5 loại nước uống làm đẹp da mỗi ngày

Nguyễn Thị Mỹ Thuận16:16 07/10/2019

Những loại nước uống làm đẹp da có nguồn gốc từ thiên nhiên không chỉ cung cấp các loại vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể, tăng cường sức đề kháng mà còn mang lại làn da rạng rỡ, căng tràn sức sống.

4 loại nước uống làm đẹp da ngay trong căn bếp của bạn

Ngoài công dụng giải khát, các loại nước uống có nguồn gốc từ trái cây còn cung cấp các dưỡng chất, vitamin cần thiết cho quá trình nuôi dưỡng, cải thiện làn da.

Dưới đây là 4 loại nước uống làm đẹp da, chống oxy hóa và giúp bạn có làn da rạng rỡ hơn.

Sữa đậu nành

Sữa đậu nành đứng đầu nhóm thực phẩm có lợi cho phụ nữ là vì có chứa hàm lượng cao kích thích tố nữ estrogen – đóng vai trò điều hòa sinh học.

Sữa đậu nành nếu thêm canxi và vitamin D, có thể được sử dụng thay cho sữa bò. Khi mua sữa đậu nành, bạn nên chọn loại có bổ sung canxi và vitamin D để phòng ngừa bệnh loãng xương thường đe dọa ở phụ nữ trên 30 tuổi.

Bạn cũng có thể pha với cà phê (thay vì sữa đặc), hoặc cho vào các món ăn, đồ uống khác. Các nhà dinh dưỡng cũng khuyên rằng, những người không uống được sữa bò, có thể uống sữa đậu nành thay thế.

Đối với phụ nữ công sở, việc bỏ túi một vài hộp sữa đậu nành để sử dụng trong những ngày hè nóng nực là một công việc nên làm. Nó sẽ giúp bạn thêm đủ nước, lại có thể cứu nguy những lúc bạn bận rộn không kịp ăn mà bị hạ đường huyết. Đây là loại nước uống làm đẹp da không thể thiếu hằng ngày đối với phái đẹp.

Nước ép cà rốt

Nước ép cà rốt chứa một lương Vitamin A dồi dào, đồng thời chứa nhiều chất chống oxy hóa tự nhiên giúp làm chậm quá trình lão hóa da. Ngoài ra, lượng vitamin C có trong cà rốt còn đóng vai trò quan trọng trong việc bổ sung collagen cho da.

Uống nước ép cà rốt thường xuyên sẽ giúp bạn không chỉ sáng mắt mà còn có thể trị mụn an toàn. Ngoài ra, vitamin C trong cà rốt cũng có tác dụng bảo vệ da khỏi viêm nhiễm, thúc đẩy hệ miễn dịch và tăng cường kháng thể cho làn da, từ đó hỗ trợ da bạn tích cực hơn.

Tiêu thụ khoảng 100g nước ép cà rốt mỗi ngày sẽ kích thích tóc tăng trưởng tốt hơn, giúp tóc dày và óng mượt. Nguyên nhân là do vitamin C và vitamin E trong cà rốt cải thiện tuần hoàn máu trong da đầu, thúc đẩy tóc phát triển nhanh và ngăn chặn lão hóa tóc.

Nước cam

Cam cung cấp 1 lượng vitamin C, beta carotene dồi dào do đó có rất nhiều tác dụng trong quá trình chăm sóc và làm đẹp da.

Video đang HOT

Cụ thể, trong nước cam có chứa nhiều axít citric – thành phần có khả năng ngăn ngừa và hạn chế mụn rất hiệu quả. Ngoài ra trong cam có chứa hàm lượng lớn các loại axit hữu cơ nên sẽ có khả năng làm sạch da, loại bỏ bụi bẩn và các tế bào chết trên da.

Các khoáng chất và vitamin có trong cam sẽ nuôi dưỡng làn da, làm đều màu da và giúp cho làn da luôn trắng sáng. Vì cam có chứa hàm lượng Vitamin C và nhóm B dồi dào nên có khả năng se khít lỗ chân lông đồng thời, kiểm soát lượng dầu thừa trên da rất hiệu quả.

