3 công thức nước uống từ chanh giúp giảm cân cực nhanh mà không làm hại dạ dày

Theo dõi VGT trên

Chanh luôn là nguyên liệu được sử dụng nhiều nhất trong việc giảm cân, đốt cháy mỡ thừa, tuy nhiên, để axit tự nhiên trong loại quả này không gây hại đến dạ dày, bạn nên học 3 công thức pha chế dưới đây.

Vì giàu vitamin C, chất chống oxy hóa và lượng lớn axit tự nhiên nên nước cốt chanh được xem là một loại nguyên liệu tuyệt vời để giảm cân, loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể. Tuy nhiên, bởi nguồn axit quá dồi dào, đây là loại quả có thể gây hại cho dạ dày nếu không được bổ sung đúng cách.

3 công thức nước uống từ chanh giúp giảm cân cực nhanh mà không làm hại dạ dày - Hình 2

Nước uống từ quả chanh mang đến hiệu quả giảm cân vượt trội – Ảnh: Internet

Sau đây là 3 công thức làm nước uống giảm cân, đốt mỡ từ chanh vô cùng lành mạnh mà bạn có thể áp dụng.

Nước chanh, gừngmật ong

Ngoài nguồn chất có khả năng giảm cân nhanh trong chanh, công thức nước uống này còn có gừng, loại củ đốt cháy chất béo bụng vượt trội. Trong khi mật ong đảm nhận nhiệm vụ trung hòa axit trong chanh, đồng thời làm dịu dạ dày và tạo vị thơm ngon cho thức uống.

Nguyên liệu cần có:

- 1 củ gừng

- 1 quả chanh

- 2 muỗng canh mật ong

- 2 lít nước lọc

Cách thực hiện:

Đổ 2 lít nước vào nồi, đun đến khi sôi. Gừng gọt vỏ, rửa sạch rồi thái thành từng lát mỏng hoặc có thể băm nhuyễn. Sau đó, thêm gừng vào nước đang sôi, đợi khoảng 2 phút thì tắt bếp. Khi nước nguội, thêm nước cốt chanh hoặc chanh thái lát và mật ong vào, khuấy đều là có thể thưởng thức ngay. Ngoài ra, bạn có thể để vào tủ lạnh để uống suốt cả ngày thay thế nước lọc.

3 công thức nước uống từ chanh giúp giảm cân cực nhanh mà không làm hại dạ dày - Hình 3

Nước uống giảm cân, đốt mỡ thừa từ chanh, gừng và mật ong – Ảnh: Internet

Nước chanh, nghệ và mật ong

Nghệ giàu curcumin, chất chống oxy hóa có khả năng phá hủy và đào thải chất béo “cứng đầu” hiệu quả. Đồng thời, nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong.

Video đang HOT

Nguyên liệu cần có:

- 1 ly nước nóng

- 1 muỗng canh tinh bột nghệ

- 1 muỗng cà phê mật ong

- Nửa quả chanh

Cách thực hiện:

Cho tinh bột nghệ vào chiếc ly sạch, từ từ đổ nước nóng vào, đồng thời khuấy đều để bột không vón cục. Tiếp đó, thêm mật ong và vắt nước cốt chanh vào, trộn đều là có thể thưởng thức ngay.

3 công thức nước uống từ chanh giúp giảm cân cực nhanh mà không làm hại dạ dày - Hình 4

Nước uống từ chanh, nghệ và mật ong nên uống vào buổi sáng – Ảnh: Internet

Bạn nên uống loại nước chanh nghệ này vào mỗi buổi sáng, ngay sau khi thức dậy khoảng 5 – 10 phút là tốt nhất.

Nước chanh nguyên vỏ

Ngoài nước cốt, vỏ chanh là chứa nguồn dưỡng chất giúp giảm cân và đào thải độc tố hữu hiệu. Tuy nhiên, nguyên liệu này có vị đắng và khó uống.

Nguyên liệu cần có:

- 3 quả chanh tươi

- 3 muỗng canh mật ong

- 1 nhánh quế nhỏ

- 2 lít nước

Cách thực hiện:

Đổ nước và chanh thái lát vào nồi, đun gần sôi thì cho nhánh quế vào, đậy kín nắp khoảng 2 phút thì tắt bếp. Thêm mật ong vào, trộn đều, chuyển qua bảo quản trong bình thủy tinh, làm lạnh và thưởng thức trong cả ngày.

