3 lợi ích tuyệt vời của cực khoái
Đạt đến cực khoái khi “yêu” là niềm vui cuối cùng, kết thúc “quan hệ” tốt đẹp. Hoạt động sinh lý bình thường này mang đến ba lợi ích rất lớn cho sức khỏe.
Liều t.huốc n.gủ và giảm đau hiệu quả
Khi cả hai đạt đến đỉnh điểm, hệ thống thần kinh trung ương như dãn ra, hưng phấn tột độ, khiến cả đàn ông và phụ nữ quên tất thảy những lo lắng và căng thẳng. Lúc này não bộ của cả hai sẽ tiết ra endorphins – có tác dụng như thuốc nghiện vậy.
Chất endorphin này tạo ra sự phấn khích, thoả mãn; giúp tâm trí và cơ thể được thả lỏng và cả hai sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu hơn.
Với phụ nữ, chất endorphin này lại cực kì hữu ích: Giảm đau đầu và chống viêm hay tổn thương ở cổ tử cung.
Chống lão hoá, tăng cường miễn dịch
Video đang HOT
Khi người phụ nữ đạt cực khoái, cơ thể sẽ sản sinh ra hormon DHEA và testosterone để chống lại quá trình lão hoá. Nó còn có thể tăng cường và cân bằng hệ miễn dịch để giảm bớt cái lạnh, cải thiện tiêu hoá, giúp xương chắc khoẻ.
Nếu duy trì lịch sinh hoạt điều độ 1-2 lần/tuần, các chất DHEA và testosterone được sản sinh ổn định còn giúp phụ nữ ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm cổ tử cung, buồng trứng.
Giảm cân
Người ta thường ví, s.ex là môn thể thao đặc biệt. Khi “yêu” bạn phải vận động đến các cơ, nhịp tim, phổi, thúc đẩy m.áu lưu thông… giúp tăng cường qúa trình đốt cháy calo, giúp bạn duy trì được trọng lượng cơ thể và giảm cân hiệu quả. Nếu duy trì được 2-3 lần/tuần thì nguy có mắc bệnh tim sẽ giảm đi 50%.
Sự hài hoà trong quan hệ gối chăn không chỉ có lợi cho thể chất, mà còn hữu ích cho tinh thần cả hai. “Yêu” không chỉ là sự đụng chạm về thể xác mà còn là dịp để hai bên trao đổi cảm xúc, tình cảm, giải toả những điều khó nói.
Theo PLXH
Mất ngủ vì thiếu… can-xi!
Mất tập trung, mệt mỏi, mất ngủ là những triệu chứng bạn thường gặp? Bạn vẫn nghĩ đó là do áp lực công việc, quá sức...? Nghiên cứu mới đây nhất chỉ ra rằng, phần lớn người dân sống ở thành thị bị mất ngủ, nhiều khả năng do bị thiếu canxi.
Mỗi ngày, 1 người Phần Lan/ Thụy Sĩ nạp khoảng 6g can-xi vào cơ thể. Đây được coi là một trong những lý do giúp Phần Lan và Thụy Sĩ trở thành hai quốc gia có tỉ lệ mất ngủ thấp nhất thế giới.
Nghiên cứu chỉ ra rằng can-xi không chỉ là nguyên tố không thể thiếu cho sự phát triển của hệ thống xương mà còn là chất "vận chuyển" của hệ thần kinh.
Can-xi giúp điều tiết sự cân bằng giữa trạng thái hưng phấn và ức chế của vỏ não. Khi cơ thể thiếu canxi, gây ảnh hưởng đến hoạt động trao đổi chất của hệ thần kinh trung ương, dẫn đến tình trạng vỏ não liên tục trong trạng thái hưng phấn, khiến bạn đã đến giờ ngủ vẫn không tài nào ngủ được.
Các nhà khoa học chỉ ra 99% hàm lượng can-xi trong cơ thể tồn tại trong hệ thống xương và răng của chúng ta, 1% còn lại phân bố ở các dung dịch ngoài tế bào, cấu trúc mềm và trong m.áu. Khi lượng canxi trong m.áu bị thiếu hụt, các triệu chứng liên quan đến thần kinh và cấu trúc cơ sẽ khiến chúng ta cảm thấy bứt rứt khó chịu. Canxi cũng có tác dụng hỗ trợ quá trình kích thích thần kinh, người bị thiếu canxi thường cảm thấy thần kinh căng thẳng, khó thả lỏng, luôn cảm thấy mệt mỏi, dễ dẫn đến tình trạng kiệt sức, mất ngủ.
Lời khuyên của bác sỹ: chỉ cần nạp đủ lượng can-xi cần thiết cho cơ thể, bạn có thể tránh xa t.huốc a.n t.hần và các loại thuốc có khả năng gây tác dụng phụ khác. Người trưởng thành mỗi ngày cần nạp ít nhất 1.000mg can-xi vào cơ thể.
Theo Dantri
Lợi ích của t.ình d.ục hài hòa S.ex là một hình thức quan trọng để biểu đạt tình cảm, truyền đạt tình yêu tới đối phương. Trong nhiều nhân tố quyết định hạnh phúc gia đình, không thể thiếu vắng câu chuyện phòng the. Sinh con khỏe mạnh Theo nhiều nghiên cứu ở Hoa Kỳ, các cặp vợ chồng có đời sống t.ình d.ục hài hòa thường sẽ sinh ra...