5 bí kíp ‘hoá rồng’ trên giường cho phái mạnh
Không phai ngươi đan ông nao cung la con “rông” thiên bâm trên giương ngu. Những yếu tố quan trọng dưới đây sẽ giúp các anh dũng mãnh hơn.
Sưc khoe tinh duc co nhiêu anh hương đên hanh phuc gia đinh
Rôi loan chưc năng tinh duc không chi găn liên vơi nhiêu vân đê sưc khoe nghiêm trong như đai thao đương, tăng huyêt ap, beo phi… ma no con ảnh hưởng nghiêm trọng đến hạnh phúc gia đình.
Chuyên gia tinh duc, TS. Hilary đã chi ra 5 yêu tô mà mọi nam giơi nao nên chu y đê tăng cương sưc khoe tinh duc cua minh.
Vận động thường xuyên sẽ có lợi cho cơ thể lẫn não bộ, giúp bạn cảm thấy vui vẻ, khỏe mạnh và năng động hơn. Đây còn là một trong những biện pháp hiệu quả nhất để cải thiện ham muốn t.ình d.ục và năng lực “giường chiếu” của bạn.
Những bài tập giúp cải thiện hệ thống tim mạch như chạy bộ, đá bóng hay bơi lội đều có tác dụng làm gia tăng lượng beta-endorphin – hormone giúp tim đ.ập nhanh và m.áu lưu thông hiệu quả hơn. Một trái tim khỏe đồng nghĩa với việc bạn có ham muốn tình dụcsung mãn. Khi bệnh tim phát triển ở giai đoạn đầu hoặc khi lối sống hàng ngày không có lợi cho tim, các rắc rối về sức khỏe t.ình d.ục thường xuất hiện như chứng rối l.oạn c.ương d.ương.
Endorphin giúp giảm stress, mang lại cảm giác thư giãn, thoải mái, giup nam giơi tim đươc cam giac nhanh hơn.
Những bài tập kéo dãn cơ bắp lại làm gia tăng hormone tăng trưởng, là yếu tố cải thiện lượng testosterone – hormone giữ vai trò thiết yếu trong việc khơi gợi ham muốn t.ình d.ục ở phái mạnh. Kết quả nghiên cứu cho thấy, chỉ cần rèn luyện thói quen tập những bài thể dục kéo dãn cơ từ hai đến ba lần mỗi ngày việc đ.ánh thức ham muốn t.ình d.ục sẽ thêm hiệu quả.
Ăn nhiều rau xanh và trái cây
Chế độ ăn uống lành mạnh là điều rất quan trọng để bạn giữ gìn sức khỏe và duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng. Ngoài ra, cơ thể cũng sẽ được cung cấp đầy đủ những dưỡng chất cần thiết cho hoạt động thường ngày thông qua những thức ăn mà bạn ăn vào.
Video đang HOT
Một số loại thực phẩm được đ.ánh giá là có lợi cho sức khỏe t.ình d.ục của phái mạnh như rau xanh và trái cây vì chúng cung cấp các chất chống oxy hóa, giúp đảm bảo cho m.áu lưu thông đến cơ quan s.inh d.ục tốt hơn và ngăn ngừa một số căn bệnh mạn tính thường gặp. Các acid béo có trong dầu olive, cá và các loại quả hạch cũng giúp cải thiện ham muốn và khả năng hoạt động phòng the của nam giới.
Ngoài chế độ ăn uống lành mạnh, bạn cũng có thể tăng cường sinh lực băng cac loai thực phẩm chức năng có tác dụng kích thích ham muốn t.ình d.ục.
Bo t.huốc l.á và han chê đô uông có cồn
Hút t.huốc l.á là thói quen gây hại cho sức khỏe, trong đó bao gồm cả sức khỏe t.ình d.ục. Các độc tố trong t.huốc l.á ảnh hưởng đến khả năng lưu thông m.áu trong cơ thể vì chúng làm hẹp các mạch m.áu, khiến m.áu khó chảy đến các cơ quan s.inh d.ục. Hậu quả là ham muốn suy giảm, khả năng “chinh chiến” khó lòng kéo dài như mong muốn.
