3 thói quen giúp đời sống tình dục thăng hoa

Đăng Dương09:16 04/08/2020

Lối sống và ăn uống là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến đời sống tình dục, có thể khiến nó thăng hoa hơn hoặc suy yếu đi.

Đời sống tình dục phụ thuộc vào sức khỏe của hệ thống tim mạch cùng nhiều cơ quan khác trong cơ thể của bạn.

Vì vậy, nếu muốn cải thiện đời sống gối chăn của mình, bạn cần duy trì một lối sống lành mạnh với những thói quen có lợi cho sức khỏe mà trang Health đưa ra dưới đây.

Thường xuyên tập thể dục

Nếu bạn muốn là người nhiệt huyết trong “chuyện ấy” thì cần cải thiện hệ tuần hoàn. Trong đó, thể dục thể thao là cách giúp tăng lưu lượng máu, về lý thuyết nó khiến việc “yêu” trở nên kích thích ở cả nam và nữ bằng cách tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục.

Thường xuyên tập thể dục giúp tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục làm cho đời sống tình dục của bạn thăng hoa hơn. Ảnh minh họa: Internet

Đồng thời, tập luyện thường xuyên còn giúp tăng ham muốn và giúp bạn cảm thấy tuyệt vời hơn khi “yêu”. Bên cạnh đó, tập thể dục còn làm tăng lượng endorphins, giúp cải thiện tâm trạng của bạn và thêm năng lượng.

Không chỉ vậy, tập thể dục còn cho bạn cơ thể săn chắc và người khác sẽ thấy bạn hấp dẫn hơn.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Nếu động mạch bị tắc bởi các chất béo bão hoà sẽ làm ngăn cản quá trình luân chuyển máu đến bộ phận sinh dục khiến quá trình kích thích ham muốn bị giảm đi. Khoa học đã chứng minh nó còn có mối liên hệ giữa bệnh tim và rối loạn chức năng cương dương ở người đàn ông.

Video đang HOT

Đồng thời, việc thừa cân và béo phì còn làm hỗn loạn các hormone của bạn; cụ thể là mất cân bằng estrogen và testosterone. Không chỉ vậy, lượng estosterone thấp đi có thể làm giảm ham muốn tình dục của bạn.

Chính vì thế, dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng với đời sống tình dục của bạn. Bởi, thiếu sắt có thể dẫn đến mệt mỏi, giảm ham muốn tình dục. Do vậy, bạn có thể ăn súp lơ để cải thiện điều này.

Dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng với đời sống tình dục. Ảnh minh họa: Internet

Tránh căng thẳng, stress

Hiện nay, hầu hết mọi người đều bị quá tải bởi công việc dẫn đến căng thẳng stress. Điều này sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến đời sống tình dục, đặc biệt ở các cặp vợ chồng.

Do vậy, bạn nên sắp xếp để dành thời gian cho những chuyến du lịch, ăn tối hoặc nói chuyện với “nửa kia” để có một đời sống tình dục thăng hoa.

Công thức nước uống giúp tăng ham muốn, kéo dài thời gian quan hệ dễ dàng thực hiện tại nhà

Nếu bạn đang tìm một cách để tăng cường sinh lý nhưng lại lo ngại các tác dụng phụ của các loại thuốc hỗ trợ, thì công thức nước uống DIY dưới đây sẽ là lựa chọn hoàn hảo.

Tình dục là một trong những yếu tố quan trọng trong đời sống các cặp đôi, bên cạnh với sự tin tưởng, giao tiếp và tình yêu. Do vậy, giữ cho đời sống tình dục thăng hoa cũng là điều rất cần thiết.

Các nghiên cứu phổ biến đã tiết lộ rằng, các cặp vợ chồng có cuộc sống tình dục lành mạnh và thường xuyên sẽ có cuộc sống hạnh phúc, thậm chí sống lâu hơn.

