4 Tác dụng detox hoa quả đến sức khỏe và sắc đẹp mà bạn chưa biết
Detox giải độc không chỉ mang lại hiệu quả cao về thẩm mỹ mà còn khiến cơ thể có nguồn năng lượng dồi dào, thúc đẩy hệ thống miễn dịch, tăng cường sức đề kháng và giải quyết các vấn đề về sức khoẻ và sắc đẹp, da và tóc. Dưới đây là 4 tác dụng thường thấy nhất mà detox giải độc mang lại.
1. Thúc đẩy năng lượng tế bào
Sau khi trải qua quá trình detox nhiều người cảm thấy như rằng mỗi tế bào trong cơ thể như được tiếp thêm sức mạnh. Khi detox, các thành phần như đường, caffein, chất béo, chất kích thích đều bị hạn chế và thay vào đó là chất xơ, vitamin từ các loại rau củ quả, thực phẩm làm đẹp da. Cơ thể từ đó chứa nguồn năng lượng thiên nhiên dồi dào, có khả năng cấp đủ nước và các tế bào bên trong cũng hoạt động hiệu quả hơn.
2. Thải độc cơ thể
Chúng ta luôn phải đối mặt với sự “t.ra t.ấn” từ các hóa chất độc hại, môi trường ô nhiễm… ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe mỗi người. Ngoài ra, cơ thể cũng tự sản sinh chất độc mỗi khi gặp stress, đau buồn, căng thẳng, dẫn đến sự tích tụ các độc tố ngay từ bên trong. Các độc tố này lâu ngày sẽ sinh bệnh, gián tiếp ảnh hưởng đến da, tóc bên ngoài thế nên việc đào thải các độc tố này là điều cần thiết. Detox có nhiều loại, có detox da, detox tóc, detox cơ thể… mỗi loại sẽ trực tiếp can dự vào quá trình đào thải, khiến độc tố tại các vị trí này được đưa ra ngoài cơ thể một cách tự nhiên nhất.
3 Lợi Ích Không Ngờ Từ Việc Detox Tóc Mà Bạn Cần Biết!
Detox giải độc không chỉ mang lại hiệu quả cao về thẩm mỹ mà còn khiến cơ thể có nguồn năng lượng dồi dào, thúc đẩy hệ thống miễn dịch, tăng cường sức đề kháng và giải quyết các vấn đề…
Với tóc, một trong những phương pháp detox hiệu quả nhất rất phổ biến hiện nay đó là sản phẩm chăm sóc đến từ thương hiệu đình đám Tresemme. Tresemme salon detox có khả năng thải độc da đầu khá hiệu quả, thích hợp cho người thường xuyên hoạt động ngoài trời, sử dụng các hóa chất hay tóc đang ở tình trạng tóc hư tổn. Với chiết xuất tự nhiên từ gừng và trà xanh, hai nguyên liệu giúp tóc thanh lọc, đào thải các bụi bẩn, bã nhờn ra ngoài, đồng thời tạo điều kiện giúp tóc hấp thu các dưỡng chất khác tốt hơn.
3. Giảm cân
Điểm cộng tiếp theo của detox chính là khả năng giảm cân cấp tốc vô cùng hiệu quả. Việc giảm cân sẽ trở nên dễ dàng và khả thi hơn nếu bạn ăn uống theo chế độ detox, loại bỏ thực phẩm nhiều chất béo, ngọt thay vào đó sử dụng các thực phẩm cân đối, hợp lý hơn thì có thể ngăn chặn sự tích lũy mỡ thừa trong cơ thể. Bên cạnh đó, hoạt động thanh lọc cơ thể mỗi ngày cũng sẽ yêu cầu bạn vân động thường xuyên, điều này giúp cơ thể đẩy nhanh quá trình chuyển hóa, đốt cháy mỡ thừa, đem đến cơ thể nhẹ nhàng, vóc dáng gọn gàng như ý.
Video đang HOT
4. Cải thiện hệ thống miễn dịch
Việc thanh lọc cơ thể giúp thận đào thải được độc tố ra ngoài bằng nước tiểu, duy trì lượng chất dịch trong cơ thể được ổn định, chức năng này khi được detox sẽ giúp hỗ trợ chức năng đào thải của thận hoạt động tốt hơn. Detox giúp điều hòa huyết áp, cân bằng điện giải, giữ tinh thần và sức khỏe ở trạng thái cân bằng.
Ngoài ra, Detox giải độc còn có khả năng điều chỉnh cơ quan bài tiết của cơ thể, cụ thể là cơ quan tiêu hóa (đại tràng). Việc detox đúng cách giúp đảm bảo lợi khuẩn (các lợi khuẩn có lợi cho sức khỏe) phát triển, đảm bảo cơ thể tránh được các bệnh như tiêu chảy, táo bón, n.hiễm t.rùng đường ruột…
Trên đây là những lợi ích của detox mang đến cho cơ thể của bạn. Còn chần chờ gì mà không bắt đầu detox ngay từ hôm nay để nâng cao sức khoẻ và sắc đẹp thôi nào.
Theo dep365.com
Da nhờn, da mụn & da khô nên ăn gì để khỏe đẹp?
Việc sử dụng các loại sản phẩm phù hợp chưa chắc đã "chữa trị" triệt để những vấn đề của làn da, đặc biệt là đối với da nhờn, da mụn và da khô. Ông bà ta có câu "trong uống ngoài thoa", vì vậy hãy bổ sung thực phẩm làm đẹp da từ bên trong để giúp cải thiện làn da một cách hiệu quả nhất!
