4 lợi ích khi tắm nước lạnh
Nếu như bạn đã quen với việc tắm nước nóng hoặc ấm, thì giờ đây nên tập duy trì thói quen tắm nước lạnh để khỏe hơn nhé.
Giúp tỉnh táo nhanh chóng
Không ai có thể phủ nhận tác dụng kích thích lưu thông nhanh khi tắm nước lạnh. Mặc dù đôi khi chúng có thể g.ây s.ốc, khó chịu cho bạn nhưng tắm dưới một vòi hoa sen bằng nước lạnh sẽ giúp bạn tỉnh táo nhanh chóng.
Nguyên nhân là do nước lạnh kích thích sự lưu thông, giúp cơ thể loại bỏ chất độc, thậm chí có thể thúc đẩy năng lượng cho cơ thể.
Kích thích lưu thông m.áu
Tắm nước lạnh giúp đẩy ô xy và m.áu trong cơ thể ở mức cao hơn. Nó cũng giúp kích thích lưu thông đến tất cả các vùng khác của cơ thể.
Video đang HOT
Khi bạn đang tắm nước lạnh bằng vòi sen, việc lưu thông m.áu tăng lên sẽ tăng oxy trong cơ thể, cho bạn cảm giác bình tĩnh và hạnh phúc.
Tắm nước lạnh cũng là biện pháp có thể giúp đỡ những nhân thường xuyên bị lo lắng hoặc hay bị cơn hoảng loạn.
Tăng sức khỏe của bạn
Đối với nhiều nhân đã quen tắm nước ấm thì việc tắm nước lạnh có thể không được dễ chịu cho lắm, nhưng nó được coi là phương pháp tăng cường sức khỏe đơn giản và rẻ nhất.
Nếu tắm nước lạnh thường xuyên có thể giúp tăng cường sức khỏe nói chung, làm cho bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng trong thời gian ngắn. Nguyên nhân là do những giọt nước lạnh giúp xây dựng hệ miễn dịch của cơ thể đối phó với cảm lạnh và cúm.
Tăng khả năng sinh sản cho các XY
Nhiều nghiên cứu khoa học khẳng định, tắm nước lạnh thường xuyên, đặc biệt nước mưa lạnh có thể thực sự giúp đỡ những XY đang gặp vấn đề về khả năng sinh sản.
Điều này là do tắm nước lạnh kích thích t.inh h.oàn sản x.uất t.inh trùng nhiều hơn và khiến t.inh h.oàn khỏe mạnh hơn.
Lưu ý:
- Khi tắm nước lạnh, bạn nên đảm bảo đang tắm trong một phòng tắm ấm áp để hạn chế nhiệt độ thay đổi quá nhiều. Và để đạt được hiệu ứng tốt nhất, bạn nên chà cơ thể mạnh mẽ trong khi tắm dưới vòi sen ít nhất 5-10 phút.
- Ban đầu khi mới tắm nước lạnh, bạn sẽ bị nước lạnh làm cho tỉnh táo và bị sốc. Tuy nhiên, hãy tích cực làm quen với điều này cho đến khi bạn bắt đầu cảm thấy ấm áp trở lại để nhận được những lợi ích thực sự của vòi sen lạnh.
Khi bạn bắt đầu tắm, các mao mạch mở và phát hành m.áu. Nhưng theo thời gian, cơ thể bạn sẽ điều chỉnh các mao mạch một lần nữa và m.áu được lưu thông khắp các cơ quan.
- Bạn không nên thử tắm nước lạnh nếu bạn có vấn đề về bệnh tim mạch. Ngoài ra, nước lạnh có thể gây khó chịu cho những bạn gái đang trong thời kỳ k.inh n.guyệt. Với những nhân này nên tắm ấm để thay thế và tránh những cú sốc cho cơ thể.
VGT(Theo PLXH)
Tắm nước nóng để giảm đau, lành vết nứt da
Theo các chuyên gia, khi tắm bằng nước nóng dươi voi hoa sen có thể giúp bạn ngăn chặn hoặc làm dịu cơn đau nhức cơ, khớp, làm lành các vết nứt da...
Cụ thể, khi tắm bằng nước nóng thường xuyên sẽ mang lại cho bạn các lợi ích sau:
- Giảm chứng cảm lạnh: Khi bạn tắm bằng nước nóng từ vòi sen trong vòng 15 phút có thể giúp giảm chứng nghẹt mũi do cảm lạnh gây ra, Stacey Tutt Fray - bác sĩ y khoa và đồng thời là giám đốc Trung tâm Xoang thuộc Bệnh viện Tai và Mắt Massachusetts (Mỹ) cho biết. Bên cạnh đó, việc tắm bằng nước nóng sẽ giúp làm loãng dịch nhầy ở hệ hô hấp, giúp bạn hít thở dễ dàng hơn.
Ngoài ra, quá trình hô hấp trong phòng đầy hơi nước nóng sẽ giúp làm dịu cơn ho cũng như chứng sung huyết ở ngực. Cuối cùng, đóng van nước và sử dụng dầu khuynh diệp xoa lên người để giúp làm dịu triệu chứng viêm. Chú ý: khi tắm bằng nước nóng, bạn nên đóng cửa phòng tắm lại để bảo đảm nhiệt độ của hơi nước từ vòi tắm xả ra.
Chu y: ngươi có những vấn đề về tim mạch nên tránh tắm bằng nước nóng, vì nhiệt độ nóng có thể làm gia tăng nhịp tim và huyết áp. (anh minh hoa)
- Giảm đau: Việc tắm bằng nước nóng từ vòi sen, bất kể là ở nhà hay ở các phòng tập thể dục, đều có thể làm gia tăng việc lưu thông m.áu, giúp giảm bớt áp lực lên các khớp bị cứng, thư giãn các cơ bị đau và mang đến cho bạn cảm giác thư thái, dễ chịu, Michele Olson - tiến sĩ triết học và đồng thời là giáo sư khoa nghiên cứu liệu pháp rèn luyện thuộc Trường Đại học Auburn ở Montgomery, Alabama cho biết.
Song có một điều cần lưu ý, trong trường hợp bạn có những vấn đề về tim mạch nên tránh tắm bằng nước nóng, vì nhiệt độ nóng có thể làm gia tăng nhịp tim và huyết áp.
- Làm lành các vết nứt da: Bạn cảm thấy da mặt mình bị khô và nứt nẻ vào mùa đông? Bạn không cần phải sử dụng các loại mỹ phẩm làm ẩm da đắt t.iền, mà chỉ cần sử dụng nước nóng xông mặt rồi lau khô và thoa một loại thuốc mỡ thông thường lên da mặt. Để thực hiện, bạn đổ nước nóng vào một thau nhỏ, trùm một chiếc khăn tắm lên đầu rồi cúi mặt xuống gần thau nước để xông. Hơi ấm và ẩm từ hơi nước nóng bốc lên sẽ làm nở các lỗ chân lông, vì thế sẽ giúp da thẩm thấu các chất làm ẩm tốt hơn.
(Theo Phu nư online)
6 cách để xoa dịu sự nhức mỏi Đau nhưc cơ thương rât dai dăng, đăc biêt la no gây mêt moi, ngai vân đông, chi muôn năm, ngu hay nghi ngơi. Thưc tê, ban co thê giam nhe tinh trang nay băng nhưng cach dươi đây. 1. Tăm nươc nong vơi voi sen xa trưc tiêp lên cac cơ đau nhưc Nươc nong tư voi tăm sen se "rưa trôi"...