3 lưu ý khi chọn trang phục để tập gym

Minh Tuấn13:41 30/06/2018

Bên cạnh yếu tố thẩm mỹ, trang phục khi tập gym cũng cần phải thoái mái, thấm hút mồ hôi tốt để chị em đạt được hiệu quả khi luyện tập.

Chọn một loại vải có khả năng thấm hút

Vải có khả năng thấm hút mồ hôi tốt không chỉ giúp bạn thấy thoái mái trong khi luyện tập mà còn giảm nguy cơ mắc các vấn đề về da. Hãy ưu tiên trang phục làm từ chất liệu không dệt hoặc vải cotton.

Chú ý độ vừa vặn của trang phục

Trang phục vừa vặn, hoặc hơi rộng 1 chút sẽ giúp bạn dễ cử động và thoái mái hơn khi tập. Tránh mặc những bộ quần áo quá bó sát hoặc cứng, khiến cơ thể khó chuyển động.

Lựa chọn loại áo ngực thể thao phù hợp

Áo ngực phù hợp không chỉ giúp bạn cố định vòng 1, tránh cho ngực không bị đau đớn mà còn giảm thiểu nhiều nguy cơ tổn thương vòng 1 khi tập gym.

Khi thử một chiếc áo ngực để tập gym, hãy kiểm tra những điều sau đây: Nó phải vừa vặn và hơi chật hơn so với một chiếc áo ngực bình thường, nhưng không chật đến mức khó thở. Dây đeo vai hoặc đường nối không nên quá sát với nách áo. Nếu chiếc áo ngực có móc áo, bạn cần điều chỉnh phù hợp để có thể hoạt động thoải mái. Các dây đai không nên thít quá chặt vào vai.

Để chắc chắn rằng bạn đã lựa chọn được áo ngực có kích thước phù hợp, hãy thử nâng cao tay lên trên đầu. Nếu lúc này đai áo cũng bị kéo theo nghĩa là bạn cần chọn một chiếc áo nhỏ hơn hoặc dây đai cần phải được điều chỉnh để phù hợp hơn.

Video đang HOT

Vải phần cúp ngực nên trơn tru. Nếp nhăn hoặc bị chùn nghĩa là cup ngực quá lớn. Kiểm tra khả năng hỗ trợ của áo ngực bằng cách nhảy hoặc chạy tại chỗ. Lúc này bạn có thể cảm thấy chiếc áo có vừa với mình hay không.

Ngoài các vấn đề trên bạn còn chú ý đến màu sắc trang phục. Nếu bạn tập thể dục ngoài trời vào ban đêm hoặc lúc mặt trời mọc, hoặc hoạt động ở các tuyến đường không đủ ánh sáng, quần áo tập luyện của bạn nên giúp bạn nổi bật để tránh xảy ra tai nạn. Tuy quần áo màu đen có thể giúp bạn trông gầy hơn, nhưng có thể khiến người đi đường không nhìn thấy bạn. Vì vậy hãy chọn trang phục có màu sắc tươi sáng và có dải phản quang.

Theo 2sao.vn

Khi không son phấn, những mỹ nhân này trông trẻ đẹp bất ngờ!

Dưới đây là các mỹ nhân điển hình không cần nhờ cậy đến son phấn mà vẫn xinh đẹp.

Mặt mộc không phải với ai cũng là cơn ác mộng! (Hình minh họa)

Đối với phụ nữ, xuống phố hoặc bị chụp ảnh trong khi son chưa kịp tô, phấn chưa thoa lên mặt thì chẳng khác nào cơn ác mộng giữa ban ngày!

Thế nhưng, với những người sở hữu nhan sắc trời phú thì lại có đôi chút khác biệt. Họ vẫn tỏa sáng cả khi để mặt mộc, thậm chí trông còn trẻ ra đến vài tuổi khi không có lớp make up dày cộp ngự trên mắt, trên môi.

Dưới đây là các mỹ nhân điển hình không cần nhờ cậy đến son phấn mà vẫn xinh đẹp, thậm chí còn khiến người ta giật mình vì độ trẻ trung:

Nữ ca sĩ Christina Aguilera vừa gây xôn xao khi xuất hiện trên một tạp chí với gương mặt được cho là mộc hoàn toàn. Rõ ràng, so với hình ảnh bên trái được make up kỹ lưỡng, giọng ca Genie in a bottle khi không son phấn có lẽ phải trẻ ra tới chục tuổi!

Hơi nhạt nhạt khi không có kem nền, son môi và kẻ mắt kỹ lưỡng nhưng Lady Gaga trông thật dịu dàng và sở hữu các đường nét không hề thua kém mỹ nhân nào.

Các đường nét trên mặt Kylie Jenner đã khá nổi trội nên dù không phấn son, bà mẹ một con vẫn rất xinh đẹp.

