3 loại thực phẩm quen thuộc là tác nhân làm suy yếu tinh trùng, nam giới nên ăn càng ít càng tốt
Không chỉ những thói quen sinh hoạt xấu như thức khuya, lười vận động có thể khiến tinh trùng của nam giới bị suy yếu, mà thường xuyên tiêu thụ 3 loại thực phẩm này cũng gây ra ảnh hưởng xấu tương tự.
Li Min, sống ở Quảng Châu (Trung Quốc), năm nay 35 tuổi và là một nhà thiết kế làm việc trong công ty kiến trúc. Sau khi tốt nghiệp đại học, Li Min bận rộn với công việc và thường không có cơ hội gặp gỡ các cô gái. Mãi đến năm ngoái, dưới sự giới thiệu của người thân, Li Min mới quen người vợ hiện tại, cả hai cảm thấy hợp nhau và đều đã ngoài 30 tuổi nên kết hôn sau khi quen nhau hơn ba tháng.
Vợ của Li Min rất muốn có con nên cả 2 đều cố gắng để mang thai sau khi kết hôn, nhưng điều kỳ lạ là sau gần một năm, bụng của người vợ vẫn im lìm. Li Min cảm thấy khó hiểu, đồng nghiệp và bạn bè xung quanh anh đều rất dễ mang thai, làm sao điều đó lại trở nên khó khăn như vậy đối với anh?
Li Min quyết định cùng vợ đến bệnh viện để khám. Sau một loạt các cuộc kiểm tra, người ta thấy vợ của Li Min có thể chất tốt, phù hợp để mang thai, hai vợ chồng nghe tin thì mừng lắm, nhưng không ngờ lại bị dội một gáo nước lạnh ngay sau đó. Chất lượng tinh trùng của Li Min rất kém, số lượng cũng ít, điều này đã cản trở hai người họ mang thai thành công.
Hóa ra công việc của Li Min ở một văn phòng kiến trúc tương đối bận rộn, thường xuyên phải làm thêm giờ và thức khuya, ngoài ra anh còn có thói quen ăn uống không lành mạnh khiến chất lượng tinh trùng của anh liên tục giảm sút, thậm chí còn có biểu hiện yếu.
3 loại thực phẩm là tác nhân làm suy yếu tinh trùng
1. Cà phê
Khi Li Min thường làm thêm giờ, để giảm cơn buồn ngủ, anh ấy pha cà phê. Như mọi người đã biết, cà phê tuy có thể giải khát nhưng rất có hại cho tinh trùng.
Điều này là do trong cà phê có chứa nhiều caffeine có tác dụng diệt tinh trùng cực mạnh, uống cà phê thường xuyên như Li Min rất dễ làm giảm chất lượng của tinh trùng.
2. Đồ chiên rán
Gà rán có độ giòn tan được mọi người yêu thích và Li Min cũng không ngoại lệ.
Tuy nhiên, gà rán hay đồ chiên rán nói chung dễ sinh ra một số chất gây ung thư sau khi chế biến ở nhiệt độ cao, thường xuyên ăn chúng sẽ khiến chất gây ung thư tích tụ trong cơ thể ngày càng nhiều. Từ đó, nó gây hại cho tinh trùng và giảm chất lượng tinh trùng. Nếu bạn vừa uống bia vừa ăn đồ chiên rán, nó sẽ làm tăng gấp đôi tác hại cho tinh trùng của bạn.
3. Bầu dục (cật lợn)
Video đang HOT
Có câu nói dân gian “bổ sắc cho vóc dáng”, tuy nhiên lý lẽ này không áp dụng cho những người đàn ông đang chuẩn bị muốn có con.
Bầu dục lợn là món ăn được coi tốt cho nam giới nhưng thực tế không phải vậy, nó có chứa một kim loại nặng là cadmium, kim loại này gây ngộ độc cho tinh trùng của nam giới và gây chết tinh trùng.
Quan hệ đều đặn mà không có thai? Nguyên nhân và hướng Khắc Phục
Tại sao mình thả mà chưa có đậu thai? Ngày quan hệ 2 - 3 lần đều đặn sao chưa có đậu thai? Nhịn đến ngày trứng rụng để quan hệ mà sao vẫn không có thai?...
là những câu hỏi không phải ít trong cuộc sống hàng ngày mà chúng ta đang nghe, đặc biệt trong thời gian gần đây tỉ lệ vô sinh đang có chiều hướng tăng cao.
Vậy lí do gì, nguyên nhân nào khiến ta quan hệ đều mà không mang thai? Chúng ta cùng tìm hiểu nhé!
