3 thói quen giúp đời sống tình dục thăng hoa

Đăng Dương09:16 04/08/2020

Lối sống và ăn uống là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến đời sống tình dục, có thể khiến nó thăng hoa hơn hoặc suy yếu đi.

Đời sống tình dục phụ thuộc vào sức khỏe của hệ thống tim mạch cùng nhiều cơ quan khác trong cơ thể của bạn.

Vì vậy, nếu muốn cải thiện đời sống gối chăn của mình, bạn cần duy trì một lối sống lành mạnh với những thói quen có lợi cho sức khỏe mà trang Health đưa ra dưới đây.

Thường xuyên tập thể dục

Nếu bạn muốn là người nhiệt huyết trong “chuyện ấy” thì cần cải thiện hệ tuần hoàn. Trong đó, thể dục thể thao là cách giúp tăng lưu lượng máu, về lý thuyết nó khiến việc “yêu” trở nên kích thích ở cả nam và nữ bằng cách tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục.

Thường xuyên tập thể dục giúp tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục làm cho đời sống tình dục của bạn thăng hoa hơn. Ảnh minh họa: Internet

Đồng thời, tập luyện thường xuyên còn giúp tăng ham muốn và giúp bạn cảm thấy tuyệt vời hơn khi “yêu”. Bên cạnh đó, tập thể dục còn làm tăng lượng endorphins, giúp cải thiện tâm trạng của bạn và thêm năng lượng.

Không chỉ vậy, tập thể dục còn cho bạn cơ thể săn chắc và người khác sẽ thấy bạn hấp dẫn hơn.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Nếu động mạch bị tắc bởi các chất béo bão hoà sẽ làm ngăn cản quá trình luân chuyển máu đến bộ phận sinh dục khiến quá trình kích thích ham muốn bị giảm đi. Khoa học đã chứng minh nó còn có mối liên hệ giữa bệnh tim và rối loạn chức năng cương dương ở người đàn ông.

Video đang HOT

Đồng thời, việc thừa cân và béo phì còn làm hỗn loạn các hormone của bạn; cụ thể là mất cân bằng estrogen và testosterone. Không chỉ vậy, lượng estosterone thấp đi có thể làm giảm ham muốn tình dục của bạn.

Chính vì thế, dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng với đời sống tình dục của bạn. Bởi, thiếu sắt có thể dẫn đến mệt mỏi, giảm ham muốn tình dục. Do vậy, bạn có thể ăn súp lơ để cải thiện điều này.

Dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng với đời sống tình dục. Ảnh minh họa: Internet

Tránh căng thẳng, stress

Hiện nay, hầu hết mọi người đều bị quá tải bởi công việc dẫn đến căng thẳng stress. Điều này sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến đời sống tình dục, đặc biệt ở các cặp vợ chồng.

Do vậy, bạn nên sắp xếp để dành thời gian cho những chuyến du lịch, ăn tối hoặc nói chuyện với “nửa kia” để có một đời sống tình dục thăng hoa.

Công thức nước uống giúp tăng ham muốn, kéo dài thời gian quan hệ dễ dàng thực hiện tại nhà

Nếu bạn đang tìm một cách để tăng cường sinh lý nhưng lại lo ngại các tác dụng phụ của các loại thuốc hỗ trợ, thì công thức nước uống DIY dưới đây sẽ là lựa chọn hoàn hảo.

Tình dục là một trong những yếu tố quan trọng trong đời sống các cặp đôi, bên cạnh với sự tin tưởng, giao tiếp và tình yêu. Do vậy, giữ cho đời sống tình dục thăng hoa cũng là điều rất cần thiết.

Các nghiên cứu phổ biến đã tiết lộ rằng, các cặp vợ chồng có cuộc sống tình dục lành mạnh và thường xuyên sẽ có cuộc sống hạnh phúc, thậm chí sống lâu hơn.

Khi đời sống tình dục không được đáp ứng đủ, đặc biệt là giữa các cặp vợ chồng hay trong các mối quan hệ lâu dài, nó sẽ làm phát sinh nhiều vấn đề khác nhau do sự thất vọng và tạo cảm giác không thỏa mãn nhu cầu sinh lý.

Theo Boldsky, có rất nhiều lý do khác nhau dẫn đến sự xa cách giữa các cặp vợ chồng, một trong số đó là suy giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương. Điều đáng mừng, những bệnh lý này hoàn toàn có thể điều trị được.

Có nhiều lý do khác nhau dẫn đến sự xa cách trong đời sống tình dục vợ chồng. Ảnh minh họa: Internet

Nếu bạn đang tìm kiếm một biện pháp tự nhiên để tăng ham muốn tình dục, kéo dài thời gian quan hệ thì có thể thử công thức "Viagra tự nhiên" hiệu quả dưới đây. Công thức này phù hợp cho cả nam và nữ mà bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà.

