5 dong tac yoga giup da dep

3 động tác yoga giúp bạn trẻ trung và khỏe mạnh

Với 10 phút mỗi ngày, tập 3 động tác yoga dưới đây sẽ giúp cơ thể và tinh thần bạn được thư giãn thoải mái, do đó sẽ luôn trẻ trung và khỏe mạnh.

Ăn ngao trong thời kì mang thai có ảnh hưởng gì đến mẹ và thai nhi?

Không ít bà bầu có câu hỏi thắc mắc liệu bà bầu ăn ngao có được không, có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Mỗi ngày tập 5 phút, bụng béo và mỡ đùi sau 1 tuần tự nhiên sẽ tan hết

Rất nhiều người trong quá trình theo đuổi thân hình đẹp đều né tránh cơ bắp, nhưng thực ra lượng cơ bắp nhất định là cần thiết cho cơ thể. Bảo vệ cơ bắp khỏe mạnh của chân mới có t...

15 động tác yoga giúp “là phẳng” bụng dưới, liên tục thực hiện trong một vài ngày thấy mỡ phần eo đã biến mất!

Đây là một số động tác yoga đơn giản để loại bỏ béo bụng nhanh chóng. Hãy thực hiện nó trong thời gian rảnh rỗi của bạn.

6 động tác yoga giúp giảm mỡ bụng sau sinh

Sau khi sinh một tháng, bạn có thể bắt đầu tập luyện với các động tác yoga đơn giản để giảm số đo vòng bụng.

7 động tác yoga đơn giản giúp thon gọn sau sinh

7 động tác yoga dưới đây sẽ giúp chị em không chỉ lấy lại vóc dáng thon gọn mà còn duy trì sức khỏe dẻo dai.

15 động tác yoga “gọt cằm” thành V-line đẹp tuyệt

Lúc đầu, nằm thẳng trên giường với khuôn mặt hướng lên phía trần nhà. Hãy để cho cổ được ở mép giường. Bây giờ cố gắng nâng đầu về phía ngực mà không cần dùng tay. Giữ đầu ở tư thế...

Đẹp từ dáng tới da với 5 động tác yoga đơn giản

Bạn sẽ phải bất ngờ với làn da tươi trẻ và tràn trề sức sống của mình nếu chăm chỉ luyện tập 5 động tác yoga dưới đây.

7 động tác yoga giúp tăng size ngực không cần dao kéo

Tư thế chiến binh Bước chân phải về phía trước, khụy gối thành một góc vuông và chân trái đưa ra sau. Tiếp theo, đổ thân người hướng về cánh tay phải, nghiêng chân trái theo góc 45...

Trẻ mãi không già với bài tập yoga cho cơ mặt

Nhiều chị em phụ nữ cho rằng cách duy nhất để lấy lại vẻ đẹp thanh xuân khi những rãnh nhăn đã hằn trên mặt đó là sử dụng Botox. Thế nhưng, còn có nhiều phương pháp khác có vẻ như ...

5 động tác yoga giảm mỡ bụng nhanh sau khi sinh

Sau khi sinh dù là mổ hay sinh thường vòng ba của nhiều chị em vẫn xệ và lớn. Nhiều trường hợp có cảm giác như chưa sinh. Có thể thấy giảm mỡ bụng sau khi sinh là một vấn đề nan gi...

4 động tác Yoga lấy lại vóc dáng sau sinh

Tập yoga còn giúp cơ bụng săn chắc, tăng cường sức mạnh cho phần lưng dưới, đồng thời tăng sức chịu đựng và sức mạnh, rất tốt cho những phụ nữ cần giảm cân sau sinh.

Bật mí các động tác yoga cho khuôn mặt thon gọn

Khuôn mặt thon gọn là điều mà bất cứ chị em phụ nữ nào cũng mong muốn. Bạn có thể khiến khuôn mặt của mình trở nên thon gọn bằng các động tác yoga sau đây.

3 động tác Yoga đơn giản giúp giảm cân cực hiệu quả

Hít thở, tiếp tục nâng cơ thể lên, phần lưng cong thành hình cung, ngửa đầu hết sức ra đằng sau, cổ nâng tới mức tối đa và duỗi phần chân lên cao, thở tự nhiên, dừng lại vài giây. ...

Lợi ích kỳ diệu từ sự chung thủy vợ chồng

Sinh hoạt tình dục không chỉ nhằm duy trì nòi giống và cũng không đơn giản là để có được sự thỏa mãn. Đó là hoạt động rất có lợi cho sức khỏe và giúp phụ nữ sống lâu cũng như giúp ...

