3 tác hại sức khoẻ của smartphone, tablet

Theo dõi VGT trên

3 tác hại sức khoẻ của smartphone, tablet - Hình 1

Đau lưng, cổ, mất ngủ và có thể cả nguy cơ ung thư là những tác hại của smartphone và tablet có khả năng gây ra cho người dùng nếu sử dụng quá nhiều và không đúng cách.

Theo một nghiên cứu gần đây, sử dụng smartphone nhiều quá có thể khiến người dùng đau lưng và cổ. Điều này một lần nữa cho thấy các thiết bị di động có thể trở nên nguy hiểm với sức khoẻ nếu dùng không đúng cách.

Hội Vật lý trị liệu (CSP) ở Anh xác nhận ngày càng có nhiều người dùng thiết bị di động để làm việc từ xa – một xu hướng có thể tác động xấu đến tư thế làm việc và toàn bộ sức khoẻ con người. Hơn một nửa những người được khảo sát cho biết họ dành ít nhất 2 giờ lom khom cắm đầu vào máy tính bảng hoặc smartphone, sau những giờ làm việc tại văn phòng.

“Việc làm thêm tại nhà có vẻ không gây ảnh hưởng gì trước mắt, nhưng nếu nó trở thành một phần làm việc đều đặn mỗi tối ở nhà, nó có thể dẫn đến các vấn đề về lưng và cổ, cũng như những bệnh tật liên quan đến stress khác”, Chủ tịch CSP, tiến sỹ Helena Johnson, giải thích. “Mọi thứ đặc biệt nghiêm trọng nếu bạn dùng các thiết bị di động này và không để ý đến tư thế sử dụng”.

Đau lưng và cổ

Video đang HOT

Nhận định của Johnson về mối hiểm nguy của việc sử dụng màn hình cảm ứng kéo dài cũng giống với lo ngại của các chuyên gia khác. “Không như dùng máy tính để bàn, người dùng đã được hướng dẫn và thực hành dựa trên các nghiên cứu khoa học, các lời khuyên và hướng dẫn sử dụng các loại màn hình cảm ứng vẫn còn hiếm và đôi khi mâu thuẫn, vì chúng phụ thuộc vào nhiệm vụ bạn đang làm”, tiến sỹ Franklin Tessier, phó chủ tịch cấp cao khoa y học phóng xạ của trường Đại học Alabama nói.

Người dùng desktop dựa vào ghế và bàn phím công thái học để ngăn ngừa các triệu chứng đau ống cổ tay, nhưng người dùng smartphone và tablet không nhận được những hỗ trợ trên để định vị cơ thể của họ một cách đúng đắn khi dùng thiết bị.

Trường Sức khoẻ cộng đồng Harvard khuyến cáo việc thiếu hướng dẫn, nhận thức trên có thể dẫn đến những cơn đau cổ nghiêm trọng trong thời gian dài. “Khi bạn ngồi và cúi đầu xuống, đầu bị treo trong một khoảng không, bạn phải dùng các cơ cổ để đỡ trọng lượng đó”, Giáo sư Jack Dennerlein nói.

Ngoài áp lực lên lưng và cổ, người dùng màn hình cảm ứng còn phải chịu rủi ro bị đau ngón tay do phải ấn, miết vào màn hình quá nhiều và cứng, vì thiết bị không có bàn phím truyền thống.

Nguy cơ về phóng xạ

Không chỉ những cơn đau ở cổ và tay, Tổ chức Y tế thế giới từng liệt ĐTDĐ vào “chất có thể gây ung thư”. Điều này đã làm dấy lên nhiều nghiên cứu nhằm kiểm định tuyên bố này.

Nhiều nhà nghiên cứu hiện tin rằng máy tính bảng và điện thoại di động không hề đe doạ trực tiếp gì đến não, tuy nhiên nhiều nhà khoa học vẫn tiếp tục nghiên cứu để làm sáng tỏ hơn lý thuyết này. Viện Y học Môi trường ở Thuỵ Điển đã kết luận ĐTDĐ không gây ra các u não, nhưng thừa nhận họ không có đủ dữ liệu để dự đoán liệu những người “ghiền” ĐTDĐ ngày nay có thể bị ung thư trong 20-30 năm nữa hay không.

