5 dấu hiệu “tố cáo” bạn đang già
Làm cách nào để biết cơ thể mình đang có xu hướng lão hóa? Thực tế là có những dấu hiệu cảnh báo khá rõ rệt đấy…
1. Mũi “teo”
Giai đoạn đẹp nhất của mũi là từ 20- 40 t.uổi. Sau 40 t.uổi, mỗi sáng thức dậy bạn sẽ phát hiện cánh mũi bị trễ xuống, sống mũi như thấp đi 1 chút, thậm chí có cảm giác mũi mình to hơn trước. Đó là lý do sau 45 t.uổi, bạn không thể nói dối t.uổi được nữa.
Điều này là do mũi cũng lão hóa giống như các bộ phận mô mềm khác (da, chất béo và cơ bắp). Thời gian càng dài, xướng cốt cũng sẽ càng thu co lại, không có sự hỗ trợ của xương, những mô mềm này sẽ thiếu đi cái khung để nâng đỡ.
2. Răng cửa nhô ra
Nếu phát hiện răng của mình dài hơn trước thì không phải là do răng đang phát triển mà là lợi đang thu co lại.
Độ dài bình quân của răng cửa là từ 10- 12mm nhưng khi lợi co lại răng sẽ dài trung bình 15-17mm. Chức năng cơ thể dần dần suy yếu làm cho da mất đi độ đàn hồi, vi khuẩn sẽ đẩy nhanh sự suy thoái của lợi.
Cách bảo vệ tốt nhất là hạn chế tối đa sự xuất hiện của vi khuẩn trong miệng bằng cách: đ.ánh răng 2 lần/ngày đồng thời dùng chỉ nha khoa phối hợp xử lý.
3. Tóc ít đi
Video đang HOT
Mỗi ngày đều có 1 số sợi tóc vương trên áo nhưng nếu phát hiện tóc ít đi và thưa hơn thì đó là do quá trình sản xuất estrogen có vấn đề.
Giải pháp: Nên ăn nhiều thực phẩm bổ thận bổ não như táo đỏ, vừng đen, quả óc chó v v…
4. Lưng còng
Sau 35 t.uổi, xương sống lưng bắt đầu suy thoái. Xương sống hình chữ S dự báo cho nhiều loại bệnh tật, trong đó có tim mạch, tâm lý…. So sánh với nam giới, nữ giới dễ bị còng lưng nhiều hơn nam giới gấp 3 lần.
Nghiên cứu cho thấy thường xuyên bắt chéo chân trong thời gian dài sẽ dễ làm cho lưng cong, lưng gù, gây ra áp lực của xương lưng và xương ngực phân bố không đồng đều, thời gian dài như thế nhất định sẽ chèn ép thần kinh xương sống. Ngoài ra bắt chéo chân còn gây trở ngại cho tuần hoàn m.áu của chân, làm giãn tĩnh mạch vùng chân.
Giải pháp: Bổ dung lượng can-xi và protit keo thích hợp, nên tắm nắng nhiều.
5. Đường ruột không sạch sẽ
Bạn sẽ không ngờ rằng “chàng trai” dài 5-6m này lại là nơi bắt nguồn của lão hóa. Đích thực như vậy, bởi vì đường ruột là hệ thống hấp thụ tiêu hóa quan trọng trong cơ thể chúng ta. Dinh dưỡng được hấp thụ từ đây, độc tố, rác rưởi cũng đi ra từ đây. Chuyên gia y học chỉ rõ, 90% bệnh trong cơ thể liên quan đến đường ruột không sạch sẽ, một ngày chúng ta không đại tiện tương đương hút 3 bao thuốc trong ngày.
Vấn đề trực tiếp nhất khi đường ruột suy yếu chính là phân. Khi tích trữ nhiều nhất, ruột có thể nặng tới 6,5kg. Chất thải tích tụ trong đường ruột làm cho độc tố, rác rưởi không thể kịp thời bài tiết ra ngoài, thậm chí còn bị đường ruột xem là “dinh dưỡng’ và hấp thụ lại, từ đó gây ra da xỉn, da xạm, da nám và hôi miệng. Ngoài ra, do phần bụng tích trữ quá nhiều chất béo thải, cho nên “bụng nhỏ” sẽ trực tiếp được nâng cấp lên thành “bụng to”.
