3 cách tẩy tế bào chết cho môi tại nhà sẽ khiến các chàng trai “đắm chìm” trước sự quyến rũ của bạn

Theo dõi VGT trên

Tẩy tế bào chết cho môi là giai đoạn không thể thiếu nếu các nàng muốn sở hữu cho mình bờ môi xinh đẹp.

Đặc biệt là trong những ngày đông này, da khô, môi nứt nẻ và nhiều tế bào chết hình thành thì việc tẩy tế bào chết cho môi là điều cực kỳ cần thiết.

Vùng da ở môi cũng cần tẩy tế bào chết như những vùng da khác trên cơ thể. Các tế bào mới sản sinh, đi qua các trung bì, hạ bì và trở thành lớp sừng ở bề mặt để bảo vệ da. Khi lớp tế bào chết được lấy đi sẽ kích cơ thể sản sinh những tế bào mới tốt hơn. Tẩy tế bào chết sẽ giúp các dưỡng chất từ son dưỡng môi dễ hấp thụ hơn vào môi giúp môi mềm mượt, hồng hào.

3 cách tẩy tế bào chết cho môi tại nhà sẽ khiến các chàng trai đắm chìm trước sự quyến rũ của bạn - Hình 1

3 cách làm tẩy tế bào chết cho môi tại nhà

Chẳng cần tốn quá nhiều tiền cho một sản phẩm tẩy da chết chuyên dụng, các bạn gái hoàn toàn có thể tự tay làm cho mình tẩy da chết môi tại nhà với những nguyên liệu đến từ tự nhiên. 3 cách làm tẩy tế bào chết cho môi tại nhà sau đây, dễ thực hiện nhưng hiệu quả không hề “đơn giản” đâu nhé. Cùng tham khảo ngay nào!

Dầu dừa, mật ong và đường nâu

Dầu dừa và mật ong có tính kháng khuẩn cao đồng thời cũng là một chất dưỡng ẩm tự nhiên tuyệt vời. Kết hợp với đường, nó sẽ tạo thành một hỗn hợp không chỉ giúp tẩy tế bào chết mà còn giúp đôi môi thêm mềm mịn.

3 cách tẩy tế bào chết cho môi tại nhà sẽ khiến các chàng trai đắm chìm trước sự quyến rũ của bạn - Hình 2

Thực hiện:

- Trộn các thành phần với nhau trong một cái bát.

- Sau khi đã trộn đều, dùng thìa chuyển hỗn hợp tẩy tế bào chết cho môi vào hộp đựng.

- Để trong tủ lạnh khoản 1 tiếng

-Thoa hỗn hợp lên môi, massage môi khoảng 3 phút.

- Cuối cùng rửa sạch môi bằng nước ấm.

Video đang HOT

Yến mạch và mật ong

Hỗn hợp yến mạch và mật ong là giải pháp cung cấp dưỡng chất và tẩy da chết tối ưu cho đôi môi của bạn. Đây được xem là hỗn hợp tẩy tế bào chết hoàn hảo giúp mang lại cho bạn một đôi môi mềm mại, hồng hào ngay cả trong thời tiết hanh khô của mùa đông.

3 cách tẩy tế bào chết cho môi tại nhà sẽ khiến các chàng trai đắm chìm trước sự quyến rũ của bạn - Hình 3

Thực hiện:

- Trộn 1 thìa yến mạch xay nhuyễn và 1 thìa mật ong nguyên chất.

- Thoa hỗn hợp lên môi, massage môi khoảng 3 phút.

- Rửa môi bằng nước ấm.

Mật ong và dầu ô liu

Dầu ô liu chứa nhiều vitamin và dưỡng chất cần thiết giúp kéo dài độ đàn hồi của môi, chống oxy hóa và làm cho đôi môi mềm mại hơn.

Khi kết hợp mật ong với dầu ô liu bạn sẽ tạo ra một thảo dược hữu hiệu nhất để trị thâm môi, môi khô nứt nẻ, tẩy tế bào chết, giúp đôi môi thêm hồng hào và mịn màng hơn.

