5 cách chữa da bị sạm nắng từ nguyên liệu tự nhiên an toàn, tiết kiệm, hiệu quả nhanh chóng
Không cần đến spa hay sử dụng những mỹ phẩm tiền triệu đắt đỏ, giờ đây bạn có thể chữa da bị sạm nắng ngay tại nhà với 5 bí quyết đơn giản bên dưới.
Phương pháp chữa da bị sạm nắng ngay tại nhà gần đây đang được nhiều chị em phụ nữ quan tâm bởi sự an toàn, tiết kiệm và hiệu quả tuyệt vời mà nó mang lại. Tuy nhiên, khôn phải ai cũng biết rõ về những cách chữa da bị sạm nắng vô cùng tốt này. Tham khảo những gợi ý bên dưới sẽ giúp ích cho bạn trong hành trình tìm lại làn da xinh đẹp của mình.
Tổng hợp cách chữa da bị sạm nắng từ nguyên liệu tự nhiên
Khắc phục tình trạng da bị sạm nắng bằng nha đam tươi
Chữa da bị sạm nắng bằng nha đam tươi vô cùng đơn giản lại chẳng tốn kém. Nhờ các khoáng chất, vitamin và hoạt chất polysaccharide được chứa trong nha đam mà bên cạnh công dụng làm trắng da, trị thâm mụn hay làm mềm da, nha đam còn có tác dụng trị sạm da vô cùng hiệu quả. Cụ thể, nó giúp làm dịu da, duy trì độ ẩm hoàn hảo và khắc phục các vết đen sạm do bị cháy nắng một cách nhanh chóng.
Cách chữa sạm da bằng nha đam tươi như sau:
- Gọt vỏ những nhánh nha đam tươi, rửa sạch, sau đó cạo lấy lớp nhựa trong suốt trong ruột lá rồi bỏ vào tủ lạnh khoảng 1 tiếng.
- Thoa nha đam lên mặt, tập trung những vùng bị cháy nắng.
- Thư giãn 10-15′ rồi sau đó rửa mặt sạch bằng nước lạnh.
Nên thực hiện ngay sau khi đi nắng về để hiệu quả được tốt nhất.
Nha đam sữa chua chữa da bị sạm nắng
Bên cạnh việc sử dụng nha đam tươi còn có sự kết hợp giữa nha đam và sữa chua đảm bảo sẽ giúp bạn trị sạm da hiệu quả. Bởi lẽ, nhờ hàm lượng axit lactic dồi dào, sữa chua có khả năng loại bỏ sạch các tế bào chết trên bề mặt da, đánh bay các vết sạm một cách nhanh chóng. Từ đó, các dưỡng chất dưỡng trong nha đam dễ dàng thẩm thấu giúp làm dịu da, cân bằng độ ẩm lý tưởng cho da và giảm thiểu cảm giác nóng rát.
Cách làm như sau:
- Trộn đều 1 nhánh nha đam lột vỏ lấy phần thịt với 1 hũ sữa chua.
- Đắp lên mặt khoảng 30 phút.
- Dùng nước sạch rửa lại mặt.
Áp dụng công thức này 3 lần mỗi tuần và kiên trì thực hiện để nhanh chóng đạt được kết quả tốt.
Video đang HOT
Trị sạm nắng với nha đam và mật ong
Nha đam có chứa nhiều nước, vitamin C, E và các khoáng chất có tác dụng hỗ trợ tái tạo da vô cùng tốt và làm mờ các vết thâm nám. Còn trong mật ong có chứa các chất chống oxy hóa, acid amin, vitamin A, B, E giúp dưỡng da và tăng độ đàn hồi. Cả nha đam và mật ong đều có tính kháng khuẩn, chống viêm hiệu quả, vì thế, khi kết hợp hai “thần dược” này với nhau sẽ tạo ra một công thức mặt nạ vừa có tác dụng dưỡng da mà lại khắc phục tình trạng sạm da do cháy nắng hiệu quả.
Hướng dẫn thực hiện công thức trị sạm nắng bằng mật ong và nha đam:
- Trộn đều 2 thìa gel nha đam và 2 thìa mật ong nguyên chất.
- Rửa sạch mặt rồi thoa đều hỗn hợp lên da.
- Thư giãn khoảng 10-15′ rồi rửa sạch lại mặt.
Nguyên liệu đơn giản, dễ tìm, chữa da bị sạm nắng hiệu quả.