3 công thức nước uống từ chanh giúp giảm cân cực nhanh mà không làm hại dạ dày - Hình 5

Giảm cân nhanh bằng nước đun chanh và quế – Ảnh: Internet

Chăm chỉ uống 3 công thức nước từ chanh cùng các nguyên liệu tự nhiên trên, bạn sẽ giảm cân cực nhanh mà vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe và dạ dày.

Theo phunusuckhoe.vn

Cách sử dụng dấm táo để giảm cân

Dấm táo là nguồn cung cấp các vitamin, khoáng chất và các a xít nên giúp ngăn tích nước trong cơ thể, giúp giảm cân hiệu quả.

Cách sử dụng dấm táo để giảm cân - Hình 2

Béo phì không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn tác động xấu đến sức khỏe. Nó là nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe như huyết áp cao, sỏi mật, tiểu đường... Nếu bạn cũng đang gặp phải những phiền toái vì thừa cân, béo phì thì dấm táo chính là giải pháp hữu hiệu có thể giúp bạn lấy thân hình thon gọn mà không hề gây tác dụng phụ. Dưới đây là các cách sử dụng dấm táo để giảm cân nhanh và an toàn.

1. Quế, chanh và dấm táo

Thêm 2-3 thìa dấm táo và 1 thìa bột quế vào gần 300ml nước rồi khuấy đều. Uống hỗn hợp này 3 lần/ngày. Bạn có thể để trong tủ lạnh và sử dụng như một thức uống mát lạnh.

2. Dấm táo và mật ong

Trộn 2 thìa mật và 2-3 thìa dấm táo vào một ly nước. Lắc kỹ các nguyên liệu này trước khi thưởng thức. Sử dụng đồ uống này đến khi bạn thấy cân nặng giảm đi.

3. Dấm táo và nước trái cây

Cho dấm táo vào nước ép trái cây được xem là giúp giảm cân rất hiệu quả. Để làm thức uống này, bạn cần khoảng gần 250ml nước ấm, 250ml nước ép rau xanh hoặc trái cây và 2 thìa dấm táo. Khuấy kỹ tất cả các nguyên liệu và uống hỗn hợp nước này 2 lần/ngày một cách thường xuyên.

4. Dấm táo cho vào salad

Thêm dấm táo vào salad giúp giảm cân nhanh chóng. Lấy 50ml nước, 50 ml dấm táo, thìa bột tiêu đen, thìa muối cùng với các loại rau tùy thích. Hòa nước và dấm táo vào trong 1 cái bát. Thái các loại rau cho vào bát rồi cho hỗn hợp dấm táo vừa pha loãng vào là có món salad ngon miệng và có công dụng giảm cân rất hiệu quả.

Cách sử dụng dấm táo để giảm cân - Hình 3

5. Dấm táo và trà xanh

Trà xanh và dấm táo được xem là bộ đôi nguyên liệu có công dụng giảm cân "mạnh mẽ". Pha trà xanh rồi cho thêm 2 thìa mật ong, 1 thìa dấm táo vào khuấy đều. Uống hỗn hợp này khoảng 10 lần một ngày sẽ tốt cho những người bị thừa cân.

6. Dấm táo và trà hoa cúc La Mã

Đây là thức uống giúp giảm cân hiệu quả khác cho bạn. Cho thêm 3 thìa dấm táo, 2 thìa mật ong và 1 ly trà hoa cúc La Mã tươi đã pha vào trộn đều với nhau. Sử dụng thức uống này đến khi bạn thấy cân nặng giảm đi như mong muốn.

7. Dấm táo và nước ép tỏi

Lấy 1 chiếc bát, cho 2 thìa mật ong, 2 thìa dấm táo và một vài giọt nước ép tỏi, nước ép của quả chanh và một nhúm bột tiêu cayenne. Trộn các nguyên liệu này vào trong 1 ly nước và uống thường xuyên để làm giảm cơn thèm ăn và giúp giảm cân.

