3 phương pháp giảm cân đơn giản cực kỳ hiệu quả từ mật ong đem lại eo thon hấp dẫn cho các nàng

Trung Thương20:25 19/01/2019

Có rất nhiều cách giảm cân đơn giản từ mật ong. Hãy cùng khám phá những bí quyết được gợi ý ở dưới đây nhé!

Trong mật ong chứa hàm lượng năng lượng rất thấp, với 100g mật ong chúng ta chỉ thu nhận vào cơ thể 294 calories. Cho dù một ngày có uống 200g thì nhiệt lượng hấp thụ vào cơ thể cũng không quá 600 calories, so với lượng calories bình thường vào cơ thể thì khoảng cách vẫn còn rất xa. Do đó tuy được gọi là “ăn ngọt” nhưng lại có tác dụng giảm cân rất hiệu quả.

1. Mật ong và chanh

Giảm cân bằng mật ong kết hợp với chanh là cách mà nhiều người áp dụng nhất bởi nó hoàn toàn dễ sử dụng. Chanh làm giảm vị ngọt của mật ong giúp chống ngấy đồng thời tạo nên hương vị thơm ngon khiến nhiều người nghiện luôn với thức uống này đấy.

Bạn cần có:1 quả chanh1 muỗng mật ong1 cốc nước ấmDùng 2 lần trên ngày nhé:

Buổi sáng: 1 cốc nước ấm khoảng 35 độ C, uống trước bữa ăn nhé. Ngủ dậy đánh răng xong là bạn có thể dùng ngay được rồi.

Buổi tối: 1 cốc pha như trên nhưng hãy uống trước khi ngủ 30 phút nhé.Dùng trong vòng 2 tuần thôi bạn sẽ cảm thấy cơ thể nhẹ hơn rất nhiều đấy.

2. Mật ong và gừng

Công thức đốt cháy mỡ thừa hiệu quả được nhiều người sử dụng và đạt hiệu quả cực tốt

Bạn cần có:1 miếng gừng tươi1 thìa mật ong1 cốc nước lọc

Cách dùng:

Gừng tươi thái lát nhỏ cho vào nước đung sôi sau đó để cho ấm nhé, nước khoảng 35 độ là bạn có thể cho mật ong vào và dùng ngay được rồiBạn nên uống 1 ly vào buổi tối, 30 phút trước khi đi ngủ giúp đốt mỡ thừa đồng thời giúp giấc ngủ của bạn sâu hơn đấy.

3. Giảm cân nhanh bằng mật ong và nghệ

Nghệ và mật ong xuất hiện nhiều trong các công thức giúp tăng cân. Tuy nhiên, khi kết hợp 2 nguyên liệu này với 1 tỷ lệ nhất định và thời điểm uống phù hợp thì lại trở thành công thức giảm cân an toàn tại nhà.

Uống 2 ly nước mật ong nghệ mỗi ngày giúp trọng lượng cơ thể giảm nhanh chóng

Cách thực hiện:

- Sáng: Trước khi ăn sáng khoảng 15 phút bạn uống 1 ly mật ong nghệ bằng cách phá 3 muỗng cafe bột nghệ với 100ml nước ấm và 1 muỗng cafe mật ong.

- Trưa: Trước bữa ăn 20 phút bạn uống 1 ly nước mật ong nghệ nhưng cần giảm số lượng tinh bột nghệ, chỉ dùng 2 muỗng bột nghệ 1 muỗng mật ong 100ml nước ấm.

Thực hiện liên tục trong 1 tuần kết hợp với chạy bộ sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại eo thon, dáng ngọc.

LƯU Ý: Có thể thay thế bột nghệ bằng tinh bột nghệ để dễ uống hơn.

Theo TNTD

Xay nhuyễn 3 thành phần này để uống mỗi ngày, bụng phẳng, dáng thon mà da dẻ lại hồng hào và căng mịn

Học bài viết dưới đây công thức làm sinh tố rau diếp cá, chanh và mật ong để uống mỗi ngày, sau thời gian ngắn, bạn sẽ sở hữu vóc dáng săn chắc cùng làn da khỏe đẹp, hoàn hảo.