Ngoài ra, nước cam còn cải thiện cấu trúc của da, giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa. Hàm lượng các chất chống oxy hóa dồi dào sẽ bảo vệ da khỏi tác động của các gốc tự do, giúp da thêm săn chắc và mềm mại hơn. Nhờ đó, các dấu hiệu lão hóa sẽ khó có thể tấn công vào làn da của bạn.

Nước ép cà chua

Cà chua chứa một lượng lớn vitamin A, C và các chất chống oxy hóa có tác dụng giúp phòng tránh quá trình lão hóa của làn da, giúp duy trì cho bạn một làn da mịn màng, tươi trẻ.

Ngoài ra, nước ép cà chua còn giúp bổ sung độ ẩm cần thiết cho da, ức chế việc sản sinh các sắc tố melanin, giúp cải thiện làn da thâm sạm, tàn nhang.

Trên đây là top 4 loại nước uống làm đẹp da ngay trong căn bếp mà bạn có thể tự chuẩn bị hằng ngày. Bạn nhớ uống thường xuyên để vừa đẹp da lại tốt cho sức khỏe nhé.

Như Sương

Theo thoidai.com.vn

Trị thâm mắt tại nhà hiệu quả với 6 cách đơn giản

Quầng thâm mắt không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ, khiến bạn mất tự tin khi giao tiếp mà là dấu hiệu của sức khỏe sa sút. Dưới đây là những cách trị thâm mắt tại nhà hiệu quả nhất kể cả với những người bị lâu năm.

Thức khuya, mất ngủ, stress... là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng thâm mắt ở nhiều người. Quầng thâm mắt có thể xuất hiện ở cả nam và nữ, không phân biệt độ tuổi. Tuy nhiên khi càng lớn tuổi thì mắt càng dễ bị thâm hơn.

Quầng thâm mắt khiến nhiều người mất đi sự tự tin.

Thâm mắt không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe nhưng khiến bạn mất tự tin khi giao tiếp với mọi người. Nếu tình trạng này kéo dài còn có thể khiến thị lực của bạn giảm dần đi.

Dưới đây là gợi ý các cách trị thâm mắt tại nhà hiệu quả nhất:

Trị thâm mắt với túi trà lọc để lạnh

Dùng túi trà lọc đã qua sử dụng và được ướp lạnh là phương pháp hàng đầu giúp trị thâm mắt tại nhà vừa rẻ lại hiệu quả.

Nguyên nhân vì trong túi trà lọc có chứa các chất cafein trong trà với tác dụng giảm sưng, thâm quầng mắt và làm mờ các nếp nhăn hiệu quả.

Hướng dẫn thực hiện:

Bước 1: Nhúng túi trà vào nước sôi, sau đó để nguội ở bên ngoài.

Bước 2: Đưa túi trà lọc đã nguội vào ngăn đá tủ lạnh trong khoảng 10-15 phút.

Bước 3: Lấy ra và đặt chúng lên mắt khoảng 15 phút.

Bạn chỉ cần thực hiện hằng ngày vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp quầng thâm xung quanh mắt nhanh chóng biến mất.

Nước cam

Nước cam không chỉ tốt cho cơ thể khi uống vào mà còn có khả năng trị thâm mắt hiệu quả.

Lý do vì trong nước cam có hàm lượng vitamin C rất cao, có khả năng chống oxy hóa, giúp làn da trắng sáng, do đó vết thâm hay quầng thâm cũng sẽ mờ dần đi.

Hướng dẫn thực hiện: bạn trộn nước cam ép với vài giọt glycerin và bôi hỗn hợp này lên vùng mắt bị quầng thâm vào buổi tối trước khi đi ngủ. Điều này không chỉ giúp làm mờ vết thâm mà còn làm cho vùng da quanh khu vực sáng một cách tự nhiên.

Hạnh nhân - trợ thủ đắc lực trị thâm mắt

Hạnh nhân kết hợp với sữa tươi không đường cũng là cách được nhiều người chọn khi trị thâm mắt tại nhà.