Chữa da bị sạm nắng bằng bột yến mạch và sữa tươi không đường
Bột yến mạch là nguyên liệu làm đẹp tự nhiên với nhiều công dụng khác nhau như: dưỡng da, giảm cân, hay thậm chí là chữa da bị sạm nắng. Nhờ vào khả năng kháng viêm, chống oxy hóa mà bột yến mạch có tác dụng giúp làm giảm tình trạng đau rát, phục hồi da bị sạm do cháy nắng vô cùng hiệu quả. Đồng thời, khi kết hợp bột yến mạch với sữa tươi, hiệu quả chữa da bị sạm nắng càng tăng cao bởi bên cạnh khả năng dưỡng ẩm, trắng da, sữa tươi còn giúp phục hồi da bị cháy nắng rất tốt.
Công thức mặt nạ bột yến mạch sữa tươi không đường như sau:
- Trộn đều 3 thìa bột yến mạch với với sữa tươi không đường và một lượng nước ấm vừa đủ.
- Thoa đều hỗn hợp lên mặt kết hợp massage nhẹ nhàng, chú ý đến những vùng bị sạm nắng.
- Thư giãn khoảng 20′ rồi rửa sạch mặt.
Có thể áp dụng công thức chữa sạm này mỗi tuần 3 lần để nhanh chóng đạt được kết quả như ý.
Mặt nạ lòng trắng trứng gà và chanh chữa sạm da
Với thành phần giàu vitamin C, axit citric, chất tẩy tự nhiên và chất chống oxy hóa nên chanh có khả năng diệt khuẩn, làm trắng da và trị sạm da vô cùng hiệu quả. Đồng thời, trong trứng gà cũng chứa một hàm lượng lớn các vitamin tốt cho da như B6, B12, B2,…nên khi kết hợp hai nguyên liệu này với nhau sẽ tạo ra hỗn hợp mặt nạ lòng trắng trứng gà và chanh có khả năng kích thích collagen, sản sinh tế bào mới, phục hồi làn da bị sạm nắng nhanh chóng.
Hướng dẫn cách làm như sau:
- Đánh bông 1 lòng trắng trứng gà với 2-3 giọt nước cốt chanh.
- Thoa đều hỗn hợp lên da, chú ý những vùng bị sạm.
- Thư giãn đến khi mặt nạ khô rồi rửa mặt sạch với nước ấm để da chết được bong ra.
Vì thành phần của mặt nạ có chanh nên nàng nhớ chống nắng thường xuyên khi sử dụng.
Giấc ngủ quan trọng thế nào với làn da?
Nhiều người đã phải tốn không ít thời gian, công sức và tiền bạc để bảo tồn, giữ gìn, chăm sóc làn da. Tuy nhiên, có một phương pháp dưỡng da quan trọng, ít tốn kém mà không mấy người chú ý đến, đó là: Giấc ngủ.
Khi ngủ đủ, sâu giấc
Ngủ là thời gian để cơ thể nghỉ ngơi và tự sửa chữa. Trong khi ngủ, lưu lượng máu trên da tăng lên, giúp tái tạo collagen và sửa chữa các tổn thương do tiếp xúc với tia cực tím, làm giảm nếp nhăn và đốm thâm. Tăng sửa chữa tế bào trong khi ngủ
Da của chúng ta làm việc chăm chỉ trong ngày để bảo vệ chống lại các tác nhân bên ngoài, vi khuẩn và độc tố xâm nhập vào cơ thể. Vào ban đêm, da chuyển từ chế độ phòng thủ sang thời điểm tái tạo mạnh mẽ, lúc này da bắt đầu tự sửa chữa ở cấp độ tế bào, thực chất là tạo ra các tế bào da mới, tươi trẻ.
Việc sản xuất các tế bào mới bắt đầu ở lớp sâu nhất đi đến lớp ngoài cùng của da - lớp biểu bì. Các tế bào cũ trên lớp biểu bì bị rụng đi và được thay thế bằng các tế bào mới.
Ngoài quá trình thay đổi tế bào diễn ra vào ban ngày, các tế bào da tái tạo nhanh hơn vào ban đêm và quá trình này đạt đỉnh điểm vào khoảng 11 giờ đêm đến 4 giờ sáng.
Quá trình tái tạo tế bào diễn ra dù bạn đang ngủ hay không, nhưng thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng đến làn da của bạn trong suốt quá trình này vì nó ức chế quá trình sửa chữa tế bào diễn ra ở mức tối ưu.
Melatonin được tạo ra trong khi ngủ và quá trình lão hóa da cũng có mối liên hệ với nhau. Melatonin, hormone giấc ngủ, giúp chống lại sự tổn hại của làn da trong ngày do các tác nhân gây căng thẳng bên ngoài như tia UV và ô nhiễm.
Thúc đẩy sản xuất collagen và hormone tăng trưởng
Không chỉ số lượng (số giờ ngủ), mà chất lượng ngủ mỗi đêm cũng ảnh hưởng lớn đến làn da của bạn. Một giấc ngủ 8 tiếng mơ màng sẽ không mang lại lợi ích tương tự như 8 tiếng ngủ thẳng giấc và sâu.