3 cách tẩy tế bào chết cho môi tại nhà sẽ khiến các chàng trai đắm chìm trước sự quyến rũ của bạn - Hình 4

Nguyên liệu: 1 thìa cà phê mật ong, 1 thìa nhỏ dầu ôliu

Thực hiện:

- Trộn một dầu ô liu và mật ong nguyên chất lại với nhau rồi thoa lên môi và massage nhẹ nhàng.

- Sau 20 phút, khi những dưỡng chất và vitamin đã thấm sâu qua môi, bạn có thể dùng khăn bông chà nhẹ để loại bỏ các tế bào chết và rửa lại bằng nước mát.

Những sai lầm tồi tệ nhất khi chăm sóc da mùa lạnh

Bạn tự hỏi tại sao làn da luôn có những biểu hiện chống đối lại mình? Câu trả lời nằm ở việc bạn nên tránh những sai lầm phổ biến dưới đây khi chăm sóc da.

Với sự thay đổi khí hậu, ô nhiễm và suy giảm tầng ozone, làn da của bạn có thể đang phải chiến đấu vô cùng vất vả để duy trì sự khỏe mạnh và tươi sáng. Tuy nhiên, do thiếu kiến thức về chăm sóc da, bạn có thể vô tình làm hại làn da của mình và đó không phải là điều mà giới chuyên gia khuyến khích.

Chẳng hạn, một thói quen đơn giản như tắm vòi sen nước nóng lâu vào mùa đông mang lại cảm giác rất thoải mái nhưng có thể khiến sức khỏe làn da của bạn bị ảnh hưởng. Ngay cả một thói quen như nhai kẹo cũng có thể khiến da bạn nổi nhiều mụn hơn trước.

Vì vậy, để giúp bạn giải quyết vấn đề, giới chuyên gia đã đưa ra danh sách những sai lầm phổ biến trong chăm sóc da có thể phá hoại các mục tiêu hướng đến làn da khỏe đẹp của bạn.

1. Tẩy tế bào chết quá nhiều vào mùa đông

Tẩy tế bào chết trong mùa đông có thể là một biện pháp tốt để loại bỏ tất cả da chết và bã nhờn trên bề mặt da của bạn. Tuy nhiên, mùa đông là một mùa khắc nghiệt đối với làn da, vì vậy bạn không nên quá lạm dụng tẩy tế bào chết.

Những sai lầm tồi tệ nhất khi chăm sóc da mùa lạnh - Hình 1

Những sai lầm chăm sóc da vào mùa đông có thể phá hoại mục tiêu của bạn.

Theo Tiến sĩ Shukla (chuyên gia thẩm mỹ tại Ấn Độ), tẩy tế bào chết thường xuyên có thể khiến da khô và nhạy cảm, dẫn đến các vấn đề về da khác. Bạn chỉ nên làm điều đó hai hoặc ba tuần một lần.

2. Không để da thở

Có lẽ,bạn đã từng thấy một số beauty bloggers tuân theo quy trình chăm sóc da 10 bước trên mạng xã hội, nhưng nó có thể không dành cho bạn. Chăm chỉ thực hiện các thói quen chăm sóc da quá phức tạp có thể khiến làn da của bạn xấu đi. Một thói quen chăm sóc da kéo dài cũng có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra nhiều mụn hơn.

Những sai lầm tồi tệ nhất khi chăm sóc da mùa lạnh - Hình 2

Thói quen chăm sóc nhiều bước có thể làm da 'tắc thở'.

3. Sử dụng cọ trang điểm không sạch

Có lẽ bạn đã tự hỏi lần cuối cùng mình rửa sạch dụng cụ trang điểm là khi nào? Cọ trang điểm của bạn có thể thu hút rất nhiều bụi và vi khuẩn khi bày ra trên bàn trang điểm. Sử dụng các dụng cụ bẩn có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn và nhiễm trùng da.

4. Không thoa kem chống nắng

Sai lầm này có lẽ bắt nguồn từ quan niệm rằng không có nắng nghĩa là không cần thoa kem chống nắng. Mọi người cảm thấy trong những ngày nhiều mây của mùa đông, việc bôi kem chống nắng là không quan trọng. Nhưng thực tế, bôi kem chống nắng là vô cùng quan trọng vì tia UV vẫn ở đó ngay cả trong những ngày nhiều mây nhất trong năm.

