4 lợi ích của vitamin C trong chăm sóc da

Hạ Mây07:10 02/07/2022

Có rất nhiều lợi ích sức khỏe của vitamin C, một trong số đó là làm chậm tác hại của các gốc tự do trên da và cơ thể.

Dưới đây là những lợi ích của vitamin C đối với làn da.

Điều trị cháy nắng

Vitamin C giúp chống lại các tổn thương trên da do tia cực tím

Các đặc tính chống oxy hóa của vitamin C đóng một vai trò trong quá trình tổng hợp collagen và giúp điều trị cháy nắng. Uống vitamin C hoặc bôi dầu này có thể giúp cải thiện tình trạng bệnh.

Bổ sung vitamin C qua đường uống giúp tăng hiệu quả hấp thụ dưỡng chất vào cơ thể

Điều quan trọng cần lưu ý là chỉ nên sử dụng vitamin C như một chất bổ sung cho kem chống nắng, không nên thay thế. Vitamin cũng được tìm thấy để giảm tác động của ban đỏ do tia cực tím gây ra (mẩn đỏ trên da).

Vitamin C hoạt động như một đồng yếu tố sản sinh collagen trong quá trình làm lành vết thương

Giúp sản xuất collagen

Một lợi ích sức khỏe khác của vitamin C, nó là thành phần cần thiết để sản xuất hydroxyproline và hydroxylysine, cả hai đều cần thiết để liên kết các phân tử sản xuất collagen.

Thiếu hụt collagen khiến da trở nên xỉn màu, thiếu sức sống. Collagen làm trẻ hóa làn da từ gốc rễ và làm giảm nếp nhăn và các triệu chứng của lão hóa.

Bảo vệ chống lại sự đổi màu da

Vitamin này bảo vệ DNA khỏi các phản ứng quang hóa có thể dẫn đến khối u, đổi màu da và các loại ung thư da khác nhau. Nó cũng ức chế việc sản xuất các chất dimer pyrimidine là nguyên nhân chính gây ra u ác tính ở người.

Làm sáng các vùng da sạm màu như tàn nhang và đồi mồi, đồng thời giúp bạn có được làn da tươi trẻ, mịn màng hơn.

Cải thiện kết cấu da

Video đang HOT

Collagen cũng cung cấp cấu trúc cho các mạch máu. Các mạch máu nhỏ dưới da mang oxy và chất dinh dưỡng giúp da khỏe mạnh.

Nếu không có đủ dưỡng chất, da sẽ trở nên thô ráp và khô ráp. Các loại kem có chứa vitamin C có thể cải thiện vẻ ngoài và kết cấu của da.

Vì vậy, vitamin này làm tăng sự hình thành của elastin, làm dày, bảo vệ và chữa lành các tế bào da. Đồng thời, giúp giữ ẩm, tăng tuần hoàn da và tăng diện tích bề mặt của da.

Quy trình chăm sóc da tối ưu chỉ với 3 sản phẩm

Hiện trên thị trường có rất nhiều các sản phẩm chăm sóc da. Tuy nhiên, dùng nhiều sản phẩm hơn không phải lúc nào cũng tốt hơn, thậm chí còn làm cho da trở nên tồi tệ hơn khi sử dụng quá nhiều sản phẩm.

1. Ba sản phẩm cơ bản trong chăm sóc da

Các sản phẩm chăm sóc da tối thiểu phải có gồm:

Sữa rửa mặt
Kem dưỡng ẩm
Kem chống nắng

Buổi tối có thể bỏ qua kem chống nắng, chỉ cần rửa mặt và thoa kem dưỡng ẩm.

1.1 Sữa rửa mặt

Điều quan trọng là phải rửa mặt thật sạch bằng nước ấm và chất tẩy rửa nhẹ nhàng trước khi thoa bất kỳ sản phẩm nào khác.

Tuy nhiên, cần hiểu được làn da của mình để chọn loại sữa rửa mặt phù hợp. Ví dụ, những người có làn da dầu hoặc bị mụn trứng cá thường thích hợp với sữa rửa mặt tạo bọt, trong khi những người có da thường hoặc da khô nên chọn loại nhẹ nhàng, không tạo bọt.

1.2 Kem dưỡng ẩm

Da của chúng ta là cơ quan lớn nhất của cơ thể, đảm đương nhiều chức năng khác nhau. Một vai trò chính không thể bỏ qua chính là chức năng bảo vệ. Bên ngoài giúp chống lại các tác nhân vật lý như ma sát, hóa chất và nhiễm trùng, cũng như chống lại các tia UV có hại; bên trong giúp bảo vệ các cơ quan, xương và khớp...

Da cần được duy trì cấu trúc và độ ẩm để luôn khỏe mạnh. Sử dụng một loại kem dưỡng ẩm tốt sẽ giúp sửa chữa hàng rào bảo vệ da và giữ nước. Tuy nhiên, cần chọn loại kem dưỡng ẩm phù hợp với tình trạng da của mình.

