3 cách làm thức uống hoa cúc đơn giản có lợi cho sức khỏe
Hoa cúc thuộc họ thực vật Asteraceae, từ lâu đã được sử dụng làm thực phẩm, mỹ phẩm… Ngoài ra, nó cũng là một nguồn nguyên vật liệu quan trọng để bạn tạo ra một số đồ uống có lợi cho sức khỏe.
Lợi ích của các đồ uống làm từ hoa cúc:
- Hoa cúc được biết đến với các thuộc tính an thần có thể điều trị rối loạn giấc ngủ.
Nó chứa các đặc tính chống viêm, giúp cải thiện tiêu hóa và đảm bảo quá trình nhu động ruột trơn tru hơn.
- Apigenin, một chất chống oxy hóa nổi bật được tìm thấy trong hoa cúc giúp cơ thể chống lại nhiều loại ung thư.
- Hoa cúc đã được chứng minh là rất hiệu quả trong phòng ngừa và điều trị bệnh tiểu đường.
- Flavanol, một loại chất chống oxy hóa khác giữ cho tim hoạt động bình thường.
- Hoa cúc làm tăng khả năng miễn dịch và giúp giảm cân.
- Ngoài ra, hoa cúc cũng đóng một vai trò rất lớn trong việc cải thiện sức khỏe làn da và tóc.
Dưới đây là một số đồ uống giải khát bạn có thể làm tại nhà với hoa cúc:
1. Trà hoa cúc
Đun sôi một cốc nước 150 ml và thêm một muỗng canh hoa cúc, lá hoặc một túi trà hoa cúc khô vào đó để trong khoảng 2-3 phút. Lọc và uống nóng.
Bạn có thể thêm đường hoặc mật ong vào đó nếu thích ngọt.
2. Cocktail hoa cúc
Cho một túi trà hoa cúc vào trong một cốc nước nóng khoảng 150 ml. Thêm một muỗng canh mật ong vào và để nguội. Sau đó, vắt nửa quả chanh cùng vài lát dưa chuột vào.
Trộn hỗn hợp này với đá lạnh là bạn đã có một ly cocktail hoa cúc ngon miệng.
3. Sinh tố dâu tây hoa cúc
Chuẩn bị một tách trà ngâm hoa cúc 100ml và để cho nó nguội. Thêm 50g dâu tây xắt nhỏ, 2 muỗng canh sữa chua và pha trộn. Thêm một ít nước lọc nếu cần. Bạn có thể dùng món sinh tố nhẹ này với đá.
Theo thegioitiepthi.vn
Nguyên nhân không ngờ khiến bạn giảm ham muốn 'yêu'
Căng thẳng quá mức có thể ảnh hưởng đến cảm xúc, dẫn đến giảm ham muốn "yêu", rối loạn giấc ngủ và một số vấn đề sức khỏe khác.
Bệnh ngoài da: Bệnh vẩy nến, mụn trứng cá và các bệnh ngoài da khác xảy ra có thể là do căng thẳng. Các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu nhiều sinh viên và kết quả cho thấy mối liên hệ trực tiếp giữa mức độ căng thẳng tâm lý cao và các vấn đề về da. Một thí nghiệm với chuột cũng cho kết quả tương tự. Những con vật bị căng thẳng với mức độ nghiêm trọng dễ bị nhiễ.m trùn.g da hơn.
Ham muốn "yêu" giảm: Một người bị cạn kiệt cảm xúc, thường xuyên bị căng thẳng, sẽ có ham muốn về quan hệ tình khá thấp. Đây là kết luận của nhiều nghiên cứu đã chứng minh. Vì vậy, nếu bạn không làm "chuyện đó" với bạn đời trong thời gian dài, đừng giận dữ hay lo lắng vì điều này không giúp ích cho tình trạng này. Nếu nguyên nhân thực sự là căng thẳng, nó chỉ làm cho mọi thứ tồi tệ hơn. Bạn nên thư giãn và nghỉ ngơi, có thể rủ đối tác đi du lịch cùng nhau để hâm nóng tình cảm.
