5 dầu dưỡng cho da đẹp mướt: Loại “chống già” đỉnh cao, loại trị mụn cực tốt
6 động tác nằm một chỗ tập giúp giảm đau lưng
Lông ở 3 vùng trên cơ thể càng chắc khỏe thì bạn càng sống lâuKhông chỉ dưỡng ẩm, 5 loại dầu này còn giải quyết hàng loạt vấn đề khác của da.
Video đang HOT
5 việc nên làm trước khi đi ngủ giúp da khỏe đẹp
Ngủ là thời gian làn da tái tạo nên để tăng cường tối đa hiệu quả, bạn cần làm sạch, dưỡng ẩm và lưu ý tư thế ngủ.
Giấc ngủ không chỉ là liều thuốc quan trọng với sức khỏe mà còn là liệu pháp làm đẹp da vừa an toàn vừa hiệu quả. Vào ban đêm, các mạch máu trên da hoàn toàn mở rộng, trao đổi chất diễn ra ổn định, là thời gian các tế bào thực hiện nhiệm vụ tái tạo, sửa chữa những khiếm khuyết, tăng cường sản xuất collagen, giúp da khỏe mạnh và trẻ trung. Để đạt hiệu quả phục hồi da tối đa, chuyên gia da liễu Francesca Fuso thuộc Bệnh viện Mount Sinai, Mỹ khuyến khích bạn nên làm những việc sau.
Làm sạch da
Luôn làm sạch da trước khi đi ngủ.
Làm sạch kỹ lưỡng là điều kiện tiên quyết để có làn da khỏe mạnh. Trước khi đi ngủ, bạn cần loại bỏ hoàn toàn lớp trang điểm, bụi bẩn, dầu thừa lưu lại trên da sau một ngày dài để ngăn ngừa tình trạng bít tắc lỗ chân lông, gây ra mụn và nhiều vấn đề viêm nhiễm khác. Dù không trang điểm bạn cũng nên sử dụng sản phẩm tẩy trang dịu nhẹ trước để loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa rồi dùng sữa rửa mặt để làm sạch hoàn toàn.
Dưỡng ẩm
Sau bước làm sạch, bạn cần bổ sung độ ẩm và dưỡng chất cho da. Khi cơ thể chìm sâu vào giấc ngủ, làn da sẽ thực hiện quá trình tái tạo và sửa chữa khiếm khuyết. Lúc này, các dưỡng chất sẽ phát huy tác dụng, giúp cải thiện tình trạng da nhanh chóng và hiệu quả hơn.
Dùng gối lụa
Vỏ gối lụa giúp hạn chế hình thành nếp nhăn trên da.
Bác sĩ Francesca chia sẻ rằng, nhiều nghiên cứu đã chứng minh rõ vật liệu của gối có mối quan hệ với lão hóa da. Cụ thể, dùng các loại gối mềm mại như lụa sẽ giúp da luôn căng tràn sức sống. Ngược lại, vỏ gối càng cứng chừng nào thì da lại dễ nhăn nheo, chảy xệ. "Gối tưởng chừng như không ảnh hưởng gì nhiều nhưng nó lại là nơi da mặt tiếp xúc nhiều nhất mỗi đêm. Khi bạn trở người trong vô thức, da sẽ tiếp xúc với gối, tạo ma sát và gây nên các nếp nhăn. Vỏ gối càng cứng thì lực ma sát càng nhiều, khiến da bị tổn thương nhanh chóng và lão hóa sớm"- bác sĩ Francesca giải thích. Vì vậy, muốn da trẻ lâu, bạn nên chọn vỏ gối làm từ chất liệu mềm mại.
Nằm ngửa khi ngủ
Sự ma sát giữa da mặt và vỏ gối có thể làm gia tăng nếp nhăn, gây nổi mụn nên tư thế ngủ cũng ảnh hưởng không nhỏ tới làn da. Ngủ ở tư thế nằm ngửa giúp hạn chế sự tiếp xúc giữa da mặt và vỏ gối, giúp da luôn mịn màng. Ngủ ở tư thế nghiêng hoặc sấp không chỉ gây ấp lực lên da mà còn khiến máu bị tụ lại, làm khuôn mặt trông như bị sưng khi bạn thức dậy.
Không dùng thiết bị điện tử
Tập vài động tác yoga trước khi ngủ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Nhiều người có thói quen đến tận khi thực sự buồn ngủ mới buông điện thoại. Tuy nhiên, nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người tiếp xúc với bức xạ điện thoại khoảng 3 tiếng trước khi đi ngủ sẽ khó đi vào giấc ngủ hơn những người không sử dụng. Chưa kể, ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại cũng tác động xấu tới làn da. Bác sĩ Francesca khuyến khích tránh xa toàn bộ thiết bị điện tử, hãy đọc sách, nghe nhạc, tập yoga hay ngồi thiền trước khi đi ngủ để có giấc ngủ sâu, giúp quá trình tái tạo và phục hồi da đạt hiệu quả cao nhất.
Dùng kem chống nắng mỗi ngày nhưng da vẫn đen sạm và xuống cấp? Đây là câu trả lời! 
Kem chống nắng là "tấm giáp" bảo vệ da trước tia UV. Nhưng nó hoàn toàn có thể biến thành nguyên nhân hàng đầu gây hại cho da nếu bạn chọn không đúng loại kem chống nắng. Nếu làn da có dấu hiệu sạm đi dần, bề mặt da khô ráp, mất nước, tình trạng điều trị mụn không tiến triển, hoặc công...
Tin liên quan
7 nguyên tắc để có làn da khỏe đẹp
3 quy tắc cơ bản để có lớp nền 'tráng gương'
Bạn có biết gạch đầu dòng nào là ưu tiên hàng đầu để trở thành một "cô nàng đắt giá"?