Vì sao dưa hấu và chanh có khả năng tăng cường sinh lý?

Dưa hấu được biết là một loại trái cây giúp kích thích tình dục mạnh mẽ có chứa nhiều chất dinh dưỡng cho phép hoạt động tình dục diễn ra tốt hơn, tăng cường ham muốn tình dục nhờ hàm lượng citrulline và lycopene.

Chanh và dưa hấu có khả năng tăng cường sinh lý hiệu quả. Ảnh minh họa: Internet

Citrulline có khả năng làm giãn các mạch máu, từ đó tăng lưu lượng máu đến các bộ phận sinh dục, kích thích ham muốn nhanh chóng.

Mặt khác, dưa hấu khi kết hợp với chanh sẽ tạo nên bộ đôi hoàn hảo cho công thức "viagra tự nhiên". Các vitamin và khoáng chất có trong chanh giúp kích thích tình dục, tăng cường ham muốn.

Lưu ý, để công thức này hoạt động hiệu quả thì không nên tự ý thêm vào bất kỳ thành phần nào khác, kể cả đường, sữa,... ngoại trừ các loại được đề cập dưới đây.

Công thức làm thức uống tăng cường sinh lý bằng dưa hấu và chanh
Nguyên liệu

Dưa hấu 1 trái

Chanh 1 quả

Cách thực hiện

Bước 1: Dưa hấu ép lấy nước rồi cho vào nồi để đun sôi.

Bước 2: Cắt quả chanh, vắt lấy nước rồi cho vào cùng nồi nước ép dưa hấu đang sôi.

Vắt chanh vào hỗn hợp nước dưa hấu đang đun sôi. Ảnh minh họa: Internet

Bước 3: Giảm lửa nhỏ và đợi đến khi khoảng nước trong nồi bay hơi rồi tắt bếp, để nguội.

Bước 4: Cho hỗn hợp này vào trong một chai sạch và bảo quản ở nơi khô ráo và thoáng mát.

Bảo quản hỗn hợp ở nơi thoáng mát. Ảnh minh họa: Internet

Nước ép dưa hấu và chanh có thể uống khi đang đói và nên tiêu thụ tốt nhất 2 lần mỗi ngày. Tùy thuộc vào trọng lượng của cơ thể để có hàm lượng sử dụng phù hợp, tuy nhiên các chuyên gia khuyên rằng bạn nên uống khoảng 2 muỗng canh đến 1/3 cốc trong mỗi lần (tương đương 150ml).

6 loại nước ép thiên nhiên giúp nam giới cải thiện đời sống tình dục tốt hơn cả viagra Bạn sẽ vô cùng hài lòng về khả năng chăn gối của mình nếu thường xuyên uống những loại nước ép sau. 1. Nước ép cần tây Cần tây là một trong những thực phẩm hàng đầu giúp nam giới tăng cường sinh lý. Nước ép cần tây bổ sung năng lượng cho cơ thể khiến cánh mày râu cảm thấy "sung mãn"...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Kinh hoàng clip nam thanh niên vác dao, đuổi chém 2 cô gái đi xe máy ở Đồng Nai00:59

Gặp "người hùng" kéo hơn 10 người băng qua ban công, thoát nạn trong đám cháy dữ dội tại TP.HCM: "Bản năng thì mình làm vậy"02:11

Hành động lạ của cụ bà 95 tuổi được cắt ra từ camera giám sát khiến 2,5 triệu người xem đi xem lại00:16

Rùng mình khoảnh khắc 3 xe lao thẳng vào nhau giữa ngã 4: Thân xe nát bét, nạn nhân văng mạnh ra đường00:17

Cảnh ái nữ cựu Chủ tịch "tám" với Chu Thanh Huyền ngỡ bình thường bỗng bị hội mẹ chồng online vào phán xét 1 điều00:43

1,4 triệu người choáng ngợp với căn biệt thự trang trí Giáng sinh khác lạ ở TP.HCM, zoom kỹ bỗng hoảng hồn vì 1 chi tiết00:48

Thí sinh nhất tuần Olympia sốt xình xịch trên MXH, đến MC Khánh Vy cũng phải đu trend!00:31

Sự thật clip cô dâu Sóc Trăng thất thần trước mâm quả sơ sài của nhà trai00:38

Xem lại camera, người mẹ 5 con ở Hà Nội run lên vì những gì đã xảy ra trong phòng ngủ02:36

Chi nghìn USD đến Việt Nam, khách Tây ngồi rửa bát, tự nhóm bếp củi nấu cơm01:24

Luật sư tỷ phú Gerard "ra đòn", đưa yếu tố tống tiền, kết hôn giả vào vụ kiện03:49

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024

Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024

Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024

Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024

Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024

Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024

Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024

Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024

Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?