Những sai lầm tồi tệ nhất khi chăm sóc da mùa lạnh - Hình 3

Việc bôi kem chống nắng là vô cùng quan trọng.

5. Dưỡng ẩm không đủ cho quá trình chăm sóc da

Da khô là vấn đề phổ biến nhất mà bạn có thể gặp phải trong mùa lạnh. Nếu không thoa đủ kem dưỡng ẩm trong những tháng mùa đông, vấn đề da khô sẽ càng trầm trọng hơn. Độ ẩm được chiết xuất bởi sự giảm nhiệt độ, do đó điều quan trọng là phải dưỡng ẩm cho da của bạn thường xuyên.

'Hãy chắc chắn rằng bạn chọn loại dưỡng ẩm có chứa thành phần axit hyaluronic, bơ hạt mỡ hoặc glycerine vì trong mùa đông, độ ẩm của cơ thể bị ảnh hưởng bởi gió lạnh và môi trường', Tiến sĩ Shukla nói.

Những sai lầm tồi tệ nhất khi chăm sóc da mùa lạnh - Hình 4

Mùa đông, bạn nên dưỡng ẩm cho da thường xuyên.

6. Tác động quá mạnh lên da

Chà xát da bằng khăn sau khi tắm hoặc dùng sản phẩm nhiều hạt tác động mạnh lên da là những nguyên nhân khiến da nổi mụn. Chà xát da bằng khăn quá mạnh còn gây kích ứng đáng kể và có thể làm trầm trọng thêm làn da bị mụn của bạn. Để ngăn ngừa mụn, bạn chỉ nên tắm bằng nước âm ấm và sử dụng chất tẩy rửa nhẹ nhàng.

7. Ăn thức ăn nhiều dầu mỡ

Những sai lầm tồi tệ nhất khi chăm sóc da mùa lạnh - Hình 5

Đồ ăn nhiều dầu mỡ khiến da nổi mụn.

Mặc dù thực phẩm bạn ăn không gây ra mụn trứng cá, nhưng thực phẩm nhiều dầu mỡ có thể khiến làn da bị mụn trở nên tồi tệ hơn do dầu và mỡ thừa có thể bám trên da. Vì vậy, hãy tuân thủ một chế độ ăn uống lành mạnh không có đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ để đảm bảo làn da của bạn luôn ổn định.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cách lựa chọn sữa rửa mặtCách lựa chọn sữa rửa mặt
10:58:26 20/01/2025
Chăm da sát Tết: Làm thế nào để da thăng hạng nhanh nhất có thể?Chăm da sát Tết: Làm thế nào để da thăng hạng nhanh nhất có thể?
08:11:11 19/01/2025
Cách khắc phục tóc chẻ ngọnCách khắc phục tóc chẻ ngọn
10:48:44 20/01/2025
Rộn ràng làm đẹp đón TếtRộn ràng làm đẹp đón Tết
10:53:20 20/01/2025
7 thói quen để có làn da mịn màng, trẻ trung7 thói quen để có làn da mịn màng, trẻ trung
10:55:34 20/01/2025

