3 loại trà giúp giảm cân nhanh
3 cách tự làm trà giảm béo dưới đây được ghi chép lại từ bí quyết của phụ nữ Trung Hoa thời xưa.
Có rất nhiều cách giảm cân nhanh và hiệu quả từ những loại trà “handmade”, chỉ có điều chị em có khám phá ra hay không mà thôi. Thành phần làm trà giảm cân cũng dễ tìm, tuy nghe tên một số loại nguyên liệu rất lạ nhưng bạn chỉ cần tìm mua ở các hiệu thuốc Đông y là có. Nguyên tắc hoạt động chung của các loại trà giảm cân là ức chế sự thèm ăn, thải độc, giải phóng năng lượng từ những lớp mỡ thừa.
Phụ nữ xưa thường giữ dáng bằng các loại trà giảm cân tự làm (Ảnh minh họa).
3 loại trà giảm cân dễ làm dưới đây có thể giúp chị em thực hiện giấc mơ “eo thon, dáng đẹp” của mình.
1. Trà lá sen, hoa cúc
Nguyên liệu:
1/2 nắm lá sen phơi khô
1/2 nắm táo đỏ phơi khô
10 hạt sen khô
1/2 nắm vỏ quýt (cam) khô
3 bông hoa cúc khô
3-4 viên đường cho người ăn kiêng
Lá sen phơi khô để dùng dần làm trà giảm béo.
Táo đỏ phơi khô có thể mua tại các hiệu thuốc đông y.
Hạt sen khô.
Vỏ cam phơi khô pha chế thành trà giảm cân nhanh.
Hoa cúc phơi khô.
Video đang HOT
Thêm đường dành cho người ăn kiêng nếu muốn.
Thực hiện:
Cho tất cả các nguyên liệu vào một ấm pha trà, rót nước sôi vào tráng qua sau đó cho nước ngập các thành phần. Để 20 phút là dùng được.
Vốn có tác dụng đào thải độc tố, nước và gây tiêu hao năng lượng, lá sen từ lâu đã được áp dụng trong nhiều loại trà giảm cân. Kết hợp cùng táo đỏ, hạt sen, vỏ cam và hoa cúc sẽ giúp bạn lưu thông khí huyết, ức chế sự thèm ăn. Bạn có thể cho một vài viên đường dành cho người ăn kiêng để thêm khẩu vị. Có thể dùng trước bữa ăn hoặc nhâm nhi một vài tách trà nóng trong khi làm việc, vừa giúp hưng phấn vừa tránh tích mỡ ở vùng bụng.
2. Trà mạch môn, hạt sen
Nguyên liệu:
7 – 8 nhánh mạch môn phơi khô
4 nhánh cam thảo
1/2 nắm hạt sen khô
Hạt sen phơi khô.
Mạch môn.
Cho các nguyên liệu vào ấm hãm 15 phút.
Thực hiện:
Đun sôi nước, cho các thành phần vào tách, đổ nước sôi vào tráng qua. Đổ nước tráng đó đi, sau đó cho nước ngập các nguyên liệu. Để khoảng 15 phút là dùng được. Mạch môn tính mát có thể ngăn ngừa bệnh gút, máu nhiễm mỡ…
3. Trà xanh, vỏ cam
Nguyên liệu:
1 nắm lá trà xanh
1 nắm vỏ cam phơi khô
3-4 nhánh cam thảo
Trà xanh giúp giải phóng năng lượng.
Thực hiện:
Đun sôi nước, cho tất cả các nguyên liệu vào bình hãm 15 phút là dùng được. Trà xanh cam thảo gây đói, tiêu hao năng lượng nên bạn có thể nhâm nhi trong giờ làm việc. Tuy nhiên, không nên ăn tăng lượng cơm. Kiêng hoàn toàn chất ngọt trong thời gian dùng trà.
Theo Eva
9 cách đẹp da hoàn hảo nhờ sữa chua
Sữa chua là một "thần dược" giúp chị em có được làn da tươi trẻ, xóa mờ mọi dấu hiệu tuổi tác.
