4 Công Thức Chống Lão Hóa Tốt Nhất Bạn Nên Thử
Bạn có thường xuyên lo lắng rằng bạn đang già đi quá nhanh? Bạn đã bao giờ muốn làm chậm quá trình lão hóa da để trông trẻ hơn tuổ.i?. Là con gái, chúng ta đều muốn trẻ mãi!. Mặc dù điều đó là không thể nhưng chúng ta vẫn có thể làm chậm quá trình lão hóa của da!.
Vậy bạn phải làm thể nào để trông trẻ hơn và có làn da đẹp rạng ngời?. Một số siêu thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn trả lời thắc mắc này nhé!
1. Sinh tố đu đủ:
Đu đủ là loại thực phẩm tuyệt vời cho làn da. Trong quả đu đủ có chứa beta-carotene giúp bảo vệ da khỏi các tia UV có hại và bệnh ung thư. Bạn có thể thêm cà rốt và cam để làm tăng khả năng chống lão hóa cho da.
Thành phần:
Nửa quả đu đủ chín
1 củ Carrot
1 quả cam
1 miếng nhỏ gừng tươi
Cách làm:
Bạn cho tất cả các thành phần trên vào máy xay sinh tố và xay cho nhuyễn. Thêm đá nếu bạn muốn. Chỉ vài phút sau bạn đã có sinh tố đu đủ thơm ngon.
2. Sinh tố củ cải đường:
Thành phần:
1 củ cải đường
Video đang HOT
2 lá cải xoăn
Nước
Cách làm:
Đầu tiên bạn chặt rễ của củ cải đường và thái miếng.
Rửa sạch lá cải xoăn.
Cho củ cải đường, lá cải xoăn và nước vào trong một máy xay sinh tố và xay đều cho đến khi mịn.
Đổ vào ly và thưởng thức.
3. Thải độc với Trà:
Với công thức này sẽ làm mờ các nếp nhăn một cách hiệu quả.
Thành phần:
Gừng – 2 lát nhỏ
Nước chanh – 2 thìa
Mật ong
Nước
Cách làm:
Cho lát gừng nhỏ vào trong nồi.
Thêm nước và đun sôi. Các bạn chú ý nên để lửa nhỏ khi đun.
Sau khi nước gừng sôi thì đổ vào một cái cốc.
Chờ cho hỗn hợp nguội. Sau đó bạn cho mật ong, nước chanh khuấy đều và uống.
4. Sinh tố quả Cherry:
Cherries hay còn gọi là quả anh đào là một loại quả tuyệt vời cho làn da với đặc tính chống lão hóa của nó.
Thành phần:
Sữa dừa – 1 chén
Cherries – 1 chén
Chuối – 1 quả
Dầu lanh – 2 thìa
Rau bina – 3 chén
Cách làm:
Rất đơn giản bạn chỉ cần cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố, xay đều đến khi hỗn hợp mịn. Cho ra cốc và thưởng thức nào!
Trên đây là 4 công thức chống lão hóa đơn giản nhưng rất hiệu quả. Bạn có các công thức chống lão hóa nào khác không?. Hãy chia sẻ với tôi trong phần bình luận nhé!
Theo Xinhxinh
Để không bị âm thầm tăng cân trong mùa thu
Mùa thu sẽ không bị tăng cân nếu bạn gái tuần thủ theo nguyên tắc dưới đây!
Chạy bộ vào buổi sáng
Chạy bộ vào buổi sáng sớm để trái tim đậ.p nhanh hơn và tăng cường tuần hoàn má.u.
Chạy bộ vào buổi sáng sớm để trái tim đậ.p nhanh hơn và tăng cường tuần hoàn má.u. Mùa thu bạn dễ dàng thức dậy đón bình minh và bắt tay vào làm việc từ buổi sáng sớm. Sáng sớm không khó dễ chịu, se lạnh và độ ẩm thấp bạn nên dành thời gian chạy bộ ít nhất 30 phút mỗi ngày tương tự đốt cháy hơn 100 calo. Bên cạnh đó, buổi sáng chạy bộ là một cách tuyệt vời để làm thọn gọn chân và ít bị ra mồ hôi. Nghiên cứu cho thấy rằng làm việc ra vào buổi sáng cũng sẽ tiếp sinh lực cho cơ thể trong suốt cả ngày.
Tận dụng lợi thế của thời tiết
Mùa thu với tiết trời dễ chịu, là khoảng thời gian tuyệt vời và thích hợp để bạn tập thể dục ngoài trời và tận hưởng không khí thoáng mát. Đi bộ, đạp xe là những môn thể thao thích hợp trong mùa này.
Nhiều lớp học tại phòng tập thể dục và các nơi khác bắt đầu vào mùa thu, do đó, bạn cũng nên chọn và tham gia một lớp học nào đó thích hợp với mình.
Ăn củ cải đường
Chất xơ có trong củ cải đường mang lại nhiều hiệu quả trong việc giữ gìn vóc dáng thon gọn.
Rất nhiều người không muốn ăn loại thực phẩm này vì nghĩ nó chứa nhiều đường, nhưng thực tế không phải như vậy. Thực tế, một củ cải đường nặng khoảng 5,5g cũng chỉ chứa 35 calo.
Thêm vào đó, chúng còn là nguồn cung cấp magie và canxi dồi dào giúp xương chắc khỏe. Củ cải đường cũng có hàm lượng chất sắt cao, loại dưỡng chất giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng và khỏe đẹp. Chất xơ có trong củ cải đường mang lại nhiều hiệu quả trong việc giữ gìn vóc dáng thon gọn. Ngoài ra, củ cải đường còn rất giàu a-xít folic, dưỡng chất cần thiết cho quá trình sản xuất và nuôi dưỡng tế bào mới, từ đó giúp làn da tươi trẻ và hồng hào.
Theo Phunutoday
Top thực phẩm bổ sung nước siêu hiệu quả cho làn da Nhiều thực phẩm trong mùa thu giúp bổ sung nước hiệu quả cho da làn da chị em cần chú ý nhé! Bắp cải Bắp cải chứa 95,6 % là nước, đặc biệt tốt khi hỗ trợ người giảm cân. Bắp cải chứa 95,6 % là nước, đặc biệt tốt khi hỗ trợ người giảm cân. Bạn có thể uống nước ép bắp...