Tin đang nóng

Nữ tỷ phú Madam Pang hiếm hoi lộ diện với chồng đại tá cảnh sát, cuộc sống "dát vàng" khiến ai cũng mơ ướcNữ tỷ phú Madam Pang hiếm hoi lộ diện với chồng đại tá cảnh sát, cuộc sống "dát vàng" khiến ai cũng mơ ước
20:09:46 20/01/2025
Tuấn Hưng đưa vợ và các con vào TPHCM sinh sống, lần đầu đón Tết miền NamTuấn Hưng đưa vợ và các con vào TPHCM sinh sống, lần đầu đón Tết miền Nam
18:30:02 20/01/2025
Ảnh chụp màn hình tin nhắn của Hằng Du Mục với bố chồng bị lộ, Tôn Bằng vội làm ngay 1 việcẢnh chụp màn hình tin nhắn của Hằng Du Mục với bố chồng bị lộ, Tôn Bằng vội làm ngay 1 việc
21:59:45 20/01/2025
Thần đồng trẻ nhất lịch sử 10 tuổi học đại học, 16 tuổi tốt nghiệp Tiến sĩ: Hơn 10 năm sau vẫn không nhà, không xe, sống nhờ phụ cấp của cha mẹThần đồng trẻ nhất lịch sử 10 tuổi học đại học, 16 tuổi tốt nghiệp Tiến sĩ: Hơn 10 năm sau vẫn không nhà, không xe, sống nhờ phụ cấp của cha mẹ
17:02:48 20/01/2025
Tờ báo lớn nhất Dubai: "Bầu không khí đám hỏi của con trai tỷ phú Phạm Nhật Vượng như lễ hội"Tờ báo lớn nhất Dubai: "Bầu không khí đám hỏi của con trai tỷ phú Phạm Nhật Vượng như lễ hội"
20:36:58 20/01/2025
SOOBIN và Thanh Thuỷ tự tung hint tình cảm nhưng fan hưởng ứng thì lại gay gắt?SOOBIN và Thanh Thuỷ tự tung hint tình cảm nhưng fan hưởng ứng thì lại gay gắt?
21:04:53 20/01/2025
Jack: "Tôi muốn thực hiện trách nhiệm làm cha trong khả năng của mình đến khi con trưởng thành"Jack: "Tôi muốn thực hiện trách nhiệm làm cha trong khả năng của mình đến khi con trưởng thành"
20:56:18 20/01/2025
Diệu Nhi khoe sắc vóc rạng rỡ sau thời gian vướng nghi vấn sinh con lần haiDiệu Nhi khoe sắc vóc rạng rỡ sau thời gian vướng nghi vấn sinh con lần hai
18:39:50 20/01/2025

Tin mới nhất

Nhuộm tóc có làm tóc rụng nhiều hơn?

Nhuộm tóc có làm tóc rụng nhiều hơn?

19:53:45 18/01/2025
Thuốc nhuộm bán vĩnh viễn chỉ thấm một phần vào sợi tóc để phần lớn thuốc nhuộm vẫn nằm trên bề mặt, chỉ ảnh hưởng đến bề mặt tóc và không thấm vào lớp biểu bì tóc.
Tốn bao tiền đi làm tóc nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm khiến tóc khô xơ, nhanh bay màu

Tốn bao tiền đi làm tóc nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm khiến tóc khô xơ, nhanh bay màu

19:51:50 18/01/2025
Để bảo vệ tóc, bạn nên đội mũ khi ra ngoài, đặc biệt trong những ngày nắng gắt. Nếu bạn đi bơi, hãy xả tóc bằng nước sạch trước khi xuống hồ và sử dụng mũ bơi để giảm thiểu tiếp xúc với hóa chất.
Cách trị mụn đầu đen trên mặt hiệu quả

Cách trị mụn đầu đen trên mặt hiệu quả

12:14:57 18/01/2025
Ngoài các cách trị mụn đầu đen trên mặt, việc chăm sóc da cũng rất quan trọng. Nguyên tắc quan trọng và cốt lõi trong việc chăm sóc da chính là thực hiện tốt bước làm sạch.
Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà

Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà

20:52:17 17/01/2025
Tập yoga sẽ không mang lại hiệu quả giảm cân nhanh, do đó không nên nản lòng nếu không thấy kết quả ngay lập tức. Kiên trì tập luyện là chìa khóa để đạt được mục tiêu giảm cân một cách an toàn và bền vững.
5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

20:42:06 17/01/2025
Để tiết kiệm thời gian trang điểm, hãy chọn kem chống nắng kiêm kem nền. Sản phẩm này không chỉ giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời mà còn mang lại lớp nền tự nhiên, giúp bạn che đi những khuyết điểm một cách nhẹ nhàng.
4 công thức mặt nạ dưỡng tóc từ dầu ô liu

4 công thức mặt nạ dưỡng tóc từ dầu ô liu

20:38:24 17/01/2025
Quả bơ có thể mang lại hiệu quả đáng kể trong dưỡng ẩm tóc nhờ hàm lượng các vitamin, khoáng chất và axit béo. Hơn nữa, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các khoáng chất có trong quả bơ có thể giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng.
Ăn sáng thêm 5 thứ này, thần tốc 'đánh bay' mỡ thừa mà vẫn khỏe đẹp đón Tết