Diễn viên người Anh Michelle Keegan không hề xuống sắc cả khi mới ngủ dậy. Chiếc mũi thanh tú, xương quai hàm gọn gàng cùng cặp môi đầy đặn rõ ràng không chỉ là sản phẩm của các phù thủy make up!

Có lẽ Megan Fox nên tập để mặt mộc nhiều hơn vì cô trông như bản sao của chính mình, nhưng trẻ ra ít nhất là 5 tuổi.

Kim trông không quá quyền lực khi thiếu đi lớp make up dày nhưng bù lại, người đẹp khoe được làn da mịn màng không tì vết cùng các đường nét thanh tú trên khuôn mặt.

Khi trang điểm đậm, Bella Hadid được đánh giá là khá "dữ", nhưng khi cởi bỏ lớp phấn son, cô trở về là một cô gái 21 tuổi trẻ trung, tươi mới.

Sở hữu nhan sắc xuất sắc cùng làn da màu óng ả nên dù thiếu đi son phấn, chân dài Jourdan Dunn vẫn cứ tỏa sáng ngời ngời!

Nữ ca sĩ bốc lửa Nicole Scherzinger cũng là trường hợp nên chăm để mặt mộc hơn vì mặt mộc của cô thực sự xuất sắc!

Cựu thành viên nhóm nhạc Girls Aloud, Cheryl dù có phấn son hay không thì vẫn khiến người ta "rụng tim" vì vẻ ngoài xinh đẹp.

Mặt mộc của Gigi Hadid không quá xuất sắc nhưng giúp cô trông đúng với lứa tuổi 22 hơn.

"Nụ hồng Anh" Rosie Huntington Whiteley có lẽ không cần đầu tư mua đồ make up làm gì vì có trang điểm hay không thì cô vẫn đẹp tới nao lòng.

Theo Danviet

HLV xinh đẹp tiết lộ bí quyết ít ai biết để giảm được cân Theo nữ HLV 29 tuổi, muốn giảm cân không phải cứ ăn kiêng theo một chế độ bất kỳ nào đó là đạt. Kirsty Godso là một HLV giàu kinh nghiệm và vô cùng xinh đẹp Kirsty Godso - ngôi sao fitness đến từ Auckland, đồng thời là một huấn luyện viên nổi tiếng đang làm việc cho thương hiệu Nike đình đám...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: thể dục thẩm mỹ áo ngực vải cotton tập gym thâm hụt cúp ngực

Xem thêm Share

Xem nhiều

Từ Hàn Quốc về mà không báo ai, chàng trai bị mẹ "tát không trượt phát nào"01:12

Đoạn clip 22 giây ghi lại khoảnh khắc cậu bé phi nhanh như mũi tên bắn hot rần rần, netizen xúc động mãi không thôi00:22

Thông tin mới nhất vụ cô gái bị bắt cóc đòi chuộc 150 triệu đồng02:01

Sơn Tùng tung 1 đoạn clip tối 27 Tết mà khiến dân tình dọn nhà tỉnh táo hẳn!05:26

Ảnh Tết "khó chịu" nhất 2025: Bộ đôi Vbiz mới sơ hở là réo tên nhau vì 1 chuyện xảy ra ở WeChoice Awards 2024!01:04

Đường dây lừa đảo 13.000 người: Biệt danh ACE của 3 quản lý cấp cao02:36

Trung Quốc tung chatbot đấu ChatGPT, cổ phiếu Phố Wall chao đảo bốc hơi 1.000 tỉ14:53

"Anh ơi, chạy đi còn kịp" - tiếng la thất thanh cùng pha dập lửa bình gas bốc cháy ngùn ngụt khiến ai cũng tái mặt03:56

Ca sĩ Hiền Thục phát hành 2 MV giới thiệu cảnh đẹp Việt Nam04:14

'Chiến thắng' đầu tiên của Tổng thống Trump trong cuộc chiến trục xuất di dân lậu09:26

Cặp sao nữ Vbiz công khai hẹn hò?00:32

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

17:01:32 27/01/2025

Uống nước lọc ấm khi bụng đói mang đến hiệu quả lớn trong việc thải độc gan, cải thiện hệ tiêu hóa. Khi đó, tình trạng viêm nhiễm sẽ giảm bớt, da sẽ ít mụn trứng cá hơn.

Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

16:05:02 27/01/2025

Trước khi trang điểm cần vệ sinh da mặt sạch rồi sử dụng các bước dưỡng da như xịt khoáng, kem dưỡng ẩm để giữ làn da mịn màng, không bị khô mốc khi trang điểm.

Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

16:01:50 27/01/2025

Trong chăm sóc da, nước hoa hồng là một thành phần đa năng giúp dưỡng ẩm, làm dịu, trở thành sản phẩm không thể thiếu trong bất kỳ qui trình làm đẹp nào.

