3 công thức detox thanh lọc cơ thể giảm cân hiệu quả

Detox là xu hướng làm đẹp và chăm sóc sức khỏe được nhiều chị em áp dụng. Cùng học cách làm nước detox bằng trái cây đơn giản mà hiệu quả dưới đây.

1. Công thức detox giảm cân hiệu quả với quả cam, dâu tây

Nguyên liệu: 228 ml nước cam, 115 ml nước lọc, 3 quả dâu tây (hoặc nửa cốc sữa chua không đường), nửa lát gừng, 1 tép tỏi nhỏ, 1 thìa dầu lanh, 1 thìa hạt lecithin, 1 thìa nước chanh tươi.

Cách làm: Trộn đều toàn bộ nguyên liệu và cho vào máy xay sinh tố để làm nhuyễn hỗn hợp. Uống hỗn hợp này trong ba ngày liên tiếp cộng thêm bổ sung nước lọc và không dùng thêm bất cứ thực phẩm nào khác.

2. Công thức detox giảm cân bằng cam, dưa chuột và bạc hà

Nguyên liệu: 1 quả dưa chuột, 1 quả cam, lá bạc hà, 1 bình đựng nước lớn và 1,5 lít nước lọc.

Cách làm: Lấy dưa chuột, cam, lá bạc hà rửa sạch. Cam thái lát mỏng. Dưa chuột thái lát. Lấy 1 cái bình thủy tinh sạch và đổ 1,5 lit nước lọc vào bình đựng. Thả lần lượt các nguyên liệu bao gồm cam, dưa leo, lá bạc hà đã qua sơ chế vào bình. Để tủ lạnh 2 tiếng là dùng được. Mỗi ngày bạn chỉ cần uống khoảng 1,5 – 2 lít nước detox được làm từ cam, dưa chuột và bạc hà là đã thấy được công dụng ngay rồi đấy.

3. Công thức detox từ táo và cam

Cam và táo đều chứa chất pectin, chất có trong gelatin. Chất này giúp đẩy kim loại nặng ra khỏi cơ thể bạn, giúp gan không bị quá tải. Trong quả cam, chất pectin có nhiều ở phần màu trắng của vỏ cam nên các bạn nhớ không được bỏ vỏ cam đi mà ngâm luôn vào nước.

Nguyên liệu: 2-3 quả cam; 3 quả táo; 1-2 lít nước.

Cách làm: Thái cam và táo ra thành những miếng to, không bỏ vỏ. Ngâm vào nước. Giữ trong tủ lạnh trong 24 tiếng trước khi uống.

Theo PNN