5 biện pháp giúp “cậu nhỏ” hoạt động tốt hơn

Theo dõi VGT trên

Một nghiên cứu trên Tạp chí y học giới tính đã phân tích ở 765 người đàn ông trong độ tuổi từ 35 tới 80 ở Úc. Các nhà khảo sát đã sử dụng một bảng câu hỏi để thu thập dữ liệu về ham muốn tình dục, hoạt động và sở thích tình dục ở những người này.

5 biện pháp giúp cậu nhỏ hoạt động tốt hơn - Hình 1

ảnh minh họa

Sau đó là một bảng câu hỏi khác về chức năng cương dương ở nam giới, tất cả những thông tin khảo sát thu được đã khiến các nhà nghiên cứu đưa ra một kết luận tương ứng với 5 yếu tố dưới đây có thể thay đổi và cải thiện sự cương cứng ở nam giới mà không cần uống thuốc theo đơn của bác sĩ.

Trọng lượng

Duy trì chỉ số BMI trong thể trạng khỏe mạnh giúp chàng trai luôn giữ được phong độ. Những người đàn ông béo phì thường có nồng độ testosterone thấp hơn nhiều so với những người có thể trạng bình thường. Vì lý do đó mà nam giới nên kiểm soát cân nặng và khi béo quá nên có chế độ giảm cân cụ thể để tránh các vấn đề liên quan đến rối loạn cương dương.

Ngủ

Video đang HOT

Dựa vào nghiên cứu ở nam giới thường diễn ra rối loạn cương dương. Họ được đề nghị ngủ và khi ngủ người ta thấy người đàn ông này ngáy, thậm chí ngưng thở. Và khi đó chu kỳ giấc ngủ đương nhiên bị gián đoạn sẽ ảnh hưởng đến chu kỳ bình thường của sự cương cứng xảy ra trong đêm. Vì thế, thiếu ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tình dục nên ngủ đủ giấc là điều đầu tiên các chuyên gia khuyên cánh mày râu.

Tập thể dục

Phụ nữ tập thể dục có đời sống tình dục tốt hơn nhiều, điều này cũng đúng ở nam giới. Nghiên cứu cũng phát hiện ra ở trường hợp một người đàn ông có đời sống tình dục của mình rất tốt khi anh thường xuyên tập thể dục và khi anh dừng lại thì biểu hiện của sex cũng đi xuống.

Hoạt động thể chất không chỉ là một cách tuyệt vời để giảm cân, giảm béo mà còn giúp nam giới cảm thấy tốt hơn về bản thân mình và họ tự tin với cơ thể khi cởi quần áo ra. Điều hiển nhiên anh ấy cũng tự tin trong sex hơn rất nhiều. Một minh chứng khác cũng chỉ ra, khi tập thể dục lượng mồ hôi tiết ra cũng tương ứng với quá trình đó cơ thể tăng tiết testosterone nhiều hơn, tăng vẻ đẹp nam tính cùng với ham muốn tình dục ở nam giới.

Chế độ ăn uống

Có rất nhiều thực phẩm cho bạn lựa chọn và lên thực đơn hàng tuần để cải thiện sức khỏe tình dục. Lưu ý đến các thực phẩm hạ cholesterone trong máu đồng nghĩa làm tăng hàm lượng testosterone ở nam giới.

Thêm vào đó, lượng đường cao trong máu với những người mắc bệnh tiểu đường có thể là rào cản của những dây thần kinh truyền dẫn kích thích lên dương vật. Trong trường hợp này, chỉ có cách giảm cân và kiểm soát lượng đường trong máu để thông dẫn những sợi nối dây thần kinh mang kích thích đến dương vật tốt hơn.

Một chút rượu

Thật kỳ lạ, một chút rượu lại có khả năng hỗ trợ tích cực cho nam giới mắc chứng rối loạn cương dương. Một đến hai ly mỗi ngày làm giảm các nguy cơ tim mạch, một nguyên nhân chính của bệnh rối loạn cương dương.

