4 cung bậc của một cuộc yêu
Chu kỳ đáp ứng tình dục là chuỗi các sự kiện xảy ra trong quá trình kích thích và thực hiện các hoạt động ân ái.
(Dưới 18 tuổi cân nhắc xem nội dung này)
Trong một cuộc sinh hoạt tình dục nam nữ thường trải qua bốn giai đoạn. Nhà tình dục học Master và Johnsons đã nghiên cứu thực nghiệm trên người từ thập kỷ 50 của thế kỷ 20 và xây dựng thành hệ thống. Đó là: giai đoạn hưng phấn, giai đoạn cao độ, giai đoạn cực khoái, giai đoạn thỏa mãn, nhưng thời gian ở mỗi chặng là khác nhau.
“Nam giới thì cần có sự diễn biến tuần tự này tuy nhiên nữ giới thì có thể thay đổi một chút” - BS Hà Ngọc Mạnh, Bệnh viện Nam học và hiếm muộn Việt- Bỉ cho biết.
Giai đoạn kích thích thường bắt đầu trong vòng 10 – 30 giây sau khi gần gũi, thân mật, và có thể kéo dài từ vài phút đến nhiều giờ tùy mỗi người, mỗi hoàn cảnh. Lúc này, nhịp tim, huyết áp và nhịp thở của cả nam và nữ giới đều tăng tốc. Ngoài ra, ở nam giới dương vật hơi cương cứng, còn ở nữ giới âm đạo mở rộng, bắt đầu tiết chất bôi trơn.
Giai đoạn cao độ: những thay đổi bắt đầu trước đó sẽ tiếp tục tiến triển rõ rệt. “Khi vào giai đoạn cao độ – hầu như các cơ quan trong cơ thể đều có sự đáp ứng thay đổi như tim mạch hô hấp cơ xương khớp và các tuyến sinh dục – sinh dục phụ” – BS Mạnh thông tin.
Nhịp tim và huyết áp tăng nhanh hơn, gấp gáp hơn trong giai đoạn cao độ
Giai đoạn cực khoái là đỉnh điểm của cả chu kỳ, cũng ngắn nhất trong bốn chặng, thường chỉ kéo dài một vài giây. Ở nam giới: tinh dịch dồn lại trong bóng niệu đạo. Lúc này người nam có thể cảm nhận được rằng mình sắp lên đỉnh, hoặc không thể kìm nén xuất tinh được nữa. Tiếp theo, tinh dịch được phóng ra ngoài từ dương vật. Các cơn co thắt cũng xảy ra ở dương vật trong giai đoạn cực khoái. Trong khi đó ở phụ nữ, một phần thành âm đạo co thắt nhịp nhàng sau mỗi 0,8 giây. Số lượng và cường độ của các cơn co thắt sẽ khác nhau tùy vào cơ địa mỗi người, các cơ tử cung cũng co thắt rõ rệt.
Video đang HOT
Khoái cực ở nữ có thể lặp đi lặp lại nhiều lần với khoảng cách rất ngắn, trái với nam giới khi xuất tinh rồi thì cảm xúc tình dục giảm nhanh chóng.
Thường trong khi giao hợp, khả năng hai người lên đỉnh cùng một lúc là một sự kiện hiếm gặp. Nhiều chị em có nhiều con, đã sinh hoạt tình dục nhiều nhưng chưa một lần đạt đến giai đoạn này thì người chồng đã kết thúc. Theo BS Hà Ngọc Mạnh: cách giải quyết tốt nhất là cả hai cùng phải học, phải có kiến thức tình dục và cùng nhau trao đổi thông tin. Có những lúc bằng lời nói, có nhiều khi bằng các loại ngôn ngữ của cơ thể, của động tác. Người phụ nữ cần chia sẻ để đối tác biết các địa điểm nhạy cảm của mình và đề nghị kích thích bằng phương tiện thích hợp: tay, môi, lưỡi và cơ thể của mình.
