4 loại nước không nên uống khi ngủ dậy
Buổi sáng uống nước rất tốt, nhưng không phải là bất cứ loại nước nào cũng tốt cho cơ thể. Dưới đây là bốn loại nước mà bạn không nên uống vào buổi sáng.
Có rất nhiều người nghĩ rằng uống nước muối buổi sáng có lợi cho cơ thể. Và thế là buổi sáng khi ngủ dậy họ đều uống nước muối, nhận thức này thật sự là sai lầm.
Uống nước muối có lợi cho sức khỏe, điều đó là không sai, vì nếu vào mùa hè, nó có thể ngăn chặn sự mất nước của cơ thể. Thế nhưng nếu uống vào buổi sáng sớm thì thật không nên bởi nó sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của bạn.
Những nhà nghiên cứu sinh lý học nhận định rằng, qua một giấc ngủ sâu, cơ thể chúng ta đã mất đi rất nhiều nước. Buổi sáng khi ngủ dậy, nếu uống một lượng nước vào sẽ có thể giúp đường ruột sạch sẽ. Nhưng nếu uống nước muối vào sẽ làm cho miệng bị khô.
Hơn nữa, huyết áp của cơ thể lúc mới ngủ dậy đã cao hơn bình thường nên nếu uống nước muối vào sẽ gây nguy hiểm cho những người bị bệnh cao huyết áp.
Nước đun sôi để trong một thời gian dài
Nước sau khi đun sôi, các hợp chất ni tơ trong đó sẽ dần dần được phân giải thành muối natri. Đặc biệt là nước sôi để lâu ngày, khó tránh khỏi các loại vi khuẩn gây bệnh truyền nhiễm, tốc độ phân giải của các chất càng nhanh. Uống loại nước này sẽ làm cho lượng hemoglobin trong má.u gia tăng nhanh và ảnh hưởng đến quá trình hô hấp.
Video đang HOT
Chính vì thế mà loại nước sôi để trong bình lâu ngày, các chất trong nước đã bị biến đổi và không tốt thì bạn không nên uống. Chỉ nên uống một lần, nếu qua 24 giờ đồng hồ thì bạn không nên uống nữa. Ngoài ra, kể cả các loại nước khoáng nếu để quá lâu ngày bạn cũng không nên dùng để đảm bảo sức khỏe của cơ thể.
Đồ uống giải khát
Bạn đừng bao giờ uống cốc nước đầu tiên vào buổi sáng là cốc nước ép hoa quả, cô ca, cà phê, sữa…
Đồ uống có ga đều có chứa các loại acid không tốt cho cơ thể. Nó làm cho quá trình trao đổi chất diễn ra không bình thường, khiến cơ thể mất đi lượng canxi trong má.u. Về lâu dài nếu bạn thường xuyên uống loại đồ uống này sẽ khiến cho cơ thể bị thiếu canxi.
Ngoài ra thì nước ép hoa quả, sữa, cà phê cũng không phải là loai đồ uống tốt vào buổi sáng. Bởi vì những loại nước này không những không có tác dụng cung cấp nước cho cơ thể mà còn cho hệ tiêu hóa không tốt, có hại cho sức khỏe.
Nhiều người thường có thói quen buổi sáng sớm ngủ dậy lấy nước máy lạnh dội lên đầu và sau đó lấy một cốc nước máy để uống. Như vậy là không nên. Loại nước này có chứa rất nhiều vi khuẩn không tốt cho cơ thể, hơn nữa nó còn ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn. Bởi vậy bạn hoàn toàn không nên dùng loại nước này để uống.
Theo VNE
Những loại nước không nên uống vào buổi sáng
Uống nước vào buổi sáng được cho là một thói quen tốt, rất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, thực tế buổi sáng vừa thức dậy không phải uống nước gì cũng tốt.
Dưới đây là một số loại nước cấm kỵ uống buổi sáng:
Nước đun sôi để nguội lâu ngày
Chúng ta thường có thói quen uống nước đun sôi để nguội lâu ngày. Điều này rất có hại cho sức khỏe. Theo nghiên cứu của các chuyên gia cho thấy, nước đun sôi 100oC đã diệt được vi khuẩn nhưng để nguội trên 2 giờ đồng hồ, vi khuẩn sẽ xuất hiện trở lại và sau 24 giờ, lượng vi khuẩn đã tăng lên rất nhiều. Do vậy, chúng ta chỉ nên uống nước sau khi đun xong trong thời gian ngắn, tốt nhất không nên để quá 24 giờ.