Đồ uống có chứa chất cồn cũng là một trong những nguyên nhân gây hại cho sức khỏe phòng the của phái mạnh. Uống 1 hay 2 côc bia mỗi ngày có thể làm giảm căng thẳng, gây hưng phấn thần kinh, kích thích ham muốn t.ình d.ục nhưng lạm dụng chất cồn lại gây ra những tác dụng phụ vô cùng nguy hiểm. Chúng là nguyên nhân khiến bạn bị trầm cảm, suy giảm ham muốn, gặp khó khăn trong việc điều khiển khả năng “lên nong” cua “sung đan”.
Giảm stress
Stress dường như là một phần tất yếu không thể tránh khỏi trong cuộc sống hiện đại và bận rộn. Tuy nhiên, đối với nam giới, đây lại là một trong những tác nhân gây ảnh hưởng đến chuyện phòng the nhiều nhất. Tình trạng căng thẳng thần kinh ảnh hưởng cả về thể chất lẫn tâm lý, khiến bạn không còn tinh thần và sức lực để nghĩ đến chuyên phong the. Đồng thời, chúng còn gây ra chứng rối l.oạn c.ương d.ương và bệnh liệt dương.
Về cơ bản, stress không dễ chữa trị nếu như chưa tìm ra và giải quyết triệt để nguyên nhân gây stress. Tuy nhiên, để giảm bớt trạng thái căng thẳng, giúp tinh thần dịu lại, bạn có thể tập luyện một vài phương pháp thư giãn như yoga hay ngồi thiền… Nếu tình trạng stress quá nghiêm trọng, bạn cần đến bác sy tâm lý để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời.
Giấc ngủ
Nếu ham muốn t.ình d.ục bỗng nhiên bị suy giảm mà không rõ nguyên nhân, bạn cần xem lại chế độ nghỉ ngơi của mình. Thiếu ngủ là cũng một trong những lý do giải thích tại sao cánh đan ông luôn mêt moi khi “tra bai”. Nhiều kết quả nghiên cứu cho thấy những nam giới không ngủ đủ giấc sẽ có mức testosterone thấp hơn. Cu thê, thiếu ngủ có thể khiến lượng testosterone suy giảm từ 10% đến 15%.
Theo Phununews
Nguy hiểm khi ‘yêu’ quá thô bạo
Nhiều người có sở thích ham muốn t.ình d.ục rất quái đản và nguy hiểm như đ.ánh đ.ập, khiến bạn tình bị thương mới thỏa mãn... Những kiểu bạo dâm rất nguy hiểm này có nhiều khả năng gây ra các mối đe dọa.
Khổ dâm có thể trở thành mối đe dọa nguy hiểm đối với sức khỏe
Khổ dâm là một kiểu bạo lực t.ình d.ục gồm hành động "cho - nhận niềm vui t.ình d.ục từ hành vi liên quan đến việc s.át h.ại, sự đ.au đ.ớn hoặc sỉ nhục bạn tình".
Khổ dâm tương đối phổ biến. N.ạn n.hân của khổ dâm thường bị đ.ánh đ.ập, quất roi, cắn... để kích thích ham muốn cho đối tác.
Ở mức cực đoan hơn, khổ dâm còn là hình thức người ta t.ra t.ấn, đ.ánh đ.ập dã man thân thể của bạn tình.
Cụ thể hơn, họ chỉ có thể thỏa mãn khi chính bản thân bị h.ành h.ạ, bị mắng c.hửi... Với những đòi hỏi khác thường như thế, những đối tượng bình thường khó tránh khỏi việc "bỏ của chạy lấy người".
Do đó, người mắc chứng khổ dâm rất khó có một cuộc sống gối chăn yên bình, nếu không gặp được ý trung nhân phù hợp.
