5 biện pháp tự nhiên tăng cường đội ngũ tinh binh cho quý ông

Thùy Dương22:55 14/10/2010

Điều này đặc biệt hữu ích cho những quý ông đã được chẩn đoán bị giảm số lượng tinh trùng và đang sở hữu một lượng tinh trùng thấp.

Lượng tinh trùng ở cậu nhỏ thấp có thể ảnh hưởng đến đời sống tình dục của các nam giới cũng như khả năng để các tinh binh của quý ông có khả năng sinh sản và thụ thai tốt. Có rất nhiều nguyên nhân khiến cho tình trạng này xảy ra.

Tuy nhiên, bạn có thể điều trị bằng một số bằng phương pháp trị liệu. Trong đó có một số các phương pháp điều trị tự nhiên có thể giúp cải thiện tình trạng này của bạn chỉ sau một thời gian ngắn.

Bước 1: Giảm căng thẳng

Hormone stress có thể phá hủy tinh trùng của bạn. Do đó, bằng mọi cách, bạn nên giảm mức độ stress vì nó có thể làm giảm số lượng và chất lượng của tinh trùng.

Có một số biện pháp đơn giản mà các nam giới có thể làm để giảm căng thẳng như ngồi thiền, hít thở sâu và tập thể dục vừa phải.

Video đang HOT

Lưu ý, khi thực hiện bạn nên tiến hành tập luyện một cách thận trọng bởi vì tập thể dục quá nhiều có thể gây phương hại đến tinh trùng của các nam giới.

Bước 2: Thay đổi thói quen ăn uống

Những gì bạn ăn có thể ảnh hưởng trực tiếp đến tinh trùng của bạn tốt hay xấu đấy. Do đó, một chế độ ăn uống không khoa học cũng có thể làm giảm số lượng tinh trùng.

Nếu chế độ ăn uống của bạn có quá nhiều thực phẩm chế biến có chứa chất béo, bạn sẽ có một số lượng tinh trùng thấp hơn hẳn so với những nam giới có chế độ ăn uống gồm nhiều rau xanh với đầy đủ các vitamin E, hoa quả và các loại thịt có chứa kẽm.

Bước 3: Thay đổi lối sống

Hút thuốc và uống rượu không chỉ ảnh hưởng đến nhiều phương diện sức khỏe cho bạn mà nó còn có thể tác động tiêu cực đến số lượng tinh trùng của các nam giới đấy!

Theo các bác sĩ ở MaleFertility, nếu quý ông nào hút trên 20 điếu thuốc mỗi ngày có thể giảm số lượng tinh trùng. Điều này cũng được tìm thất tương tự khi bạn tiêu thụ lượng rượu quá mức.

Bước 4: Nhiệt độ cao của cơ thể

Nhiệt độ quá cao trong tinh hoàn của bạn có thể làm giảm mạnh mẽ khối lượng tinh trùng. Do đó, bạn hãy chú ý những thay đổi nhỏ để tăng cường lại lượng tinh binh bằng cách bắt đầu mặc quần áo rộng rãi nhằm cho phép không khí lưu thông tự do hơn đến bộ phận sinh dục của bạn.

Ngoài ra, tránh để vùng kín của bạn tiếp xúc với bất cứ điều gì gây nóng và tăng nhiệt ở “cậu nhỏ” như khi bạn xông hơi và tắm bồn tắm nóng.

Thậm chí khi tắm vòi sen các nam giới nên nhớ đặt một miếng vải mát trên tinh hoàn của bạn sau khi kết thúc việc tắm để kích thích sự lưu thông của tinh trùng một lần nữa.

Bước 5: Hạn chế xuất tinh

Tinh trùng cần thời gian để sản xuất lại sau khi các nam giới đã xuất tinh, đặc biệt là nếu bạn xuất tinh thường xuyên.

Vì vậy, bạn có thể hạn chế hoặc kiêng giao hợp, thậm chí quyết định ngừng thủ dâm trong khoảng 2-3 ngày để tăng số lượng tinh trùng nhé!

Hoàng Việt (Theo Livestrong)

Bệnh tim mạch gây ra chứng rối loạn cương

Bệnh tim mạch, đái tháo đường, tăng huyết áp, bệnh gan hay các tổn thương cột sống, thoái hóa dây thần kinh, mổ tuyến tiền liệt, ruột kết, trực tràng... là những nguyên nhân gây ra chứng rối loạn cương.

Việc giảm tiết hoóc môn sinh dục nam testosterone hay sử dụng thuốc trị tăng huyết áp, chống trầm cảm, trị loét dạ dày, nghiện rượu, thuốc lá cũng có thể là nguyên nhân gây bệnh.

Nhiều trường hợp bị rối loạn cương do hệ quả của stress. Bên cạnh đó, rối loạn cương còn là triệu chứng đầu tiên của bệnh tim mạch. Người bệnh cần được xác định rõ nguyên nhân để có phương pháp điều trị hợp lý.

