5 lợi ích sức khỏe của nghe nhạc

Lan Hương12:21 11/05/2014

Nghiên cứu đã chứng minh rằng nghe nhạc có thể giúp chữa lành vết thương cả về thể chất và tinh thần. Âm nhạc gần gũi với trái tim con người thậm chí còn được chứng minh là chữa các bệnh tâm thần và nhiều bệnh có liên quan khác.

Hãy cùng xem nghe nhạc có lợi như thế nào cho sức khỏe của bạn nhé:

1. Giúp giảm đau cho cơ thể

Nghiên cứu cho thấy những người đang bị đau đớn về thể chất đã có sự khác biệt đáng kể về khả năng chịu đau khi họ nghe nhạc. Âm nhạc thực sự khiến bệnh nhân cảm thấy bớt đau hơn và liệu pháp âm nhạc trở thành quy chuẩn trong lĩnh vực y học giảm đau.

2. Khiến bạn ăn ít hơn

Khi nghe nhạc êm dịu ở chế độ vừa phải, mọi người có xu hướng tập trung vào những gì họ đang ăn và ăn bao nhiêu. Ăn ít giúp duy trì cơ thể khỏe mạnh và nghe nhạc giúp đạt được mục tiêu này. Nhưng bạn cần chắc chắn là đang nghe nhạc êm dịu vì bạn có khả năng sẽ ăn nhiều hơn khi nghe nhạc to và sôi động.

3. Tăng cường chức năng mạch máu

Video đang HOT

Nghe những bản nhạc hạnh phúc giúp bạn có được cảm xúc tuyệt vời, nhờ vậy tăng cường lưu thông máu và giữ cho bơm máu lên tim được nhịp nhàng. Điều này giúp cho tim và cơ thể khỏe mạnh vì cung cấp đủ oxy lên não.

4. Giúp ngủ tốt hơn

Có một thực tế đã được biết đến rằng bạn ngủ tốt hơn khi nghe nhạc. Ví dụ rõ ràng nhất là những bài hát ru các bà mẹ đã hát cho con nghe từ nhiều năm nay. Không chỉ trẻ con, người lớn cũng ngủ ngon hơn khi nghe những bản nhạc êm dịu trước khi ngủ. Âm nhạc không chỉ giúp bạn dễ ngủ hơn mà còn cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn. Bạn sẽ ít gặp ác mộng hơn khi nghe nhạc trước khi đi ngủ.

5. Cải thiện tinh thần và giảm trầm cảm

Nghe loại nhạc yêu thích giúp bạn tinh thần bạn trở nên sảng khoái và giảm trầm cảm. Liệu pháp âm nhạc nhanh chóng trở thành một phần của điều trị các bệnh về tinh hần vì nó làm dịu các dây thần kinh và giúp não truyền các tín hiệu tích cực tới cơ thể.

Nghe nhạc không chỉ là một sở thích tốt mà nó còn giúp duy trì cơ thể và tinh thần khỏe mạnh. Vì nghe nhạc mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe nên bạn hãy thử thực hiện càng sớm càng tốt.

Hải Ngân

Theo MGW

Tinh dầu thiên nhiên Liệu pháp phòng bệnh hiệu quả.

Với lịch sử phát triển hàng ngàn năm, tinh dầu được mệnh danh là món quà quý giá mà thiên nhiên ban tặng cho con người, được phát triển thành phương pháp trị liệu, chăm sóc sức khỏe hiệu quả, an toàn trên thế giới.

Tinh dầu là gì?

Tinh dầu là một tập hợp những tinh chất được chiết xuất từ những phần rất nhỏ của các loài thực vật (từ lá, thân, hoa, vỏ, rễ cây...), chúng là sự hòa trộn đặc biệt tinh tế của những phân tử thơm hình thành những chức năng điều tiết trong thân cây. Vì thế nó chắt lọc những gì tinh túy nhất của cỏ cây trong thiên nhiên. Nó được ví như nhựa sống của cây, giúp mang lại hương thơm dễ chịu mà không cần phải bổ sung thêm bất kỳ loại thành phần hóa học nào nên dù chỉ một lượng nhỏ cũng đủ mang lại hiệu quả cao khi sử dụng.

Trị liệu bằng tinh dầu - liệu pháp phòng và trị bệnh an toàn cho sức khỏe

Tinh dầu hữu cơ được xem là liệu pháp chăm sóc sức khỏe hiệu quả, an toàn

Khi bị bệnh, uống thuốc là thói quen mà nhiều người áp dụng, mặc dù họ biết rõ việc sử dụng thuốc thường xuyên sẽ không tốt cho sức khỏe, hệ miễn dịch của cơ thể sẽ trở nên bị động, bị "vô hiệu hoá" và yếu dần đi. Trong khi đó, nếu sử dụng tinh dầu tự nhiên có thể giúp phòng và giải quyết được nhiều vấn đề liên quan tới sức khỏe một cách hiệu quả mà không cần dùng đến thuốc.