Đặc biệt, họ rất dễ tự mình hay bị người khác hủy hoại thân thể, thậm chí tính mạng. Nếu một cô gái chỉ muốn tìm một người biết mạnh tay khi "yêu" để thỏa mãn khoái cảm thì rất dễ để bản thân rơi vào tay những kẻ vũ phu thừa m.áu bạo lực, sẵn sàng "chiều" bằng những trận đòn d.ã m.an.
Cơ thể với những vết thương cũ mới lẫn lộn, sức khỏe suy giảm, tàn phế, thậm chí là t.ử v.ong là những mối nguy hiểm mà người khổ dâm sẽ phải đối mặt.
Điều này thực sự không đáng nếu chỉ vì những thú vui xác thịt. Theo nhiều nghiên cứu, các nhà khoa học cho rằng, người mắc chứng "khổ dâm" thường do gặp phải sự cố bất mãn với hoàn cảnh sống.
Họ bị người thân ruồng rẫy, cư xử bạo lực khi còn bé. Những mặc cảm về ngoại hình, gốc gác gia đình, bản thân cũng có thể gây ra hội chứng này.
Có người thuở nhỏ luôn bị bạn bè chế giễu vì vóc dáng. Chính cách cư xử thiếu thiện cảm của người xung quanh khiến n.ạn n.hân buồn bực.
Việc "yêu" quá mạnh và không kiềm chế được cảm xúc của mình khiến "cậu nhỏ" của bạn bị sưng đau, c.hảy m.áu thậm chí là gãy d.ương v.ật.
Sau cuộc phiêu lưu với s.ex mạnh bạo một số phụ nữ thường cảm thấy hệ tiết niệu của mình có vấn đề vì vi khuẩn có thể xâm nhập vào niệu đạo và khiến chị em bị nhiễm khuẩn.
Do đó, để khắc phục tình trạng này bạn nên đi vệ sinh ngay sau khi quan hệ và uống thật nhiều nước.
Với những cặp vợ chồng cao t.uổi s.ex có thể dẫn đến hiện tượng đau tim thậm chí là đột quỵ ở các quý ông ở t.uổi lục tuần.
Việc s.ex mạnh khiến cột sống của bạn bị di chuyển đột ngột khiến tình trạng đau lưng diễn ra sau đó và có thể kéo dài vài ngày tiếp theo.
S.ex cường độ mạnh thường xuyên sẽ dẫn đến đau lưng kéo dài.
Lực ma sát mạnh khi quan hệ sẽ mang lại khoái cảm cho nam giới nhưng nó lại khiến nữ giới phải chịu tổn thương ở "cô bé", trầy xước, c.hảy m.áu,...
Hành động cào cấu, cắn, thậm chí là bạo lực có thể xảy ra khi cảm xúc dâng trào và bạn không thể tự chủ được hành động của mình. Hành động này khiến cơ thể bạn bì trầy xước và bầm tím.
Do đó cần biết cân bằng việc yêu bình thường và yêu "bạo lực" để giúp đối tác giữ gìn sức khỏe mà vẫn đạt được những cực khoái cần thiết, duy trì ham muốn đời sống t.ình d.ục.
Bên cạnh đó, người chồng/vợ cũng nên động viên người mắc phải hội chứng này cùng nhau tìm đến bác sỹ tâm lý để có được những tư vấn, tìm ra phương hướng giải quyết cụ thể tốt nhất cho cả hai.
Theo Phununews
Nước ép lựu: Bí quyết tăng ham muốn chuyện s.ex cho cả 2 giới Kết quả nghiên cứu vừa chỉ ra rằng, nước ép lựu có thể cải thiện đáng kể ham muốn t.ình d.ục cho cả 2 giới. ảnh minh họa Lựu: "Siêu trái cây" dành cho nam giới? Mới đây, nhóm nghiên cứu của trường Đại học Queen Margaret, Edinburgh (Anh) đã công bố kết quả nghiên cứu về tác dụng đặc biệt của quả...