Theo BS Hà Ngọc Mạnh, rối loạn khoái cực là bệnh lý thường gặp cần được khám và điều trị. Nếu những rối loạn cực khoái không phải vấn để cơ thể, mà là cảm xúc, tính cách và trải nghiệm thì “bệnh nhân nên đổi mới cách tình dục, không gian yêu hoặc thay đổi các đặc điểm hình thể đã quá cũ không còn tốt nữa – ví dụ như làm lại tầng sinh môn làm ngực lớn lên” – BS Mạnh chia sẻ
Giai đoạn bốn là giai đoạn thư giãn, đây là lúc cơ thể bắt đầu trở lại trạng thái nghỉ ngơi bình thường. Giai đoạn này có thể kéo dài từ vài phút đến 30 phút hoặc lâu hơn. Phụ nữ thường cần nhiều thời gian hơn để phục hồi so với nam giới.
Nắm được cơ thể thay đổi thế nào khi quan hệ tình dục có thể giúp tận hưởng trọn vẹn trải nghiệm chuyện chăn gối. Tuy nhiên, nếu kết hợp được kiến thức này với một số kỹ năng tình dục khác, bao gồm giao tiếp với nhau trước, trong và sau khi quan hệ, sẽ giúp cả hai thỏa mãn được ham muốn của nhau và chuyện ấy cũng trở nên tuyệt vời hơn.
Thời gian lý tưởng cho một cuộc yêu hoàn hảo
Các nhà khoa học thuộc Viện nghiên cứu Tình dục và Thuốc của Mỹ cho hay, thời gian "lâm trận" chưa tính màn dạo đầu tốt nhất chỉ nên kéo dài từ 3-13 phút, điều đó sẽ có lợi cho cả nam giới và người bạn tình.
Làm "chuyện ấy" trong bao lâu để vừa thỏa mãn, vừa không ảnh hưởng đến sức khỏe đến nay vẫn còn nhiều tranh cãi.
"Yêu" lâu có phải lúc nào cũng tốt?
Đa số nam giới khi "khoe" chiến tích "ái ân" đều quy về tiêu chí: "Được mấy phút?". Nhiều người còn nghĩ rằng, thời gian duy trì "hiệp đấu" càng lâu thì càng chứng tỏ sức mạnh, sự sung mãn của người đàn ông, và người phụ nữ nào cũng thích thế.
Nhưng trên thực tế, điều này chỉ là phán đoán chủ quan. Một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Thụy Điển thông qua các hình ảnh trên não cho thấy, thư giãn, thả lỏng chính là cách tốt nhất đưa phụ nữ tới "đỉnh".
Tuy mất nhiều thời gian hơn nam giới nhưng trung bình chị em chỉ mất từ 10-15 phút để đạt "cực khoái". Thậm chí, nếu sự kích thích được thực hiện đúng "điểm G", phụ nữ có thể đạt thỏa mãn trong vòng vài phút.
| |
| "Yêu" lâu không phải lúc nào cũng tốt |
Những trường hợp kéo dài lâu hơn đa phần ở những chị em gặp chứng lãnh cảm, không tập trung khi "quan hệ" hoặc chưa được "chạm" đúng điểm nhạy cảm.
Như vậy, khi bạn tình đã "hoàn tất chặng đua" mà quý ông vẫn thủng thỉnh ngó nghiêng thì sẽ làm cho "cuộc vui" kết thúc trong mệt mỏi. Khi ấy đối tác có thể bị khô, đau, hết ham muốn, khó chịu...
Điều đáng nói, quý ông cố tình "trì hoãn" chỉ vì muốn "phục vụ" đối phương trong khi cô ấy chẳng cần thì cớ sao lại phải nhọc công như vậy?
