4 bí quyết để các nàng luôn trẻ đẹp

Theo dõi VGT trên

Chăm sóc da, tập luyện, uống nước nhiều, dùng mỹ phẩm chiết xuất tự nhiên… giúp bạn duy trì nhan sắc.

Vẻ ngoài xinh đẹp và tươi trẻ luôn là mối quan tâm của nhiều chị em. Có rất nhiều truyền thuyết, các câu chuyện truyền tai nhau về cách làm đẹp và bí quyết giữ mãi tuổi thanh xuân. Không phải sử dụng hóa chất hay phẫu thuật thẩm mỹ, chính thói quen làm đẹp hàng ngày sẽ đem lại cho bạn vẻ đẹp như mong ước.

4 bí quyết để các nàng luôn trẻ đẹp - Hình 1

Chăm sóc da

Việc đầu tiên bạn cần chú ý là tập trung vào chăm sóc da cho tốt. Có hàng trăm loại mỹ phẩm khác nhau, đều được quảng cáo và hứa hẹn sẽ đem lại cho bạn làn da mịn màng, tươi trẻ, tuy nhiên, bạn không nhất thiết phải sử dụng các loại có chứa hóa chất. Hãy tìm đến những sản phẩm hữu cơ, dễ thích hợp với làn da mà lại thân thiện, tự nhiên.

Bước tiếp theo là sử dụng kem chống nắng. Đừng bao giờ để làn da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Cơ thể bạn sẽ xinh đẹp, trẻ trung hơn khi làn da được bảo vệ an toàn. Đừng mạo hiểm chỉ vì nghĩ rằng điều đó chưa xảy ra với mình.

Bước thứ ba là hạn chế trang điểm. Nhiều người nghĩ rằng trang điểm là người bạn tuyệt vời, giúp duy trì vẻ ngoài rạng rỡ và tươi trẻ nhưng thực tế, mỹ phẩm trang điểm có một số hóa chất và thành phần có hại cho cơ thể khi sử dụng lâu dài. Trước khi sử dụng, bạn nên biết thành phần trong các loại phấn, son… để biết có hại hay không.

Chăm sóc cơ thể

Tập thể dục sẽ giúp bạn khỏe mạnh và đào thải được nhiều độc chất ra ngoài. Trong cơ thể, mỗi ngày có hàng triệu độc tố cần được loại bỏ. Khi bạn tập thể thao, độc tố sẽ được thải bớt thông qua tuyến mồ hôi. Nếu không tập thường xuyên, cơ thể bạn sẽ bị ảnh hưởng.

Ngoài ra, bạn nên tìm cách giữ nước cho cơ thể. 70% cơ thể bạn là nước, vì vậy việc duy trì lượng nước là rất quan trọng. Khi mất cân bằng, da bạn dễ bị ảnh hưởng đầu tiên.

Bước chăm sóc cuối cùng là lưu ý lượng thức ăn. Cơ thể bạn rất phức tạp và nó hoạt động linh hoạt khi đồng hóa tốt các protein mà bạn hấp thụ. Điều này có nghĩa, nếu bạn cung cấp đầy đủ các dưỡng chất, cơ thể sẽ điều chỉnh cho phù hợp và khiến bạn thêm trẻ và xinh đẹp.

Video đang HOT

Chọn lựa trang phục

Một chi tiết khác mà bạn nên quan tâm là xem xét màu sắc của trang phục, son môi vì chúng tạo nên hình ảnh của một người trẻ tuổi. Nhờ sự tinh tế trong gam màu sử dụng, mọi người sẽ nhận ra sự khác biệt ở bạn. Nên chú ý đến quần áo đầu tóc bởi nó sẽ giúp bạn trông trẻ hơn rất nhiều.

Tư thế

Hãy để ý đến tư thế của bạn. Nếu bạn không giữ lưng thẳng cả ngày, cơ thể bạn có thể già đi theo hướng đó. Tư thế ngồi gù lưng có thể làm bạn trông già hơn, vì vậy, hãy giữ dáng thẳng và không quên nụ cười thường trực trên môi. Sự tự tin chính là “vũ khí” cuối cùng để giữ cho bạn tươi trẻ và xinh đẹp.

Theo Thegioisacdep.vn

Mỹ nhân có nụ cười đẹp nhất Hollywood giữ dáng ra sao?