Ăn sáng thêm 5 thứ này, thần tốc 'đánh bay' mỡ thừa mà vẫn khỏe đẹp đón Tết

20:34:39 17/01/2025
Yến mạch là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan beta-glucan dồi dào, giúp bạn no lâu, kiểm soát lượng đường trong máu, giảm hấp thu cholesterol xấu và hỗ trợ giảm cân.
5 cách phục hồi tóc hư tổn trong thời tiết hanh khô

5 cách phục hồi tóc hư tổn trong thời tiết hanh khô

20:31:00 17/01/2025
Quy trình ủ tóc nên được thực hiện mỗi tuần một lần để đạt hiệu quả tối ưu. Sau khi thoa mặt nạ dưỡng tóc, hãy quấn tóc trong một chiếc khăn ấm hoặc đội mũ ủ trong 20-30 phút.
Da xám xịt, lên mụn mãi không dứt vì cả năm chưa detox thải độc da

Da xám xịt, lên mụn mãi không dứt vì cả năm chưa detox thải độc da

09:32:44 17/01/2025
Da xám xịt, nổi mụn và tình trạng không đều màu có thể là dấu hiệu cho thấy làn da của bạn đang cần được detox và thải độc.
Cách sử dụng cà rốt làm đẹp da

Cách sử dụng cà rốt làm đẹp da

10:07:58 16/01/2025
Cà rốt là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời, nhiều loại trong số đó đặc biệt tốt cho da. Cà rốt chứa rất nhiều vitamin A, C K và chất chống oxy hóa lutein, zeaxanthin cùng với beta carotene mà cơ thể chuyển đổi thành vitamin A rất tốt...
Mẹo dùng kem dưỡng ẩm hiệu quả

Mẹo dùng kem dưỡng ẩm hiệu quả

10:02:14 16/01/2025
Dưỡng ẩm da nhờn đúng cách. Thực tế, da nhờn cũng có thể bị khô vào mùa đông, hãy chọn các loại kem dưỡng ẩm không dầu và chăm chỉ đắp mặt nạ để giữ da luôn khỏe mạnh.
Chất bổ sung nào có thể gây mụn trứng cá?

Chất bổ sung nào có thể gây mụn trứng cá?

09:14:20 16/01/2025
Trên thực tế, các chất bổ sung protein whey có tác dụng đáng kể đối với insulin và IGF-1. Điều này là do chúng có nồng độ whey cao và hầu như không có chất béo.

Có thể bạn quan tâm

Hạ gục "siêu chiến đội" IG nhưng Doinb lại nói một câu "cực phũ" với fan LPL

Hạ gục "siêu chiến đội" IG nhưng Doinb lại nói một câu "cực phũ" với fan LPL

Mọt game

00:57:08 21/01/2025
Trước khi LPL 2025 Split 1 diễn ra, không ít khán giả của khu vực này đã cho rằng siêu chiến đội IG đã được thiên vị lớn khi rơi vào bảng đấu quá dễ.
Thợ săn hành tinh NASA phát hiện nơi bất hạnh nhất vũ trụ

Thợ săn hành tinh NASA phát hiện nơi bất hạnh nhất vũ trụ

Lạ vui

00:46:29 21/01/2025
Theo Live Science, thợ săn hành tinh TESS của NASA, chiến binh đã giúp xác định hơn 6.000 thế giới ngoài hệ Mặt Trời, đã tìm ra hành tinh BD+05 4868 Ab trong trạng thái khiến các nhà khoa học bị sốc.
Thủ môn Andre Onana 'tệ nhất lịch sử Man Utd'

Thủ môn Andre Onana 'tệ nhất lịch sử Man Utd'

Sao thể thao

00:07:53 21/01/2025
Thủ thành Andre Onana hứng phàn nàndữ dội sau màn trình diễn tệ hại khiến Man Utd thua Brighton 1-3 ngay tại Old Trafford ở vòng 22 Ngoại hạng Anh
Triệu Lệ Dĩnh và dàn sao Cbiz khiến MXH Hàn Quốc "dậy sóng", chuyện gì đây?