Hướng dẫn thực hiện:

Bước 1: Bạn ngâm vài hạt hạnh nhân trong nước và để qua đêm.

Bước 2: Xay nhuyễn hạt hạnh nhân với 2 thìa sữa tươi không đường.

Bước 3: Đắp hỗn hợp lên vùng da dưới mắt sau khi đã được làm sạch với nước ấm. Thư giãn trong khoảng 15 phút rồi rửa lại với nước sạch và lau khô.

Thực hiện 2 - 3 lần/ tuần bạn sẽ nhanh chóng có được kết quả như ý muốn.

Ngoài ra, bạn còn có thể sử dụng tinh dầu hạnh nhân để thoa lên vùng da bị thâm quầng và massage nhẹ nhàng, sau đó để qua đêm và vệ sinh bình thường vào sáng hôm sau.

Khoai tây

Đứng đầu danh sách các phương pháp trị thâm quầng mắt tự nhiên tại nhà thì phải kể đến khoai tây. Thực phẩm này chứa hàm lượng lớn tinh bột, vitamin và các khoáng chất thiết yêu khác.

Đặc biệt, khoai tây nấu chín cung cấp dồi dào hàm lượng vitamin C. Các dưỡng dưỡng chất có tác dụng xóa mờ thâm quầng mắt, tăng cường và cân bằng độ ẩm cho da sáng mịn, tươi tắn sau mỗi lần sử dụng.

Hướng dẫn thực hiện: Khoai tây rửa sạch, cắt đôi, dùng muỗng nạo và ép khoai tây lấy nước cốt, sau đó dùng bông gòn sạch hoặc bông tẩy trang thấm nước khoai tây và đặt lên vùng da mắt bị thâm quầng. Giữ nguyên trong khoảng 15 phút rồi rửa lại với nước mát.

Trị thâm mắt tại nhà với nước ép cà chua

Không chỉ có tác dụng làm mờ quầng thâm quanh mắt, cà chua còn giúp làm mềm da.

Hướng dẫn thực hiện: pha một thìa nước ép cà chua với một thìa nước cốt chanh và bôi lên vùng mắt bị thâm. Để khoảng 10 phút rồi rửa mặt lại với nước. Sử dụng 2 lần mỗi ngày kết hợp uống nước ép cà chua pha với nước cốt chanh và lá bạc hà để tăng nhanh hiệu quả trị thâm quầng mắt tại nhà.

Nghệ và chanh

Đầu tiên, trộn 2 thìa tinh bột nghệ với 2 thìa nước cốt chanh sao cho hỗn hợp tạo thành có độ sền sệt. Thoa đều hỗn hợp lên mặt, bao gồm cả vùng da bên dưới mắt sau khi đã được làm sạch sơ với nước ấm. Thư giãn trong khoảng 15 phút rồi rửa lại với nước sạch.

Hàm lượng vitamin C trong chanh kết hợp với hoạt chất curcumin trong tinh bột nghệ kích thích lưu thông máu tốt hơn, tái tạo làn da giúp làm mờ quầng thâm trên mắt hiệu quả. Đây là phương pháp trị thâm mắt tại nhà được nhiều người lựa chọn.

Như Sương

Theo thoidai.com.vn

Bí quyết trị mụn và thanh lọc da bằng nước ép (sinh tố) trái cây Dân gian ta luôn có câu, muốn trị mụn và làm đẹp da hiệu quả phải kết hợp 2 biện pháp là trong uống và ngoài thoa. Trong các bài viết trước, Viknews.com đã chia sẻ cho các bạn một số nguyên liệu đắp mặt trị mụn hiệu quả, bạn có thể tìm hiêu thêm tại: https://viknews.com/mun .Hôm nay sẽ giới thiệu đến...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu Tiểu Vy đón tết khác người, lột xác khó tin, dân tình "há hốc mồm"?02:52

Hoa hậu quốc tế tuổi Tỵ gây sốt: Tiền tỷ, biệt thự chất đống, ai là "chị đại"?03:21

Nàng Mơ tự "khui" bí mật khủng, phản hồi việc bị so sánh với Phương Nhi, Lọ Lem03:01

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả

14:48:40 05/02/2025

Nước ép đu đủ sống có chứa một loại enzyme gọi là papain giúp phân hủy protein và hỗ trợ tiêu hóa. Khi bạn uống nước ép thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, từ đó giảm đầy hơi và ngăn ngừa táo bón.