Dùng nhiều sản phẩm chăm sóc da hơn không phải lúc nào cũng tốt hơn

1.3 Kem chống nắng

Mặc dù một số loại kem dưỡng ẩm có SPF 15, nhưng điều quan trọng là cần phải thoa lại kem chống nắng mỗi 2 giờ nếu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Do đó, nên chọn loại kem chống nắng phổ rộng, giúp ngăn chặn cả tia UVA và UVB có hại và có SPF ít nhất là 30.

Sử dụng kem chống nắng đều đặn hàng ngày và đúng cách là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm để ngăn ngừa ung thư da.

Kem chống nắng phải luôn được sử dụng sau sữa rửa mặt và kem dưỡng ẩm và để khô trước khi trang điểm.

2. Một số sản phẩm chăm sóc da chuyên sâu hơn

Các sản phẩm này có thể không cần thiết, nhưng việc sử dụng sẽ giúp làn da của bạn thêm khỏe mạnh, bao gồm:

Sản phẩm có chứa chất chống oxy hóa
Huyết thanh dưỡng ẩm
Retinol hoặc retinoids

2.1 Chất chống oxy hóa

Các sản phẩm có chất chống o xy hóa có thể giúp ngăn ngừa hoặc đảo ngược tổn thương da.

Chất chống oxy hóa bao gồm:

Vitamin C
Vitamin E
Vitamin B3 hoặc niacinimide
Coenzyme Q10 (CoQ10)
Resveratrol
Carotenoid...

Sản phẩm từ thực vật chứa các chất chống oxy hóa bao gồm:

Nghệ
Trà xanh
Cà phê...

Bức xạ UV gây hại cho da thông qua một quá trình hình thành gốc tự do. Chất chống oxy hóa có thể trung hòa các gốc tự do này.

Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng việc sử dụng vitamin C tại chỗ có tác dụng chống lão hóa, hoặc bôi các sản phẩm có chứa CoQ10 tại chỗ có thể làm giảm các gốc tự do. Có bằng chứng ban đầu cũng cho thấy nghệ có thể có tác động tích cực đến sức khỏe làn da nếu được bôi tại chỗ hoặc uống.

Chất chống oxy hóa thường có trong kem dưỡng ẩm, vì vậy bạn có thể không cần thêm sản phẩm. Bạn cũng có thể tìm thấy chúng trong các loại serum...

2.2 Huyết thanh dưỡng ẩm

Huyết thanh dưỡng ẩm có thể đặc biệt hữu ích cho những người có làn da khô hoặc những người sống ở vùng khí hậu khô hơn. Bạn nên tìm sản phẩm có chứa axit hyaluronic và glycerin. Chúng là chất giữ ẩm và khóa ẩm tốt.

Theo Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ (AAD), glycerin là một thành phần trong kem hoặc thuốc mỡ có thể giúp làm dịu da khô.

2.3 Retinol hoặc retinoids

Retinols và retinoids có thể rất tốt cho làn da lão hóa. Retinols có bán không cần đơn, trong khi retinoids cần có đơn thuốc của bác sĩ da liễu.

Một nghiên cứu năm 2016 phát hiện ra rằng bôi retinoids tại chỗ làm giảm đáng kể nếp nhăn sau 12 tuần.

3. Lưu ý đối với một số tình trạng da

Đối với một số người có tình trạng da nhất định (chẳng hạn như mụn trứng cá), có thể cần thực hiện thêm một số bước.

Những người có làn da mụn cần dùng các sản phẩm chăm sóc da chuyên dụng

3.1 Da mụn

Những người bị mụn trứng cá sẽ cần đến các loại sữa rửa mặt chuyên dụng.

Các thành phần thường đề xuất cho những bệnh nhân bị mụn trứng cá bao gồm:

Axit salicylic
Lưu huỳnh
ALA (axit alpha -lipoic)

Một đánh giá năm 2021 cho thấy, axit salicylic có thể hỗ trợ điều trị mụn trứng cá nhẹ đến trung bình. Các sản phẩm bôi ngoài da có chứa lưu huỳnh ở nồng độ từ 1-10% có thể hỗ trợ điều trị mụn trứng cá. Nên tránh các sản phẩm nhiều dầu, có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn.

3.2 Da nhạy cảm, bệnh chàm, bệnh trứng cá đỏ

Nước hoa có thể gây kích ứng da bị chàm, bệnh trứng cá đỏ (rosacea) và da nhạy cảm, vì vậy những người mắc các bệnh này nên tránh các sản phẩm có mùi thơm.

Những loại hóa chất có axit (như axit glycolic và retinol) có thể gây ra nhiều kích ứng hơn. Bổ sung ceramides giúp bổ sung hàng rào bảo vệ da và giữ ẩm.

Những người có bệnh lý về da nên đến gặp bác sĩ da liễu để nhận được các khuyến nghị và cách chăm sóc phù hợp. Các tình trạng da phổ biến như chàm và mụn trứng cá có thể phải dùng tới các loại thuốc kê đơn.

