5 cách trị nám hiệu quả chỉ tốn 10 ngàn
Với 5 cách trị nám hiệu quả từ tự nhiên dưới đây, bạn sẽ không còn phải lo lắng về những nốt đen xấu xí trên khuôn mặt làm bạn thiếu tự tin khi giao tiếp với mọi người nữa.
Nám da là tình trạng khuôn mặt xuất hiện những đốm đen nhỏ, tập trungtrên gò má, trán…gây mất thẩm mỹ và khiến nhiều chị em tự ti trong giao tiếp. Có khá nhiều cách trị nám da mặt khác nhau, nhưng không phải phương pháp nào cũng dễ tìm và ít tốn chi phí. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạnnhững cách trị nám hiệu quả và dứt điểm tại nhà chỉ tốn 10 ngàn đồng.
5 cách trị nám hiệu quả chỉ kém có 10 ngàn đồng
1. Rau húng quế và chanh
Không chỉ được sử dụng rộng rãi trong các bữa ăn hàng ngày, rau húng quế còn có tác dụng trị nám cực kỳ hiệu quả mà không phải ai cũng biết.
Cách thực hiện:
Chuẩn bị 1 ít rau húng quế đã rửa sạch và 1 quả chanh để tạo thành hỗn hợp. Thoa đều hỗn hợp này lên vùng da bị nám để chừng 20 phút rồi rửa lại với nước. Thực hiện thường xuyên và đều đặn hàng tuần, làn da không chỉ nhanh hết nám mà còn trắng sáng, mịn màng.
Rau húng quế và chanh giúp sạch vết nám và làm trắng da hiệu quả
Nước vo gạo kết hợp với nha đam là cách trị nám hiệu quả mà lại rất rẻ tiền.
Cách thực hiện:
Nha đam bỏ vỏ lấy phần thịt rồi trộn với nước vo gạo thành hỗn hợp. Sau đó, thoa hỗn hợp trên lên vùng da bị nám. Massage đều theo hình tròn tầm 10 phút rồi để qua đêm. Buổi sáng khi thức dậy bạn rửa thật sạch với nước ấm. Đều đặn làm cách này những vết nám sẽ mờ dần đi và biến mất hoàn toàn.
Hỗ hợp nước vo gạo và nha đam rất dễ làm mà lại có công dụng trị nám vô cùng hiệu quả
Video đang HOT
3. Bột nghệ và lòng trắng trứng
Trị nám da mặt bằng bột nghệ kết hợp với lòng trắng trứng khá đơn giản mà có nhiều hiệu quả. Không những vết nám mờ đi mà da cũng sáng lên trông thấy.
Cách thực hiện:
Cho một thìa bột nghệ trộn với lòng trắng của 1 quả trứng gà, cho thêm vài giọt chanh vào và khuấy đều thành hỗn hợp sệt sệt. Sau đó massage nhẹ nhàng lên vùng da bị nám rồi để trong 30 phút cho khô. Cuối cùng, bạn rửa sạch mặt với nước ấm. Thực hiện đều đặn 1 tuần 2 -3 lần không những vết nám mờ đi mà còn giúp da bạn sáng và tươi tắn hơn.
Lòng trắng trứng và bột nghệ là công thức trị nám da đơn giản mà hiệu quả không ngờ
4. Trà hoa cúc và mật ong
Cách thực hiện:
Cho một ít hoa cúc tươi vào nước đun sôi để tạo nên hỗn hợp. Sau đó, cho mật ong vào khuấy đều để tạo thành mặt nạ trị nám. Mỗi buổi tối trước khi đi ngủ thoa hỗn hợp trên lên mặt và để chừng 20 phút. Trong thời gian này bạn nên massage sau đó rửa sạch lại với nước ấm. Thực hiện đều đặn trong 3 tuần nám sẽ biến mất nhanh chóng.
Chỉ sau 3 tuần áp dụng cách trị nám hiệu quả từ trà hoa cúc và mật ong, vết nám sẽ nhanh chóng biến mất, trả lại cho bạn làn da trắng sáng, mịn màng
5. Ổi và chuối
Không chỉ là nguồn dưỡng chất bổ sung vitamin và chất xơ dồi dào, hai loại quả này còn có công dụng làm đẹp và trị nám cực kỳ hiệu quả.
Cách thực hiện:
Cho ổi và chuối vào máy xay nhuyễn rồi đắp lên vùng da bị nám trong 20 phút, sau đó rửa sạch với nước. Trong ổi có thành phần Iycopene giúp làm sáng dần vùng da bị nám. Thực hiện thường xuyên để có được hiệu quả cao.
Chuối và ổi là nguyên liệu dễ tìm để trị nám
Những cách trị nám hiệu quả trên đều có nguyên liệu rẻ tiền và có sẵn trong căn bếp của mỗi gia đình. Tuy nhiên, bạn nên nhớ bất kỳ phương pháp có nguồn gốc tự nhiên nào đều cần kiên nhẫn vì không thể có tác dụng một sớm một chiều. Thực hiện đều đặn và hợp lý, không nản lòng thì những vết nám trên mặt sẽ nhanh chóng bị đánh bay.
Theo Alobacsi
Tuyệt chiêu giảm mỡ bụng nhanh nhất sau Tết
Dưới đây là bí quyết giúp bạn không bị những nỗi lo về cân nặng và vòng eo quá khổ của mình làm ảnh hưởng tới công việc và cuộc sống sau những ngày nghỉ Tết ăn uống thả ga.
Những món ăn truyền thống trong ngày Tết thường rất nhiều năng lượng nên số đo vòng eo của các chị em cũng được tăng lên đáng kể. Chưa kể sau Tết số lượng thực phẩm, thức ăn dự trữ cũng nhiều, tiếc của nên lại ăn cố.