Một số lưu ý khi niềng răng để hàm răng luôn trắng khỏe

14:33:45 05/02/2025

Trong thời gian niềng răng, mắc cài và dây cung có thể dễ bị hư hỏng nếu không được bảo vệ cẩn thận. Bạn nên tránh thói quen cắn bút, móng tay hoặc vật cứng để hạn chế nguy cơ làm bong mắc cài.

Biện pháp giúp giảm cân an toàn sau Tết

14:20:43 05/02/2025

Ngủ đủ giấc vào mỗi đêm cũng làm cho tinh thần thoải mái, cải thiện hiệu quả khả năng làm việc vào ngày hôm sau. Nếu thiếu ngủ, hoạt động của não bị ảnh hưởng và tăng cảm giác thèm ăn, từ đó khiến cơ thể tăng cân.

Rụng tóc nhiều bất thường do nguyên nhân gì và cách khắc phục

14:13:57 05/02/2025

Bác sĩ có thể chỉ định sử dụng một số loại thuốc bôi lên da đầu đối với liệu trình đầu tiên cho tình trạng tóc mỏng. Bên cạnh đó, bác sĩ có thể sử dụng thuốc uống cho nam giới mắc chứng hói đầu.

Song Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳ

08:32:05 04/02/2025

Muốn cắt tóc ngắn? Hãy tham khảo ngay Song Hye Kyo! Bài viết này sẽ tổng hợp những kiểu tóc ngắn của Song Hye Kyo qua từng giai đoạn, mỗi kiểu đều là một gợi ý hoàn hảo đáng thử.

Cách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa Xuân

22:17:45 03/02/2025

Sửa rửa mặt dạng gel hoặc sữa là lựa chọn tốt vì chúng cung cấp độ ẩm mà không làm bong tróc lớp biểu bì. Các sản phẩm có chứa axit hyaluric hoặc glycerin cũng rất hiệu quả để bổ sung độ ẩm cho da.

Cách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thật

16:07:30 03/02/2025

Lông mày được tạo dáng phù hợp mang lại tổng thể hài hòa cho gương mặt, bởi lông mày quá rậm sẽ trông không được gọn gàng. Lông mày quá mỏng sẽ thiếu tự nhiên, thậm chí thay đổi hoàn toàn diện mạo của bạn.

Mẹo kẻ chân mày nhanh và đẹp

15:52:02 03/02/2025

Trước khi kẻ chân mày, cần làm gọn và sạch lông mày sẵn có. Đối với người đã có sẵn dáng chân mày đẹp, sắc nét, phù hợp với gương mặt rồi thì sau bước tỉa gọn lông mày, có thể vẽ chân mày ngay mà không cần định hình lại.

5 kiểu tóc đơn giản rất hợp khi mặc váy

08:43:10 02/02/2025

Đây là 5 kiểu tóc đơn giản mà điệu đà, rất thích hợp để diện cùng váy vóc, giúp bạn tự tin tỏa sáng trong mọi dịp.

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

12:39:20 01/02/2025

Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.

5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết

12:17:03 01/02/2025

Chanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, chứa các chất lợi tiểu, tăng khả năng đào thải của cơ thể và đốt mỡ thừa. Trong khi đó, giấm táo được làm từ táo lên men, có thể giúp giảm cân hiệu quả nếu sử dụng đúng cách.

6 cách chăm sóc da khi đi du lịch

12:08:55 01/02/2025

Hãy chọn loại sữa rửa mặt và nước tẩy trang phù hợp với loại da, đồng thời thực hiện massage thích hợp, lau nhẹ nhàng để đảm bảo lỗ chân lông không bị tắc nghẽn.