4 loại “siêu thực phẩm” giúp ngừa mụn trắng da từ bên trong
Chúng ta đều biết rằng, làn da mụn khi không được chăm sóc kỹ có thể dẫn đến tình trạng thâm, ửng đỏ, sạm da, da sần sùi, không đều màu… kể cả khi bạn đã áp dụng mọi phương pháp trắng da tại nhà. Nếu rơi vào tình trạng này cũng đừng quá lo lắng bởi vì đã có 4 loại “siêu thực phẩm” giúp điều trị mụn và dưỡng trắng da này!
1. Cà rốt
Cà rốt là thực phẩm chứa nhiều vitamin C, vitamin A và một dạng beta-carotene. Các chuyên gia da liễu khuyên rằng, chỉ cần ăn cà rốt 1 lần trong tuần cũng giúp bạn đẩy lùi mụn nhanh chóng. Các thực phẩm được làm từ cà rốt đều mang lại lợi ích cho làn da. Ngoài ra, vitamin C, Kali có trong cà rốt có thể hỗ trợ sáng da, giảm vết thâm, ngừa mụn sáng da, giúp da ẩm mịn màng mà không cần nhờ đến hoạt chất dưỡng trắng da nào.
2. Chanh
Chanh chứa lượng vitamin C dồi dào, cũng là hoạt chất chống oxy hóa siêu việt, giúp da trẻ hóa, tăng cường sức đề kháng trước tác động từ môi trường bên ngoài. Một trong những công dụng bậc nhất của chanh là điều trị mụn, sử dụng nước chanh hoặc các mặt nạ từ chanh sẽ loại bỏ được nốt mụn đáng ghét, ngừa mụn sáng da hiệu quả. Bên cạnh đó, chanh có khả năng tẩy tế bào c.hết da mặt, loại bỏ lớp sừng c.hết tồn đọng trên da, trả lại làn da mới khỏe, trắng sáng tự nhiên. Tuy nhiên, nếu dùng chanh làm mặt nạ bạn cần bảo vệ da kỹ lưỡng dưới ánh nắng mặt trời.
3. Nghệ
Nghệ được biết đến như một hoạt chất vàng dành cho làn da mụn với các thành phần như cyclocurcumin, curcumon, turmeron, turmerin, curcumin… có tác dụng ngừa mụn sáng da, làm lành sẹo rỗ, chống oxy hóa giúp trẻ hóa da mặt theo thời gian. Đồng thời nghệ còn có khả năng điều tiết hoạt động của tuyến nhờn, giúp lỗ chân lông thông thoáng hạn chế mụn.
4. Kiwi
Kiwi nằm trong nhóm những trái cây ít ngọt, sở hữu bảng thành phần rất đa dạng, ngoài giàu vitamin C, chất xơ dồi dào, kiwi còn chứa nhiều vitamin và các khoáng chất khác. Một nghiên cứu chỉ ra rằng, kiwi chứa hơn 80 hoạt chất sinh học thiên nhiên có lợi cho sức khỏe và làn da bạn. Chính vì vậy kiwi cũng là loại quả được ứng dụng rất nhiều trong công nghệ làm đẹp da. Với những dưỡng chất đó, kiwi có tác dụng ngăn ngừa mụn hình thành và phát triển đồng thời kích hoạt bật sáng tông da.
Trị mụn và trắng da tại nhà cực đơn giản, chỉ cần sử dụng các loại thực phẩm trên kết hợp với chế độ chăm sóc da đúng cách là có thể khắc phục được các khuyết điểm còn tồn đọng trên da.
Video đang HOT
Theo dep365.com
Những loại thực phẩm sau còn “chất” hơn lọ kem chống nắng của bạn
Là con gái ai chẳng mong muốn làn da &'trắng như Bạch Tuyết', thế nên các nàng chẳng thể nào buông bỏ được vật bất ly thân là tuýp kem chống nắng. Nhưng đừng vội nghĩ rằng chỉ có kem chống nắng mới có thể bảo vệ được làn da. 9 loại thực phẩm sau cũng có "quyền năng" bất chấp ánh nắng mặt trời đấy.
Thực phẩm chống nắng 1: Lựu
Bên cạnh khả năng phòng chống ung thư, quả lựu còn có khả năng chống nắng hiệu quả. Một nghiên cứu của một trường Đại học ở Rotterdam, Hà Lan cho biết quả lựu chứa nhiều chất chống oxy-hóa, giúp ngăn ngừa tác hại của các gốc tự do và làm cho làn da cháy nắng phục hồi nhanh hơn. Nếu uống nước quả lựu ít nhất 3 lần/tuần, nguy cơ ung thư da sẽ giảm đến 50%.
