3 lý do người khỏe mạnh có đời sống tình dục hoàn hảo

Hồng Đến09:28 21/04/2018

Sex là vấn đề phụ thuộc vào nhiều yếu tố như môi trường, đối tác, tập luyện, tình cảm kết nối với nhau và bù trừ cho nhau. Tất cả những yếu tố đó còn đem đến cho bạn những trải nghiệm cuộc sống.

Tuy nhiên, cần phải nói rằng, có một thân hình khỏe mạnh và cân đối có nhiều lợi ích đối với đời sống tình dục. Các nhà khoa học cũng chứng minh rằng cơ thể đóng vai trò quan trọng cho một cuộc yêu trọn vẹn.

Dưới đây là một số lý do khiến bạn đến phòng tập gym để có đời sống tình dục hoàn hảo

Tập thể dục và tình dục tạo ra cảm xúc tốt. Lý do là bởi tập luyện xoay quanh ba điều: sức chịu đựng, tăng cường cơ bắp và tính linh hoạt. Và nếu bạn đang có thân hình thon thả, bạn đã đáp ứng đầy đủ 3 yếu tố đó. Không tính những người thường xuyên tập luyện, bạn có thể giảm những rủi ro không may trong cuộc ân ái nhờ tập luyện thể dục.

Nhiều cơ bắp có nghĩa là nhiều hormone testosterone tốt cho hoạt động tình dục

Hormone testosterone của nam sẽ giúp bạn hấp dẫn đối tác tình dục hơn. Nó cũng khiến bạn trở nên nam tính. Đã bao giờ bạn thắc mắc lý do đàn ông luôn bị thu hút bởi những cô nàng có vòng 3 nảy nở? Chắc chắn đó là một đặc điểm hấp dẫn, tuy nhiên bộ não của chúng ta thường lựa chọn những người có đầy đủ phẩm chất, chẳng hạn như vòng ba lớn sẽ đảm bảo sinh con tốt hơn. Tương tự, tại sao phụ nữ lại bị hấp dẫn bởi bờ vai săn chắc của người đàn ông? Bộ não của phụ nữ phân tích rằng cơ bắp săn chắc không chỉ có thể bảo vệ phái yếu mà còn có chất lượng tinh trùng tốt, khiến đàn ông trở thành lựa chọn hoàn hảo cho cuộc yêu.

Người có thân hình cân đối nhìn bắt mắt hơn

Video đang HOT

Trong nghiên cứu gần đây, các tình nguyện viên nữ được đưa cho những tấm hình của đàn ông và được hỏi về sự đánh giá của họ về sự hấp dẫn của những người đàn ông đó qua ảnh. Kết quả cho thấy những người đàn ông được đánh giá cao nhất cũng có mức testosterone cao nhất. Vì vậy ngay cả khi bạn đang trong một mối quan hệ ổn định, đừng quên tập thể dục để có đời sống tình dục thăng hoa.

Ms. Swati Kapoor (*)

(Nguồn: www.practo.com)

Vitamin trị chứng "khô hạn"

Khi bị khô "cô nhỏ", bạn nên thực hiện chế độ ăn có bổ sung đậu tương. Trong đậu tương có chất Isoflavone được coi là estrogen thực vật nên có thể giúp giảm khô âm đạo.

Chất nhờn âm đạo

Ở phụ nữ ở lứa tuổi trẻ và sinh nở, hormone sẽ giúp duy trì mô âm đạo mạnh khỏe bằng cách duy trì tiết chất nhờn, duy trì độ đàn hồi và độ acid bình thường ở âm đạo, giúp bảo vệ các mô khỏi sự tổn thương và nhiễm trùng.

Đặc biệt, sự kích thích tình dục sẽ giúp làm tiết nhiều chất nhờn, tăng thêm sự bôi trơn cho việc quan hệ trở nên dễ dàng hơn.

Omega 3 axit béo có trong cá hồi

Khô âm đạo

Có nhiều yếu tố gây giảm tiết chất nhờn âm đạo, hay gặp nhất là khi có một sự thay đổi hormone trong cơ thể, như: mãn kinh, một số bệnh lý, do sử dụng một số loại thuốc... Có đến khoảng 10%-40% phụ nữ tuổi mãn kinh có dấu hiệu khô âm đạo. Trong các trường hợp này, hầu hết là do nồng độ hormone giảm, dẫn đến làm giảm tiết chất nhờn, gây bệnh khô âm đạo... Bên cạnh đó còn có các triệu chứng và nguy cơ như đau khi giao hợp, viêm, ngứa, mất ham muốn tình dục ở nữ giới...

Chứng khô âm đạo ở phụ nữ làm giảm chất lượng đời sống tình dục, ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình nhiều cặp vợ chồng. Đối với những chị em khoảng trên 35 - 40 tuổi thì vấn đề khô âm đạo càng phổ biến hơn, gây cho họ nhiều phiền toái, lo lắng. Tuy nhiên, những phụ nữ trẻ ở độ tuổi 20-30 như bạn vẫn có thể bị chứng khô âm đạo. Nguyên nhân có thể là do điều kiện sống, môi trường, công việc... Dấu hiệu chung là giảm tiết chất nhờn, khô âm đạo, tạo cảm giác nóng, gây đau rát khi thăm khám hay sinh hoạt tình dục...