Uống 1 ly sinh tố mỗi ngày là thói quen vô cùng tốt đối với sức khỏe, vóc dáng và làn da. Trong đó, lá diếp cá là một trong những thực phẩm dồi dào dinh dưỡng lành mạnh. Thực tế, đã có rất nhiều người bổ sung sinh tố từ loại rau này mỗi ngày để cải thiện làn da và giảm cân, điển hình là nữ ca sĩ Hòa Minzy.

Chia sẻ về bí quyết cải thiện làn da và vóc dáng của bản thân, nữ ca sĩ Hòa Minzy cho biết cô đã uống sinh tố rau diếp cá mỗi ngày - Ảnh: Internet

Sinh tố rau diếp cá có tác dụng gì?

Đối với làn da, rau diếp cá sẽ cung cấp kháng khuẩn, chống viêm hỗ trợ điều trị hoàn toàn các vấn đề như mụn đầu đen, mụn trứng cá, viêm, mẩn ngứa. Đồng thời, nguồn dưỡng chất dồi dào trong loại lá này góp phần nuôi dưỡng làn da trắng hồng tự nhiên.

Các loại vitamin trong loại rau quen thuộc này có thể ức chế quá trình sản sinh hắc sắc tố melanin tối ưu, từ đây ngăn ngừa sự xuất hiện của nám, tàn nhang, đồi mồi cùng nhiều dấu hiệu của lão hóa sớm khác.

Uống sinh tố diếp cá mỗi ngày là thói quen nuôi dưỡng làn da từ bên trong cực hữu hiệu - Ảnh: Internet

Uống sinh tố rau diếp cá không chỉ cải thiện làn da mà còn loại bỏ độc tố trong cơ thể, hạn chế rối loạn nội tiết tố, tăng cân mất kiểm soát.

Rau diếp cá cung cấp lượng chất xơ dồi dào khiến dạ dày cảm thấy no lâu hơn, điều này hạn chế việc bổ sung quá nhiều calo trong bữa ăn. Từ đó, sau một thời gian, bạn sẽ giảm cân một cách tự nhiên.

Thức uống bổ dưỡng này còn chứa nhiều dưỡng chất có khả năng đốt cháy mỡ thừa, đào thải chất béo lẫn độc tố ra khỏi cơ thể. Đây là một cơ chế cần thiết để giảm cân hiệu quả và nhanh chóng.

Công thức làm sinh tố rau diếp cá

Nguyên liệu cần có:

- 20 lá diếp cá

- 1 muỗng canh mật ong

- 1 muỗng cà phê nước cốt chanh

- Đá viên (nếu thích)

Cách thực hiện:

Rau diếp cá sau khi mua về phải rửa thật kỹ với nước muối pha loãng, sau đó để cho ráo nước hoàn toàn. Thêm rau diếp cá vào máy sinh tố xay nhuyễn rồi đổ ra ly, cho mật ong, nước cốt chanh vào khuấy đều là có thể thưởng thức.

Nếu thích dùng lạnh, bạn hãy thêm đá viên vào xay nhuyễn cùng rau diếp cá trước.

Bạn có thể thưởng thức ly sinh tố bổ dưỡng này mọi lúc trong ngày, tốt nhất là trước khi ăn tối.

Sinh tố rau diếp cá có thể cải thiện một số vấn đề về da như mụn trứng cá, nổi nhọt. Bên cạnh đó, thức uống này còn hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệu quả - Ảnh: Internet

Chăm chỉ uống 1 ly sinh tố rau diếp cá mỗi ngày, không lâu sau đó, bạn sẽ nhận thấy những thay đổi tuyệt vời về vóc dáng, làn da và hệ tiêu hóa.

Theo PNSK

Eo phẳng lỳ như Ngọc Trinh, da căng mọng như gái Hàn nhờ uống nước lọc theo 'thời khóa biểu' này mỗi ngày Nếu uống nước đúng theo "thời khóa biểu" này, số cân nặng dư thừa sẽ dần tiêu tan dần, bạn sở hữu vòng eo thon gọn nhanh chóng. Tác dụng của nước đối với làn da Nước rất quan trọng đối với cơ thể. Nước cũng góp phần trong việc làm đẹp da. Cùng với chất xơ, nước rất quan trọng cho hệ...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024

Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024

Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.