Tinh dầu không chỉ đem lại nhiều tác dụng trong việc giữ gìn sắc đẹp và bảo vệ sức khỏe, nó còn đánh thức các giác quan một cách tinh tế cho bạn một nguồn năng lượng sống mạnh mẽ. Hương thơm của tinh dầu tạo một không khí êm dịu đem đến sự phấn chấn tâm hồn, giải tỏa stress, đẩy lùi mệt mỏi, giúp người dùng có cảm giác thư giãn tuyệt đối để phòng ngừa bệnh tật.

Lựa chọn tinh dầu thiên nhiên sao cho đúng?

Với mùi thơm tự nhiên và những hoạt chất quý giá, tinh dầu nguyên chất thực sự là một báu vật của thiên nhiên, là những gì tinh túy nhất mà thiên nhiên ban tặng. Do vậy ứng dụng tinh dầu trong dược phẩm, thực phẩm, mỹ phẩm mang lại hiệu quả tốt và an toàn hơn so với rất nhiều các sản phẩm tổng hợp khác và đang dần trở thành một xu hướng trong xã hội hiện nay. Tuy nhiên, những tác dụng đó chỉ thực sự có được khi bạn chọn đúng tinh dầu thiên nhiên. Hiện nay trên thị trường có nhiều loại tinh dầu với đủ loại mùi hương khác nhau, làm thế nào để lựa chọn được một loại tinh dầu tự nhiên đảm bảo chất lượng là câu hỏi nhiều người đặt ra.

Nhiều loại tinh dầu hữu cơ có thể dùng được cho phụ nữ có thai và trẻ sơ sinh như tinh dầu tràm, tinh dầu khuynh diệp

Theo các chuyên gia thì người tiêu dùng nên lựa chọn các loại tinh dầu hữu cơ (tinh dầu organics) có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng được chiết xuất từ các loại vỏ cây, lá, rễ, hoa, quả...từ khâu nuôi trồng đến chế biến đều 100% tự nhiên để bảo đảm an toàn cho sức khỏe. Được biết, hiện nay trên thị trường Việt Nam chỉ có duy nhất loại tinh dầu được phân phối bởi An Organics là loại tinh dầu hữu cơ 100% như vậy. Các loại tinh dầu của An Organics là loại tinh dầu cao cấp được nhập khẩu từ Công ty Vossen - một nhà cung cấp các loại tinh dầu hữu cơ nổi tiếng của Bỉ. Cứ 6 tháng một lần, các chuyên gia tinh dầu của Bỉ sang tận nơi những vùng cung cấp nguyên liệu để lấy mẫu đất, mẫu nước, thậm chí là mẫu không khí... để kiểm tra xem có phân bón, thuốc trừ sâu trong khi nuôi trồng hay không.

Các sản phẩm mang thương hiệu Vossen do An Organics phân phối được chiết xuất từ 100% nguyên liệu sạch mà không có sự can thiệp của bất kỳ một chất hóa học nào, không pha tạp, không có độc tố, không có chất bảo quản, trải qua các bước kiểm tra nghiêm ngặt từ khâu nhập nguyên liệu đầu vào, chưng cất, sản xuất và đóng gói nên rất an toàn và mang lại kết quả nhanh khi điều trị mà không hề gây tác dụng phụ. Không giống như các loại tinh dầu trên thị trường, nhiều loại tinh dầu của An Organics an toàn cho trẻ sơ sinh và phụ nữ có thai, đạt tiêu chuẩn ISO về chất lượng, có nhãn kiểm định, có chứng chỉ Organics của hiệp hội Organics thế giới.

Theo VNE

Nam giới xuất hiện tóc hoa râm Dấu hiệu cơ thể khỏe mạnh Ở đàn ông việc sớm xuất hiện tóc hoa râm không phải là dấu hiệu tuổi già đã đến, mà là dấu hiệu cơ thể khỏe mạnh. Đó là kết luận của các nhà khoa học khi nghiên cứu mối liên hệ giữa màu tóc và trạng thái sức khỏe. Ảnh minh họa - Internet Việc tổng hợp sắc tố pheomelanin (melanin đỏ)...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Cảnh sát đột kích "sào huyệt" tổ chức quốc tế lừa đảo hàng trăm tỷ đồng02:24

Công an xác minh clip người đàn ông khuyết tật bị hai thanh niên đi xe máy không mũ bảo hiểm tát vào đầu01:20

Đòn giáng của ông Trump vào Ukraine trước ngưỡng cửa đàm phán với Nga09:07

Khởi tố kẻ 'bắt cá hai tay', đánh gục bạn gái ở quán cà phê khi bị phát hiện21:01

Lời khai của nghi phạm cướp tiệm vàng ở Lâm Đồng01:22

Thực hư clip xe cứu thương chế còi "cố lên, sắp tới rồi" chạy ở TPHCM00:28

Ô tô đâm sập cửa nhà dân ở Thái Nguyên, cuốn người đàn ông vào gầm08:05

Ông Trump bất ngờ nặng lời về ông Zelensky, nhiều bên bị sốc08:41

Vụ cướp tiệm vàng ở Di Linh: 'Khai quật' tìm vàng tang vật trong đêm09:46

500 ngày xung đột khốc liệt cày nát Dải Gaza01:49

Phát biểu của ông Trump về 'người cứu đất nước' gây xôn xao09:24

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Loại vi khuẩn gây ung thư dễ dàng lây trong cả gia đình

10:41:55 22/02/2025

Bác sĩ kết luận bé H. bị viêm dạ dày - loét hành tá tràng, HP dương tính. Ngay lập tức, trẻ được yêu cầu nhập viện nội trú và điều trị theo phác đồ. Bác sĩ tư vấn cả gia đình của bé H. nên làm test vi khuẩn HP để có kế hoạch điều trị ph...

