5 công thức nước detox giúp da đẹp, dáng thon
Nước detox giúp cung cấp nước và vitamin cho cơ thể, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Nước chanh dưa chuột
- 1/2 quả dưa chuột
- 1 quả chanh
- Vài nhánh bạc hà
- 1 bình nước
Rửa sạch dưa chuột và chanh, thái lát. Cho dưa chuột và chanh vào bình nước, thêm vài nhánh bạc hà, để qua đêm trong tủ lạnh. Uống vào hôm sau trước các bữa ăn.
Nước dâu húng quế
- 10 quả dâu tây tươi
- 2 quả chanh
- Nước cốt 1/2 quả chanh
- Vài nhánh lá húng quế tươi
- 1 bình nước
Dâu tây rửa sạch, cắt đôi. Chanh rửa sạch, thái lát. Cho dâu tây, chanh và nước cốt chanh vào bình nước. Thêm vài nhánh lá húng quế. Để trong tủ lạnh qua đêm rồi thưởng thức vào hôm sau.
Nước gừng bạc hà
- 1 quả dưa chuột
- 1/2 củ gừng tươi
- 2 quả chanh
- 10 – 12 lá bạc hà tươi
- Một nhúm muối Himalaya
- 1 bình nước
Video đang HOT
Dưa chuột và chanh rửa sạch, thái lát. Gừng rửa sạch, gọt vỏ rồi thái lát. Cho 3 thành phần vào bình nước, thêm chút muối Himalaya và lá bạc hà tươi. Để khoảng 1 giờ rồi thưởng thức.
Nước gừng bạc hà
- 1 quả dưa chuột
- 1/2 củ gừng tươi
- 2 quả chanh
- 10 – 12 lá bạc hà tươi
- Một nhúm muối Himalaya
- 1 bình nước
Dưa chuột và chanh rửa sạch, thái lát. Gừng rửa sạch, gọt vỏ rồi thái lát. Cho 3 thành phần vào bình nước, thêm chút muối Himalaya và lá bạc hà tươi. Để khoảng 1 giờ rồi thưởng thức.
Nước xoài, chanh, dứa
- 1 quả xoài chín
- 1 quả dứa chín
- Vài lát chanh
- 1 bình nước
Xoài và dứa gọt vỏ, thái miếng nhỏ. Cho vào bình nước, thêm vài lát chanh. Để khoảng 1 tiếng rồi thưởng thức.
Nước dâm bụt, húng quế, chanh vàng
- Vài nhánh hoa dâm bụt khô
- Vài lát chanh vàng
- Vài nhánh húng quế
- 1 bình nước
Cho hoa dâm bụt, chanh vàng, húng quế vào bình nước, để qua đêm. Thưởng thức vào hôm sau.
5 công thức detox giúp tiêu mỡ, thải độc hiệu quả từ chanh
Chanh rất giàu vitamin C, B... cùng các acid hữu cơ nên detox bằng chanh tươi sẽ giúp cơ thể đào thải độc tố, đặc biệt là giúp đốt mỡ thừa, giảm cân nhanh chóng, hiệu quả và an toàn.
Để giúp vòng 2 phẳng lì, tiêu biến ngấn mỡ các chị em có thể áp dụng theo 5 công thức vừa đơn giản vừa có thể thực hiện tại nhà với chanh tươi như sau:
Detox bằng nước chanh tươi sẽ giúp cơ thể đào thải độc tố hiệu quả. Ảnh minh họa: Linh Miêu.
Chanh và mật ong
Detox với chanh tươi và mật ong là cách giảm cân rất quen thuộc với nhiều chị em. Hỗn hợp nước chanh tươi và mật ong sẽ giúp thanh lọc cơ thể, tốt cho tiêu hóa và đặc biệt là giúp giảm cân rất hiệu quả.
Hỗn hợp nước chanh tươi và mật ong vừa giúp thanh lọc cơ thể, tốt cho tiêu hóa vừa giúp giảm cân rất hiệu quả. Ảnh minh họa: Theepochtimes.
Cách thực hiện:
- Cắt đôi một quả chanh tươi, vắt lấy nước cốt rồi cho vào một ly nước ấm.