Chứng mất ngủ vì thiết bị số

Các nhà khoa học có thể không thống nhất nhau về việc ĐTDĐ gây ung thư, nhưng họ đều tán thành việc mọi người thường xuyên sử dụng các thiết bị di động và nhìn chằm chằm vào màn hình ngược sáng của thiết bị vào các đêm muộn sẽ dẫn đến chứng rối loạn giấc ngủ.

Theo các nhà thần kinh học ở Viện Phụ nữ ở Boston, ánh sáng xanh phát ra từ iPad và smartphone kích thích não bộ người dùng duy trì trạng thái thức. Trẻ vị thành niên thường xuyên kết nối cũng là đối tượng đặc biệt dễ bị tổn thương trước hiện tượng này, vì chúng dành quá nhiều thời gian mỗi ngày để nhắn tin và đăng tải thông tin lên Facebook.

Một số “fan cuồng” của smartphone còn thích ngủ cùng thiết bị hơn là vợ/chồng – một thói quen dễ phá vỡ sự lãng mạn và gây ra các cuộc tranh cãi lúc nửa đêm.

Cách phòng tránh

Smartphone và tablet đã làm nên cuộc cách mạng truyền thông và giúp mọi việc của cuộc sống hàng ngày trở nên dễ dàng hơn, nưhng chúng cũng đặt ra những nguy hiểm với sức khoẻ con người nếu không sử dụng đúng cách. Để tránh các cơn đau xương và bảo vệ não (nếu có thật nguy cơ ung thư não), các chuyên gia khuyến cáo người dùng nên thường xuyên nghỉ ngơi và tránh làm thêm tại nhà quá nhiều.

Các công ty có thể tạo ra một môi trường làm việc lành mạnh bằng cách khuyến khích tập thể dục và giảm tải công việc tại nhà, điều này cuối cùng cũng giúp tiết kiệm các loại chi phí ý tế khác.

Bố mẹ có thể giúp con em có giấc ngủ ngon giấc vào buổi tối bằng cách đặt quy định “không dùng thiết bị di động trước khi đi ngủ”.

Khi công nghệ di động phát triển hơn nữa, các nhà phát kiến có thể sẽ tìm ra những cách tốt hơn để ngăn ngừa ốm đau, bệnh tật do smartphone và tablet có thể gây ra

Theo vietbao

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin đang nóng

Mỹ nam cổ trang đẹp khuynh đảo concert Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai: Nhan sắc phi giới tính tuổi U40 đáng ngưỡng mộMỹ nam cổ trang đẹp khuynh đảo concert Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai: Nhan sắc phi giới tính tuổi U40 đáng ngưỡng mộ
07:11:40 15/12/2024
Vũ Khắc Tiệp xác nhận bị Ngọc Trinh nghỉ chơi, lý do liên quan đến 1 đoạn clipVũ Khắc Tiệp xác nhận bị Ngọc Trinh nghỉ chơi, lý do liên quan đến 1 đoạn clip
06:50:36 15/12/2024
Concert 2 Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai: Binz bật khóc khi nhắc đến 1 người đặc biệt trong đờiConcert 2 Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai: Binz bật khóc khi nhắc đến 1 người đặc biệt trong đời
06:54:18 15/12/2024
When the Phone Rings tập 6: Tiểu kiều thê bị đẩy xuống vực, tổng tài bất lực gào khócWhen the Phone Rings tập 6: Tiểu kiều thê bị đẩy xuống vực, tổng tài bất lực gào khóc
07:03:16 15/12/2024
Nam ca sĩ được cả showbiz mong chờ kết hôn cuối cùng cũng sắp cưới?Nam ca sĩ được cả showbiz mong chờ kết hôn cuối cùng cũng sắp cưới?
07:00:12 15/12/2024
Mỹ nam 1 năm đóng 5 phim rác, diễn dở đến mức khán giả đòi trả lại tiềnMỹ nam 1 năm đóng 5 phim rác, diễn dở đến mức khán giả đòi trả lại tiền
07:06:41 15/12/2024
Phim lãng mạn Hàn không thể bỏ lỡ: Cặp chính đẹp đỉnh còn diễn quá hay, tổng tài "When the phone rings" cũng góp mặtPhim lãng mạn Hàn không thể bỏ lỡ: Cặp chính đẹp đỉnh còn diễn quá hay, tổng tài "When the phone rings" cũng góp mặt
06:37:18 15/12/2024
Vai chính Cửu Trùng Tử vốn là của mỹ nhân này: Nhan sắc tựa tiên nữ nhưng flop hàng đầu showbizVai chính Cửu Trùng Tử vốn là của mỹ nhân này: Nhan sắc tựa tiên nữ nhưng flop hàng đầu showbiz
06:27:04 15/12/2024