Kate Hudson duy trì chế độ ăn giàu tính kiềm, tập yoga để giữ dáng đẹp ở tuổi 37.

Mỹ nhân có nụ cười đẹp nhất Hollywood giữ dáng ra sao? - Hình 1

Kate Hudson trong một sự kiện gần đây

Năm nay đã 37 tuổi nhưng Kate Hudson vẫn được nhiều người ngưỡng mộ nhờ sắc vóc trẻ trung, nụ cười tươi rói và đặc biệt là vùng bụng có cơ không một chút ngấn mỡ.

Vào tuổi 30 trở đi, hệ tiêu hóa hoạt động kém, trao đổi chất cũng suy giảm, do đó, để có được vóc dáng đẹp, con người phải cố gắng hơn nhiều so với thời mới đôi mươi. Kate Hudson cũng không phải trường hợp ngoại lệ. Những bí quyết giữ dáng hấp dẫn ở tuổi gần tứ tuần của người đẹp có nụ cười tỏa sáng nhất Hollywood sẽ có thể có ích cho những ai đang muốn cải thiện vóc dáng ở tuổi toan về già.

1. Ăn sáng bằng nước ép trái cây

Mỹ nhân có nụ cười đẹp nhất Hollywood giữ dáng ra sao? - Hình 2

Vóc dáng hoàn hảo của U40 xinh đẹp

Kate Hudson không thích ăn bữa sáng quá nặng với nhiều thịt và tinh bột. Do đặc thù công việc cô thường ăn khuya, vì thế sáng ngủ dậy thường không quá đói.

Mỗi buổi sáng người đẹp thường uống một tách cà phê nguyên chất và nước ép từ rau, củ quả thật tươi. Sau đó, khi đã đủ năng lượng, cô sẽ bắt đầu tập thể dục, thường là đạp xe và chạy nhẹ, hoặc tập pilates cùng huấn luyện viên riêng. Trong quá trình tập cô uống một hỗn hợp có chứa protein.

2. Nước kiềm và thực phẩm giàu kiềm

Mỹ nhân có nụ cười đẹp nhất Hollywood giữ dáng ra sao? - Hình 3

Cô trẻ và đẹp nhờ chế độ ăn giàu tính kiềm

Bí quyết để có được hình thể đẹp của mỹ nhân 37 tuổi này là duy trì chế độ ăn giàu tính kiềm. Cô tránh tối đa các đồ ăn có tính axit. Vì thế có tới 60% lượng thức ăn cô tiêu thụ có nguồn gốc thực vật như đậu phụ, các loại hạt, hoa quả và rau tươi.

Người đẹp chia sẻ với tạp chí People rằng cô tránh tối đa ăn thịt, các chế phẩm từ sữa và cả đồ ăn chứa gluten và hạn chế ăn đường.

3. Cố gắng ăn sạch và xanh

Trong quá trình tập, cô dùng hỗn hợp chứa protein để tăng cường cơ bắp khi tập. Vào buổi trưa cô thường ăn salad, chiều nhấm nháp một chút đồ ăn vặt trước bữa tối. Cô chia nhỏ bữa ăn, mỗi ngày khoảng 5 bữa.

Theo chia sẻ với tạp chí Self thì Kate Hudson còn không nhớ nổi lần cuối cô ăn món bít tết vì luôn cố gắng không ăn thịt đỏ, vì lý do sức khỏe và nhan sắc.

Tuy nhiên người đẹp cũng không kiêng khem quá khắc nghiệt. Thỉnh thoảng cô vẫn tới nhà hàng và ăn những món ngon. Đó cũng là cách chiều chuộng bản thân sau những ngày tập tành vất vả.

Mỹ nhân có nụ cười đẹp nhất Hollywood giữ dáng ra sao? - Hình 4

Sắc vóc khỏe khoắn của nữ diễn viên có nụ cười đẹp nhất Hollywood

4. Không kiêng cà phê

Cà phê cũng là một trong những món khoái khẩu mà Kate Hudson cho phép mình được chiều bản thân mỗi ngày. Cô cố gắng không cho nhiều đường hoặc không dùng đường khi uống cà phê để tránh tăng cân, nổi mụn. Đường là một trong những thủ phạm gây hao hụt collagen ở da.