Trong khi ngủ sâu, cơ thể chúng ta sản xuất ra hormone tăng trưởng. Hormone này rất quan trọng, đặc biệt ở trẻ nhỏ và thanh thiếu niên, giúp kích thích sự phát triển, sinh sản tế bào và tái tạo tế bào.
Hormone này còn kích thích sự tổng hợp collagen, do đó, chất lượng giấc ngủ kém sẽ ức chế sự sản xuất hormone tăng trưởng mới, việc sản xuất collagen cũng bị giảm đi. Điều này dẫn đến da mất đi độ săn chắc và hình thành các nếp nhăn.
Thiếu ngủ làm tăng hormone cortisol khiến da nổi mụn.
Khi thiếu ngủ
Gây quầng thâm và bọng mắt
Quầng thâm mắt là một trong những dấu hiệu dễ nhận thấy nhất cho thấy việc thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng đến làn da của bạn như thế nào. Khi bạn không có đủ giấc ngủ sâu và phục hồi, mạch máu của bạn sẽ giãn ra.
Vùng da dưới mắt mỏng hơn bất kỳ bộ phận nào khác trên cơ thể. Do đó những mạch máu bị giãn ra và màu sẫm sẽ hiện rõ hơn qua lớp da mỏng ở vùng dưới mắt.
Ngủ không đủ giấc cũng có thể gây tích nước trên mặt - thủ phạm khiến đôi mắt sưng húp và mệt mỏi.
Tăng hormone căng thẳng cortisol
Thiếu ngủ khiến mức cortisol - hormone căng thẳng - tăng lên. Cortisol dư thừa sẽ thúc đẩy da sản xuất nhiều bã nhờn, có thể gây viêm, dẫn đến một loạt các vấn đề về da, từ ngứa, mẩn đỏ đến các tình trạng mạn tính như chàm và bệnh vẩy nến.
Ảnh hưởng đến mức độ hydrat hóa của da
Hydrat hóa (cấp nước) là chìa khóa cho làn da khỏe mạnh và mức độ hydrat hóa của cơ thể bị ảnh hưởng bởi thời lượng ngủ. Một nghiên cứu gần đây về mối liên hệ giữa giấc ngủ và hydrat hóa cho thấy những người thường xuyên ngủ từ 6 tiếng trở xuống mỗi đêm có nguy cơ bị mất nước cao hơn 16 - 59% so với những người ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm.
Khi da bị mất nước, bạn sẽ dễ mắc các vấn đề về da như khô da, chàm, vẩy nến, sạm màu, thậm chí là xuất hiện nếp nhăn sớm. Cơ thể của bạn cũng sẽ gặp khó khăn để loại bỏ độc tố khi bị mất nước, từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe làn da.
Làm sao để có giấc ngủ ngon?
Để có giấc ngủ ngon, cần thực hiện:
Chú ý ánh sáng và nhiệt độ phòng thích hợp. Một căn phòng đủ tối, thoáng mát sẽ giúp bạn dễ ngủ hơn.
Để mắt nghỉ ngơi, thư giãn, không dùng thiết bị điện tử (điện thoại, máy tính, tivi) 30 phút trước khi ngủ
Cố gắng duy trì thói quen đi ngủ và thức dậy cùng một thời điểm mỗi ngày, dù là giữa tuần hay cuối tuần. Thói quen này sẽ giúp ổn định đồng hồ sinh học của bạn.
Tránh dùng đồ uống có cồn (rượu, bia) trước khi đi ngủ vì bạn sẽ bị thức giấc nhiều lần trong đêm (đôi khi không tự nhận ra được), và rượu/bia chỉ "hạ gục" bạn chứ không mang lại giấc ngủ tự nhiên.
Tránh dùng thức uống chứa caffein (cà phê, trà) từ sau 3 giờ chiều.
Nếu không ngủ được, không nên nằm trên giường quá 20 phút. Lúc đó, bạn có thể ra khỏi giường và làm gì đó nhẹ nhàng trong ánh sáng êm dịu như nghe nhạc, tập hít thở, thiền, hoặc viết ra những suy nghĩ miên man trong đầu (thậm chí có thể viết nguệch ngoạc trong bóng tối và bạn không cần đọc lại).
Làm trắng da bằng kem đánh răng: Chiêu đơn giản, rẻ tiền nhưng hiệu quả Làm trắng da bằng kem đánh răng được các nàng ưa chuộng vì độ hiệu quả cao cũng như giá thành rẻ. Bên cạnh công dụng chăm sóc sức khỏe răng miệng, kem đánh răng còn một công dụng khác mà không phải ai cũng biết đó là làm trắng da. Để có thể sở hữu làn da trắng mịn màng mà lại...