Thực tế ở nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra, một lượng rượu nhỏ đã tăng kích thích tình dục nhiều hơn ở dương vật, rượu gây ức chế và thúc đẩy tín hiệu từ dây thân kinh trung ương và tăng độ nhạy cảm với các tín hiệu tình dục. Vì thế, một chút rượu mỗi ngày sẽ làm “cậu bé” thêm dư vị cảm xúc.

Theo TPO

Ngọc Thúy: 'Đây thà mang tiếng ác, hơn mang tiếng ngu'

Ngọc Thúy tiếp tục thêm lửa cho cuộc chiến với chồng cũ Đức An và người mẫu Phan Như Thảo. Cựu siêu mẫu nói rằng, mình thà mang tiếng ác còn hơn mang tiếng ngu.

Ít giờ trước, cựu siêu mẫu Ngọc Thúy tiếp tục có những phát ngôn mới trên trang cá nhân của mình. Vợ cũ của đại gia Đức An khẳng định, thà mang tiếng ác hơn mang tiếng ngu. Chị sẵn sàng từ bỏ người đàn ông của cuộc đời khi phát hiện anh ta ngoại tình sau lưng mình. Chị cũng là một người phụ nữ can đảm khi ra đi bằng hai bàn tay trắng, không giữ lại cho mình bất cứ thứ gì.

Ngọc Thúy: Đây thà mang tiếng ác, hơn mang tiếng ngu - Hình 1

Ngọc Thúy cho biết mình thà mang tiếng ác hơn là ngu

"Chị là ô sin à, vậy họ là gì, họ là người tốt chứ còn gì. Họ ngoại tình sau lưng chị tức là họ sợ chị bị tổn thương. Họ sợ mất chị, mất một nơi để quay về, mất một người cung phụng họ như ông hoàng, còn chị cô độc bên mâm cơm lạnh, đưa mắt ngóng về cửa, không biết giờ này anh ấy đã ăn cơm chưa. Anh ấy bận tiếp khách, chắc mệt lắm. Người đàn ông tốt của chị sẽ không bao giờ bỏ chị, anh ta sẽ cho chị sống ngu trong hạnh phúc, trong cái vỏ bọc trách nhiệm và thương vợ thương con của một người đàn ông.

Và nếu một ngày, chị phát hiện ra mọi việc, liệu chị có dám từ bỏ người đàn ông tốt ấy. Nếu không từ bỏ được tôi khuyên các chị hãy chấp nhận cái cảm giác chồng mình từng chung đụng xác thịt với những người phụ nữ khác. Sống là phải biết sẻ chia, hạnh phúc quá còn gì và chỉ có những người phụ nữ ngu mới can đảm cho đi hết mà không giữ cho mình lại bất cứ thứ gì" - Ngọc Thúy viết.

Ngọc Thúy: Đây thà mang tiếng ác, hơn mang tiếng ngu - Hình 2

Ngọc Thúy tiếp thêm dầu vào lửa trong cuộc chiến với Đức An và Phan Như Thảo

Có vẻ như mối nợ ân tình giữa cựu siêu mẫu với vị đại gia vẫn chưa hề nguôi ngoai. Suốt mấy năm gần đây, độc giả khó tìm thấy khoảng lặng giữa họ. Hiếm khi trong vòng một tuần mà Ngọc Thúy không viết một thứ gì đó để nhắc về câu chuyện cũ này. Khi đại gia Đức An cưới cô vợ mới là Phan Như Thảo thì lời qua tiếng lại, sự cãi vã càng gay gắt hơn. Họ vô tình tạo nên một cuộc chiến không hồi kết.