Giảm mỡ bụng hiệu quả với động tác yoga đơn giản

Yoga là một phương pháp rèn luyện, vận động rất tốt cho cơ thể cả về thể chất và tinh thần. các bài tập yoga còn có tác dụng giảm béo rất tốt. Xin chia sẻ với các bạn một số bài tậ...

Giảm cân nhanh chóng bằng các động tác yoga đơn giản

Không cần phải ăn uống kiêng khem, cũng không cần phải chạy bộ đến mệt lả, chỉ cần thực hiên những động tác yoga dưới đây, số cân nặng của bạn sẽ giảm đi đáng kể.

Mỗi sáng làm 3 động tác này, đảm bảo vòng 2 sẽ không bao giờ có mỡ

Sở hữu vòng eo "con kiến" là điều không chỉ các cô gái mà ngay cả những phụ nữ sau khi sinh cũng mơ ước. Vì vậy, bạn cần một bài tập phù hợp vừa không tốn thời gian mà phải thật sự...

5 động tác siêu dễ làm nhỏ mặt, thon cằm tại nhà

Phần mỡ tích tụ ở vùng dưới cằm tạo nên hiện tượng béo mặt, "hai cằm" khiến chúng ta trông già hơn tuổi thật rất nhiều. Với chùm động tác dành riêng cho mặt sau đây, bạn có thể hạn...

Đẹp da hiệu quả và kinh tế với sữa ong chúa cô đặc

Melissa chiết xuất từ sữa ong chúa không những giúp da đẹp mà còn tăng cường miễn dịch, giúp cơ thể chống đỡ bệnh tật.

10 động tác yoga giúp bạn tiêu tan mỏi mệt

Yoga rất tốt trong việc giúp cơ thể thư thái, tiêu tan mỏi mệt và đem lại sự dẻo dai.

Chanh tươi giúp da đẹp dáng thon

Cuộc sống với quá nhiều bận rộn khiến phụ nữ mệt mỏi và ít có thời gian chăm chút bản thân. Không ít phụ nữ nhận thấy cơ thể có dấu hiệu suy yếu và hay có cảm giác mệt mỏi, nặng nề...

3 động tác yoga bạn nên tập trước khi ngủ

Bạn có thể tập những động tác yoga sau đây để cải thiện giấc ngủ của mình cho dù bạn có bị mệt mỏi hoặc mất ngủ hay không.

7 loại rau củ giúp da đẹp, dáng thon

au củ là thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn làm đẹp da, giữ dáng. Dưới đây là 7 loại rau củ đặc biệt có ích đối với làn da bạn không thể bỏ qua.

6 động tác yoga làm giảm đau lưng

Ngoài việc cậy nhờ y học, hãy thử tập yoga để khắc phục những cơn đau ở phần lưng.

5 động tác yoga để ‘trẻ mãi không già’

Bài tập yoga đơn giản dưới đây sẽ giúp chị em giữ gìn vóc dáng, làn da tươi trẻ nhất.

Những động tác yoga giúp trẻ hóa da mặt

Yoga dành cho khuôn mặt là một biện pháp tập luyện hiệu quả nhất nhằm kích thích sự tuần hoàn máu và gia tăng quá trình trao đổi chất, nhờ đó giải tỏa được vô số các rắc rối trên d...

Giảm cân bằng chanh và mật ong.

Mật ong là một vị thuốc quí, tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, uống mật ong pha với nước ấm kết hợp với tập thể dục có thể giúp giảm cân.

Tái tạo làn da với công nghệ tế bào gốc

Với công nghệ trẻ hóa da và tăng cường sinh lực cho cơ thể bằng tế bào gốc cho phép chúng ta duy trì tuổi thanh xuân biến ước mơ trẻ mãi của con người ngày một gần hơn tới hiện thự...

Bí quyết giúp da đẹp từ collagen trà xanh

Để lấy lại nét thanh xuân cho cơ thể, cách tốt nhất là bổ sung collagen một loại protein chiếm đến 90% cấu trúc da.

“Yêu” cách nào để đốt cháy nhiều calo

Không chỉ làm chuyện ấy mới giúp bạn đốt cháy calo mà hôn cũng có thể giúp đốt cháy từ 2 6 calo mỗi phút và thậm chí bạn còn tiêu tốn nhiều calo hơn nếu đó là một nụ hôn nồng nàn k...

Tập yoga để thon gọn

Các động tác yoga dưới đây đơn giản, thực hiện thường xuyên bạn sẽ có một thân hình thon gọn và cân đối. Động tác 1: 2 chân dang rộng, 2 tay xuôi theo thân, đầu nhìn về trước, 2 va...