Triệu Lệ Dĩnh và dàn sao Cbiz khiến MXH Hàn Quốc "dậy sóng", chuyện gì đây?

Sao châu á

23:22:25 20/01/2025
Mới đây, hotsearch mạng xã hội xứ Trung bất ngờ xuất hiện chủ đề Netizen Hàn dậy sóng vì nhan sắc diễn viên Trung Quốc .
Đại mỹ nhân khó có đối thủ xuất hiện chớp nhoáng, chỉ 1 hành động chứng tỏ đẳng cấp

Đại mỹ nhân khó có đối thủ xuất hiện chớp nhoáng, chỉ 1 hành động chứng tỏ đẳng cấp

Hậu trường phim

23:19:41 20/01/2025
Xuất hiện chớp nhoáng tại sự kiện ra mắt phim Bộ Tứ Báo Thủ của Trấn Thành, Lan Ngọc chiếm spotlight vì những khoảnh khắc xinh đẹp xuất thần.
Hot nhất MXH: Angelababy thoát phong sát

Hot nhất MXH: Angelababy thoát phong sát

Phim châu á

23:15:31 20/01/2025
Ngày 20/1, bộ phim cổ trang Tương Tư Lệnh do Angelababy và Tống Uy Long đóng chính đột ngột phát sóng 5 tập đầu tiên trên nền tảng Tencent Video.
Việt Hương đăng video đòi nợ, Vân Dung 'đe doạ' Chí Trung

Việt Hương đăng video đòi nợ, Vân Dung 'đe doạ' Chí Trung

Sao việt

23:04:49 20/01/2025
Nghệ sĩ Việt Hương đăng video đòi nợ, than phiền phải ăn cơm với lạp xưởng và xì dầu qua ngày. Nghệ sĩ Vân Dung đăng ảnh hài hước kèm đe doạ đàn anh Chí Trung.
Xuân Lan kể về giai đoạn khủng hoảng trong đời: "Các dì, các cậu nhìn tôi bằng ánh mắt tội nghiệp"

Xuân Lan kể về giai đoạn khủng hoảng trong đời: "Các dì, các cậu nhìn tôi bằng ánh mắt tội nghiệp"

Tv show

22:55:02 20/01/2025
Là khách mời trong chương trình Chuyện tôi kể, người mẫu Xuân Lan nhớ lại giai đoạn thăng trầm nhất trong 46 năm cuộc đời mình.
Nhạc sỹ Trần Tiến kể thời điểm sinh tử: 'Trời cho tôi quay lại'

Nhạc sỹ Trần Tiến kể thời điểm sinh tử: 'Trời cho tôi quay lại'

Nhạc việt

22:52:41 20/01/2025
Cho biết hầu hết những bài hát hay nhất đều được viết lúc tưởng mình sắp chết, nhạc sỹ Trần Tiến kể lại trải nghiệm kề cận tử thần: Tôi thấy vầng sáng chói loá .
Sao Hollywood kiếm bộn tiền sau khi mất nhà vì cháy rừng

Sao Hollywood kiếm bộn tiền sau khi mất nhà vì cháy rừng

Sao âu mỹ

22:16:34 20/01/2025
Spencer Pratt gây bất ngờ khi tiết lộ rằng anh đã kiếm được hàng chục nghìn USD sau khi anh và vợ Heidi Montag mất nhà trong vụ cháy rừng ở Los Angeles (bang California, Mỹ).
Bài toán về số cỏ bò ăn được khiến thí sinh Olympia vò đầu bứt tai, tưởng dễ nhưng hóa ra lại là "cú lừa"

Bài toán về số cỏ bò ăn được khiến thí sinh Olympia vò đầu bứt tai, tưởng dễ nhưng hóa ra lại là "cú lừa"

Netizen

22:06:06 20/01/2025
Cách ra đề đầy tính lắt léo như thế này thường khiến thí sinh Olympia dễ mất điểm, đặc biệt khi thời gian suy nghĩ và trả lời chỉ giới hạn trong 15-30 giây.