Tin mới nhất

Nâng cao và biến đổi hình ảnh của bạn bằng trình chỉnh sửa video trực tuyến CapCut

Nâng cao và biến đổi hình ảnh của bạn bằng trình chỉnh sửa video trực tuyến CapCut

15:45:56 16/01/2024
Đã đến lúc bỏ lại các công cụ chỉnh sửa cũ và chấp nhận giải pháp thay đổi cuộc chơi. Gặp gỡ Trình chỉnh sửa video trực tuyến CapCut - giải pháp sẽ nâng cao, nâng cao và cách mạng hóa thế giới sáng tạo nội dung trực quan của bạn
Cách đăng Facebook để có nhiều lượt thích và chia sẻ

Cách đăng Facebook để có nhiều lượt thích và chia sẻ

22:01:27 21/12/2022
Chắc hẳn là ai trong chúng ta cũng luôn muốn các bài đăng trên Facebook có được nhiều lượt thích và chia sẻ. Tuy nhiên, làm thế nào để tối ưu bài đăng thì không phải ai cũng biết
Thêm nhiều bang của Mỹ cấm TikTok

Thêm nhiều bang của Mỹ cấm TikTok

21:03:46 21/12/2022
Louisiana và Tây Virginia là hai bang mới nhất cấm công chức sử dụng TikTok trên thiết bị công do lo ngại Trung Quốc có thể theo dõi người Mỹ và kiểm duyệt nội dung
Microsoft cấm khai thác tiền điện tử trên các dịch vụ đám mây để bảo vệ khách hàng

Microsoft cấm khai thác tiền điện tử trên các dịch vụ đám mây để bảo vệ khách hàng

20:03:41 21/12/2022
Microsoft đã cập nhật thỏa thuận cấm khai thác tiền điện tử trên các dịch vụ trực tuyến của mình. Việc khai thác tiền điện tử trên dịch vụ của Microsoft cần có sự cho phép bằng văn bản của công ty, nhưng cũng chỉ nhằm mục đích thử nghiệ...
Facebook trấn áp hàng loạt công ty phần mềm gián điệp

Facebook trấn áp hàng loạt công ty phần mềm gián điệp

20:01:24 21/12/2022
Meta (công ty mẹ của Facebook) cho biết họ đã ngăn chặn không dưới 200 hoạt động bí mật, trấn áp hàng loạt công ty phần mềm gián điệp kể từ năm 2017 tại khoảng 70 quốc gia
Meta đối mặt cáo buộc vi phạm các quy tắc chống độc quyền với mức phạt 11,8 tỷ đô

Meta đối mặt cáo buộc vi phạm các quy tắc chống độc quyền với mức phạt 11,8 tỷ đô

19:01:39 21/12/2022
Ủy ban Châu Âu - cơ quan điều hành của EU cho biết, đã phát hiện Meta vi phạm các quy tắc chống độc quyền của EU bằng cách bóp méo sự cạnh tranh trên thị trường quảng cáo trực tuyến. Meta có thể phải đối mặt với khoản tiền phạt lên tới ...
Không cần thăm dò, Musk nên sớm từ chức CEO Twitter

