3 loại nước uống giúp đẹp da, giữ dáng lại thanh lọc cơ thể

Uống đều đặn các loại nước này, cơ thể bạn không chỉ thải được độc tố mà còn giúp nuôi dưỡng làn da và giữ cho vóc dáng thêm thon gọn.

Táo xanh – Chanh – Dưa chuột – Húng lủi

Có thể bạn đã biết, táo là loại quả rất giàu các vitamin A, C, K cùng hàm lượng lớn chất xơ. Ăn táo đều đặn sẽ giúp cơ thể đào thải độc tố và chống oxy hóa cực kỳ hiệu quả.

Không chỉ vậy, táo còn phù hợp với các bệnh nhân mắc tiểu đường hoặc các bạn gái đang trong thời kỳ giảm cân.

Cũng giống như táo, dưa chuột giúp lợi tiểu từ đó hỗ trợ thải độc. Đặc biệt, trong dưa chuột còn có chứa các fisetin hỗ trợ phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt hiệu quả.

Chanh tươi sẽ hỗ trợ thải độc gan, ruột tăng cường sức đề kháng và giúp đào thải chất béo có hại trong cơ thể.

Thêm húng lủi rất giàu vitamin A, C cùng mùi hương đặc biệt chắc hẳn sẽ giúp tăng hương vị của nước detox.

Cách làm loại nước này rất đơn giản, đem táo xanh cắt hạt lựu, dưa chuột thái mỏng, chanh thái lát, rau húng cắt sơ rồi cho vào bình thủy tinh.

Tiếp đến, thêm nước lọc vào đầy bình sau đó để vào ngăn mát tủ lạnh. Ngâm từ 1 – 3 tiếng là có thể đem ra sử dụng được.

Với những người uống lần đầu, nên trực tiếp vắt nước cốt chanh để không bị đắng đồng thời gia giảm lượng chanh cho phù hợp với sở thích của mình.

Uống thứ nước này đúng cách sẽ giúp bạn giữ dáng cực kỳ hiệu quả.

Dưa hấu – Dâu tây – Húng lủi

Nếu như bình nước detox làm từ húng lủi – chanh – táo xanh và dưa chuột ở trên hỗ trợ thải độc, tăng cường sức đề kháng thì nước làm từ dưa hấu – dâu tây và húng lủi này lại có thêm công dụng làm đẹp da và tốt cho tim mạch.

Theo đó, dâu tây là loại quả giàu vitamin C có khả năng tăng sức đề kháng đồng thời thúc đẩy quá trình tái tạo collagen cho làn da.

Dưa hấu lại là loại quả rất giàu lycopene vì thế đặc biệt có tác dụng tốt cho tim mạch và ngừa ung thư.

Để làm loại nước này, bạn chỉ cần đem thái hạt lựu dâu tây và dưa hấu, húng lủi cắt nhỏ rồi cho vào bình thủy tinh.

Thêm nước lọc vào đầy bình sau đó bỏ vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 1 – 3 tiếng sau đó thưởng thức.

Uống đều đặn thứ nước này sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh đồng thời cải thiện làn da đáng kể đấy.

Cam – Dứa

Một vài nghiên cứu mới đây đã chỉ ra, trong vỏ cam có chứa hàm lượng lớn d-limonene hỗ trợ giảm cân, ngừa ung thư hiệu quả. Phần ruột cam thì chứa các potassium tốt cho hệ tim mạch.

Dứa cũng vậy, loại quả này có khả năng giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn loãng xương, tăng đề kháng và chống lão hóa cực kỳ tốt.

Do đó, loại nước làm từ 2 loại quả này được xem là “thần dược” với cơ thể.

Cách làm như sau, cam thái lát, dứa thái mỏng hoặc thái hạt lựu rồi cho vào bình thủy tinh.

Thêm nước đầy bình sau đó ngâm từ 1 – 3 tiếng là dùng được. Nên để trong tủ lạnh để nước được bảo quản tốt nhất nhé.

Bình nước Cam – Dứa này chắc chắn sẽ là thức uống giúp bổ sung năng lượng cho bạn cực hiệu quả trong ngày hè oi nóng sắp tới.

Thanh Hương