Giải pháp: Nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ như ngũ cốc, khoai lang.
Theo Dantri
Cải thiện vòng 1 sau khi sinh
Sở hữu vòng 1 đẹp và căng tròn luôn là mơ ước của tất cả mọi phụ nữ, nhưng sau quãng thời gian cho con bú, vòng ngực sẽ bị mất dáng, không còn săn chắc nữa.
Tuy nhiên bạn vẫn có thể lấy lại được số đo vòng 1 chuẩn bằng những thủ thuật nhỏ chứ không nhờ đến sự can thiệp của phẫu thuật thẩm mỹ.
Vậy nhưng bạn cũng nên nhớ rằng, tất cả những phương pháp dưới đây phải được thực hiện một cách tổng thể, nếu không mọi cố gắng sẽ coi như là vô ích.
Bơi là bộ môn thể thao tốt nhất cho ngực.
Chế độ ăn kiêng Estrogen
Estrogen là một loại hoóc môn được biết đến trong việc điều chỉnh sức khỏe sinh sản, k.inh n.guyệt và tâm trạng. Nó cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc tăng kích thước và hình dạng của mô núi đôi.
Nhiều loại thức ăn có thể thay đổi mức độ hormone của cơ thể để mô phỏng theo các điều kiện liên quan đến cho con bú. Nó có thể cải thiện kích thước của mô vú. Và ở đây chúng ta sẽ cần đến những thực phẩm giàu hóa chất tương tự như estrogen. Và đầu tiên trong danh sách chế độ ăn kiêng estrogen đó chính là các lại thực phẩm như hành củ, hạt... - nó có chứa các nồng độ hóa chất tự nhiên rất cao, giúp cải thiện kích thước của vú một cách hoàn hảo.
Các phương pháp giúp tăng kích cỡ vòng ngực cần được thực hiện một cách tổng thể nếu không mọi cố gắng sẽ trở thành vô ích.
Gốc cam thảo rất giàu estrogen. Chúng đang được sử dụng theo cách truyền thống để nâng cao lượng sữa khi cho con bú. Và đây quả thật đây là loại thực vật kì diệu có thể làm cho ngực lớn hơn bằng cách mô phỏng dòng chảy của m.áu và chất béo cho vùng ngực.
Ngoài ra, chắc hẳn bạn cũng biết đến từ lâu về công dụng của đậu nành, chúng rất giàu isoflavones - tương tự như hợp chất estrogen. Chúng có thể giúp cho ngực bạn trông lớn hơn nếu được bổ sung thường xuyên với số lượng lớn. Tuy nhiên dù sao vẫn tốt hơn là không có gì.
Tập thể dục
Tập thể dục là một từ khóa để thành công khi nói về việc làm săn đẹp vòng ngực. Và trong các bộ môn thể thao thì bơi là cách tốt nhất để khiến vòng 1 căng tròn hơn. Trong trường hợp bạn không có đủ thời gian để thực hiện môn thể dục này thì cũng có một vài bài tập hiệu quả để giúp tăng cường cơ bắp ngực.
Các loại hành củ... có chứa các nồng độ hóa chất tự nhiên rất cao, giúp cải thiện kích thước của vú một cách hoàn hảo.
Áp lực là tất cả những gì bạn cần để cho vòng ngực săn chắc. Một trong những bài tập tốt nhất để làm nên kết quả cho vòng 1 đó chính là tạo điểm nhấn trên tường, như thể bạn đang có gắng làm cho nó nhúc nhích. Bạn nên thực hiện 10 nhịp đẩy như vậy, mỗi ngày 2 - 3 lần.
Để thực hiện bài tập tiếp theo, hãy mở rộng cánh tay về phía trước một góc 90 độ. Và sau đó kéo sang 2 bên để có cảm giác co thắt nhẹ ở bên vú. Thực hiện khoảng 10 - 15 lần như vậy.
Theo Eva
Cơm nắm giúp xóa nhăn da Các nếp nhăn là kẻ thù của sắc đẹp ở phụ nữ và cơm nắm là một trong 7 vũ khí lợi hại giúp làm da sáng, sạch và giảm nếp nhăn. Chân giò lợn Dùng chân giò lợn sau khi rửa sạch nấu thành một dạng đặc sánh như cao, buổi tối khi đi ngủ bôi lên mặt, sáng hôm sau thức...