Theo giadinhvietnam.com

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

Dispatch liệt kê 5 "kẻ ác" dồn Kim Sae Ron đến bước đường tự tử, công ty Kim Soo Hyun bị lên án vì hành động nàyDispatch liệt kê 5 "kẻ ác" dồn Kim Sae Ron đến bước đường tự tử, công ty Kim Soo Hyun bị lên án vì hành động này
17:14:09 12/03/2025
Vợ Quý Bình: "Nghĩ đến yêu anh ấy là mình không dám"Vợ Quý Bình: "Nghĩ đến yêu anh ấy là mình không dám"
20:04:27 12/03/2025
Chấn động ảnh hôn má và thư tay: "Anh yêu em Sae Ron, từ Kim Soo Hyun đang ở nơi xa"Chấn động ảnh hôn má và thư tay: "Anh yêu em Sae Ron, từ Kim Soo Hyun đang ở nơi xa"
17:33:52 12/03/2025
Rộ tin "động trời": Kim Soo Hyun hãm hại Seo Ye Ji, Kim Sae Ron có bằng chứng ghi lại nhiều bí mật?Rộ tin "động trời": Kim Soo Hyun hãm hại Seo Ye Ji, Kim Sae Ron có bằng chứng ghi lại nhiều bí mật?
23:07:04 12/03/2025
Nóng: Kim Soo Hyun hứa sẽ cưới Kim Sae Ron, dì cố diễn viên 1 lần kể hết chuyện thao túng tâm lýNóng: Kim Soo Hyun hứa sẽ cưới Kim Sae Ron, dì cố diễn viên 1 lần kể hết chuyện thao túng tâm lý
19:39:38 12/03/2025
Ca sĩ Đàm Vĩnh Hưng phải cắt cụt 4 ngón chân là thậtCa sĩ Đàm Vĩnh Hưng phải cắt cụt 4 ngón chân là thật
19:45:56 12/03/2025
Quảng cáo của Kim Soo Hyun lần lượt "bay màu": Ngôi sao hạng S của showbiz Hàn chưa bao giờ thảm thế này!Quảng cáo của Kim Soo Hyun lần lượt "bay màu": Ngôi sao hạng S của showbiz Hàn chưa bao giờ thảm thế này!
17:11:46 12/03/2025
Tìm ra nam diễn viên đi cùng Kim Sae Ron trong vụ tai nạn xe, được Kim Soo Hyun chống lưng bao che?Tìm ra nam diễn viên đi cùng Kim Sae Ron trong vụ tai nạn xe, được Kim Soo Hyun chống lưng bao che?
21:27:01 12/03/2025

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024
Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?
Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024
Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?
5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024
Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.
5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024
Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.
10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024
Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.
7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024
Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.
Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024
Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.
6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024
Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?
Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024
Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?
Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024
Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.
Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024
Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?
Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

23:40:29 05/10/2024
Mặc dù bệnh đái tháo đường và rối loạn cương dương là hai tình trạng bệnh lý riêng biệt nhưng chúng thường có xu hướng đi kèm cùng nhau.

Có thể bạn quan tâm

Lời nhắn không ngờ nữ hành khách nhận được từ phi công ngay giữa sân bay

Lời nhắn không ngờ nữ hành khách nhận được từ phi công ngay giữa sân bay

Netizen

23:49:58 12/03/2025
Một nữ hành khách 23 tuổi mới đây đã tiết lộ việc cô bất ngờ nhận được lời nhắn viết trên chiếc khăn ăn từ phi công ngay giữa sân bay.
'Bắc Bling' của Hoà Minzy chiếm vị trí Top 1 'MV ra mắt ấn tượng nhất toàn cầu'

'Bắc Bling' của Hoà Minzy chiếm vị trí Top 1 'MV ra mắt ấn tượng nhất toàn cầu'

Nhạc việt

23:42:29 12/03/2025
MV Bắc Bling vươn lên vị trí Top 1 MV ra mắt ấn tượng nhất toàn cầu trên YouTube Charts Thế giới với 42 triệu lượt xem chỉ sau 11 ngày ra mắt.
Công ty Sen Vàng lên tiếng xin lỗi lùm xùm kẹo rau của Thuỳ Tiên

Công ty Sen Vàng lên tiếng xin lỗi lùm xùm kẹo rau của Thuỳ Tiên

Sao việt

23:34:14 12/03/2025
Sau nhiều ngày im lặng, công ty quản lý của Hoa hậu Thuỳ Tiên đã có động thái trong vụ lùm xùm quảng cáo của nàng hậu.
Cán mốc 225 tỷ doanh thu, 'Nhà Gia Tiên' tung poster đặc biệt chỉ khán giả xem phim rồi mới hiểu