8. Viên giảm cân từ dấm táo

Ngoài uống dung dịch dấm táo, bạn còn có thể sử dụng viên giảm cân từ dấm táo có sẵn trên thị trường. Viên dấm táo cũng giúp bạn giảm cân rất hiệu quả.

Cách sử dụng dấm táo để giảm cân - Hình 4

Dưới đây là những công dụng tuyệt vời của dấm táo:

1. Ngăn tích tụ mỡ

Dấm táo cải thiện chuyển hóa cũng như giúp đốt cháy calo nhanh hơn. Từ đó, cơ thể sẽ ít bị tích tụ mỡ thừa. Dấm táo còn giúp ổn định cholesterol và loại bỏ cholesterol xấu.

2. Kiểm soát tiểu đường

Lượng insulin và đường huyết cũng có thể ảnh hưởng đến mức độ tích tụ mỡ trong cơ thể. Bổ sung dấm táo vào chế độ ăn giúp ổn định lượng đường huyết trong cơ thể, do đó giúp kiểm soát tiểu đường.

3. Thải độc cho cơ thể

Quá trình tiêu hóa chỉ diễn ra nhịp nhàng nếu không có vi khuẩn có hại hay virut trong cơ thể. Dấm táo giúp cải thiện hoạt động đường ruột nhờ hấp thụ các độc tố. Nó cũng loại bỏ các độc tố có hại ra khỏi cơ thể.

4. Kiềm chế cơn thèm ăn

Dấm táo là một trong những chất kiềm chế cơn đói tốt nhất. Nó cũng chứa beta-carotene giúp phá vỡ tế bào mỡ nhanh hơn.

Theo thanhnien.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cách chăm sóc da khỏe mạnh, không mụn độ tuổ.i dậy thì
18:09:19 24/09/2024
Uống cà phê có gây hại cho da không?
20:29:44 25/09/2024
6 bí kíp rửa mặt sạch sâu, giúp da sáng mịn từ bên trong
20:36:11 25/09/2024
Các bài tập tốt cho mắt giúp phục hồi thị lực
20:22:42 25/09/2024
Sai lầm cơ bản khi trang điểm mắt khiến bạn già đi vài tuổ.i
10:56:48 26/09/2024
6 lợi ích của trà xanh đối với làn da
10:58:54 26/09/2024
4 cách sử dụng mật ong giúp da sáng mịn
09:42:49 25/09/2024
Điều khiến làn da ẩm mượt và căng tràn sức sống
10:54:23 26/09/2024

Tin đang nóng

Đưa bạn trai về nhà ra mắt vừa nhìn qua đã bị mẹ bắt bỏ ngay, sau 1 tháng tôi vừa khóc vừa cảm ơn bà rối rít vì điều này
05:22:28 26/09/2024
Sinh nhật 30 tuổ.i, nhận món quà không có tên người gửi mà tôi run rẩy, quyết bắt xe đi 300km ngay trong đêm
05:46:30 26/09/2024
Cặp đôi sao hạng A Vbiz chính thức công khai dung mạo con gái 5 tuổ.i
06:24:56 26/09/2024
5 phim Hoa ngữ đẹp đến từng khung hình: Siêu phẩm của Lưu Diệc Phi giúp lượng khách du lịch tăng 130%
07:55:48 26/09/2024
Mượn tôi 4 lượng vàng để xây nhà, giờ em chồng đem trả 200 triệu với lý do "nhân nghĩa" làm tôi nghẹn họng
05:50:12 26/09/2024
Người lao công U.60 giành chiến thắng 'America's Got Talent'
05:56:29 26/09/2024
Nữ diễn viên Việt thẳng thừng từ chối chơi pickleball vì lý do khó ngờ
06:29:59 26/09/2024
Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Tô Lâm gặp Tổng thống Hoa Kỳ Joe Biden
07:05:13 26/09/2024

Tin mới nhất

Cách chăm sóc da trong mùa thu

11:08:27 26/09/2024
Những sản phẩm chứa các thành phần quá mạnh có thể loại bỏ lớp dầu tự nhiên trên hàng rào bảo vệ da. Điều này gây ra nhiều vấn đề về da hơn trong thời tiết khô.