5. Ăn hạnh nhân, socola đen nguyên chất

Hạnh nhân là món ăn vặt yêu thích của Kate Hudson, thay vì những món ăn có hại cho dáng vóc như kẹo, bánh, đồ ngọt.. Trước khi đi ngủ cô thường ăn một nắm hạnh nhân hoặc ăn bơ hạnh nhân không đường với bánh gạo.

Socola đen với nhiều thành phần chống oxi hóa lại ít đường giúp Kate Hudson cảm thấy ngon miệng, không gây béo, ngăn chặn tuổi giả.

6. Tập yoga

Bên cạnh những môn đốt mỡ như cardio hay pilates thì Kate còn tập thêm yoga. Tác dụng của bộ môn này là giúp cô cân bằng tâm trí, giúp hình thể gọn gàng, mềm mại, tăng sự dẻo dai, chống lão hóa.

Theo 24h.com.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Mẹo kẻ chân mày nhanh và đẹpMẹo kẻ chân mày nhanh và đẹp
15:52:02 03/02/2025
Cách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thậtCách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thật
16:07:30 03/02/2025
Song Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳSong Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳ
08:32:05 04/02/2025
Cách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa XuânCách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa Xuân
22:17:45 03/02/2025

Tin đang nóng

Tang thương bao trùm Cbiz: Thêm nam diễn viên đột ngột qua đời ở tuổi 27Tang thương bao trùm Cbiz: Thêm nam diễn viên đột ngột qua đời ở tuổi 27
10:53:44 04/02/2025
Vụ con gái vứt nhầm kim cương 1 tỷ đồng của mẹ: Chủ nhân tắt hy vọng khi nhìn thấy núi rác trước mặtVụ con gái vứt nhầm kim cương 1 tỷ đồng của mẹ: Chủ nhân tắt hy vọng khi nhìn thấy núi rác trước mặt
10:41:35 04/02/2025
Mẹ và em gái Từ Hy Viên nhảy múa tiệc tùng ngay trước khi nữ diễn viên qua đời tại Nhật BảnMẹ và em gái Từ Hy Viên nhảy múa tiệc tùng ngay trước khi nữ diễn viên qua đời tại Nhật Bản
10:57:35 04/02/2025
Chồng ôm thi thể Từ Hy Viên gào khóc, hôn vĩnh biệt trước khi vợ bị hỏa tángChồng ôm thi thể Từ Hy Viên gào khóc, hôn vĩnh biệt trước khi vợ bị hỏa táng
11:21:39 04/02/2025
Ai thừa kế tài sản hàng trăm triệu USD của Từ Hy Viên?Ai thừa kế tài sản hàng trăm triệu USD của Từ Hy Viên?
13:58:03 04/02/2025
Truy tìm nghi phạm sát hại con rồi bỏ trốnTruy tìm nghi phạm sát hại con rồi bỏ trốn
12:44:16 04/02/2025
Mẹ 80 tuổi tai biến nằm liệt giường, các con vẫn làm hơn 30 mâm cỗ mừng thọMẹ 80 tuổi tai biến nằm liệt giường, các con vẫn làm hơn 30 mâm cỗ mừng thọ
09:55:52 04/02/2025
Mai Ngọc lần đầu tiên làm rõ 1 bí mật trong cuộc sống hôn nhân với thiếu gia Bắc GiangMai Ngọc lần đầu tiên làm rõ 1 bí mật trong cuộc sống hôn nhân với thiếu gia Bắc Giang
14:02:13 04/02/2025

Tin mới nhất

5 kiểu tóc đơn giản rất hợp khi mặc váy

5 kiểu tóc đơn giản rất hợp khi mặc váy

08:43:10 02/02/2025
Đây là 5 kiểu tóc đơn giản mà điệu đà, rất thích hợp để diện cùng váy vóc, giúp bạn tự tin tỏa sáng trong mọi dịp.
'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

12:39:20 01/02/2025
Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.
5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết

5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết

12:17:03 01/02/2025
Chanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, chứa các chất lợi tiểu, tăng khả năng đào thải của cơ thể và đốt mỡ thừa. Trong khi đó, giấm táo được làm từ táo lên men, có thể giúp giảm cân hiệu quả nếu sử dụng đúng cách.
6 cách chăm sóc da khi đi du lịch