Không cần thăm dò, Musk nên sớm từ chức CEO Twitter

15:01:33 21/12/2022
Người dùng Twitter, các nhà đầu tư Tesla và chuyên gia phân tích trong ngành đều cho rằng Elon Musk nên sớm từ chức CEO Twitter
Đại lý Việt nhập iPhone 14 kiểu 'bia kèm lạc'

Đại lý Việt nhập iPhone 14 kiểu 'bia kèm lạc'

14:01:42 21/12/2022
Muốn nhập được các mẫu bán chạy như iPhone 14 Pro/Pro Max, các chuỗi đại lý bán lẻ ủy quyền của Apple bắt buộc phải nhập thêm hàng loạt phụ kiện đi kèm
Khai trương hệ thống vé điện tử và dịch vụ trải nghiệm thực tế ảo XR tại Quần thể Di tích Cố đô Huế

Khai trương hệ thống vé điện tử và dịch vụ trải nghiệm thực tế ảo XR tại Quần thể Di tích Cố đô Huế

09:38:18 21/12/2022
Sáng 20/12, tại Ngọ Môn, Đại Nội Huế, Trung tâm Bảo tồn Di tích Cố đô Huế đã tổ chức Lễ Khai trương Hệ thống vé điện tử và dịch vụ trải nghiệm thực tế ảo XR
'Dở khóc dở cười' với tính năng trợ giúp người bị tai nạn ôtô của Apple

'Dở khóc dở cười' với tính năng trợ giúp người bị tai nạn ôtô của Apple

09:37:54 21/12/2022
Tính năng phát hiện tai nạn ôtô mới ra mắt trên Apple iPhone và Apple Watch sẽ tự động tìm kiếm sự trợ giúp từ bộ phận cấp cứu khi có nguy cơ xảy ra tai nạn
Xiaomi sa thải hàng nghìn nhân sự

Xiaomi sa thải hàng nghìn nhân sự

09:35:12 21/12/2022
Gã khổng lồ smartphone Trung Quốc Xiaomi đang lên kế hoạch sa thải 15% trong số hơn 30.000 nhân sự trong bối cảnh công ty gặp khó khăn
Apple sẽ bắt đầu sản xuất MacBook tại Việt Nam vào giữa năm 2023

Apple sẽ bắt đầu sản xuất MacBook tại Việt Nam vào giữa năm 2023

09:34:00 21/12/2022
Đối với Trung Quốc, việc mất vị trí độc quyền sản xuất MacBook tượng trưng cho vị thế công xưởng thế giới của Trung Quốc đang bị suy yếu

Có thể bạn quan tâm

Ngày mẹ chồng nhập viện, vợ chồng em dâu vẫn say sưa ngủ, khi xuất viện, bà đồng ý ra đi để lại cho các em ấy cả ngôi nhà

Ngày mẹ chồng nhập viện, vợ chồng em dâu vẫn say sưa ngủ, khi xuất viện, bà đồng ý ra đi để lại cho các em ấy cả ngôi nhà

Góc tâm tình

08:49:56 15/12/2024
Đúng là khi gia đình xảy ra chuyện mới biết được con nào tốt, con nào bạc với mẹ. Vợ chồng tôi cưới trước nên được bố mẹ cắt cho mảnh đất bên cạnh xây nhà, còn em trai cưới sau và sống cùng với ông bà.
Ba Tổng thống Hàn Quốc bị luận tội nhưng chỉ mới 1người bị cách chức

Ba Tổng thống Hàn Quốc bị luận tội nhưng chỉ mới 1người bị cách chức

Thế giới

08:47:29 15/12/2024
Tổng thống sẽ bị phế truất nếu ít nhất 6 thẩm phán Tòa án Hiến pháp ủng hộ luận tội và Hàn Quốc sẽ tổ chức tổng tuyển cử trong vòng 60 ngày tiếp theo để bầu ra người đứng đầu đất nước mới.
H'Hen Niê xuất hiện khác lạ cùng dàn người đẹp trình diễn show NTK Linh San