Làn da của người đàn ông lười bôi kem chống nắng trong hơn 60 năm

11:19:16 24/09/2024
Theo cách đó, lớp đầu tiên sẽ có thời gian để khô và tạo thành một lớp bảo vệ, và hy vọng lớp thứ hai sẽ che phủ các vùng mà bạn có thể đã bỏ sót trong lần thoa đầu .

Ba bước trong quy trình chăm sóc da tối giản

11:15:19 24/09/2024
Trước đây, các phương pháp chăm sóc da với các bước phức tạp được nhiều người ưa chuộng. Ấn tượng của nhiều người về việc chăm sóc da là dùng càng nhiều mỹ phẩm thì hiệu quả làm đẹp da càng rõ rệt.

Cứu làn da tổn thương do tẩy tế bào chế.t quá đà

11:10:50 24/09/2024
Những sản phẩm quá mạnh không phải lúc nào cũng sẽ đem hiệu quả tốt cho da. Thêm vào đó, khi làn da bị tẩy quá mức tiếp tục tiếp xúc với mỹ phẩm chứa axit, nó có thể bắt đầu bong tróc.

5 lợi ích đáng kinh ngạc của bồ công anh với làn da

19:58:53 23/09/2024
Không chỉ là thành phần hữu hiệu trong nhiều phương thuốc, bồ công anh còn có nhiều tác dụng trong việc làm đẹp da.

Bã cà phê có tác dụng gì với làn da?

08:30:06 23/09/2024
Caffeine làm co da tạm thời, khiến da trông săn chắc và căng hơn, cải thiện vẻ ngoài của da. Hiệu ứng làm săn chắc này có thể giúp chống lại bọng mắt, làm cho tình trạng da sần vỏ cam giảm đi.

Mỹ nhân 'Bên nhau trọn đời' có làn da trẻ như gái đôi mươi nhờ thói quen này vào mỗi tối

08:26:54 23/09/2024
Ngoài ra, dù bận thế nào, Đường Yên cũng phải tẩy trang, dưỡng ẩm da rồi mới đi ngủ. Đặc biệt, trong ngày, cô luôn uống đủ lượng nước cần thiết để cơ thể hoạt động bình thường, làn da được cấp nước luôn ẩm mịn

Cơn sốt miếng dán mụn

08:23:29 23/09/2024
Miếng dán mụn Starface không mất lâu để trở thành sản phẩm chăm sóc da được người tiêu dùng trẻ tuổ.i yêu thích, những người đán.h giá cao cả hiệu quả và tính thẩm mỹ của sản phẩm.

5 điều cần nhớ để giữ đôi môi căng mọng

08:19:56 23/09/2024
Tuyệt đối không dùng các loại son trôi nổi, không rõ nguồn gốc. Cần dừng sử dụng son môi nếu có dấu hiệu ngứa, nổi mụn nước hoặc các dấu hiệu kích ứng khác.

Những thảo dược nào giúp làm đẹp da?

11:32:39 22/09/2024
Sử dụng thảo dược chăm sóc da có thể mang lại hiệu quả tốt nhưng nên tham khảo ý kiến chuyên gia. Đồng thời, duy trì thói quen lành mạnh như uống đủ nước, tập thể dục và ngủ đủ giấc cũng là cách bảo vệ làn da khỏe - đẹp.

Vì sao các tín đồ làm đẹp mê xông mặt thảo dược?

11:30:39 22/09/2024
Cô cũng đưa ra cảnh báo những người mắc bệnh rosacea (tình trạng da bị đỏ ửng) hoặc nám nên hết sức thận trọng khi tiếp xúc với nhiệt và tất cả những người xông hơi phải duy trì khoảng cách an toàn để tránh làm bỏng lớp sừng bảo vệ da.

Bí quyết chăm sóc da cổ của Từ Hy Đệ

11:27:27 22/09/2024
Chia sẻ bí quyết chăm sóc da của mình, MC truyền hình chương trình Kangsi Coming cho biết cô có quy trình chăm sóc da không quá đặc biệt. Song cô duy trì được ngoại hình trẻ trung nhờ biết cách chăm sóc da ở vùng cổ hiệu quả.