Cán mốc 225 tỷ doanh thu, 'Nhà Gia Tiên' tung poster đặc biệt chỉ khán giả xem phim rồi mới hiểu

Hậu trường phim

23:25:45 12/03/2025
Sau hơn 3 tuần khởi chiếu, phim điện ảnh Nhà Gia Tiên đã chính thức công bố cán mốc 225 tỷ đồng, với hơn 2,8 triệu vé bán ra và lọt Top 7 phim Việt có doanh thu cao nhất mọi thời đại.
Bóng tối đang phủ đen sự nghiệp của Kim Soo Hyun và câu chuyện về truyền thông hiện đại

Bóng tối đang phủ đen sự nghiệp của Kim Soo Hyun và câu chuyện về truyền thông hiện đại

Sao châu á

23:04:38 12/03/2025
Những tranh cãi xung quanh nam diễn viên Kim Soo Hyun và cố diễn viên Kim Sae Ron lại nổi lên nhưng lần này theo cách công khai và gây bất an hơn nhiều.
7 mẹo luộc thịt trắng đẹp, không bị khô bở, giữ vị ngọt tự nhiên

7 mẹo luộc thịt trắng đẹp, không bị khô bở, giữ vị ngọt tự nhiên

Ẩm thực

22:48:16 12/03/2025
Luộc thịt tưởng chừng là việc đơn giản, nhưng để có miếng thịt chín đều, trắng đẹp, không bị khô hay bở lại đòi hỏi một số bí quyết.
Fan Jennie "ngửa mặt lên trời": Chuyên trang âm nhạc khó tính nhất thế giới chấm điểm album RUBY cao kỷ lục, nhưng...

Fan Jennie "ngửa mặt lên trời": Chuyên trang âm nhạc khó tính nhất thế giới chấm điểm album RUBY cao kỷ lục, nhưng...

Nhạc quốc tế

22:26:36 12/03/2025
Jennie đưa đến tuyên bố cá nhân đậm nét trong xuyên suốt 15 bài nhạc, cho thấy sự trưởng thành sau 9 năm hoạt động với tư cách là thành viên nhóm nhạc toàn cầu.
Xe máy điện va chạm ô tô, 1 học sinh ở Thanh Hóa tử vong

Xe máy điện va chạm ô tô, 1 học sinh ở Thanh Hóa tử vong

Tin nổi bật

22:19:43 12/03/2025
Trên đường đi học về, hai học sinh ở Thanh Hóa chở nhau trên xe máy điện thì bất ngờ va chạm với xe ô tô tải khiến một người tử vong.
Ông Trump mua chiếc xe điện Tesla hơn 2 tỉ để ủng hộ tỉ phú Musk

Ông Trump mua chiếc xe điện Tesla hơn 2 tỉ để ủng hộ tỉ phú Musk

Thế giới

22:08:40 12/03/2025
Tổng thống Mỹ Donald Trump nói rằng việc tẩy chay xe Tesla là phi pháp , đồng thời tuyên bố mua một chiếc để ủng hộ tỉ phú Elon Musk.
Bạn trai Jennifer Garner ra tối hậu thư sau khi Ben Affleck 'vượt quá ranh giới'

Bạn trai Jennifer Garner ra tối hậu thư sau khi Ben Affleck 'vượt quá ranh giới'

Sao âu mỹ

22:02:01 12/03/2025
Bạn trai của Jennifer Garner là John Miller cho rằng Ben Affleck đã vượt quá giới hạn khi quá thân mật với vợ cũ trong thời gian gần đây.
Quyền Linh ngỡ ngàng khi Việt kiều Mỹ từ chối hẹn hò với nữ thư ký

Quyền Linh ngỡ ngàng khi Việt kiều Mỹ từ chối hẹn hò với nữ thư ký

Tv show

21:45:37 12/03/2025
Sau cuộc trò chuyện, đàng trai quyết định không bấm nút hẹn hò khiến Quyền Linh và Ngọc Lan đều ngỡ ngàng, tiếc nuối.