3 lưu ý khi chọn trang phục để tập gym
Bên cạnh yếu tố thẩm mỹ, trang phục khi tập gym cũng cần phải thoái mái, thấm hút mồ hôi tốt để chị em đạt được hiệu quả khi luyện tập.
Chọn một loại vải có khả năng thấm hút
Vải có khả năng thấm hút mồ hôi tốt không chỉ giúp bạn thấy thoái mái trong khi luyện tập mà còn giảm nguy cơ mắc các vấn đề về da. Hãy ưu tiên trang phục làm từ chất liệu không dệt hoặc vải cotton.
Chú ý độ vừa vặn của trang phục
Trang phục vừa vặn, hoặc hơi rộng 1 chút sẽ giúp bạn dễ cử động và thoái mái hơn khi tập. Tránh mặc những bộ quần áo quá bó sát hoặc cứng, khiến cơ thể khó chuyển động.
Lựa chọn loại áo ngực thể thao phù hợp
Áo ngực phù hợp không chỉ giúp bạn cố định vòng 1, tránh cho ngực không bị đau đớn mà còn giảm thiểu nhiều nguy cơ tổn thương vòng 1 khi tập gym.
Khi thử một chiếc áo ngực để tập gym, hãy kiểm tra những điều sau đây: Nó phải vừa vặn và hơi chật hơn so với một chiếc áo ngực bình thường, nhưng không chật đến mức khó thở. Dây đeo vai hoặc đường nối không nên quá sát với nách áo. Nếu chiếc áo ngực có móc áo, bạn cần điều chỉnh phù hợp để có thể hoạt động thoải mái. Các dây đai không nên thít quá chặt vào vai.
Để chắc chắn rằng bạn đã lựa chọn được áo ngực có kích thước phù hợp, hãy thử nâng cao tay lên trên đầu. Nếu lúc này đai áo cũng bị kéo theo nghĩa là bạn cần chọn một chiếc áo nhỏ hơn hoặc dây đai cần phải được điều chỉnh để phù hợp hơn.
Video đang HOT
Vải phần cúp ngực nên trơn tru. Nếp nhăn hoặc bị chùn nghĩa là cup ngực quá lớn. Kiểm tra khả năng hỗ trợ của áo ngực bằng cách nhảy hoặc chạy tại chỗ. Lúc này bạn có thể cảm thấy chiếc áo có vừa với mình hay không.
Ngoài các vấn đề trên bạn còn chú ý đến màu sắc trang phục. Nếu bạn tập thể dục ngoài trời vào ban đêm hoặc lúc mặt trời mọc, hoặc hoạt động ở các tuyến đường không đủ ánh sáng, quần áo tập luyện của bạn nên giúp bạn nổi bật để tránh xảy ra tai nạn. Tuy quần áo màu đen có thể giúp bạn trông gầy hơn, nhưng có thể khiến người đi đường không nhìn thấy bạn. Vì vậy hãy chọn trang phục có màu sắc tươi sáng và có dải phản quang.
Theo 2sao.vn
Khi không son phấn, những mỹ nhân này trông trẻ đẹp bất ngờ!
Dưới đây là các mỹ nhân điển hình không cần nhờ cậy đến son phấn mà vẫn xinh đẹp.
Mặt mộc không phải với ai cũng là cơn ác mộng! (Hình minh họa)
Đối với phụ nữ, xuống phố hoặc bị chụp ảnh trong khi son chưa kịp tô, phấn chưa thoa lên mặt thì chẳng khác nào cơn ác mộng giữa ban ngày!
Thế nhưng, với những người sở hữu nhan sắc trời phú thì lại có đôi chút khác biệt. Họ vẫn tỏa sáng cả khi để mặt mộc, thậm chí trông còn trẻ ra đến vài tuổi khi không có lớp make up dày cộp ngự trên mắt, trên môi.
Dưới đây là các mỹ nhân điển hình không cần nhờ cậy đến son phấn mà vẫn xinh đẹp, thậm chí còn khiến người ta giật mình vì độ trẻ trung:
Nữ ca sĩ Christina Aguilera vừa gây xôn xao khi xuất hiện trên một tạp chí với gương mặt được cho là mộc hoàn toàn. Rõ ràng, so với hình ảnh bên trái được make up kỹ lưỡng, giọng ca Genie in a bottle khi không son phấn có lẽ phải trẻ ra tới chục tuổi!
Hơi nhạt nhạt khi không có kem nền, son môi và kẻ mắt kỹ lưỡng nhưng Lady Gaga trông thật dịu dàng và sở hữu các đường nét không hề thua kém mỹ nhân nào.
Các đường nét trên mặt Kylie Jenner đã khá nổi trội nên dù không phấn son, bà mẹ một con vẫn rất xinh đẹp.
Diễn viên người Anh Michelle Keegan không hề xuống sắc cả khi mới ngủ dậy. Chiếc mũi thanh tú, xương quai hàm gọn gàng cùng cặp môi đầy đặn rõ ràng không chỉ là sản phẩm của các phù thủy make up!
Có lẽ Megan Fox nên tập để mặt mộc nhiều hơn vì cô trông như bản sao của chính mình, nhưng trẻ ra ít nhất là 5 tuổi.
Kim trông không quá quyền lực khi thiếu đi lớp make up dày nhưng bù lại, người đẹp khoe được làn da mịn màng không tì vết cùng các đường nét thanh tú trên khuôn mặt.
Khi trang điểm đậm, Bella Hadid được đánh giá là khá "dữ", nhưng khi cởi bỏ lớp phấn son, cô trở về là một cô gái 21 tuổi trẻ trung, tươi mới.
Sở hữu nhan sắc xuất sắc cùng làn da màu óng ả nên dù thiếu đi son phấn, chân dài Jourdan Dunn vẫn cứ tỏa sáng ngời ngời!
Nữ ca sĩ bốc lửa Nicole Scherzinger cũng là trường hợp nên chăm để mặt mộc hơn vì mặt mộc của cô thực sự xuất sắc!
Cựu thành viên nhóm nhạc Girls Aloud, Cheryl dù có phấn son hay không thì vẫn khiến người ta "rụng tim" vì vẻ ngoài xinh đẹp.
Mặt mộc của Gigi Hadid không quá xuất sắc nhưng giúp cô trông đúng với lứa tuổi 22 hơn.
"Nụ hồng Anh" Rosie Huntington Whiteley có lẽ không cần đầu tư mua đồ make up làm gì vì có trang điểm hay không thì cô vẫn đẹp tới nao lòng.
Theo Danviet
HLV xinh đẹp tiết lộ bí quyết ít ai biết để giảm được cân Theo nữ HLV 29 tuổi, muốn giảm cân không phải cứ ăn kiêng theo một chế độ bất kỳ nào đó là đạt. Kirsty Godso là một HLV giàu kinh nghiệm và vô cùng xinh đẹp Kirsty Godso - ngôi sao fitness đến từ Auckland, đồng thời là một huấn luyện viên nổi tiếng đang làm việc cho thương hiệu Nike đình đám...