(Nguồn: Healthyfood)
Thực phẩm chống nắng 2: Lô hội
Lô hội được xem là một loại thảo dược tuyệt vời với nhiều đặc tính trị liệu khác nhau, một trong số đó là khả năng chống nắng. Lô hội là bài thuốc dân gian tuyệt vời để chữa vết thương, vết bỏng rát khi đi nắng. Lô hội còn làm dịu mát làn và cung cấp độ ẩm cho da.
Thoa gel lô hội trực tiếp lên da, đây sẽ là lớp màng bảo vệ da trước ánh nắng. Một mẹo nhỏ là nên cho gel vào lọ tiện mang theo để có thể thoa lại sau 2 tiếng đồng hồ.
(Nguồn: Giphy)
Thực phẩm chống nắng 3: Các loại quả mọng
Hầu hết các loại quả mọng đều có chứa sắc tố Anthocyanin có khả năng chống nắng cho cơ thể cũng như phục hồi những hư tổn của da do tiếp xúc với nắng trong thời gian dài. Đồng thời hàm lượng vitamin C cao trong các loại quả này có tác dụng đẩy lùi quá trình lão hóa da, tăng cường sản sinh collagen giúp da đàn hồi, tươi trẻ hơn.
(Nguồn: Giphy)
Thực phẩm chống nắng 4: Dưa chuột
Dưa chuột mang lại rất nhiều tác dụng làm đẹp. Dưa chuột chứa 96% nước giúp giữ cho làn da ngậm nước lâu hơn từ đó tăng cường hiệu quả chống nắng. Ăn hoặc đắp mặt nạ dưa chuột thường xuyên giúp bảo vệ và làm trẻ hóa làn da của bạn.
(Nguồn: Pinterest)
Thực phẩm chống nắng 5: Cà rốt
Cà rốt được vinh danh là "thực phẩm cho da" vì sắc tố lycopene trong cà rốt có tác dụng chống lại các chứng dị ứng do tiếp xúc với tia UV. Ngoài ra, beta-carotene giúp "sửa chữa" các mô da và cung cấp sự bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời. Uống nước ép cà rốt trong mùa hè giúp cơ thể chống nắng từ bên trong rất hiệu quả.
(Nguồn: Pinterest)
Thực phẩm chống nắng 6: Cà chua
Cà chua là loại thực phẩm quá quen thuộc với các nàng mê làm đẹp phải không? Nên cũng không mấy bất ngờ khi đây cũng là loại thực phẩm chống nắng hiệu quả. Cà chua giàu chất chống ôxy hóa và lycopene - vũ khí chống tia tử ngoại hiệu quả, giúp giảm thiểu những tổn thương trên da do tia UV gây ra.
(Nguồn: The Spruce)
Thực phẩm chống nắng 7: Củ nghệ
Không những kháng viêm, hỗ trợ hệ miễn dịch và tăng cường trí não, hoạt chất curcumin trong củ nghệ còn có tác dụng làm lành sẹo và bảo vệ làn da trước tác hại của ánh nắng. Nghệ "tiết chế" quá trình sản xuất melatonin của cơ thể, giúp da trắng mịn dần lên.
Curcumin chính là lý do giúp nghệ "góp mặt" trong rất nhiều các sản phẩm chăm sóc dacủa chị em ta.
(Nguồn: Giphy)
Thực phẩm chống nắng 8: Trà xanh
Thật thiếu sót khi không kể đến trà xanh khi nói đến thực phẩm chống nắng. Trà xanh chứa polyphenol - một chất chống oxy hóa để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Trà xanh còn giàu axit tannic có tác dụng làm dịu vết bỏng nóng. Ngoài ra trà xanh còn là "thần dược" tăng cường miễn dịch và giảm viêm cho cơ thể.
Trà xanh có tác dụng như SPF tự nhiên
(Nguồn: Teavana)
Thực phẩm chống nắng 9: Chocolate đen
Chocolate là món khoái khẩu của nhiều nàng. Nhưng các nàng có biết ăn chocolate cũng là một cách chống nắng hiệu quả ? Thật là lợi cả đôi đường! Chocolate đen làm giảm độ nhạy cảm của da với ánh nắng mặt trời. Cùng flavanoid cải thiện khả năng bảo vệ của da, hạn chế tổn thương do ánh mặt trời.
Vì thế, một mẩu nhỏ chocolate đen mỗi ngày không hề làm các nàng béo lên đâu! Thậm chí còn rất tốt cho sức khỏe cũng như làn da nữa.
(Nguồn: Giphy)
Theo dep365.com
1001 công dụng của nha đam trong chuyện làm đẹp Từ xưa đến nay, nha đam được ví như một loại "thần dược" đa công dụng. Đây là loại cây vừa có thể sử dụng làm thảo dược trị bệnh, làm thực phẩm và đặc biệt là nguyên liệu làm đẹp số 1 của chị em phụ nữ. Cùng xem những công dụng tuyệt vời của nha đam để biết cách tận dụng...