Trong khi, mỗi ngày chỉ ăn thừa 500 calo là mỗi tuẫn có thể tăng đến 500 gr nhanh chóng. Vòng eo lại là nơi "định cư" lý tưởng nhất của chất béo và mỡ thừa, nên việc bạn tăng 2-3 kg sẽ kéo theo vòng eo cũng tăng lên 5 cm chứ không ít.
Dưới đây là những bí quyết giúp bạn không bị những nỗi lo về cân nặng và vòng eo quá khổ của mình làm ảnh hưởng tới công việc và cuộc sống sau những ngày nghỉ Tết ăn uống thả ga.
"Ăn chừng mực"
Thật ra, để lấy lại vòng eo thon gọn sau những ngày Tết chỉ cần niệm thần chú "giữ chừng mực". Nghĩa là ăn vừa phải, không quá no và nên chia đều các bữa trong ngày. Cùng với đó là giảm số calo ăn trong mỗi bữa chính.
Bánh chưng, bánh tét chắc chắn sẽ là món ăn vẫn còn dự trữ trong tủ bếp nhà bạn, hơn thế đây lại là món có nguồn năng lượng cao nhất. Một miếng bánh chưng nhỏ có thể chứa đến 150 calo, nếu ăn thêm thịt mỡ thì lên đến 200 calo. Vì thế nếu đã ăn bánh chưng trong bữa thì nên cắt ngay những món có chất bột như: cơm, xôi, bánh mì...
Đồng thời, việc phân bố và chia theo các bữa ăn hàng ngày như sáng thì ăn bánh chưng, trưa ăn cơm, tối ăn bún... chia đều lượng tinh bột thì không bữa nào có số tinh bột bị thừa quá cao.
Ăn ít những loại mứt Tết có hàm lượng đường cao
Bạn nên ưu tiên những món an toàn như: cá hấp, thịt luộc, măng hầm... và cực kỳ cảnh giác với những loại trái cây có nhiều vị ngọt như: sầu riêng, mít, nhãn, các loại bánh, mứt, kem...
Ngày Tết thông thường sẽ có những món đồ dự trữ như: chân giò hun khói, giò chả, lạp sườn, xúc xích... Những thực phẩm này khá nhiều muối, nhiều chất béo nên sẽ không tốt cho bạn nếu bạn đang ăn kiêng. Thêm nữa, nó cũng không tốt cho sức khỏe bởi những đồ ăn này thường kèm theo chất bảo quản nên không tốt cho huyết áp, tim, thận... Vì vậy tốt nhất bạn nên ăn ít những đồ nguội này và ưu tiên những món ăn tươi nóng mỗi ngày sẽ tốt hơn cho cơ thể và vòng eo của bạn.
Không dùng những đồ uống như rượu bia, đồ uống có ga
Những đồ uống có cồn như rượu bia, đồ uống có ga thường được sử dụng thường xuyên trong những ngày Tết. Tết là dịp gia đình sum họp, tụ tập bạn bè nên không thể thiếu chút bia rượu. Tuy nhiên, việc uống không kiểm soát được thì sẽ hoàn toàn không tốt cho sức khỏe, không những cản trở quá trình giảm cân của bạn mà còn khiến bạn mỡ bụng nhiều hơn. Sau Tết, việc tiên quyết bạn nên làm là dừng ngay việc sử dụng các món đồ uống này để giảm thiểu tối đa những chất có hại cho quá trình giảm cân của bạn.
Hạn chế tối đa những đồ uống có cồn độc hại
Uống nước và bổ sung nguồn vitamin
Uống nhiều nước luôn là lời khuyên tốt cho sức khỏe và giảm cân. Uống đủ lượng nước cần thiết là một cách làm bạn no, và không cảm thấy thèm muốn những món ăn khác nữa. Đây cũng là cách hữu hiệu để tránh tình trạng bạn ăn nhiều những món ăn quá nhiều dầu mỡ. Việc uống nước cũng giúp bạn loại bỏ những độc tố làm cản trở quá trình đốt cháy mỡ thừa và nó rất tốt cho việc giảm cân của bạn.
Ngoài ra vì chế độ dinh dưỡng trong những ngày này có sự chênh lệch khác biệt so với những bữa ăn hàng ngày nên bạn cần bổ sung thêm nguồn vitamin giúp bài tiết chất độc, tiêu mỡ bụng hiệu quả.
Ngủ đủ giấc
Những ngày Tết, giờ giấc của mỗi người đều có sự thay đổi và không theo thời khóa biểu những ngày bình thường khác. Vậy nên, nếu bạn không muốn bị tăng cân hơn nữa thì hãy cố gắng đưa mình về khuôn khổ, ngủ đủ 8 tiếng/ngày. Đây là cách giúp bạn bảo vệ sức khỏe, tránh mệt mỏi, quá sức và cơ thể không bị rơi vào tình trạng uể oải.
Ngủ đủ giấc giúp cơ thể hạn chế tình trạng mệt mỏi
Trên đây là những mẹo nhỏ giúp bạn kiểm soát được cân nặng sau những ngày Tết ăn uống tiệc tùng thả ga. Không nên để bàn thân trì trệ quá lâu mà khiến cơ thể bạn rơi vào tình trạng cân nặng không được kiểm soát.
Theo Alobacsi
Điểm danh các loại cá đẹp da, bổ tạng cho bạn gái Không ngờ những loại cá bổ dưỡng sau không chỉ tốt cho lục phủ ngũ tạng mà còn làm da dẻ chị em sáng bóng, căng mịn. Mùa đông da dẻ khô ráp khiến bạn gái không còn tự tin và khổ sở. Tại sao bạn không chữa lành bằng cách bổ sung vào thành phần thực phẩm từ các loại cá bổ...