Những hệ lụy từ chứng bệnh này càng trầm trọng, làm giảm chất lượng cuộc sống tình dục, ảnh hưởng nhiều đến hạnh phúc gia đình.

Vấn đề khô âm đạo cũng có thể được xử lí thông qua một số thay đổi chế độ ăn uống và thuốc uống bổ sung vào chế độ ăn uống của bạn.

Acid béo Omega 3

Khô âm đạo thường gây ra bởi thiếu estrogen. Omega 3 axit béo được tìm thấy trong cá nước lạnh như cá thu và cá hồi giúp ổn định lượng hormone và có thể tăng bôi trơn âm đạo.

V itamin nhóm B

Vitamin nhóm B sẽ giúp cơ thể bạn đối phó với những căng thẳng ngày qua ngày - nguyên nhân có thể gây khô âm đạo. Những vitamin này còn giúp ổn định tuyến thượng thận, cũng có thể giảm bớt căng thẳng, ổn định hệ thống miễn dịch cũng như sự hình thành của các tế bào máu và trong việc bôi trơn âm đạo. Thực phẩm giàu vitamin B gồm: Bánh mỳ, ngũ cốc, mỳ, thịt lợn nạc, cá.

Thực phẩm giàu vitamin B gồm: Bánh mỳ, ngũ cốc, mỳ, thịt lợn nạc, cá

Beta Carotene

Beta carotene trong cà rốt và khoai lang, giúp xây dựng hệ miễn dịch, nhưng theo WomenToWomen.com, nó còn hữu ích trong việc làm giảm khô âm đạo.

Vitamin E

Báo cáo từ WomenToWomen.com, một số phụ nữ bị khô âm đạo trong thời kì mãn kinh có thể tìm thấy cứu trợ bằng cách tăng cường bổ sung vitamin E.

Uống nhiều nước

Chất nhờn dựa trên quá trình hydrat hóa của cơ thể. Uống nước sẽ giúp đạt được điều này. Nhưng đồ uống có ga, caffeine và cồn lại có thể có ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình này.

Các sản phẩm cần tránh

Các chuyên gia đưa ra lời khuyên những người bị khô âm đạo nên thận trọng với một số sản phẩm có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm chứng khô âm đạo. Tránh dùng sữa chua, dấm hoặc tắm vòi sen để làm sạch âm đạo, vì có thể rửa sạch chất bôi trơn tự nhiên. Bạn cũng không nên dùng sữa rửa tay, xà phòng để rửa âm đạo khi bạn đang trong "chiến dịch" chống khô hạn, trừ dầu có vitamin E có thể làm trơn và giảm ngứa ở âm đạo.

Sau khi áp dụng những biện pháp trên mà không có hiệu quả, bạn nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia để được tư vấn.

Theo GĐVN

Phải làm gì khi "khó lên đỉnh"? Anh không những là người chồng chu đáo trong cuộc sống thường ngày mà cả chuyện ấy anh cũng vô cùng thận trọng. Tôi cảm nhận được ở anh sự cố gắng tột cùng để đưa tôi cùng "lên đỉnh". Thế nhưng, đạt được khoái cảm là điều rất khó đối với tôi. Không biết từ đâu, cái cảm giác "lơ lửng" luôn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip em bé qua đời trên tay mẹ khi xem pháo hoa khiến hàng triệu người xúc động00:30

Phó tổng Ngân hàng SHB hát đám cưới chị họ, chỉ dùng 1 từ mà toát ra EQ cao vút01:38

Tài xế xe ôm công nghệ thấy va chạm trên phố Hà Nội liền đi "mách lẻo" với CSGT và cái kết bất ngờ00:33

Nổi tiếng ở Trà Vinh: Thanh niên có "3 nhân cách" làm dân mạng khờ ngang, khi số 2 bước ra tất cả hét lên00:44

Cảnh ái nữ cựu Chủ tịch "tám" với Chu Thanh Huyền ngỡ bình thường bỗng bị hội mẹ chồng online vào phán xét 1 điều00:43

Tài xế cứu em bé khỏi bánh xe tải: Tiết lộ thêm mối hiểm nguy khác trên chiếc xe01:12

Sự thật clip cô dâu Sóc Trăng thất thần trước mâm quả sơ sài của nhà trai00:38

Chi nghìn USD đến Việt Nam, khách Tây ngồi rửa bát, tự nhóm bếp củi nấu cơm01:24

Bé trai có hành động bất thường với bạn đang ngủ trưa, cô giáo vùng dậy rồi vội vàng làm ngay 1 việc00:24

Qua đường suýt gây tai nạn, tưởng sẽ xin lỗi nhưng người phụ nữ chỉ đáp 1 chữ gọn lỏn00:35

Tài xế công nghệ chở cô gái ngã nhào ra đường ở TPHCM nghi bị ép xe01:07

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024

Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024

Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024

Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024

Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024

Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024

Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024

Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024

Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?