Việc quan hệ đều đặn mà không thụ thai thành công nguyên nhân có thể do bản thân nữ giới hay nam giới hoặc đơn cử chỉ là những hoạt động, yếu tố tác động tâm lý.
NGUYÊN NHÂN CỦA VIỆC QUAN HỆ NHIỀU LẦN MÀ KHÔNG CÓ THAI
NGUYÊN NHÂN CHUNG.
Vợ hay chồng có thể trạng không được tốt, độ chịu đựng và bền bỉ trong khi làm việc cũng như là chuyện ấy kém.Lười vận động. Chế độ ăn không hợp lí dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng, ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như chức năng sinh sản.Việc lạm dụng các chất kích thích (như rượu, bia, thuốc lá,...) trong thời gian dài.Áp lực tâm lý từ bên ngoài (như gia đình, họ hàng muốn có cháu bế) ảnh hưởng tạo áp lực khiến khả năng thụ thai giảm đi.Quan hệ không đúng thời điểm, thời gian để trứng và tinh trùng có thể gặp nhau. Tư thế quan hệ không đúng cách.
Việc thụ thai là quá trình trứng gặp được tinh trùng sau đó làm ổ và phát triển tạo thành thai nhi. Vì đó mà số lượng và chất lượng tinh trùng rất quan trọng, nếu có vấn đề gì sẽ gây ảnh hưởng tới việc có thai.
Tâm, sinh lý và ảnh hưởng tới khả năng thụ thai
NGUYÊN NHÂN TỪ NAM GIỚI.
Chức năng sinh sản của nam giới chủ yếu liên quan đến việc suy giảm chất lượng và số lượng tinh trùng, do:
Mắc các bệnh liên quan đến hệ tiết niệu - sinh dục như bị viêm nhiễm nam khoa (viêm tinh hoàn, viêm tiền liệt tuyến,...), rối loạn chức năng sinh dục.Mắc các bệnh làm tổn thương mạch máu, thần kinh tại dương vật. Dị dạng hay có các tổn thương tới cơ quan sinh dục nam.Thủ dâm quá nhiều hay quan hệ tình dục bừa bãi và với tần số lớn trong thời gian dài.
NGUYÊN NHÂN TỪ NỮ GIỚI.
Xuất phát từ thời gian trứng phát triển và thời điểm rụng trứng, có thể do:
Chu kì kinh nguyệt không đều ( có thể dài hoặc thưa,...)Mắc một số bệnh viêm nhiễm phụ khoa như viêm âm đạo, viêm cổ tử cung,...các trường hợp u nang buồng trứng, u xơ tử cung...nếu không điều trị kịp thời có thể dẫn đến vô sinh.
Độ tuổi sinh sản cao (trên 35 tuổi) việc thụ thai cũng giảm theo.Sảy thai hay nạo phá thai nhiều lần khiến niêm mạc tử cung mỏng ảnh hưởng tới việc làm tổ sau này khi tinh trùng kết hợp với noãn.
Từ những nguyên nhân kia ta cũng đoán được phần nào những biện pháp khắc phụ tình trạng này rồi phải không.
CÁC BIỆN PHÁP CẢI THIỆN, KHẮC PHỤC TÌNH TRẠNG NÀY
1. TÂM LÍ
Tạo cho bản thân cũng như bạn tình một tâm lý thoải mái để mọi thứ thuận theo tự nhiên, tránh áp lực từ việc mang thai và có con, giảm bớt căng thẳng để tạo thêm khoảng không gian gần gũi cho nhau.
2. TẠO LỐI SỐNG LÀNH MẠNH
Như ngủ đúng giờ, đủ giấc, không lạm dụng việc thủ dâm hay quan hệ tình dục quá nhiều hoặc thô bạo, nên quan hệ ở mức phù hợp với độ tuổi cùng với tư thế quan hệ đúng cách và phù hợp.
Lợi ích tuyệt vời từ việc rèn luyện sức khỏe
3. TĂNG CƯỜNG RÈN LUYỆN THÂN THỂ
Tập thể dục phù hợp với thể lực mỗi người để tăng sức bền và nâng cao sức khỏe, có thể áp dụng các bài tập cơ vùng chậu hông, tập yoga,...
4. CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG
Những thực phẩm tốt cho sinh lý đàn ông
Hạn chế hoặc không nên lạm dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,... Hạn chế việc ăn các đồ ăn nhanh, chế biến sẵn, đồ có nhiều chất béo , chúng làm ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như việc thụ thai. Đảm bảo an toàn thực phẩm trong lựa chọn và chế biến thực phẩm. Sử dụng một chế độ ăn phù hợp và cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể , đặc biệt giúp cải thiện chất lượng, số lượng tinh trùng ở nam, tăng miễn dịch và tránh các nguy cơ sảy thai ở nữ giới, tăng khả năng thụ thai đặc biệt là:
Thịt đỏ( như thịt bò, thịt dê) ngoài cung cấp năng lượng cho cơ thể, chúng còn cung cấp một lượng vitamin B12 giúp ngăn ngừa thiếu máu , đồng thời làm cho tinh trùng dễ dàng trong việc di chuyển, tránh vốn cục.
Các loại cá béo (như cá mòi, cá hồi,...) cũng cấp một lượng dưỡng chất lớn cho cơ thể trong đó có omega3 giúp tăng lưu lượng tuần hoàn máu tại cơ quan sinh dục và điều chỉnh hormone sinh dục.
Các loại hải sản như hàu, tôm, cua ,...mang một lượng kẽm lớn giúp tăng chất lượng tinh trùng ở nam và trứng ở nữ.
Các loại hạt, các loại đậu giúp tăng khả ăng thụ thai ở nữ, cung cấp một lượng vitamin E cho cơ thể. Ngoài ra còn có acid folic ( được tổng hợp từ hợp chất tỏng hạt hướng dương) giúp ngăn ngừa dị tật thai nhi, sắt ( như trong bí) tránh nguy cơ thiếu máu và tăng khả năng thụ thai.
Trứng, sữa ngoài cung cấp một lượng protein cho cơ thể,giúp tăng tỉ lệ mang thai, chúng còn có một lượng canxi tốt cho sự phát triển thai nhi.
Các loại rau xanh đậm như bông cải xanh, mồng tơi, cải xoăn... giúp tăng cường khả năng rụng trứng ở phụ nữ và giúp dễ thụ thai, đồng thời giúp giảm nguy cơ bị thiếu máu và ngăn ngừa dị tật bẩm sinh.
Các loại hoa quả bổ sung một lượng lớn vitamin như vitamin A, C, K, E cùng các khoáng chất như magie, selen,... tăng khả năng thụ thai., ngăn ngừa sự lão hóa của tế bào trứng, cải thiện sức đề kháng và sức khỏe sinh sản của bạn.
5. XÁC ĐỊNH THỜI GIAN VÀ THỜI ĐIỂM PHÙ HỢP CHO VIỆC THỤ THAI CÓ KẾT QUẢ TỐT
Với phụ nữ có vòng kinh đều thì thời điểm thụ thai chính là vào trước hoặc sau thời điểm rụng trứng 01 - 2 ngày, trong thời gian này nên tăng tần sốquan hệ lên để có cơ hội thụ thai tốt.Với phụ nữ có kinh nguyệt không đều thì ta cần thăm khám và có sự từ can thiệp từ bác sĩ chuyên khoa.
Áp dụng các biện pháp siêu âm canh ngày trứng rụng, soi trứng, dùng que thử ngày rụng trứng,..để mang lại kết quả tốt.Tuy nhiên việc thụ thai không phải chỉ ở phía người phụ nữ. Nên ngoài việc kiểm tra cho phụ nữ thì nam giới cũng nên kiểm tra chức năng sinh sản để đánh giá lượng tinh dịch, số lượng và chất lượng tinh trùng cũng như các bệnh lí nam khoa khác
Con cái là lộc trời cho, ngoài việc nhờ sự can thiệp từ bác sĩ, chúng ta cũng nên thay đổi từ lối sống đến thói quen ăn uống và cả việc ổn định tâm lý. Điều này sẽ làm bạn tăng khả năng thụ thai và giải quyết những vấn đề nảy sinh trong cuộc sống.
Tuy nhiên nếu khoảng 6 tháng mà không dùng biện pháp tránh thai nào, nếu chưa có bầu 2 bạn nên cùng đi khám để tìm ra lý do cụ thể nhé. Chúc các bạn thành công!
3 việc nam giới tuyệt đối không nên làm thường xuyên nếu không muốn tinh trùng càng ngày càng yếu đi Theo báo chí tỉnh Chiết Giang (Trung Quốc), một cặp vợ chồng ở Hàng Châu đã kết hôn được 3 năm nhưng người vợ mãi chưa mang thai. Nguyên nhân là do người chồng bị vô sinh vì thường xuyên làm 3 việc này. Theo đó, sau khi đến bệnh viện khám, 2 vợ chồng này mới biết nguyên nhân là do số...