- Cho thêm 1 - 2 muỗng cà phê mật ong vào ly rồi khuấy đều trước khi uống.
Lưu ý: Bạn nên dùng nước detox chanh và mật ong này vào mỗi buổi sáng (trước bữa sáng khoảng 30 phút) để giúp quá trình giảm cân diễn tiến tốt hơn.
Chanh và lá bạc hà
Ngoài việc giúp giảm cân, công thức nước uống detox với chanh và lá bạc hà này còn rất tốt trong việc giải độc, giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả.
Bạn có thể uống nước này thay cho nước lọc mỗi ngày. Ảnh minh họa: Acouplecooks.
Cách thực hiện:
- Lá bạc hà rửa sạch, để ráo.
- Cắt chanh tươi thành nhiều lát mỏng rồi cho vào bình thủy tinh ngâm khoảng nửa lít nước lọc cùng một ít muối và lá bạc hà.
- Khuấy cho thật đều, sau đó bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh từ 2 - 4 giờ trước khi uống.
Chanh và muối
Công thức nước detox cực đơn giản này không chỉ giúp chị em bổ sung nước cho cơ thể mà còn bù điện giải nhanh chóng sau mỗi giờ luyện tập.
Thức uống này vừa cung cấp nước cho cơ thể vừa thải độc hiệu quả. Ảnh minh họa: Bodyunburdened.
Cách thực hiện:
- Cắt đôi quả chanh vắt lấy nước cốt rồi cho vào khoảng nửa lít nước lọc.
- Thêm vào 1 - 2 muỗng cà phê muối, khuấy đều, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh trước khi uống.
Chanh và cam
Nhờ rất giàu vitamin C nên khi kết hợp chanh và cam tươi sẽ cho "ra lò" những ly nước detox vừa giúp đẹp da vừa có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, giữ dáng cực kỳ hiệu quả.
Các chị em nên thường xuyên bổ sung vitamin C vô cùng hiệu quả. Ảnh minh họa: Annette Spaan.
Cách thực hiện:
- Cắt một quả chanh và cam thành từng lát mỏng rồi cho vào ngâm cùng nửa lít nước lọc.
- Khuấy đều, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và để khoảng 4 giờ trước khi uống.
Vỏ chanh tươi
Ít người biết rằng, chỉ từ vỏ chanh chúng ta cũng có thể chế biến thành những ly nước detox giúp giảm cân rất tốt. Vỏ chanh rất giàu pectin, thế nên uống nước detox làm từ vỏ chanh sẽ giúp chị em giảm cảm giác thèm ăn và giữ dáng hiệu quả hơn.
Uống nước detox làm từ vỏ chanh sẽ giúp giảm cảm giác thèm ăn. Ảnh minh họa: Businessinsider.
Cách thực hiện:
- Bào thật mỏng phần vỏ bên ngoài quả chanh, sau đó ngâm vỏ chanh đã bào với 2 muỗng nước cốt chanh và nửa lít nước lọc.
- Bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 4 giờ trước khi uống.
Lưu ý: Bạn nên uống trước bữa ăn khoảng 30 phút để mang lại hiệu quả tốt hơn.
Công thức 7 detox giúp giảm cân, thanh lọc cơ thể ngay tại nhà.
Để việc giảm cân nhanh chóng đạt được kết quả như mong muốn thì ngoài detox bằng chanh tươi các nàng cũng nên siêng năng luyện tập thể dục thể thao và lên thực đơn ăn uống khoa học hơn nhé. Chúc các nàng giảm cân và giữ dáng thành công với các thức uống detox mỗi ngày.
Còn bạn, có bí quyết giảm cân nào hữu hiệu thì cùng nhau chia sẻ để mọi người cùng thực hiện nhé.
5 cách làm mát cơ thể để chống chọi lại những ngày hè nóng nực Thời tiết nắng nóng gay gắt của mùa hè gây khó chịu cho chúng ta. Các mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp nhanh chóng "hạ hoả" cơ thể đem lại cảm giác thoải mái, dễ chịu hơn cho mình. Uống nhiều nước Nước đóng vai trò cực kỳ quan trọng cho cơ thể chúng ta. Các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyên chúng...