Đặc điểm lớn nhất của sữa chua đó là tập hợp những loại vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa, lượng vitamin E và C giàu có vô cùng tốt cho làn da phụ nữ. Không cần mất nhiều thời gian để làm đẹp với sữa chua, bạn có thể tận dụng một chút sữa chua đang ăn dở rồi thoa đều lên mặt trong vòng 10-15 phút cũng có tác dụng làm da sạch mịn. Sữa chua được kết hợp với rất nhiều loại hoa quả để làm mặt nạ dưỡng da vì nó chứa các thành phần dễ hòa hợp, không gây kích ứng khi trộn với những nguyên liệu tự nhiên khác.
Da đẹp nhờ mặt nạ sữa chua (Ảnh minh họa).
Nếu thường xuyên dưỡng da bằng sữa chua, bạn không cần phải tốn nhiều tiền và thời gian để đến spa mà vẫn có một làn da đẹp. Cho dù bạn đang ở lứa tuổi nào thì dưỡng da với sữa cũng rất phù hợp. Nguyên tắc của việc làm đẹp với sữa chua là cung cấp trực tiếp vitamin cho da dưới sự tác động của những vi khuẩn có lợi, các loại vitamin E,C hay những chất chống oxy hóa khác được thẩm thấu vào da một cách nhanh nhất.
1. Mặt nạ tẩy trắng da
Chuẩn bị:
1 hộp sữa chua không đường
1/2 bát con cám gạo
1 thìa cà phê nước chanh
Cách làm:
Trộn đều cám gạo với sữa chua và nước cốt chanh cho hỗn hợp thật sánh và mịn. Thoa đều hỗn hợp lên mặt và cổ trong vòng 15 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm. Cám gạo vốn được coi là một nguyên liệu tự nhiên có tác dụng tẩy trắng tuyệt vời, nó cũng chứa các nhóm vitamin B tăng cường quá trình tái tạo tế bào mới cho da luôn hồng hào, khỏe mạnh. Chất axit tự nhiên trong chanh càng đẩy nhanh quá trình làm trắng của mặt nạ này. Bạn nên thực hiện 1-2 lần/ tuần vào các buổi tối để da không bị bắt nắng.
2. Mặt nạ dưỡng ẩm cho da khô
Chuẩn bị:
1 hộp sữa chua không đường
2 thìa cà phê mật ong
Sữa chua với mật ong là cách đơn giản để dưỡng ẩm cho da khô.
Cách làm:
Chỉ cần trộn sữa chua không đường và mật ong là chị em đã có một loại mặt nạ dưỡng ẩm tuyệt vời trong suốt mùa đông khô hanh này rồi. Nếu da bạn quá khô có thể thực hiện 3-4 lần/tuần mà không sợ da bị kích ứng hay nổi mẩn. Tính sát khuẩn từ mật ong sẽ giúp da được làm sạch tận sâu trong lỗ chân lông tạo điều kiện cho các vitamin và khoáng chất từ sữa chua nuôi dưỡng tế bào.
3. Mặt nạ căng da mặt
Chuẩn bị:
1 hộp sữa chua không đường
1/4 quả cam
1 thìa cà phê lô hội
Cách làm:
Cam bỏ hạt, xay nhuyễn cả vỏ rồi trộn với sữa chua và lô hội, đắp đều lên mặt và cổ trong 20 phút rồi rửa sạch với nước ấm.
Đây là loại mặt nạ giúp da căng mịn, dần dần xóa mờ các nếp nhăn rãnh sâu. Cam chứa nhiều vitamin C chống lại quá trình lão hóa của tế bào. Kết hợp cùng sữa chua và lô hội giúp da được làm đẹp một cách toàn diện. Đối với phụ nữ ngoài 30 tuổi thì loại mặt nạ này nên được dùng thường xuyên để ngăn chặn sự già đi của các tế bào.
4. Mặt nạ trị mụn trứng cá
Chuẩn bị:
4 viên aspirins
4 thìa cà phê sữa chua
2 thìa cà phê mật ong
Khi kết hợp aspirins với sữa chua sẽ giúp trị mụn hiệu quả.
Cách làm:
Nghiền nát viên thuốc aspirin rồi trộn với sữa chua và mật ong, đắp đều lên mặt hoặc chỉ thoa vào những vùng da nhiều mụn. Thuốc aspirins có tác dụng loại bỏ những vi khuẩn gây mụn và làm se những mụn bọc, mụn mủ đang sưng. Mật ong làm sạch sâu để da hấp thu các dưỡng chất từ sữa chua một cách tốt nhất.