1 Thực phẩm làm đẹp da cho làn da nhờn
Chưa có một kết luận rõ ràng nào về việc dùng thức ăn cay, nóng, đồ ngọt, chocolate... sẽ làm tăng lượng dầu trên da. Thế nhưng, một chế độ ăn hợp lý chắc chắc có thể giải quyết các bã nhờn dư thừa. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, da nhờn nên lưu ý các chất sau đây khi lựa chọn thức ăn:
Lựa chọn thức ăn chứa nhiều protein, ít đường và muối, trái cây mọng nước.Uống trà xanh, hoa quả tươi, nước detox giúp da hydrat hóa tự nhiên, thải độc tố.Ăn nhiều rau xanh đậm, các loại thực phẩm chứa sắt, viatamin B2, B5.
Ăn nhiều rau xanh, trái cây và uống detox giúp cải thiện những vấn đề của làn da nhờn (Nguồn: Pinteret)
Bổ sung các thực phẩm này trong khẩu phần ăn hàng ngày:
Nước lọc, nước dừa: Giúp thải độc tố làm da sạch sâu từ bên trong, ngăn ngừa tiết dầu, trả lại làn da tươi sáng.Dưa chuột: Tính oxy hóa cao có thể điều tiết các chất nhờn trên da.Bánh mì nâu, yến mạch, bắp và trái cây họ cam (cam, quýt, chanh, bưởi...): Làm tăng kết cấu da giúp da hấp thụ chất dinh dưỡng, sạch sẽ và khỏe mạnh.
Bánh mì nâu giúp tăng kết cấu da (Nguồn: Pinterest)
Thịt gà, thịt bò, cá, đậu xanh, đậu phộng, sữa ong chúa: Giàu vitamin B2 và B5.Rau xanh đậm: Có thể làm sạch dầu trên da nhờ các chất xơ có trong rau.Quả bơ: Ngăn chặn sự tiết dầu, cung cấp ẩm tự nhiên và cân bằng lượng nhờn trên da.
2 Thực phẩm làm đẹp da cho làn da mụn
Chế độ dinh dưỡng cũng góp phần rất lớn trong quá trình trị mụn hiệu quả. Ngoài ăn nhiều rau, uống nhiều nước thì bổ sung vitamin và chất khoáng và dưỡng ẩm cho da dầulà điều cần thiết cho da mụn.
Bổ sung vitamin là điều càn thiết cho da mụn (Nguồn: Pinterest)
Vitamin A: Giảm thiểu tối đa chất nhờn, tránh hình thành mụn.Vitamin F: Tạo sự đàn hồi, giúp da căng mịn.Vitamin C: Giúp sáng da, phục hồi sự hư tổn từ tế bào mô và biểu bì.Vitamin B2, B3, B5, B6: Cải thiện tình trạng hư tổn do mụn.Chất khoáng: Có tác dụng giảm nhờn, ngăn ngừa mụn.
Các loại thực phẩm "siêu tốt" dành cho da mụn:
Cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá bơn: Cung cấp axit béo omega 3 tự nhiên, giảm các triệu chứng viêm da. Khoai tây: Chứa nhiều vitamin, lycopene, giúp sản sinh tế bào mới, làm mờ sắc tố melanin.Cà rốt: Giàu vitamin A với tác dụng như retinoid (thuốc đặc trị mụn trứng cá).
Cà rốt rất giàu vitamin A (Nguồn: Pinterest)
Bắp cải: Chứa nhiều chất sắt, chống oxy hóa và vitamin A và E có thể ngăn ngừa mụn xuất hiện.Nước chanh: Tốt cho da mụn đặc biệt là chanh mật ong.Rau diếp cá: Tốt cho hệ tiêu hóa, mát da, giảm viêm tốt. "chuyên trị" các nốt mụn nhọt, mụn đau, mụn sưng tấy đỏ.
3 Thực phẩm làm đẹp da cho làn da khô
Da khô tuy hiếm khi bị mụn nhưng tốc độ lão hóa nhanh hơn những loại da khác. Da khô luôn trong tình trạng thiếu nước dù đã dùng những sản phẩm chăm sóc da chuyên dụng. Dưới đây là 5 thực phẩm làm đẹp da cho nàng da khô thiếu nước.
Làn da khô có tốc độ lão hóa nhanh (Nguồn: Pinterest)
Cà chua: Giàu lycopen giúp giảm nếp nhăn trên da, chống khô và lão hóa.Cà rốt: Có tính trung hòa với tác dụng cung cấp dưỡng chất giúp da khỏe manh, mềm mịn và rạng rỡ (nên ăn 2-3 bữa cà rốt/tuần)Quả bơ: Cung cấp độ ẩm tự nhiên cho da. Làm mờ vết sạm và nám (có thể dùng bơ như mặt nạ dưỡng ẩm)Bưởi: Chứa nhiều vitamin C, kali... có thể ngăn chặn các gốc tự do tấn công da gây lão hóa, đồng thời cải thiện tình trạng sạm, nám và đồi mồi trên da và loại bỏ các dấu hiệu khiến da bong tróc và nứt nẻ.
Bơ cung cấp độ ẩm tự nhiên cho da (Nguồn: Pinterest)
Rau bina: Dồi dào chất sắt, lutein giúp da chống lại các tác hại từ tia cực tím và đẩy lùi tình trạng lão hóa sớm trên da, giúp da mịn màng và tươi trẻ.
Theo dep365.com
Nước detox giảm cân – tưởng không dễ mà dễ không tưởng Thú thật đi, những lúc mệt mỏi nàng muốn gì nhất nào? Có phải bất cứ món gì ngọt ngọt đều nằm trong "tầm nhắm"? Đây là một tình trạng phổ biến nhưng thực tế lại là thủ phạm tích tụ độc tố thừa trong cơ thể. Nhưng đừng quá lo lắng! Nàng hoàn toàn có thể thay thế những món "ăn nhẹ"...