Có thể bạn quan tâm

Ông Putin nêu cách hóa giải thách thức và củng cố vị thế của nước Nga

Thế giới

11:54:17 26/09/2024
Trong bài phát biểu tại phiên họp toàn thể của Diễn đàn Kinh tế Phương Đông năm 2024, Tổng thống Vladimir Putin nhận định, tương lai của nước Nga phụ thuộc vào sự phát triển vùng Viễn Đông.

Riot tuyên bố cấm tới gần 4 triệu tài khoản, tạo thêm 1 tính năng mới để lấy lại công bằng cho người chơi

Mọt game

11:41:36 26/09/2024
Mới đây, Riot đã chia sẻ một bài viết đầy tâm huyết về hành trình phát triển và phòng chống vấn nạn hack/ cheat ở tựa game VALORANT.

Huyền thoại MU yêu cầu HLV Arteta uống thuốc đi

Sao thể thao

11:19:56 26/09/2024
Arsenal đán.h mất chiến thắng trước Man City ở vòng 5 Premier League trên sân Etihad vào đúng phút bù giờ cuối cùng trong trận hòa 2-2 gây nhiều tranh cãi.

Rosé, Cha Eun Woo xuất hiện chấn động khi lăng xê vest đen và áo lông dày

Phong cách sao

11:14:41 26/09/2024
Trong khi đó, Cha Eun Woo toát lên phong thái lịch lãm qua set vest đen đơn giản. Mỹ nam diện từ nhà mốt đình đám với điểm nhấn là kiểu vest hiện đại có phom áo rộng giúp nam diễn viên trẻ trung hơn.

Zoom cận cảnh 1 chi tiết, nữ coser này khiến fan Zenless Zone Zero không ngừng "đỏ mũi"

Cosplay

11:13:33 26/09/2024
Chắc hẳn, ở thời điểm hiện tại thì Jane Doe đã không còn là cái tên quá xa lạ đối với cộng đồng game thủ Zenless Zone Zero. Bởi lẽ, cô nàng này đích thực là một cú nổ đỉnh cao mà trò chơi này sở hữu.

Cùng áo khoác bomber chinh phục mọi phong cách trong tiết trời thu se lạnh

Thời trang

11:11:55 26/09/2024
Thương hiệu này tiếp tục tạo ấn tượng mạnh với chiếc áo bomber màu đen chủ đạo, không chỉ mang lại cảm giác trang nhã mà còn dễ dàng phối hợp với các gam màu khác.

Loại cây cực ngọt nhưng lại là 'thần dược' với người mắc tiểu đường

Sức khỏe

10:51:48 26/09/2024
Bên cạnh đó, một số glycoside khác trong cỏ đường còn có lợi ích làm giãn mạch, tăng chức năng tiểu tiện. Đồng thời tạo điều kiện thải natri ra bên ngoài cơ thể, giảm huyết áp và bảo vệ tim mạch.

Thần số học thứ 5 ngày 26/9/2024: Số 2 bớt gia trưởng, số 8 nhạy cảm

Trắc nghiệm

10:33:44 26/09/2024
Tra cứu thần số học, thần số học ngày 26/9/2024 cho thấy ngày hôm nay Thấn số học số 2 để mọi thứ diễn ra tự nhiên và không cố gắng kiểm soát quá nhiều.

Đăng ảnh vui lên mạng xã hội, người đàn ông bất ngờ tìm được gia đình thất lạc

Netizen

10:25:49 26/09/2024
Người đàn ông hiện 60 tuổ.i xúc động khi tìm được gia đình bên nội. Ông ước gì bố mình còn sống để được chứng kiến khoảnh khắc đoàn tụ với người thân.

Hoa sữa về trong gió - Tập 21: Lý do ông Hiếu luôn kiểm soát Trang

Phim việt

10:04:56 26/09/2024
Linh khuyên nhủ ông Hiếu nên để con được tự lập sống cuộc đời mình mong muốn, trong khi đó ông Hiếu vẫn ám ảnh chuyện cũ.

Phương Nhi lộ diện sau thời gian ở ẩn?

Sao việt

10:02:09 26/09/2024
Vào chiều 25/9, cư dân mạng xôn xao trước hình ảnh được cho là Á hậu Phương Nhi xuất hiện ở trường Đại học Luật Hà Nội.