4 sai lầm khi chăm sóc da trong mùa hè
Làn da bị lão hóa nghiêm trọng nếu bạn mắc phải những lỗi chăm sóc da dưới đây trong mùa hè.
Sai lầm 1: Không đủ dưỡng ẩm
Không thoa lại kem chống nắng
Bạn không bao giờ được quên bôi kem chống nắngtrong mùa hè.
Thoa kem chống nắng mỗi ngày là điều cơ bản, gần như ai cũng thuộc lòng. Tuy nhiên ít nàng biết rằng, chỉ thoa kem chống nắng 1 lần/ngày, vào buổi sáng thôi là chưa đủ.
Khả năng bảo vệ da của kem chống nắng chỉ có thể kéo dài trong 1 – 2 tiếng đồng hồ. Sau khoảng thời gian đó, làn da của bạn vẫn bị tấn công bởi tia UVA và UVB như thường. Do đó, nhiệm vụ của bạn là cần thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 tiếng đồng hồ để làn da được bảo vệ triệt để.
Nếu phải tham gia hoạt động ngoài trời nhiều, bác sĩ Howard Sobel tại New York khuyên bạn:”Hãy thoa kem chống nắng sau mỗi 60 – 90 phút để tránh bị cháy nắng”.
Theo bác sĩ Howard Sobel:”Dù thủ tục tẩy da chết chính là chìa khóa để giúp bạn có được làn da khỏe mạnh, mịn màng và sáng căng, bạn cũng chỉ nên tẩy da chết vào buổi tối”. Lý do là bởi:”AHA, BHA và retinol sẽ khiến làn da của bạn càng thêm nhạy cảm, tăng nguy cơ cháy nắng”.
Video đang HOT
Một sai lầm hết sức nghiêm trọng mà nhiều cô gái mắc phải, nhất là những cô nàng sở hữu làn da dầu, ấy là cứ rửa mặt nhiều thì da sẽ không còn bóng dầu và mụn không có cơ hội trồi lên nữa. Ngược lại như vậy nhé bạn. Khi bạn rửa mặt liên tục, xà phòng từ sữa rửa mặt có thể lấy đi lớp dầu trên cùng nhưng sẽ kích thích lớp da dưới tiết nhiều dầu hơn. Lớp dầu mới làm tắc nghẽn lỗ chân lông, tạo điều kiện cho mụn đầu trắng và mụn đầu đen tung hoành.
Ấy là chưa kể rửa mặt nhiều còn làm khô da. Da không được cung cấp đủ độ ẩm sẽ xuất hiện nếp nhăn và lão hóa sớm.
Cách rửa mặt đúng là ngày hai lần sáng và tối. Với các cô gái da dầu, nên rửa thêm một lần vào buổi trưa. Bạn nhớ chọn loại sữa rửa mặt hợp với da mình, sau đó thoa lớp dưỡng ẩm.
Đắp mặt nạ quá thường xuyên
Tác dụng nhanh chóng và thần kỳ của các loại mặt nạ khiến chị em phụ nữ xem chúng như “thần dược”, nhất là vô số loại mặt nạ giấy được quảng cáo “Có thể dùng hàng ngày”. Song đắp mặt nạ hàng ngày sẽ khiến lớp da mất đi lớp bảo vệ, rất dễ kích ứng, nổi mẩn đỏ, ngứa rát. Nhiều người còn chọn mặt nạ hoa quả vì nghĩ thứ gì tự nhiên sẽ vô hại. Thực tế, hoa quả cũng có tác dụng phụ, song nếu đắp hàng ngày sẽ làm da trở nên yếu ớt và dễ bắt nắng. Tốt nhất chỉ nên đắp từ 2-3 lần/tuần.
Một sai lầm khác là đắp mặt nạ quá lâu, dẫn đến mất nước, mất dinh dưỡng. Nên để từ 15-20 phút là hiệu quả nhất. Không đắp khi da đang có mụn hoặc bị tổn thương.
Sử dụng chất bổ sung collagen có thể làm giảm nếp nhăn?
Hiện nay, các sản phẩm bổ sung collagen tràn ngập thị trường đều nhấn mạnh công dụng làm giảm nếp nhăn.
Tuy nhiên, bạn vẫn cần tham khảo ý kiến của chuyên gia để xem những lời quảng cáo đó có bất kỳ sự cường điệu nào hay không.
Hầu như tất cả chúng ta đều phấn đấu để có được làn da mịn màng và tươi sáng. Không có gì lạ khi rất nhiều người tuân theo các nguyên tắc chăm sóc da và thực hiện cẩn thận mỗi ngày. Mục đích là để ngăn ngừa nếp nhăn và sự lão hóa của da.
Tuy nhiên, việc bổ sung collagen thông qua bất kỳ loại thực phẩm nào trong chế độ ăn uống của chúng ta đều cần phải xem xét cẩn thận. Nếu không được tiêu thụ một cách an toàn, nó thực sự có thể gây hại cho cơ thể.