Bác sĩ Phạm Nam Việt, đơn vị Nam Học thuộc Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM, cho biết bệnh nhân tim mạch có thể chia thành 3 mức độ nguy cơ: cao, trung bình và thấp. Những bệnh có nguy cơ cao (suy tim nặng, mới bị nhồi máu cơ tim trong 2 tuần, tăng huyết áp không kiểm soát được, rối loạn nhịp tim nặng...) không được sinh hoạt tình dục đến khi được điều trị ổn định.

Bệnh tim ở mức độ trung bình cần phải điểu trị và đánh giá thêm để xác định lại thuộc nhóm nguy cơ cao hay thấp. Trong khi đó, bệnh nhân mắc bệnh tim mạch thuộc nhóm nguy cơ thấp vẫn có thể hoạt động tình dục bình thường và dùng thuốc điều trị rối loạn cương dưới sự hướng dẫn của bác sĩ.

Khi thấy mình có các dấu hiệu của rối loạn cương, bạn cần khám tại các chuyên khoa. Theo bác sĩ Phạm Nam Việt, bệnh không khó trị.

Tùy từng nguyên nhân gây bệnh, bác sĩ sẽ đưa ra phương pháp điều trị phù hợp. Hiện nay, đa số bệnh nhân được điều trị bước đầu bằng thuốc. Đây là cách điều trị thông dụng, ít biến chứng.

Việc sử dụng thuốc giúp việc điều trị đạt hiệu quả gần 80%. Khoảng 20% trường hợp còn lại phải điều trị bằng bơm hút chân không, thuốc tiêm thể hang hoặc phẫu thuật đặt thể hang nhân tạo.

Hiện nay, các sản phẩm điều trị rối loạn cương hầu hết sử dụng hoạt chất ức chế men phosphodiesterases 5 (PDE-5) giúp tăng cường dẫn máu đến cơ quan sinh dục nam và duy trì sự cương dương.

Việc dùng thuốc giúp dương vật cương lên với điều kiện có sự kích thích trực tiếp hoặc ham muốn có sẵn trong não. Do vậy, đây không phải là thuốc kích dục.

Thuốc rối loạn cương có tác dụng phụ và chống chỉ định vì vậy việc sử dụng phải có sự hướng dẫn và theo dõi của bác sĩ. Người mắc bệnh tim đang sử dụng thuốc dãn mạch vành có Nitrate không được sử dụng thuốc điều trị rối loạn cương do nguy cơ tụt huyết áp.

TP HCM có hai địa chỉ chuyên khám các bệnh nam khoa là Bệnh viện Bình Dân và Bệnh viện Đại học Y dược TP HCM.

Vào tháng 3, tháng 10 hàng năm, đơn vị Nam học - Bệnh viện Đại học Y dược TP HCM đều tổ chức khám và tư vấn bệnh nam khoa miễn phí. Ngoài ra, website www.namkhoavn.com cũng là địa chỉ có nhiều thông tin bổ ích để tìm hiểu về rối loạn cương.

Bác sĩ Phạm Nam Việt
Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM
Theo VnExpress

Cá - Món ăn bổ thận sinh tinh cho các quý ông Đây là những bài thuốc từ cá đơn giản, dễ làm có tác dụng bổ thận, tráng dương để bạn đọc tham khảo và áp dụng. Để chữa các chứng suy giảm ham muốn tình dục, ngoài việc dùng thuốc thì cá là một trong những món ăn bổ dưỡng rất tốt cho nam giới bị suy nhược, liệt dương, xuất tinh sớm....

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: sức khỏe nam giới thói quen ăn uống

Xem thêm Share

Xem nhiều

Kinh hoàng clip nam thanh niên vác dao, đuổi chém 2 cô gái đi xe máy ở Đồng Nai00:59

Xót xa clip dừng xe đạp nghe điện thoại, nữ công nhân bị xe khách lùi cán tử vong tại chỗ00:14

Gặp "người hùng" kéo hơn 10 người băng qua ban công, thoát nạn trong đám cháy dữ dội tại TP.HCM: "Bản năng thì mình làm vậy"02:11

Hành động lạ của cụ bà 95 tuổi được cắt ra từ camera giám sát khiến 2,5 triệu người xem đi xem lại00:16

Thí sinh nhất tuần Olympia sốt xình xịch trên MXH, đến MC Khánh Vy cũng phải đu trend!00:31

Rùng mình khoảnh khắc 3 xe lao thẳng vào nhau giữa ngã 4: Thân xe nát bét, nạn nhân văng mạnh ra đường00:17

Xem lại camera, người mẹ 5 con ở Hà Nội run lên vì những gì đã xảy ra trong phòng ngủ02:36

Con gái đi lấy chồng vô tình xem camera, nghe bố nói câu này liền tức tốc về nhà00:21

Cô tạp vụ "né" tiệc cuối năm vì sợ mình nhem nhuốc, ăn mặc xấu xí, anh sếp nghiêm mặt nói 9 từ khiến nhiều người xin vía01:30

Midu và hội bạn thân mở tiệc riêng tư, thiếu gia Minh Đạt để lộ 1 hành động lạ ngay khi không ai chú ý00:31

Cảnh tượng bất ngờ trong sân Bảo tàng Lịch sử Quân sự Việt Nam khiến nhiều người giật mình00:31

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024

Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024

Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024

Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024

Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024

Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024

Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024

Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024

Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?