3 lưu ý khi chọn trang phục để tập gym

Minh Tuấn13:41 30/06/2018

Bên cạnh yếu tố thẩm mỹ, trang phục khi tập gym cũng cần phải thoái mái, thấm hút mồ hôi tốt để chị em đạt được hiệu quả khi luyện tập.

Chọn một loại vải có khả năng thấm hút

Vải có khả năng thấm hút mồ hôi tốt không chỉ giúp bạn thấy thoái mái trong khi luyện tập mà còn giảm nguy cơ mắc các vấn đề về da. Hãy ưu tiên trang phục làm từ chất liệu không dệt hoặc vải cotton.

Chú ý độ vừa vặn của trang phục

Trang phục vừa vặn, hoặc hơi rộng 1 chút sẽ giúp bạn dễ cử động và thoái mái hơn khi tập. Tránh mặc những bộ quần áo quá bó sát hoặc cứng, khiến cơ thể khó chuyển động.

Lựa chọn loại áo ngực thể thao phù hợp

Áo ngực phù hợp không chỉ giúp bạn cố định vòng 1, tránh cho ngực không bị đau đớn mà còn giảm thiểu nhiều nguy cơ tổn thương vòng 1 khi tập gym.

Khi thử một chiếc áo ngực để tập gym, hãy kiểm tra những điều sau đây: Nó phải vừa vặn và hơi chật hơn so với một chiếc áo ngực bình thường, nhưng không chật đến mức khó thở. Dây đeo vai hoặc đường nối không nên quá sát với nách áo. Nếu chiếc áo ngực có móc áo, bạn cần điều chỉnh phù hợp để có thể hoạt động thoải mái. Các dây đai không nên thít quá chặt vào vai.

Để chắc chắn rằng bạn đã lựa chọn được áo ngực có kích thước phù hợp, hãy thử nâng cao tay lên trên đầu. Nếu lúc này đai áo cũng bị kéo theo nghĩa là bạn cần chọn một chiếc áo nhỏ hơn hoặc dây đai cần phải được điều chỉnh để phù hợp hơn.

Video đang HOT

Vải phần cúp ngực nên trơn tru. Nếp nhăn hoặc bị chùn nghĩa là cup ngực quá lớn. Kiểm tra khả năng hỗ trợ của áo ngực bằng cách nhảy hoặc chạy tại chỗ. Lúc này bạn có thể cảm thấy chiếc áo có vừa với mình hay không.

Ngoài các vấn đề trên bạn còn chú ý đến màu sắc trang phục. Nếu bạn tập thể dục ngoài trời vào ban đêm hoặc lúc mặt trời mọc, hoặc hoạt động ở các tuyến đường không đủ ánh sáng, quần áo tập luyện của bạn nên giúp bạn nổi bật để tránh xảy ra tai nạn. Tuy quần áo màu đen có thể giúp bạn trông gầy hơn, nhưng có thể khiến người đi đường không nhìn thấy bạn. Vì vậy hãy chọn trang phục có màu sắc tươi sáng và có dải phản quang.

Theo 2sao.vn

Khi không son phấn, những mỹ nhân này trông trẻ đẹp bất ngờ!

Dưới đây là các mỹ nhân điển hình không cần nhờ cậy đến son phấn mà vẫn xinh đẹp.

Mặt mộc không phải với ai cũng là cơn ác mộng! (Hình minh họa)

Đối với phụ nữ, xuống phố hoặc bị chụp ảnh trong khi son chưa kịp tô, phấn chưa thoa lên mặt thì chẳng khác nào cơn ác mộng giữa ban ngày!

Thế nhưng, với những người sở hữu nhan sắc trời phú thì lại có đôi chút khác biệt. Họ vẫn tỏa sáng cả khi để mặt mộc, thậm chí trông còn trẻ ra đến vài tuổi khi không có lớp make up dày cộp ngự trên mắt, trên môi.

Dưới đây là các mỹ nhân điển hình không cần nhờ cậy đến son phấn mà vẫn xinh đẹp, thậm chí còn khiến người ta giật mình vì độ trẻ trung:

Nữ ca sĩ Christina Aguilera vừa gây xôn xao khi xuất hiện trên một tạp chí với gương mặt được cho là mộc hoàn toàn. Rõ ràng, so với hình ảnh bên trái được make up kỹ lưỡng, giọng ca Genie in a bottle khi không son phấn có lẽ phải trẻ ra tới chục tuổi!

Hơi nhạt nhạt khi không có kem nền, son môi và kẻ mắt kỹ lưỡng nhưng Lady Gaga trông thật dịu dàng và sở hữu các đường nét không hề thua kém mỹ nhân nào.

Các đường nét trên mặt Kylie Jenner đã khá nổi trội nên dù không phấn son, bà mẹ một con vẫn rất xinh đẹp.

Diễn viên người Anh Michelle Keegan không hề xuống sắc cả khi mới ngủ dậy. Chiếc mũi thanh tú, xương quai hàm gọn gàng cùng cặp môi đầy đặn rõ ràng không chỉ là sản phẩm của các phù thủy make up!