Nếu không được tiêu thụ một cách an toàn, sản phẩm bổ sung collagen có thể gây hại cho cơ thể.
Anshu Chaturvedi, Trưởng khoa Dinh dưỡng Lâm sàng và ăn kiêng, BV Fortis Escorts, Jaipur sẽ giúp chúng ta hiểu hơn về tác dụng của collagen đối với làn da và liệu chúng ta có thực sự cần dùng bất kỳ chất bổ sung nào hay không.
Điều gì xảy ra với làn da của chúng ta nếu thiếu collagen?
Anshu nói: 'Về cơ bản là, collagen một loại protein. Nó có thể được định nghĩa là một mô protein. Chức năng cơ bản của nó là xây dựng lại cấu trúc của da. Khi chúng ta già đi, các mô collagen trong cơ thể giảm dần. Với sự suy giảm collagen này, làn da của chúng ta sẽ bắt đầu trở nên xỉn màu và khô ráp.
Anshu nhấn mạnh rằng vấn đề lão hóa sẽ trở nên trầm trọng hơn bởi thực tế là cơ thể chúng ta mất khả năng sản xuất collagen khi chúng ta già đi.
Lượng collagen tự nhiên hao hụt dần theo thời gian.
Ăn bổ sung collagen có thể làm giảm nếp nhăn không?
Theo Anshu, thực phẩm bổ sung collagen thực sự có lợi cho sức khỏe làn da của chúng ta. Từ nếp nhăn đến khô da, nghiên cứu cho thấy nó có thể giúp giải quyết nhiều vấn đề sức khỏe của da.
Dùng chất bổ sung có thể chống lại tác động của lão hóa và đảm bảo rằng làn da của chúng ta có thể duy trì sức khỏe về lâu dài. Vì vậy, tiêu thụ collagen ở dạng bổ sung có tác động tích cực đến làn da.
Collagen có thể giúp giải quyết nhiều vấn đề sức khỏe của da.
Lượng bổ sung collagen bao nhiêu là hợp lý?
Mặc dù tiêu thụ chất bổ sung collagen có thể có lợi, nhưng chúng ta phải cẩn thận về lượng mình đang tiêu thụ. Anshu cho biết: 'Các chất bổ sung collagen có nhiều liều lượng khác nhau được tính bằng gam. Thông thường, liều lượng bắt đầu từ 2 gam mỗi ngày. Liều khuyến cáo trong hầu hết các trường hợp là từ 2 đến 5 gam'.
Khi nào người dùng có thể xem kết quả?
Phải mất một khoảng thời gian nhất định để bạn nhìn thấy kết quả của việc bổ sung collagen. Điều này đồng nghĩa với việc bạn phải tiêu thụ nó thường xuyên trong ít nhất một tháng rưỡi để bắt đầu thấy lợi ích của nó. 'Chỉ sau khi sử dụng nó trong vài tháng, bạn mới nhận thấy rằng làn da của mình không còn khô như trước nữa và sự xuất hiện của các nếp nhăn đã giảm bớt', Anshu cho biết.
Tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi thêm chất bổ sung collagen vào chế độ ăn uống
Anshu khuyến cáo: 'Bạn nên đến gặp bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng có chuyên môn để quyết định xem mình có cần bổ sung collagen hay không và liều lượng nên dùng là bao nhiêu. Họ sẽ có thể cung cấp cho bạn một đơn thuốc phù hợp. Lời khuyên của một chuyên gia phải được tuân theo khi tiêu thụ một chất bổ sung collagen. Yêu cầu về collagen của mọi người là khác nhau và duy nhất'.
Bạn nên tham khảo chuyên gia để quyết định xem mình có cần bổ sung collagen hay không.
Theo chuyên gia, dùng liều cao hơn mức cần thiết có thể gây hại nhiều hơn lợi. Ngoài ra, nó có thể có hại cho sức khỏe của bạn nếu bạn đã có một tình trạng sức khỏe không tốt từ trước và có thể không phản ứng tốt với các loại thuốc đang dùng. Vì vậy, không nên bắt chước xu hướng của người nổi tiếng bằng cách tiêu thụ collagen.
Suy cho cùng, việc các quý cô bổ sung collagen để chống lại nếp nhăn có thể là một ý kiến hay nhưng chỉ nên thực hiện sau khi tham khảo ý kiến của chuyên gia.
7 lọ kem chống nắng bôi vào là da mịn màng chấp luôn thời tiết hanh khô, mua về dùng nhất định thích mê 7 loại kem chống nắng này có giá bình dân nhưng chất lượng "ổn áp" cực các nàng ạ. Các nàng thường có suy nghĩ bôi kem chống nắng vào mùa đông là không cần thiết vì nắng cũng đâu có gay gắt như hè. Nhưng sự thật thì không phải vậy, vào mùa đông làn da thường sẽ trở nên khô ráp,...