Mỗi cặp có đặc điểm cơ thể, thói quen "yêu" riêng. Không có một tiêu chuẩn nhất định cho "chuyện ấy" nhưng sức khỏe con người có giới hạn, nếu kéo dài thời gian "yêu" quá lâu như lời đồn đại sẽ ảnh hưởng tới cả bản thân và đối tác.
Theo tính toán trung bình của các chuyên gia tình dục thuộc Hiệp hội Nghiên cứu và Trị liệu sex Mỹ thì thời gian kéo dài "cuộc yêu" không tính màn dạo đầu lý tưởng nhất là từ 7-13 phút.
Theo đó, cuộc "mây mưa" tính từ lúc cho "cậu nhỏ" tiếp xúc với "cô bé" cho đến khi xuất tinh không đến 3 phút là quá ngắn, chắc chắn khó có thể thõa mãn nhu cầu của cả hai. Từ 3-7 phút, khi đã đưa đối phương lên "đỉnh" là mức trung bình của rất nhiều người và con số đáng mơ ước của nhiếu cặp đôi chính là từ 7-13 phút.
Và kết luận phá vỡ quan niệm của rất nhiều đấng mày râu đó là, thời gian "lâm trận" quá 15 phút là quá lâu và có thể cho thấy dấu hiệu của bệnh lý.
Thời gian làm "chuyện ấy" kéo dài quá lâu sẽ làm cho năng lượng cơ thể tiêu hao quá nhiều, gây ra cảm giác mệt mỏi, cơ bắp đau nhức, toàn thân mất sức, tất yếu sẽ ảnh hưởng đến công việc và lao động của ngày tiếp theo.
Nhiều trường hợp còn lâm vào trạng thái xung huyết hay gây ra một số trục trặc về "chuyện ấy" như viêm nhiễm, đau rát cho cả hai. Thậm chí, đây còn là dấu hiệu của rất nhiều chứng bệnh mà các quý ông cần quan tâm.
Khi người đàn ông bị tổn thương dây thần kinh khung xương chậu sẽ dẫn đến cảm giác lên "đỉnh" đến chậm hơn bình thường. Đa số các trường hợp tổn thương dây thần kinh đều gây ra bất lợi đối với dây thần kinh tủy sống, chức năng điều khiển dây thần kinh cảm giác bị suy nhược.
Xuất tinh chậm còn là do thường xuyên sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc là và nhiều loại thuốc như thuốc an thần, thuốc ngủ, chống suy nhược...
Thời gian hợp lý cho một cuộc "yêu"
Các nhà khoa học thuộc Viện nghiên cứu Tình dục và Thuốc của Mỹ cho hay, thời gian "lâm trận" chưa tính màn dạo đầu tốt nhất chỉ nên kéo dài từ 3-13 phút, như vậy về lâu về dài sẽ có lợi cho cả nam giới và người bạn tình.
Kết luận được đưa ra sau khi các chuyên gia tiến hành nghiên cứu ở 1.500 cặp vợ chồng từ năm 2005 trở lại đây. Nghiên cứu cho thấy, thời gian một cuộc "giao ban" của các cặp vợ chồng trên dài trung bình 7,3 phút, phụ nữ là người bấm đồng hồ trong lúc "lâm trận".
Tiến sĩ Irwin Goldstein, nhà nghiên cứu thuộc trung tâm trên hi vọng, nghiên cứu này sẽ làm thay đổi quan niệm sai lầm của nhiều bấy lâu nay nay khi tin rằng, "lâm trận" càng kéo dài càng khiến bạn tình hưng phấn.
4 cách tạo hưng phấn trong tình dục Cuộc sống tình dục lý tưởng luôn đồng hành với một trạng thái tinh thần tốt và một thể lực dồi dào. 4 yếu tố quan trọng dưới đây sẽ giúp bạn có một cuộc ái ân hoàn hảo, đơn giản và an toàn. Nghệ thuật làm bạn tình hưng phấn, nhất là phụ nữ là một vấn đề tốn rất nhiều giấy...