5. Mặt nạ làm mịn da
Chuẩn bị:
5 thìa cà phê sữa chua không đường
3 quả dâu tây
5 thìa cà phê bột yến mạch
2 thìa cà phê mật ong
Cách làm:
Nghiền nát hoặc xay nhuyễn dâu tây rồi trộn tất cả các nguyên liệu với nhau. Đắp hỗn hợp lên mặt và cổ trong vòng 20 phút rồi rửa lại với nước ấm. Bột yến mạch không chỉ làm mịn da mà khi kết hợp với sữa chua, dâu tấy nó còn giúp da săn chắc, tăng độ đàn hồi và giảm mờ các vết nám, tàn nhang.
6. Làm đẹp làn da nhạy cảm
Chuẩn bị:
1/2 chén sữa chua không đường
2 thìa cà phê lô hội
1 thìa cà phê mật ong
1/2 quả dưa chuột
2-3 giọt tinh dầu hoa cúc
Mặt nạ tự nhiên rất tốt cho chị em có làn da nhạy cảm (Ảnh minh họa).
Cách làm:
Trộn đều các thành phần rồi đắp lên mặt và cổ trong 15 phút, rửa sạch lại với nước ấm. Với làn da nhạy cảm, bạn phải thật cẩn thận khi chọn các thành phần tự nhiên vì da nhạy cảm rất dễ bị dị ứng, nổi mụn. Dưa chuột, mật ong và lô hội kết hợp cùng sữa chua là một loại mặt nạ tuyệt vời làm mịn làn da nhạy cảm. Dưa chuột làm sáng da, lô hội cùng sữa chua sẽ giúp da thêm mịn màng, láng mượt.
7. Mặt nạ xóa nhăn
Chuẩn bị:
1/2 hộp sữa chua không đường
3 thìa cà phê mật ong
1 quả chuối tiêu chín
Chuối chứa nhiều kali, vitamin C...kết hợp với sữa chua sẽ làm giảm dần các nếp nhăn rãnh sâu.
Cách làm:
Nghiền nát quả chuối tiêu chín rồi trộn đều với mật ong và sữa chua. Đắp lên mặt trong 10 phút rồi rửa sạch với nước ấm. Chuối không chỉ chứa nhiều vitamin C làm chậm quá trình già đi của tế bào mà nó còn chống lại các gốc tự do, giảm nếp nhăn cho da căng mịn.
8. Mặt nạ trị vết thâm do mụn
Chuẩn bị:
3 thìa cà phê sữa chua không đường
2 thìa cà phê bột nghệ
1 thìa cà phê nước chanh
Cách làm:
Trộn đều tất cả cách thành phần với nhau rồi đắp lên mặt trong 15 phút, rửa sạch lại với nước ấm.
Bột nghệ khi kết hợp với sữa chua sẽ làm mờ vết thâm nám đáng kể. Không những thế, nghệ chứa tính sát khuẩn cao còn ngăn ngừa các loại mụn phát sinh. Tuy nhiên, để da được cân bằng bạn chỉ nên đắp mặt nạ nghệ, sữa chua 1-2 lần/ tuần.
9. Mặt nạ trẻ hóa da
Chuẩn bị:
1/2 hộp sữa chua không đường
2 thìa cà phê mật ong
1 quả bơ chín
Bơ kết hợp với sữa chua không chỉ làm mịn da mà còn tái tạo tế bào da nhanh chóng.
Cách làm:
Bơ bỏ vỏ, tách hạt, nghiền nhuyễn rồi trộn với sữa chua và mật ong. Đắp lên mặt và cổ trong vòng 10 phút rồi rửa sạch với nước ấm. Bơ chứa rất nhiều vitamin E giúp da căng mịn. Khi kết hợp với sữa chua, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vẻ tươi trẻ, mượt mà cho làn da tái sạm, sần sùi. Đặc biệt với những làn da xanh xao của người mới ốm dậy thì loại mặt nạ này cũng là một bí quyết hữu hiệu để da trở nên hồng hào, đầy sức sống.
Theo Eva
7 cách trẻ lâu nhờ quả lựu Hợp chất Punicalagins vốn chỉ có ở lựu có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa của ADN. Ai cũng muốn xóa mọi dấu hiệu tuổi tác, đặc biệt với phụ nữ thì mong muốn này càng mãnh liệt hơn. Một "thần dược" được tìm thấy trong các nghiên cứu về làm đẹp, đó chính là quả lựu. Chiết xuất từ quả...