4 loại thức uống giảm cân giúp thân hình thon gọn bất ngờ

Detox , nước ép rau củ, trà xanh, cà phê đe,… là những thức uống giảm cân hiểu quả, giúp mang cho các bạn gái vóc dáng thon gọn lý tưởng.

Nếu bạn đang có nhu cầu giảm cân nhưng không có thời gian để tập luyện, hãy thường xuyên bổ sung vào chế độ ăn uống hằng ngày 4 loại nước uống giảm cân sau đây nhé, thân hình bạn sẽ nhanh chóng thon gọn hơn, vóc dáng lý tưởng hơn chỉ sau gian ngắn thực hiện đều đặng, và minh tin chắc rằng, chính bạn cũng sẽ thấy bất ngờ về kết quả đạt được.

1. Nước detox

Detox là loại nước uống có thể đượcxem là bí quyết giảm cân rất đáng tin cậy. Và để có được một ly nước detox, bạn có thể tự mình pha chế dễ dàng từ chính các loại rau quả đơn giản thường có sẵn ngay trong nhà bếp.

Đó là loại nước được triết xuất từ các loại quả có múi như bưởi, chanh, cam,… có khả năng giải độc hữu hiệu. Hoặc là các loại thực phẩm giàu chất xơ như gừng, cà rốt, táo,… giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa và chống lại sự lão hóa từ bên trong cơ thể.

Chính vì thế, mỗi tuần bạn chỉ cần uống 1 ly nước detox thôi, cơ thể bạn sẽ được bảo vệ trước sự tác động tiêu cực của gốc tự do gây lão hóa, giúp cơ thể khỏe mạnh và giảm cân hiệu quả.

2. Nước ép họ cải

Các loại rau củ họ cải rất giàu dinh dưỡng và có khả năng làm giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể, đồng thời còn giúp cơ thể chống lại sự viêm nhiễm, đảm bảo cân bằng lượng đường trong máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.

Do đó, thay vì ăn, thỉnh thoảng bạn hãy ép lấy nước các loại thực phẩm họ cải như bắp cải, cải xoăn, súp lơ (trắng hoặc xanh), vì nước ép giúp cơ thể dễ hấp thụ hơn mà ko bị mất nhiều chất dinh dưỡng do quá trình tiêu hóa. Bạn có thể kết hợp nhiều loại cải với nhau hoặc chỉ dùng một loại để ép đều được.

Nếu thường xuyên uống tuần 1 – 2 ly nước ép họ cải, bạn sẽ vóc dáng mình trở nên thon gọn hơn, thướt tha hơn.

3. Nước trà xanh

Từ lâu, trà xanh đã được xem là đồng minh đáng tin cậy trong cuộc chiến chống lại sự tăng căng của nhiều chị em, không chỉ giảm cân mà trà xanh còn mang đến nhiều lợi ích khác nữa như ngăn ngừa ung thư, làm đẹp da,…

Nếu không có nhiều thời gian tập luyện, một tách trà xanh mỗi ngày sẽ là sự lựa chọn hợp lý dành cho bạn. Không chỉ giúp cơ thể đốt cháy chất béo mà trà xanh còn giúp chống lại sự oxy hóa cơ thể và thúc đẩy sự trao đổi chất hiệu quả.

4. Cà phê đen

Cà phê đen không chỉ giúp cơ thể tươi tỉnh, tinh thần thêm phấn trấn mà còn là một thức uống giảm cân hiệu quả được nhiều chị em áp dụng.

Nhờ có chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do nên cà phê đen có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, tiểu đường cũng,… và bệnh tim nguy hiểm.

Bên cạnh đó, chất caffeine trong cà phê còn có khả năng thúc đẩy quá trình trảo đổi chất bên trong cơ thể, giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn, nên rất hiệu quả trong việc ngăn cản sự tăng cân và giảm lượng mỡ thừa.

Do đó, nếu đang có nhu cầu giảm cân bằng thức uống, cà phê cũng là sự lựa chọn đáng quan tâm dành cho bạn. Tuy nhiên, đôi đều cần lưu ý là đừng nên cho thêm đường và sữa vào cà phê nhé. Bên cạnh đó, nếu uống nhiều cà phê cũng sẽ khiến cơ thể bạn bị nóng và cũng có thể gây khó ngủ.

Trên đây là 4 loại nước uống giảm cân được nhiều người áp dụng mang đến hiệu quả mà Phununews muốn chia sẻ cùng chị em. Chúc các bạn gái sở hữu thân hình thon thả, vóc dáng lý tưởng để có thể diện được những mẫu trang phục yêu thích nhất!

Theo Thegioisacdep.vn