạt tiêu chuẩn ISO về chất lượng, có nhãn kiểm định, có chứng chỉ Organics của hiệp hội Organics thế giới.

Theo VNE

Nam giới xuất hiện tóc hoa râm Dấu hiệu cơ thể khỏe mạnh Ở đàn ông việc sớm xuất hiện tóc hoa râm không phải là dấu hiệu tuổi già đã đến, mà là dấu hiệu cơ thể khỏe mạnh. Đó là kết luận của các nhà khoa học khi nghiên cứu mối liên hệ giữa màu tóc và trạng thái sức khỏe. Ảnh minh họa - Internet Việc tổng hợp sắc tố pheomelanin (melanin đỏ)...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Xử lý bãi giữ xe máy 'chặt chém' 100.000 đồng sau xem diễu binh09:49

Những nguyên nhân chính khiến drone mất kiểm soát, rơi rụng khi bay trình diễn06:02

Xem xét kỷ luật sinh viên có thái độ không phù hợp với các cựu chiến binh tại Lễ kỷ niệm 30-410:34

Người phụ nữ đi xe máy vượt đèn đỏ ngay trước mặt CSGT, lập tức bị tuýt còi01:06

Điều gì khiến con gái 55 tuổi cõng mẹ 100 tuổi đi xem diễu binh 30.4?09:05

Danh tính 4 người tử vong vụ lật xe khách ở Tam Đảo10:44

Lật xe khách 35 chỗ ở Tam Đảo, 3 người tử vong, 14 người nhập viện cấp cứu11:18

Clip lốc xoáy kéo dài 10 phút làm tốc mái, sập 24 căn nhà01:11

Tổng thống Trump đến Rome dự tang lễ Giáo hoàng Francis09:43

Iran công bố nguyên nhân vụ cháy nổ thảm khốc ở cảng01:49

Tìm kiếm 2 em nhỏ ở Đồng Nai nghi đạp xe tới TPHCM xem diễu binh00:19

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Hai lần mất con, người mẹ tìm ra 'thủ phạm' ẩn trong gene

08:24:11 03/05/2025

TS.BS Bùi Thị Phương Hoa cho biết, bệnh lý đơn gene là những rối loạn do đột biến ở một gene duy nhất gây ra. Dựa vào cơ chế di truyền, bệnh được chia thành dạng trội và dạng lặn

21 tuổi đột quỵ vì sai lầm kéo dài suốt 5 năm

07:52:34 03/05/2025

Thứ nhất, người từng bị đột quỵ. Theo bác sĩ Cường, đây là nhóm nguy cơ cao, cần tầm soát đột quỵ để giảm thiểu khả năng tái phát. Khi đó, các triệu chứng sẽ nặng hơn rất nhiều và gây nguy hiểm đến tính mạng.

Nhầm lẫn tai hại và những hiểm họa khi sử dụng thực phẩm chức năng giả

07:45:48 03/05/2025

Thực phẩm chức năng giả thường không đảm bảo thành phần hoạt chất như đã công bố, thậm chí có thể chứa các chất nguy hiểm.

Một phần thịt lợn mang 'tiếng oan' nhiều năm

07:43:20 03/05/2025

Mỡ lợn từng bị gán mác là nguồn chất béo nguy hiểm nhưng các nghiên cứu gần đây cho thấy tiếng xấu này có phần thiếu chính xác.

TPHCM: Đốt rác trong vườn bằng xăng, người phụ nữ bị cháy toàn thân nặng nề

07:19:37 03/05/2025

Người phụ nữ ở TPHCM cầm chai xăng tưới vào đống rác đang đốt trong vườn, gây nên tai nạn bỏng toàn thân nặng nề.

Ăn trái cây giàu vitamin C không bị sỏi thận

07:19:07 03/05/2025

Do đó, hạn chế vitamin C chỉ áp dụng đối với các dạng bổ sung liều cao như viên uống hoặc sử dụng không kiểm soát, chứ không phải từ nguồn tự nhiên như trái cây.

Tổn thương biểu mô giác mạc vì nhỏ chanh để chữa đau mắt

07:09:26 03/05/2025

Chúng tôi dùng đèn khe sinh học (slit lamp) thì ghi nhận tổn thương biểu mô giác mạc, tróc biểu mô rải rác. Chúng tôi chẩn đoán bé viêm kết giác mạc cấp do kích thích hóa học (axit từ nước chanh), tổn thương biểu mô giác mạc , bác sĩ Hu...

Thời điểm uống nước chè xanh tốt nhất

08:28:49 02/05/2025

Chè nên được dùng trong ngày, không uống chè để qua đêm hoặc pha lại nhiều lần vì dễ nhiễm khuẩn, sinh độc tố. Đặc biệt, không nên thêm quá nhiều đường, sữa hoặc đá lạnh vì sẽ làm mất tác dụng điều hòa khí huyết của chè.

Ăn trứng gà mỗi ngày, điều gì xảy ra?

08:23:28 02/05/2025

Trứng là nguồn cung cấp đạm quen thuộc và giá rẻ, nhưng từng nhiều lần gây tranh cãi về mặt dinh dưỡng. Loại thực phẩm này trước đây bị cho là không tốt cho mỡ máu do chứa nhiềucholesterol.

Uống trà xanh mỗi ngày, cơ thể bạn có những thay đổi đáng kinh ngạc này

08:18:50 02/05/2025

Các hợp chất trong trà xanh có khả năng giảm cholesterol xấu (LDL) và triglyceride, đồng thời tăng cholesterol tốt (HDL). Điều này giúp cải thiện lưu thông máu, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như xơ vữa động mạch, đau tim và đột quỵ...

Top 5 loại thực phẩm nên hạn chế ăn khi đi du lịch

08:14:49 02/05/2025

Khi đi du lịch, mọi người sẽ tiếp xúc với các nguồn thực phẩm mới, các quy trình xử lý thực phẩm tại địa phương và cả tiêu chuẩn, điều kiện vệ sinh khác nhau.

Điểm danh những tác dụng không ngờ của rau diếp cá bạn nên biết

08:06:08 02/05/2025

Tất cả các bộ phận của rau diếp cá đều chứa tinh dầu. Thành phần các chất có trong tinh dầu chủ yếu là nhóm aldehyd, dẫn xuất ceton và 3-oxododecanal với tác dụng giống kháng sinh kháng khuẩn.

Có thể bạn quan tâm

Khám phá đảo tiền tiêu Cồn Cỏ, 'hòn ngọc thô' hoang sơ quyến rũ trên biển

Du lịch

08:28:48 03/05/2025

Nằm vắt ngang vĩ tuyến 17, đảo Cồn Cỏ không chỉ là đảo tiền tiêu bảo vệ chủ quyền quốc gia mà còn là một trong những hòn đảo đẹp hiếm có của miền Trung.

Anh Phạm: "Chồng giỏi hơn tôi nhiều nên tôi phải cố gắng mỗi ngày"

Sao việt

08:12:50 03/05/2025

Song song với hành trình diễn xuất đang lên, Anh Phạm còn được công chúng quan tâm với vai trò là vợ của diễn viên - MC Anh Đức.

Overwatch Mobile chuẩn bị "comeback", thế nhưng đi cùng một tin buồn lớn

Mọt game

08:12:24 03/05/2025

Theo thông tin mới nhất, Blizzard Entertainment đã xác nhận sẽ hợp tác với NEXON để phát triển phiên bản Overwatch Mobile. Không giống bản gốc là game bắn súng góc nhìn thứ nhất (FPS)