5 loại nước ép giàu collagen giúp ‘bơm căng’ da
Uống nước ép cam, chanh, táo, nho hàng ngày có thể kích thích sản sinh collagen, hỗ trợ ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm.
Collagen là nhân tố quan trọng hàng đầu giúp duy trì làn da săn chắc, mịn màng. Dưới đây là những thức uống hàng ngày giúp kích thích sản xuất collagen, hỗ trợ trẻ hóa da.
1. Nước ép cam, chanh, bưởi
Vitamin C trong các loại quả họ cam có thể tăng cường sản xuất collagen.
Cam, chanh, bưởi giàu vitamin C, giúp kết nối các amino acid, hỗ trợ giai đoạn hình thành collagen trên bề mặt da. 240 ml nước cam cung cấp khoảng 67% lượng vitamin C cơ thể cần trong ngày. Axit citric trong cam hỗ trợ hình thành collagen và elastin, giữ cho da săn chắc, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm.
2. Nước ép nho
Nước ép nho được khuyên dùng cho phụ nữ sau tuổi 30 vì rất giàu chất chống oxy hóa, hỗ trợ ngăn ngừa sự phát triển của gốc tự do. Vitamin C trong nho góp phần thúc đẩy sản sinh collagen, làm chậm quá trình lão hóa.
3. Nước ép dứa
Video đang HOT
Nước ép dứa thúc đẩy quá trình sửa chữa và phục hồi tổn thương da.
Ngoài hàm lượng cao vitamin C, dứa còn chứa enzyme bromelain, hỗ trợ quá trình sửa chữa tế bào và mô trên da. Loại quả này cũng giúp đẩy nhanh tốc độ phục hồi và tái tạo da, tăng sinh collagen, giúp da săn chắc, mịn màng hơn.
4. Nước ép lựu
Nước ép lựu chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa mạnh, giúp ngăn ngừa tổn thương gây ra bởi các gốc tự do. Hợp chất punicalagins của lựu có tác dụng duy trì collagen trong da hiệu quả.
5. Nước ép táo
Thường xuyên uống nước ép táo ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm.
Nước ép táo giàu vitamin C, tốt cho sự hình thành collagen trên da. Đồng thời, các hợp chất hữu cơ và enzyme trong táo giúp duy trì độ ẩm cho da, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm.
Nàng công sở lên kế hoạch đắp mặt nạ 7 ngày cho làn da căng mịn, bóng bẩy
Để dưỡng da đẹp căng bóng, bạn có thể áp dụng chu trình dưỡng 7 ngày với mặt nạ dưới đây.
Mặt nạ làm từ nọc ong tươi có tác dụng sản xuất collagen giúp trẻ hóa làn da, giúp lưu thông máu tốt hơn và tăng cường các đặc tính chống lão hóa cho da.
Bên cạnh các bước chăm sóc da thông thường thì việc đắp mặt nạ cũng vô cùng quan trọng. Có nhiều loại mặt nạ khác biệt như mặt nạ đất sét, mặt nạ dưỡng ẩm, mặt nạ ngủ... với công dụng và cách sử dụng khác nhau. Bạn có thể luân phiên điều chỉnh sử dụng các loại mặt nạ để mang đến hiệu quả tốt nhất cho làn da. Dưới đây là chu trình dưỡng da 7 ngày với mặt nạ mà bạn có thể tham khảo.
Thứ 2: Lotion mask
Ngày thứ 2 đầu tuần thường có nhiều công việc bận rộn. Do đó, khi dưỡng da vào buổi tối, bạn có thể trnah thủ đắp lotion mask 3 phút. Dù chỉ đắp 3 phút nhưng lotion mask có hiệu quả dưỡng ẩm cao, giúp dưỡng chất thẩm thấu tốt, khiến làn da căng mọng, ngậm nước.
Sau khi làm sạch da mặt, bạn chỉ cần đổ lotion lên miếng bông tẩy trang rồi đắp lên da trong 3 phút, sau đó, vỗ nhẹ để lotion thấm vào da rồi tiếp tục thực hiện các bước dưỡng khác như bình thường.
Thứ 3: Mặt nạ đất sét
Nếu bạn thấy dưỡng mãi mà da vẫn xỉn màu, lên mụn thì rất có thể là bởi làn da tích tụ bụi bẩn, không được làm sạch kỹ càng. Trong ngày thứ 3, bạn có thể dành 15 phút đắt mặt nạ đất sét. Mặt nạ sẽ hút sạch bụi bẩn, trả lại làn da thông thoáng, dễ dàng hấp thụ dưỡng chất.
Thứ 4: Mặt nạ giấy
Vào ngày thứ 4, đây chính là thời điểm để bạn dưỡng da kỹ càng, cung cấp dưỡng chất cho làn da với 1 loại mặt nạ giấy chuyên sâu. Mặt nạ giấy thấm đẫm tinh chất với độ ẩm cao, giúp làn da hấp thụ tối ưu dưỡng chất, trở nên căng mọng, ngậm nước và se khít lỗ chân lông. Sau khi đắp mặt nạ trong 15 - 20 phút, bạn đừng quên massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thẩm thấu và tiếp tục thực hiện các bước dưỡng khác.
Thứ 5: Lotion mask
Sau khi đã làm sạch da với mặt nạ đất sét vào thứ 3, và dưỡng sâu với mặt nạ giấy vào thứ 4 thì đến thứ 5, bạn có thể quay lại với lotion mask để dưỡng ẩm nhẹ nhàng cho da, giúp da không bị bí bức vì thừa dưỡng chất.
Thứ 6: Mặt nạ đất sét
Sau 1 tuần làm việc bận rộn, tối thứ 6 là thời điểm bạn thanh lọc làn da với mặt nạ đất sét. Mặt nạ sẽ trả lại làn da thông thoáng, sáng mịn để bạn rạng rỡ đón những ngày cuối tuần thư thả.
Thứ 7: Mặt nạ ngủ
Tối thứ 7, mặt nạ ngủ sẽ là người bạn bổ sung dưỡng chất chuyên sâu cho làn da. Bạn có thể tranh thủ vừa xem phim, đọc sách cuối tuần vừa đắp mặt nạ ngủ. Sử dụng mặt nạ ngủ vào tối hôm trước thì sáng hôm sau bạn có thể thấy làn da trở nên rạng rỡ và sáng mịn hơn rất nhiều.
Chủ nhật: Mặt nạ dưỡng dịu nhẹ
Vào ngày cuối tuần, một loại mặt nạ dưỡng dịu nhẹ sẽ giúp da được dưỡng vừa phải, trở nên căng mịn để bạn chuẩn bị đón 1 tuần mới. Với loại mặt nạ này, bạn nên chọn sản phẩm có hàm lượng dưỡng chất vừa phải, có thể sử dụng hàng ngày mà không gây bí bức cho da.
Bí quyết làm tăng sự sản xuất collagen Bạn có thể làm tăng sự sản xuất collagen cho da vô cùng hiệu quả bằng thực phẩm. Collagen là gì? Bạn có thể giúp tăng collagen cho da hiệu quả. Nguồn ảnh: Internet Collagen là một loại protein, chiếm tới 70% cấu trúc da (một con số khá lớn), nó đóng vai trò then chốt trong mọi hoạt động trao đổi chất...