Có lẽ Megan Fox nên tập để mặt mộc nhiều hơn vì cô trông như bản sao của chính mình, nhưng trẻ ra ít nhất là 5 tuổi.

Kim trông không quá quyền lực khi thiếu đi lớp make up dày nhưng bù lại, người đẹp khoe được làn da mịn màng không tì vết cùng các đường nét thanh tú trên khuôn mặt.

Khi trang điểm đậm, Bella Hadid được đánh giá là khá "dữ", nhưng khi cởi bỏ lớp phấn son, cô trở về là một cô gái 21 tuổi trẻ trung, tươi mới.

Sở hữu nhan sắc xuất sắc cùng làn da màu óng ả nên dù thiếu đi son phấn, chân dài Jourdan Dunn vẫn cứ tỏa sáng ngời ngời!

Nữ ca sĩ bốc lửa Nicole Scherzinger cũng là trường hợp nên chăm để mặt mộc hơn vì mặt mộc của cô thực sự xuất sắc!

Cựu thành viên nhóm nhạc Girls Aloud, Cheryl dù có phấn son hay không thì vẫn khiến người ta "rụng tim" vì vẻ ngoài xinh đẹp.

Mặt mộc của Gigi Hadid không quá xuất sắc nhưng giúp cô trông đúng với lứa tuổi 22 hơn.

"Nụ hồng Anh" Rosie Huntington Whiteley có lẽ không cần đầu tư mua đồ make up làm gì vì có trang điểm hay không thì cô vẫn đẹp tới nao lòng.

Theo Danviet

HLV xinh đẹp tiết lộ bí quyết ít ai biết để giảm được cân Theo nữ HLV 29 tuổi, muốn giảm cân không phải cứ ăn kiêng theo một chế độ bất kỳ nào đó là đạt. Kirsty Godso là một HLV giàu kinh nghiệm và vô cùng xinh đẹp Kirsty Godso - ngôi sao fitness đến từ Auckland, đồng thời là một huấn luyện viên nổi tiếng đang làm việc cho thương hiệu Nike đình đám...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: thể dục thẩm mỹ áo ngực vải cotton tập gym thâm hụt cúp ngực

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024

Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024

Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.

Cách chọn sữa rửa mặt cho da khô

05:29:50 15/12/2024

Trước khi chọn mua bất cứ sản phẩm làm đẹp nào bạn phải hiểu tình trạng da của mình. Loại sữa rửa mặt lý tưởng với tình trạng da bạn là không để da bạn quá khô hoặc quá nhờn.

Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!

10:33:48 14/12/2024

Dầu dưỡng da là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung độ ẩm cho làn da khô. Các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu jojoba hay dầu hạt nho không chỉ cung cấp độ ẩm mà còn giúp tạo lớp bảo vệ cho da, ngăn ngừa tình trạng mất nước.

Cách ủ tóc với gừng giúp giảm rụng tóc trong mùa lạnh

10:28:59 14/12/2024

Ủ tóc với gừng trong mùa lạnh có thể giúp tóc chắc khỏe hơn và giảm rụng tóc. Tuy nhiên, ủ tóc với gừng cũng có thể gây kích ứng da đầu nên mọi người cần chú ý.

Dưỡng da thế nào cho ngày lạnh 15 độ C ở Hà Nội

10:26:18 14/12/2024

Bằng cách kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý với các phương pháp dưỡng da, làn da sẽ luôn khỏe mạnh và tươi sáng, ngay cả trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt.

5 thói quen tập thể dục khiến cơ thể lão hóa nhanh

10:27:08 13/12/2024

Một sai lầm phổ biến nhưng có hại là tập luyện mà không dành thời gian nghỉ ngơi và phục hồi. Tập luyện quá sức dẫn đến tình trạng viêm mạn tính, tăng cortisol và nguy cơ chấn thương, có thể khiến cơ thể lão hóa sớm.

Có thể bạn quan tâm

Chế độ ăn cho người bệnh hạ kali máu

Sức khỏe

08:24:38 19/12/2024

Hạ kali máu là một rối loạn điện giải phổ biến không được quan tâm nhiều như tăng kali máu. Hạ kali máu có liên quan đến bệnh tim, suy thận, suy dinh dưỡng và sốc.

Những trải nghiệm tuyệt vời ở Trà Quế - làng du lịch tốt nhất thế giới

Du lịch

08:21:13 19/12/2024

Cách trung tâm Hội An chỉ 3km, làng rau Trà Quế nằm bên dòng sông Cổ Cò yên ả, đến đây du khách có nhiều trải nghiệm phải thử ở làng du lịch tốt nhất thế giới .

Làn Sóng Xanh 2024: Sơn Tùng M-TP đối đầu dàn nghệ sĩ từ 2 show 'Anh trai'

Nhạc việt

08:18:02 19/12/2024

Trong các đề cử của giải thưởng Làn Sóng Xanh 2024, Sơn Tùng M-TP và dàn nghệ sĩ đến từ show Anh trai vượt ngàn chông gai và Anh trai say hi chiếm vị trí áp đảo.