5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

15:57:47 27/01/2025

Anthocyanocide không chỉ bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do mà còn có đặc tính làm se nhẹ, giúp thu nhỏ lỗ chân lông to, để có làn da mịn màng hơn. Chúng cũng có tác dụng chống viêm và có thể giúp làm dịu da bị viêm.

Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

12:20:12 26/01/2025

Phương Mỹ Chi được biết đến là một trong những sao nhí sở hữu chất giọng dân ca ấn tượng và thành công nhất khi đạt danh hiệu Á quân Giọng hát Việt nhí lúc mới 10 tuổi.

Cách dùng hoa đào làm đẹp da

09:29:14 25/01/2025

Đào có bốn loại hoa: Đào bích có màu hồng thẫm, đào phai hoa màu hồng nhạt, đào bạch hoa màu trắng, đào thất thốn hoa nhỏ và nhiều màu, màu đỏ thẫm.

Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

09:26:26 25/01/2025

Da mụn là tình trạng da yếu, rất dễ xảy ra tình trạng kích ứng với mỹ phẩm trang điểm. Vì thế, cần lựa chọn mỹ phẩm có thành phần đơn giản an toàn cho da mụn.

3 kiểu tóc ngắn đẹp vượt thời gian của Song Hye Kyo

09:14:11 25/01/2025

Song Hye Kyo và tóc ngắn luôn là chủ đề được nhiều khán giả quan tâm. Thực chất, đại mỹ nhân xứ Hàn xinh đẹp với mọi kiểu tóc nhưng khi cắt tóc ngắn, diện mạo của cô trở nên cá tính, năng động hơn

Rửa mặt bằng nước nóng hay nước lạnh tốt hơn?

09:56:14 24/01/2025

Câu trả lời là không . Một số loại da hoặc những người mắc một số bệnh nhất định, chẳng hạn như bệnh rosacea hoặc bệnh chàm, có thể nhạy cảm hơn với nhiệt độ nước và có thể khiến tình trạng của họ trở nên tồi tệ hơn do nước nóng.

Trị sẹo rỗ với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí hiệu quả, không xâm lấn

09:51:50 24/01/2025

Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về công nghệ trị sẹo rỗ AirFusion với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí cùng những chia sẻ của BS Kiên trong hành trình tìm lại làn da khỏe đẹp, không tì vết cho phái đẹp.

Cách sử dụng retinol cho da mụn

21:01:21 23/01/2025

Bạn có thể sử dụng retinol với tần suất cách ngày. Ngoài ra, để giảm nguy cơ kích ứng, cần đảm bảo duy trì các bước chăm sóc da cơ bản, sử dụng kem dưỡng ẩm trước khi áp dụng phương pháp điều trị bằng retinol.

5 món makeup cơ bản giúp bạn tỏa sáng trong dịp Tết Nguyên Đán

20:58:37 23/01/2025

Khi lựa chọn cushion hoặc kem nền, hãy chọn sản phẩm có chỉ số SPF để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV trong những ngày Tết. Đừng quên dùng mút trang điểm để tán đều sản phẩm lên mặt, giúp lớp nền mỏng nhẹ nhưng vẫn che phủ tốt các khu...

Có thể bạn quan tâm

Điều tra vụ lao xe xuống ruộng tử vong nghi do say rượu

Tin nổi bật

16:01:43 30/01/2025

Sáng ngày 29/1, người dân ấp Tây 2, xã Long Định, huyện Châu Thành (Tiền Giang) phát hiện một người té ngã xuống ruộng, đã tử vong. Sự việc được thông báo đến cơ quan công an địa phương.

Sao Hàn 30/1: Jiyeon 'cạch mặt' chồng cũ, G-Dragon 'lên đồ' chất ở show Chanel

Sao châu á

16:00:20 30/01/2025

Jiyeon (T-ara) đáp trả chồng cũ bằng hành động dứt khoát; G-Dragon chứng minh đẳng cấp thời trang tại sự kiện quốc tế.

Sao Việt 30/1: MC Mai Ngọc khoe bụng bầu, vợ chồng Trấn Thành tình tứ đón Tết

Sao việt

15:58:01 30/01/2025

MC Mai Ngọc công khai bụng bầu lớn vào ngày đầu năm mới, vợ chồng Trấn Thành - Hari Won diện áo dài đón Tết cùng gia đình.

Gỡ nút thắt tổ chức để thu hút sao ngoại đến Việt Nam

Nhạc quốc tế

15:55:13 30/01/2025

Dù đã rất cố gắng đưa thần tượng nước ngoài về Việt Nam nhưng các phốt hủy show vẫn thường xảy ra khiến các fan hâm mộ đầu tư và chờ đợi thất vọng về khâu tổ chức.