5 loại bánh tuyệt đối không ăn vào bữa sáng
Bữa sáng rất quan trọng nhưng không phải ăn gì cũng tốt. Nên lựa chọn những thực phẩm phù hợp cho sức khỏe nếu không muốn những món bạn ăn vào buổi sáng sẽ “tàn phá” cơ thể bạn.
1. Bánh sừng bò
Gần đây những loại bánh mỳ kiểu phương Tây cũng được nhiều người ưa chuộng, trong đó có bánh sừng bò – loại bánh mỳ kiểu Pháp thơm ngon. Món bánh này thường hay được mọi người lựa chọn ăn vào bữa sáng và bữa chiều. Ví dụ uống một cốc sữa và ăn bánh sừng bò, điều này khiến mọi người cảm thấy vừa bổ dưỡng lại no bụng. Nhưng thực tế, các thành phần của bánh sừng bò sẽ khiến bạn béo lên.
Theo Đại học Washington ở St. Louis, một chiếc bánh sừng bò lớn chứa 240 calo, trong đó gồm 33 gram carbohydrate, chiếm 11% của chế độ ăn 2.000 calo mỗi ngày. Nó cũng chứa 12 gram chất béo, 6 gram chất béo bão hòa, 0,5 gram chất béo chuyển hóa không lành mạnh và 5 gram đường.
Với hàm lượng chất béo cao và những chất không tốt khác, bánh sừng bò nên được loại bỏ khỏi danh sách các thực phẩm ăn sáng. Tuy nhiên, tùy thuộc vào hướng dẫn lượng calo mỗi ngày của bạn, bạn vẫn có thể ăn bánh sừng bò nhưng không thường xuyên.
2. Bánh crepe
Video đang HOT
Bánh crepe thêm topping mật ong, sốt socola và kem tươi vừa ngon miệng vừa đẹp mắt lại không phải là bữa sáng được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích. Bữa sáng chứa quá nhiều đường có thể làm rối loạn đường máu, gây béo phì và ảnh hưởng đến tâm trạng.
3. Bánh mì phết mứt
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên hạn chế tiêu thụ đồ ngọt trong bữa ăn sáng. Chính vì vậy, bạn không nên ăn mứt cùng với bánh mì bởi chúng chứa nhiều đường gây khó tiêu.
Bánh mì trắng chứa nhiều tinh bột, khi nướng lên chúng sẽ chứa nhiều tác nhân gây ung thư. Bạn nên chọn bánh mì ngũ cốc nguyên cám.
5. Bánh rán
Loại thực phẩm này có chứa men gây kích ứng niêm mạc dạ dày và có thể gây đầy hơi, không có lợi cho hoạt động của cơ thể cũng như dễ khiến bạn tăng cân nhanh hơn.
Hệ mặt trời có hình dạng giống như một chiếc bánh sừng bò bị xẹp
Trước đây, các nhà khoa học tin rằng nhật quyển có hình dạng giống như một ngôi sao chổi với phần đầu tròn và một cái đuôi kéo dài.
Nhưng một mô hình nghiên cứu mới cho thấy nó giống với một chiếc bánh sừng bò bị xẹp hơn.
Hệ Mặt trời của chúng ta có hình dạng rõ ràng giống một chiếc bánh sừng bò bị xẹp - Điều này nghe như trong phim Ricky và Morty, nhưng thực sự đây là phát hiện mới nhất của một nghiên cứu sử dụng các dữ liệu thu thập được từ tàu vũ trụ của NASA.
Hệ Mặt Trời được bao quanh bởi một bong bóng không gian gọi là nhật quyển, bị chi phối bởi các hạt mang điện và từ trường. Được tạo ra bởi các hạt gió Mặt trời mà Mặt trời phát ra, nhật quyển giữ cho tất cả các hành tinh của hệ Mặt Trời (và cả sao Diêm Vương) được bảo vệ khỏi các tia vũ trụ và các sự kiện năng lượng phát ra từ các nơi khác trong thiên hà. Vượt ra bên ngoài bong bóng này là vùng không gian liên sao khắc nghiệt.
Tuy nhiên việc xác định hình dạng và kích thước của nhật quyển là một nhiệm vụ khá khó khăn khi bạn còn đang bị mắc kẹt bên trong nó. May mắn thay, con người đã đưa hai tàu vũ trụ Voyager 1 và Voyager 2 ra bên ngoài nhật quyển. Sử dụng dữ liệu từ hai tàu vũ trụ này và các nhiệm vụ khác của NASA, trong đó có Cassini và New Horizons, các nhà khoa học đã dùng các mô hình máy tính để dự đoán các đặc điểm của nhật quyển.
Trước đây, hầu hết các nhà khoa học đều tin rằng nhật quyển có hình dạng giống như một ngôi sao chổi với phần đầu tròn và một cái đuôi kéo dài. Tuy nhiên, theo tuyên bố mới từ NASA, nghiên cứu mới này cho thấy nhật quyển thực sự có hình dạng giống như một chiếc bánh sừng bò bị xẹp.
Các nghiên cứu trước đây cho rằng nhật quyển có một cái đuôi dài giống như sao chổi, nhưng mô hình mới lại cho thấy kết quả khác.
Hình dạng khác thường mà nghiên cứu này dự đoán được là kết quả của các lực phức tạp bên trong và bên ngoài nhật quyển tạo ra. Cấu tạo của nhật quyển có thể được chia thành hai phần: các hạt gió mặt trời và các "ion thu", các hạt bị ion hóa trong không gian và bị các cơn gió mặt trời mạnh cuốn lên.
Cuối cùng, sự tương tác phức tạp giữa các thành phần khác nhau này đã dẫn đến kết quả là nhật quyển không có hình dạng kéo dài và trông giống sao chổi như chúng ta vẫn nghĩ, mà lại có hình dạng xoáy như lưỡi liềm.
Nhà khoa học Merav Opher, giáo sư thiên văn học tại Đại học Boston và là tác giả chính của nghiên cứu này, cho biết: "nhật quyển có một thành phần rất lạnh còn phần kia thì nóng hơn nhiều (các hạt "ion thu"). Nếu bạn đặt một chất lỏng nóng và chất lỏng lạnh vào trong không gian, chúng sẽ không trộn lẫn với nhau - chúng sẽ gần như tách rời nhau ra.
Điều mà nhóm nghiên cứu đã làm là tách hai thành phần này ra và mô hình hóa kết quả hình dạng ba chiều của nhật quyển. Bởi vì các ion thu chiếm ưu thế trong nhiệt động lực học, nên mọi thứ đều là hình cầu. Thế nhưng, vì chúng thoát ra rất nhanh nên toàn bộ nhật quyển bị xẹp xuống".
Nhật quyển giúp bảo vệ sự sống trên Trái Đất khỏi các bức xạ gây hại, vì vậy, càng hiểu biết nhiều hơn về nhật quyển và hình dạng của nó thì sẽ càng có ích trong việc tìm kiếm sự sống ở các hệ sao khác. Liệu các thế giới khác cũng được bảo vệ bởi nhật quyển và nhật quyển đó có hình dạng tương tự như của chúng ta hay không?
7 loại quả là "đặc sản" của mùa hè và những lưu ý cực quan trọng khi ăn Vào những ngày hè nóng bức, bạn cần tránh ăn nhiều 7 loại quả dưới đây để không gây nóng trong và ảnh hưởng đến các cơ quan nội tạng của cơ thể. Trái cây là một phần rất quan trọng trong chế độ ăn uống hàng ngày. Chúng chứa chất xơ, các vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp cơ thể chống...