Khi đời sống tình dục không được đáp ứng đủ, đặc biệt là giữa các cặp vợ chồng hay trong các mối quan hệ lâu dài, nó sẽ làm phát sinh nhiều vấn đề khác nhau do sự thất vọng và tạo cảm giác không thỏa mãn nhu cầu sinh lý.

Theo Boldsky, có rất nhiều lý do khác nhau dẫn đến sự xa cách giữa các cặp vợ chồng, một trong số đó là suy giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương. Điều đáng mừng, những bệnh lý này hoàn toàn có thể điều trị được.

Có nhiều lý do khác nhau dẫn đến sự xa cách trong đời sống tình dục vợ chồng. Ảnh minh họa: Internet

Nếu bạn đang tìm kiếm một biện pháp tự nhiên để tăng ham muốn tình dục, kéo dài thời gian quan hệ thì có thể thử công thức "Viagra tự nhiên" hiệu quả dưới đây. Công thức này phù hợp cho cả nam và nữ mà bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà.

Vì sao dưa hấu và chanh có khả năng tăng cường sinh lý?

Dưa hấu được biết là một loại trái cây giúp kích thích tình dục mạnh mẽ có chứa nhiều chất dinh dưỡng cho phép hoạt động tình dục diễn ra tốt hơn, tăng cường ham muốn tình dục nhờ hàm lượng citrulline và lycopene.

Chanh và dưa hấu có khả năng tăng cường sinh lý hiệu quả. Ảnh minh họa: Internet

Citrulline có khả năng làm giãn các mạch máu, từ đó tăng lưu lượng máu đến các bộ phận sinh dục, kích thích ham muốn nhanh chóng.

Mặt khác, dưa hấu khi kết hợp với chanh sẽ tạo nên bộ đôi hoàn hảo cho công thức "viagra tự nhiên". Các vitamin và khoáng chất có trong chanh giúp kích thích tình dục, tăng cường ham muốn.

Lưu ý, để công thức này hoạt động hiệu quả thì không nên tự ý thêm vào bất kỳ thành phần nào khác, kể cả đường, sữa,... ngoại trừ các loại được đề cập dưới đây.

Công thức làm thức uống tăng cường sinh lý bằng dưa hấu và chanh
Nguyên liệu

Dưa hấu 1 trái

Chanh 1 quả

Cách thực hiện

Bước 1: Dưa hấu ép lấy nước rồi cho vào nồi để đun sôi.

Bước 2: Cắt quả chanh, vắt lấy nước rồi cho vào cùng nồi nước ép dưa hấu đang sôi.

Vắt chanh vào hỗn hợp nước dưa hấu đang đun sôi. Ảnh minh họa: Internet

Bước 3: Giảm lửa nhỏ và đợi đến khi khoảng nước trong nồi bay hơi rồi tắt bếp, để nguội.

Bước 4: Cho hỗn hợp này vào trong một chai sạch và bảo quản ở nơi khô ráo và thoáng mát.

Bảo quản hỗn hợp ở nơi thoáng mát. Ảnh minh họa: Internet

Nước ép dưa hấu và chanh có thể uống khi đang đói và nên tiêu thụ tốt nhất 2 lần mỗi ngày. Tùy thuộc vào trọng lượng của cơ thể để có hàm lượng sử dụng phù hợp, tuy nhiên các chuyên gia khuyên rằng bạn nên uống khoảng 2 muỗng canh đến 1/3 cốc trong mỗi lần (tương đương 150ml).

6 loại nước ép thiên nhiên giúp nam giới cải thiện đời sống tình dục tốt hơn cả viagra Bạn sẽ vô cùng hài lòng về khả năng chăn gối của mình nếu thường xuyên uống những loại nước ép sau. 1. Nước ép cần tây Cần tây là một trong những thực phẩm hàng đầu giúp nam giới tăng cường sinh lý. Nước ép cần tây bổ sung năng lượng cho cơ thể khiến cánh mày râu cảm thấy "sung mãn"...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thợ trang điểm bật khóc nức nở khi bị gia đình chú rể lục soát vali, yêu cầu cởi đồ để kiểm tra sau khi bị mất 20 triệu đồng trong đám cưới00:50