6 cách chăm sóc da khi đi du lịch

12:08:55 01/02/2025
Hãy chọn loại sữa rửa mặt và nước tẩy trang phù hợp với loại da, đồng thời thực hiện massage thích hợp, lau nhẹ nhàng để đảm bảo lỗ chân lông không bị tắc nghẽn.
Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

11:49:58 01/02/2025
Dùng chì kẻ mắt làm đậm thêm viền mắt. Nên kẻ từ 1/3 tính từ gốc mắt và đậm màu dần về phía đuôi mắt. Sử dụng bấm mi và chải mascara để hàng mi được dày, dài và cong hơn.
Mẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màu

Mẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màu

11:47:56 01/02/2025
Sau khi đã phủ phấn nước đều lên da, bước tiếp theo bạn sẽ trang điểm màu má, trang điểm mắt theo ý thích. Nếu không có thời gian để thực hiện đầy đủ các bước trang điểm nêu trên, bạn có thể sử dụng phấn nước ngay sau bước làm sạch và t...
5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân

5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân

11:44:05 01/02/2025
Chuối giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất như kali, magiê, mangan giúp điều chỉnh mức insulin trong cơ thể, tăng cảm giác no, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Những lỗi cần tránh khi trang điểm

Những lỗi cần tránh khi trang điểm

10:04:01 01/02/2025
Hiểu rõ hình dạng khuôn mặt của bản thân và lựa chọn cách trang điểm phù hợp không chỉ giúp cải thiện vẻ đẹp tổng thể mà còn tránh được hiệu quả xấu xí của việc trang điểm.
Cách tô son giúp môi mềm mại, không bị khô

Cách tô son giúp môi mềm mại, không bị khô

21:55:12 31/01/2025
Có thể thoa son dưỡng môi trước khi đi ngủ hoặc thoa nhiều lần vào ban ngày. Ngoài son dưỡng, nên sử dụng mặt nạ cho môi khoảng 15-20 phút trước khi ngủ cũng giúp cung cấp đủ chất ẩm cho môi.
Làm sáng da với nước chanh và dưa chuột

Làm sáng da với nước chanh và dưa chuột

21:51:33 31/01/2025
Trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi đáng kể nào trong chế độ ăn uống hoặc thói quen chăm sóc da, hãy cân nhắc tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn dễ bị dị ứng.
4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

10:23:04 30/01/2025
Nhiều người mắc phải những lỗi trang điểm không đáng có, khiến họ trông kém đẹp và thậm chí già hơn so với thực tế.
3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

10:22:23 30/01/2025
Mặt có nốt ruồi, đừng tẩy bừa, vì có những nốt ruồi nhìn rất cao cấp! Ai cũng muốn sở hữu một làn da sạch sẽ, không tì vết để tôn lên vẻ đẹp rạng rỡ, giúp nhan sắc nổi bật hơn.

Có thể bạn quan tâm

Nguyễn Filip khoe chỉ số khiến dân mạng tranh cãi

Nguyễn Filip khoe chỉ số khiến dân mạng tranh cãi

Sao thể thao

15:58:08 04/02/2025
Nguyễn Filip vừa đăng tải số liệu chuyên môn về bản thân và một số đồng nghiệp đang thi đấu cho các đội bóng khác tại V.League.
Bức ảnh gây sốc của HIEUTHUHAI và bạn gái bị lộ?

Bức ảnh gây sốc của HIEUTHUHAI và bạn gái bị lộ?

Sao việt

15:36:17 04/02/2025
Song song với sự nghiệp nghệ thuật, HIEUTHUHAI còn gây chú ý bởi chuyện tình không công khai, cũng không giấu diếm với một cô gái xinh xắn, giàu có tên Tăng Mỹ Hàn.
Công bố thời điểm chồng ca sĩ đưa tro cốt Từ Hy Viên về nước, mẹ gấp rút về nước hôm nay lo hậu sự

Công bố thời điểm chồng ca sĩ đưa tro cốt Từ Hy Viên về nước, mẹ gấp rút về nước hôm nay lo hậu sự