Ngoài ra, nước đun sôi để nguội quá lâu, chất ni-tơ có trong nước sẽ liên tục phâ.n hủ.y thành muối nitrat. Sau khi uống nước này, nitrat sẽ ảnh hưởng ảnh hướng không tốt đến chức năng vận chuyển chất dinh dưỡng của má.u. Không chỉ nước đun sôi để nguội, nước tinh khiết, nước khoáng đóng chai cũng không nên được lưu trữ quá lâu, tốt nhất không nên uống sau khi mở 3 ngày.
Nước hoa quả, giải khát
Nhiều người có thói quen uống một cốc nước hoa quả, nước đá vào buổi sáng mùa hè. Tuy nhiên, đây là sai lầm gây hại cho sức khỏe. Thực tế, các loại nước này chủ yếu có chứa axit citric, và làm tăng tốc độ quá trình trao đổi chất canxi, làm giảm hàm lượng canxi trong má.u. Nếu uống lâu dài có thể dẫn đến thiếu hụt canxi.
Nhiều người có thói quen uống một cốc nước hoa quả, nước đá vào buổi sáng mùa hè. Tuy nhiên, đây là sai lầm gây hại cho sức khỏe (Ảnh minh họa)
Hơn nữa, nếu uống nước hoa quả, sữa, cà phê sẽ khiến dạ dày phải bắt đầu quá trình tiêu hóa và hấp thụ, gây hại cho đường tiêu hóa.
Nước muối
Chúng ta nghĩ rằng, uống nước muối loãng vào buổi sáng tốt cho sức khỏe nhưng đây là suy nghĩ sai lầm.
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, buổi sáng khi ngủ dậy, má.u trong cơ thể con người thường trong tình trạng "đặc" hơn bình thường. Do vậy, nếu uống thêm nước muối loãng vào buổi sáng chỉ càng làm khô miệng và mất nước hơn. Hơn nữa, uống nước muối buổi sáng nguy hiểm cho những người bị huyết áp cao.
Tốt nhất vào buổi sáng chúng ta nên uống một lượng nước sôi để nguội thích hợp để pha loãng má.u trở về trạng thái bình thường, cải thiện sự mất nước của cơ thể. Nước muối chỉ nên uống vào mùa hè khi mồ hôi ra nhiều là cần thiết.
Nước máy
Hiện nay, theo quảng cáo có nhiều thiết bị hiện đại có thể lọc nước máy thành thứ nước có thể uống ngay được. Do đó, nhiều người có thói quen uống nước trực tiếp từ vòi nước máy. Điều này ảnh hưởng đến sức khỏe bởi sau một đêm, các chất kim loại có trong đường ống nước và vòi nước đã có phản ứng hóa học với nước, tạo thành chất gây ô nhiễm.
Ngoài ra, các vi sinh vật trong nước cũng sinh sôi nảy nở qua một đêm. Vì vậy, nước lã qua một đêm sẽ trở thành loại nước gây hại cho sức khỏe, có chứa nhiều loại vi sinh vật cản trở quá trình hô hấp.
Vậy để bảo vệ sức khỏe, chúng ta không nên uống nước trực tiếp từ vòi nước sau khi ngủ dậy. Tốt nhất là hãy uống một cốc nước đun sôi để nguội trong vòng 24 tiếng.
Theo Eva
Chữa vết cắn lưỡi Chúng ta dễ cắn nhầm lưỡi khi nhai thức ăn trong miệng. Nếu vết cắn ở lưỡi sâu, nó có thể gây l.ở loé.t. Một số cách có thể giúp chữa vết thương một cách tự nhiên. Mật ong làm dịu cơn đau nếu lỡ cắn nhầm vào lưỡi - Ảnh: Shutterstock Ngậm đá cục: Bất cứ khi nào cắn nhầm lưỡi, bạn...