Shipper giao hàng cho người đã... mất: Người trong cuộc hé lộ sự thật02:16

Xôn xao clip cô giáo mầm non cho cả lớp xếp hàng tát liên tiếp 1 bạn, lý do càng gây tranh cãi00:33

Tiết mục biểu diễn văn nghệ mừng 20/11 của học sinh lớp 1 khiến dân tình "ngả mũ": Quá nể các cô giáo rồi!03:18

"Bà hàng xóm" lén quay cảnh Chu Thanh Huyền đi ăn cỗ ở quê Quang Hải, lỡ miệng thốt ra 1 từ khiến cả họ đứng hình00:28

"Con chúc cô bò nhanh như con cua" - Lời chúc 20/11 đặc biệt kèm những món quà có "1 không 2" của các em nhỏ vùng cao khiến hàng triệu người lịm tim01:39

Vừa làm bài tập xong, bé gái bất ngờ lăn đùng ra giữa nhà gào khóc, hàng xóm cũng vội vàng kéo sang hỏi thăm00:54

Những món quà 20/11 độc đáo khiến dân mạng vừa bật cười vừa xúc động01:34

Shipper giao hàng nhưng chủ không có nhà, hành động của chú chó gây choáng: "Sao khôn dữ vậy"00:26

Người đàn ông luôn ngồi ở cửa nhà đợi con gái làm ăn xa trở về: Đến năm thứ 5, khi cánh cửa mở ra tất cả không thốt nên lời00:39

Anh chồng chăm 3 nàng công chúa sinh ba toát mồ hôi hột nhưng dân tình chỉ chú ý đến điều này02:28

Tin đang nóng

Tin mới nhất

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024

Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024

Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?

Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

23:40:29 05/10/2024

Mặc dù bệnh đái tháo đường và rối loạn cương dương là hai tình trạng bệnh lý riêng biệt nhưng chúng thường có xu hướng đi kèm cùng nhau.

Loại đồ uống quen thuộc làm tăng cơn đau bụng kinh, chị em nên tránh

23:37:08 05/10/2024

Đau bụng kinh là nỗi ám ảnh của rất nhiều phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Mới đây các nhà khoa học đã phát hiện ra một loại nước uống phổ biến làm trầm trọng hơn cơn đau bụng trong kỳ kinh nguyệt.

Tìm hiểu về 5 loại thực phẩm bổ sung tăng cường ham muốn cho phụ nữ

23:32:54 05/10/2024

Từ vitamin đến thảo dược, có nhiều lựa chọn tự nhiên góp phần cải thiện ham muốn tình dục. Tham khảo một số loại thực phẩm bổ sung được đánh giá là hỗ trợ sức khỏe tình dục cho phụ nữ.

Những nguyên nhân phổ biến nhất gây rối loạn kinh nguyệt

23:30:21 05/10/2024

Rối loạn kinh nguyệt do nhiều yếu tố gây ra và ảnh hưởng đến mỗi phụ nữ theo những cách khác nhau. Trong hầu hết các trường hợp, rối loạn kinh nguyệt biểu hiện dưới dạng sự dao động của dòng chảy kinh nguyệt và sự không đều trong chu kỳ...

Nam giới nên thận trọng với 4 loại thực phẩm gây hại cho tinh trùng

23:26:57 05/10/2024

Chất lượng tinh trùng của nam giới suy giảm do nhiều nguyên nhân như tình trạng bệnh lý, thói quen sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng, trong đó có việc lạm dụng thực phẩm không tốt cho sức khỏe và ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.

4 cách tập thể dục tàn phá chức năng sinh sản của quý ông

23:22:29 05/10/2024

Để tránh những hậu quả không mong muốn, bạn cần phải hiểu rõ cơ thể, lắng nghe các dấu hiệu cảnh báo và tuân thủ một chế độ tập luyện, dinh dưỡng lành mạnh.