Những người có tình trạng da dễ bị kích ứng và viêm nhiễm, hãy thử sản phẩm trước khi sử dụng bằng cách:

Bôi một lượng nhỏ sản phẩm một lần mỗi ngày lên vùng da nhạy cảm, chẳng hạn như sau tai.
Kiểm tra xem có phản ứng không.
Lặp lại trong vài ngày.
Nếu da không phản ứng sau vài ngày thử nghiệm, có thể an toàn để sử dụng sản phẩm.
Ngừng sử dụng và trao đổi với bác sĩ da liễu nếu gặp phản ứng dị ứng.

Chăm sóc da không nhất thiết phải áp dụng nhiều sản phẩm và liên tục thay đổi. Trên thực tế, các bác sĩ da liễu khuyến cáo không nên làm như vậy.

Tốt nhất nên chọn một vài sản phẩm thực sự phù hợp với mình. Cân nhắc một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, kem dưỡng ẩm và kem chống nắng là thành phần cơ bản.

Các sản phẩm có chất chống oxy hóa và các thành phần dưỡng ẩm, như huyết thanh, là những sản phẩm hữu ích.

Nếu bạn có tình trạng da như mụn trứng cá hoặc chàm, hãy nói chuyện với bác sĩ da liễu và thử nghiệm sản phẩm trước khi sử dụng.

7 tuyệt chiêu giúp bạn có làn da đẹp tự nhiên Làn da đẹp tự nhiên vừa mịn màng lại hồng hào một cách khỏe mạnh mà chẳng cần đến mỹ phẩm trang điểm là mơ ước của không ít chị em phụ nữ. Không bao giờ để da khô Ảnh minh họa. Kem chống nắng có thể làm khô da nên bạn cần thoa kem dưỡng ẩm trước khi dùng kem chống nắng...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

2 cách cắm hoa cúc trưng bàn thờ ngày Tết vừa đơn giản vừa đẹp, vụng mấy cũng làm được!01:01

Cô bé tự ti vì có bớt đen kỳ lạ, số phận định sẵn nổi tiếng khi trưởng thành03:14

Hoa hậu Tiểu Vy đón tết khác người, lột xác khó tin, dân tình "há hốc mồm"?02:52

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

12:39:20 01/02/2025

Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.

4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

10:23:04 30/01/2025

Nhiều người mắc phải những lỗi trang điểm không đáng có, khiến họ trông kém đẹp và thậm chí già hơn so với thực tế.

3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

10:22:23 30/01/2025

Mặt có nốt ruồi, đừng tẩy bừa, vì có những nốt ruồi nhìn rất cao cấp! Ai cũng muốn sở hữu một làn da sạch sẽ, không tì vết để tôn lên vẻ đẹp rạng rỡ, giúp nhan sắc nổi bật hơn.

Thích xinh tươi mà ngại makeup cầu kỳ thì hãy ghim ngay 5 bước "họa mặt" cơ bản này

09:10:07 30/01/2025

Trong cuộc sống bận rộn ngày nay, không phải ai cũng có thời gian và tâm huyết để thực hiện một quy trình trang điểm cầu kỳ.

Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup

18:21:23 28/01/2025

Những ngày cuối năm trang cá nhân của loạt sao Việt đã ngập tràn sắc xuân với những khung hình check-in áo dài đầy màu sắc, tụ họp tất niên bên bạn bè và người thân.

Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

17:01:32 27/01/2025

Uống nước lọc ấm khi bụng đói mang đến hiệu quả lớn trong việc thải độc gan, cải thiện hệ tiêu hóa. Khi đó, tình trạng viêm nhiễm sẽ giảm bớt, da sẽ ít mụn trứng cá hơn.

Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

16:05:02 27/01/2025

Trước khi trang điểm cần vệ sinh da mặt sạch rồi sử dụng các bước dưỡng da như xịt khoáng, kem dưỡng ẩm để giữ làn da mịn màng, không bị khô mốc khi trang điểm.

Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

16:01:50 27/01/2025

Trong chăm sóc da, nước hoa hồng là một thành phần đa năng giúp dưỡng ẩm, làm dịu, trở thành sản phẩm không thể thiếu trong bất kỳ qui trình làm đẹp nào.

5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

15:57:47 27/01/2025

Anthocyanocide không chỉ bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do mà còn có đặc tính làm se nhẹ, giúp thu nhỏ lỗ chân lông to, để có làn da mịn màng hơn. Chúng cũng có tác dụng chống viêm và có thể giúp làm dịu da bị viêm.

Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

12:20:12 26/01/2025

Phương Mỹ Chi được biết đến là một trong những sao nhí sở hữu chất giọng dân ca ấn tượng và thành công nhất khi đạt danh hiệu Á quân Giọng hát Việt nhí lúc mới 10 tuổi.

Cách dùng hoa đào làm đẹp da

09:29:14 25/01/2025

Đào có bốn loại hoa: Đào bích có màu hồng thẫm, đào phai hoa màu hồng nhạt, đào bạch hoa màu trắng, đào thất thốn hoa nhỏ và nhiều màu, màu đỏ thẫm.

Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

09:26:26 25/01/2025

Da mụn là tình trạng da yếu, rất dễ xảy ra tình trạng kích ứng với mỹ phẩm trang điểm. Vì thế, cần lựa chọn mỹ phẩm có thành phần đơn giản an toàn cho da mụn.