Sao châu á

15:28:44 04/02/2025
Ngày 4/2, tờ Sohu đưa tin gia đình Từ Hy Viên cho biết tro cốt nữ diễn viên nổi tiếng sẽ được đưa về Đài Loan (Trung Quốc) vào ngày 6/2.
Ấn Độ: Vệ tinh NVS-02 gặp trục trặc kỹ thuật trong quá trình nâng quỹ đạo

Ấn Độ: Vệ tinh NVS-02 gặp trục trặc kỹ thuật trong quá trình nâng quỹ đạo

Thế giới

15:19:09 04/02/2025
Bất chấp sự cố này, ISRO đảm bảo rằng các hệ thống của vệ tinh vẫn hoạt động tốt và hiện tại vệ tinh đang ở quỹ đạo hình elip. Tổ chức hiện đang tìm hiểu các chiến lược nhiệm vụ thay thế để sử dụng vệ tinh cho mục đích dẫn đường trên qu...
Không thời gian - Tập 34: Hùng quyết tâm không chia tay Hạnh

Không thời gian - Tập 34: Hùng quyết tâm không chia tay Hạnh

Phim việt

15:15:24 04/02/2025
Trong trích đoạn giới thiệu Không thời gian tập 34, biết bác Nậm - bố của thủ trưởng Đại cũng chính là thủ trưởng của cô Hồi - mẹ Hạnh, Hùng ngay lập tức sang có đôi lời xin trợ giúp.
Mẹ ác ma, cha thiên sứ - Tập 28: Suýt bị chồng tát, Thắng đòi ly hôn

Mẹ ác ma, cha thiên sứ - Tập 28: Suýt bị chồng tát, Thắng đòi ly hôn

Hậu trường phim

15:04:31 04/02/2025
Dù ba Thắng, Ngân, Thành Công có hợp sức để bảo vệ tổ ấm cho Thắng Lộc trước nguy cơ đổ vỡ, nhưng xem chừng không đơn giản.
Gần chục năm tuổi, tựa game này vẫn được coi là "tuyệt tác", tất cả chỉ nhờ một điều

Gần chục năm tuổi, tựa game này vẫn được coi là "tuyệt tác", tất cả chỉ nhờ một điều

Mọt game

14:59:23 04/02/2025
Ngành công nghiệp game thế giới luôn rất tàn nhẫn khi theo thời gian, số lượng các trò chơi rơi vào quên lãng, bị đào thải ngày càng nhiều.
Vợ chồng ca sĩ nổi tiếng lại gây sốc vì 'mặc cũng như không'

Vợ chồng ca sĩ nổi tiếng lại gây sốc vì 'mặc cũng như không'

Sao âu mỹ

14:57:23 04/02/2025
Tờ PEOPLE xác nhận thông tin chính xác liên quan tin đồn Kanye West và Bianca Censori bị cảnh sát hộ tống khỏi lễ trao giải Grammy 2025 vì trang phục gây sốc.
Lên đồ trẻ trung đầy ấm áp với áo cardigan

Lên đồ trẻ trung đầy ấm áp với áo cardigan

Thời trang

13:52:35 04/02/2025
Cardigan - món đồ thời trang dễ dàng kết hợp, không bao giờ lỗi mốt, đang trở thành lựa chọn yêu thích của nhiều tín đồ thời trang trong những ngày xuân se lạnh này.
Chấn động đầu năm: Thành viên đẹp nhất BLACKPINK công bố tổ chức show tại Hà Nội!

Chấn động đầu năm: Thành viên đẹp nhất BLACKPINK công bố tổ chức show tại Hà Nội!

Nhạc quốc tế

13:40:12 04/02/2025
Sáng 4/2, BLISSOO - công ty của chị cả BLACKPINK Jisoo cập nhật tin chấn động. Theo đó, Jisoo sẽ tổ chức tour fanmeeting toàn châu Á Lights, Love, Action - đi qua 7 thành phố bao gồm cả Hà Nội.
Chuyện rút ruột quỹ bình ổn giá xăng dầu ở Công ty Bách Khoa Việt

Chuyện rút ruột quỹ bình ổn giá xăng dầu ở Công ty Bách Khoa Việt

Pháp luật

13:30:07 04/02/2025
Công ty này mới nộp hơn 1,6 tỷ đồng, không còn khả năng nộp lại hơn 105 tỷ đồng, khiến ngân sách Nhà nước bị thất thoát.