4 sai lầm khi rửa mặt khiến da ngày càng 'xuống cấp'
5 Nguyên tắc chăm sóc da bất di bất dịch của cô nàng sau vô lăng cần lưu ý
Vitamin E là 'lộc' của phụ nữ: Dùng uống thì chống lão hóa, dùng bôi ngoài da thì làm mờ vết nám? Đây là cách phù hợp để sử dụng
Tiêu điểm
Cách gội đầu để ngăn rụng tóc trong mùa đông
Trà xanh và 7 thức uống buổi sáng khác tốt cho sức khỏe, giúp đẹp da mùa hanh khô
Xịt khoáng gây hại như thế nào cho làn da nếu sử dụng sai cách?
'Thủ phạm' khiến mặt chi chít mụn
Làm đẹp da với nước ép lựu
Mẹo nhỏ giúp tóc khỏe đẹp trong mùa đông
Giữ làn da trẻ trung với những thói quen đơn giản hàng ngày
Trên 50 tuổi, ăn ngay 6 thực phẩm ít calo để giữ dáng thon gọnTin đang nóng
Mỹ nhân hạng A biến mất khỏi showbiz một cách bí ẩn, 2.300 ngày không rõ tung tích khiến ai cũng lo sợ
Số tiền tiết kiệm lên đến 8,5 tỷ đồng của nhiều người bỗng biến mất sau 16 năm, một ngân hàng ở Trung Quốc nói: "Chúng tôi chỉ bồi thường 50%"
Kỳ Hân lộ nhan sắc thật qua "camera thường" của Mạc Hồng Quân, đọ sắc cùng H'Hen Niê, ai cuốn hút hơn?
2 cô gái trang điểm bị gia đình chú rể lục vali, yêu cầu cởi đồ vì nghi lấy tiền
HOT: T-ara đổ bộ sân bay Nội Bài, visual đỉnh cao khiến fan "xỉu lên xỉu xuống"
Nấu ăn trên miệng bình gas, Khoai Lang Thang khiến người xem tá hoả khuyên đừng nên thử cách này tại nhà
"Hoa hậu đông con nhất Việt Nam" Oanh Yến nói lý do lại bỏ phố về làm nông
Ông Quý "khởi nghiệp" xưởng đá ở Angola nay sang lại Châu Phi giúp Quang Linh Vlogs: Bất ngờ với mức lương con trai trả cho bốTin mới nhất
Bí quyết bảo vệ tóc khỏe đẹp trước những thói quen tạo kiểu thường ngày
Làm đẹp da với nước vo gạo
5 bài tập yoga cho mắt đơn giản, không tốn thời gian giúp mắt sáng khỏe
Cách ăn giúp giảm cân hiệu quả nhất
Những thói quen tưởng vô hại lại khiến tóc rụng đến hói đầu
10 sai lầm thường gặp trong chăm sóc tóc
Đối phó với da sần vỏ cam
Làm thế nào để không tái nám?
Pha rượu với giấm trắng có lợi ích gì?
Da dầu nên rửa mặt mấy lần một ngày?
5 lý do nên gội đầu bằng nước lá ổi
Trẻ hóa làn da cho khuôn mặt xinh đẹp
Có thể bạn quan tâm
Căng thẳng tại Trung Đông: Quân đội Israel tiếp tục các cuộc oanh kích vào Liban và Dải Gaza
Thế giới
19:59:48 23/11/2024
Hai du khách nước ngoài tử vong sau va chạm giao thông trên đường ven biển Phan Thiết
Tin nổi bật
19:53:13 23/11/2024
Đêm tân hôn chồng ôm vàng mất tích, sáng hôm sau tôi đang đau đớn vật vã thì anh ta ôm về 'vật lạ' gây 'choáng tập 2'
Góc tâm tình
19:46:30 23/11/2024
5 thực phẩm giúp bổ não, tăng cường trí nhớ
Sức khỏe
19:45:24 23/11/2024
Như Quỳnh tiết lộ quan hệ thực sự và lý do không dám nói chuyện với Hương Lan
Sao việt
19:41:21 23/11/2024
T-ara làm "náo loạn" góc phố Hà Nội, fan Việt xúc động bật khóc tại fanmeeting
Nhạc quốc tế
19:32:23 23/11/2024
Neymar chế nhạo Rodri
Sao thể thao
19:29:08 23/11/2024
Đồng yen mất giá làm ảnh hưởng tới hạnh phúc lứa đôi tại Nhật Bản
Lạ vui
18:50:42 23/11/2024
Xôn xao tin đồn Từ Hy Viên ly hôn lần thứ 2, người trong cuộc lên tiếng
Sao châu á
17:26:11 23/11/2024
"Ông trùm nhạc rap" Diddy tiếp tục hầu tòa, đệ đơn tại ngoại lần thứ 4
Sao âu mỹ
17:19:01 23/11/2024
Hiện trường hơn 200 bộ hài cốt vừa được phát hiện giữa Hà Nội
Người phụ nữ gửi tiết kiệm 168 tỷ đồng, nửa tiếng sau tài khoản còn 0 đồng, tòa án tuyên bố: Ngân hàng không cần bồi thường
Vụ Trường THPT Tô Hiến Thành tuyển sinh "chui": Tình tiết mới nhất
1 Á hậu Vbiz là phu nhân hào môn vừa âm thầm sinh con
HIEUTHUHAI cực suy giữa ồn ào của bạn gái Babyboo
Kỳ Duyên - Minh Triệu lén gặp nhau?
Danh tính cô gái Đà Lạt có tên khai sinh độc lạ, nhan sắc được ví như mỹ nhân TVB thập niên 90