H'Hen Niê xuất hiện khác lạ cùng dàn người đẹp trình diễn show NTK Linh San

Phong cách sao

08:46:55 15/12/2024
Hoa hậu H Hen Niê gây sốt khi xuất hiện tại thảm đỏ sự kiện thời trang với kiểu tóc và trang điểm lạ mắt. Dù trước đó chân bị sưng phồng, bọng nước nhưng hoa hậu vẫn catwalk tự tin.
Hà Trí Quang: "Tôi may mắn gặp Thanh Đoàn đúng lúc tình yêu gần như sụp đổ hết"

Hà Trí Quang: "Tôi may mắn gặp Thanh Đoàn đúng lúc tình yêu gần như sụp đổ hết"

Sao việt

08:43:07 15/12/2024
Nếu Quang không sống tốt hay làm điều có ích cho xã hội thì ông trời sẽ không cho Quang có được may mắn như vậy , Hà Trí Quang nói.
Chặt đứt đường dây ma túy của cặp vợ chồng ở ngã ba Cai Lang

Chặt đứt đường dây ma túy của cặp vợ chồng ở ngã ba Cai Lang

Pháp luật

08:41:14 15/12/2024
Lực lượng cảnh sát đột kích căn nhà thuê ở ngã ba Cai Lang (TP.Đà Nẵng), chặt đứt đường dây ma túy của vợ chồng Tâm, Oanh vốn lợi dụng kiệt hẻm ngoằn ngoèo để giao dịch ma túy.
Kỳ diệu du lịch nông nghiệp: Làng quê Việt Nam là kho báu triệu đô

Kỳ diệu du lịch nông nghiệp: Làng quê Việt Nam là kho báu triệu đô

Du lịch

08:10:46 15/12/2024
Từ những làng quê hẻo lánh, người dân phải rời bỏ ra đi kiếm sống. Nhưng đổi thay như phép màu nhờ du lịch đã cho thấy kho tàng ẩn giấu ở mỗi vùng nông thôn.
Chàng trai Hà Nội chi 60 triệu đồng mua Labubu để trang trí cây thông Noel, CĐM xem xong liền trầm trồ: Khi người giàu chơi Giáng sinh!

Chàng trai Hà Nội chi 60 triệu đồng mua Labubu để trang trí cây thông Noel, CĐM xem xong liền trầm trồ: Khi người giàu chơi Giáng sinh!

Netizen

06:57:34 15/12/2024
Mới đây, thông tin bạn trẻ Tùng Lâm (25 tuổi, Hà Nội) chi gần 60 triệu đồng đồ chơi nghệ thuật để trang trí cây thông đã thu hút sự quan tâm của cộng đồng mạng
10 bộ phim được tìm kiếm nhiều nhất Việt Nam 2024: Trấn Thành vượt mặt Queen of Tears, hạng 1 hay miễn bàn

10 bộ phim được tìm kiếm nhiều nhất Việt Nam 2024: Trấn Thành vượt mặt Queen of Tears, hạng 1 hay miễn bàn

Hậu trường phim

06:37:47 15/12/2024
Nhằm chốt lại những từ khoá nổi bật của năm 2024, mới đây Google Trends - Google thịnh hành đã công bố danh sách những bộ phim được người dùng tìm kiếm nhiều nhất vào năm 2024 tại Việt Nam.
Nữ hoàng rating gây sốc vì thân hình gầy trơ xương

Nữ hoàng rating gây sốc vì thân hình gầy trơ xương

Phim châu á

06:23:12 15/12/2024
Nữ diễn viên Seo Hyun Jin gần đây rất được chú ý bởi màn trở lại ở bộ phim truyền hình Hàn Quốc mới The Trunk của Netflix.
Trổ tài làm cơm bò viên nướng mật ong cho bữa cơm cuối tuần thêm ấm cúng

Trổ tài làm cơm bò viên nướng mật ong cho bữa cơm cuối tuần thêm ấm cúng

Ẩm thực

06:22:34 15/12/2024
Cơm bò viên nướng mật ong không chỉ ngon miệng mà còn đầy đủ dinh dưỡng, là món ăn hoàn hảo để làm phong phú thêm bữa cơm gia đình.
9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

Làm đẹp

05:32:54 15/12/2024
Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.