Loại rau Việt được coi là 'vua thảo mộc', dược tính cực cao, ăn vào bổ đủ đường

10:39:01 22/02/2025

Trong lá ngải cứu chứa đựng một lượng lớn các vitamin và khoáng chất quan trọng, đóng vai trò then chốt trong việc tăng cường hệ miễn dịch, lá chắn bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của các tác nhân gây bệnh.

Có nên dùng lá trầu không chữa đau mắt đỏ?

10:15:05 22/02/2025

Tuy vậy, tôi khuyến cáo không nên sử dụng tùy tiện những cách này do tinh dầu nóng trong lá trầu không có thể gây bỏng giác mạc, loét giác mạc và nhiễm khuẩn nặng hơn.

Cảnh báo biến chứng của cúm mùa: Ai dễ mắc bệnh?

10:02:58 22/02/2025

Thông thường, triệu chứng cúm sẽ xuất hiện và khỏi sau khoảng 1 tuần. Nhưng nhiều trường hợp biến chứng viêm phổi, thường gặp ở trẻ nhỏ, người có tuổi, người mắc bệnh mạn tính, bệnh mạch vành, suy tim hay tiểu đường.

PGS.TS Nguyễn Lân Hiếu: 'Lọc máu mà ngừa được đột quỵ thì tôi thất nghiệp'

09:57:34 22/02/2025

Như vậy lọc máu là kỹ thuật chuyên sâu và hiện đại được chỉ định cho những trường hợp mắc các bệnh lý nghiêm trọng thậm chí đe dọa đến tính mạng.

Thường xuyên buồn ngủ có phải là dấu hiệu nguy hiểm?

09:51:23 22/02/2025

Mặc dù có nhiều loại bệnh tim khác nhau nhưng tất cả chúng đều có thể khiến máu lưu thông kém và khiến các sản phẩm trao đổi chất (chủ yếu là axit lactic) tích tụ trong các mô, có thể kích thích các đầu dây thần kinh và gây mệt mỏi.

Bạn có nhận đủ acid béo omega-3 trong chế độ ăn uống không?

09:47:25 22/02/2025

Acid béo là thành phần của chất béo có trong thực phẩm. Tùy thuộc vào cấu trúc hóa học của chúng, acid béo có thể được chia thành các nhóm khác nhau: acid béo bão hòa, không bão hòa đơn và không bão hòa đa.

Vì sao phải uống thuốc đúng thời điểm?

09:41:29 22/02/2025

Theo đó, một số loại thuốc có hiệu quả hơn khi uống vào những thời điểm nhất định trong ngày, trong khi một số khác sẽ tăng nguy cơ tác dụng phụ bất lợi nếu uống không đúng thời điểm.

Bài tập cho người bệnh lao thanh quản

09:32:02 22/02/2025

Đứng trên thảm, hai chân dang rộng hơn vai, xoay bàn chân phải ra ngoài sao cho các ngón chân hướng về phía cạnh ngắn của tấm thảm, bàn chân trái đặt nằm ngang.

Ăn ít có thực sự giúp kéo dài tuổi thọ?

09:26:19 22/02/2025

Theo lời khuyên của các chuyên gia, trước hết, mọi người nên kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể và tuân thủ nguyên tắc 70% đến 80% no . Theo đó, no 70% làm cảm giác chưa no hẳn, ham muốn ăn giảm, tốc độ ăn cũng chậm lại đáng kể.

Cỏ 'nghìn rễ' mọc dại khắp Việt Nam, ở nước ngoài hái bán là ra tiền

09:21:32 22/02/2025

Cỏ sữa lá nhỏ vốn là một loại cỏ dại phổ biến ở các vùng nông thôn. Nó còn có tên gọi là "cỏ nghìn rễ" vì bộ rễ phát triển tốt, sinh sôi nhanh. Chúng thậm chí có thể xuất hiện trong các khe nứt trên sàn xi măng cũ, ở ven tường.

Bước tiến mới trong sàng lọc ung thư cổ tử cung

09:14:53 22/02/2025

Kết quả cho thấy không có sự khác biệt đáng kể giữa hai phương pháp xét nghiệm khi phân tích 15 chủng HPV nguy hiểm nhất. Nghiên cứu này khẳng định rằng xét nghiệm tự lấy mẫu có độ chính xác tương đương với phương pháp truyền thống.