Thay đổi cân nặng: Dù ăn kiêng lành mạnh và tập thể dục đều đặn, bạn vẫn không thể ổn định cân nặng của mình. Đó có thể là do căng thẳng. Các tình huống căng thẳng thường xuyên làm tăng sản xuất hormone cortisol. Nó chuyển hóa chất béo và carbohydrate, hỗ trợ lượng đường cần thiết trong má.u. Nếu có quá nhiều hormone này, bạn sẽ ăn nhiều hơn, cơ thể sản xuất ít testosterone và đốt cháy ít calo hơn. Điều này khiến bạn tăng cân. Đôi khi căng thẳng cũng khiến mọi người giảm cân. Nồng độ adrenaline trong má.u tăng lên khiến điều này xảy ra. Adrenaline làm tăng tốc độ trao đổi chất, nhưng lại làm chậm quá trình bài tiết chất béo.
Cảm lạnh thường xuyên: Căng thẳng kích thích sản xuất cortisol, có thể ức chế viêm. Tuy nhiên, nếu bạn bị căng thẳng mạn tính, hệ miễn dịch ngày càng ít nhạy cảm hơn với cortisol, dẫn đến tình trạng viêm nghiêm trọng hơn. Cơ thể sau đó có nguy cơ bị cảm lạnh cao hơn. Đừng đổ lỗi cho thời tiết lạnh vì nó chỉ là tác nhân kích hoạt cơ thể có hệ miễn dịch yếu. Nếu bạn bị bệnh thường xuyên, hãy nghĩ về điều gì đó khiến bạn lo lắng nhiều trong cuộc sống và cố gắng loại bỏ nó.
Rối loạn tiêu hóa: Nhiều bằng chứng khoa học cho thấy căng thẳng có thể tác động tiêu cực đến đường tiêu hóa. Đôi khi, các loại thuố.c trị đau bụng và đau bụng không giúp làm giảm đau. Trong trường hợp này, bạn nên đến khám bác sĩ tâm lý học. Họ sẽ xác định nguyên nhân gây ra vấn đề lo lắng của bạn và cố gắng giúp bạn.
Khó tập trung: Những người bị căng thẳng trong thời gian dài thường rất khó tập trung vào các nhiệm vụ, công việc. Điều này xảy ra khi thần kinh bị căng thẳng quá mức, không thể hoàn thành nhiệm vụ của mình. Nếu bạn nhận thấy rằng bạn đã trở nên kém tập trung hơn bình thường, có lẽ đã đến lúc chậm lại một chút và nghỉ ngơi.
Rụng tóc: Các nhà khoa học cho biết căng thẳng có thể khiến bạn bị hói đầu một phần hoặc hoàn toàn. Nếu bạn nhận thấy mình ít tóc hơn trước, rụng nhiều tóc hơn, thậm chí uống thuố.c cũng không có tác dụng, căng thẳng có thể là nguyên nhân. Vì vậy, hãy ngừng lo lắng nếu bạn muốn bảo vệ mái tóc của mình.
Nhức đầu: Đau nhức đầu có thể do nhiều nguyên nhân: thoái hóa xương khớp, sai tư thế khi ngủ, huyết áp thấp hoặc cao, viêm xoang, mang thai... Nhưng đôi khi, đau đầu là do căng thẳng cảm xúc mà bạn gặp phải ở nơi làm việc hoặc trong gia đình. Uống thuố.c có thể làm giảm đau đầu. Nhưng nếu muốn cơn đau đầu không lặp lại, hãy loại bỏ các tình huống căng thẳng khỏi cuộc sống của mình.
Vấn đề với giấc ngủ: Bạn có thể bị mất ngủ nếu bị căng thẳng trong thời gian dài. Đây là tình huống nghiêm trọng vì một người không thể làm việc bình thường và thoải mái khi không có giấc ngủ ngon. Điều đó lại gây ra một vòng luẩn quẩn, khiến bạn lại càng căng thẳng hơn. Khi thuố.c ng.ủ không còn tác dụng, bạn cần phải tới gặp bác sĩ.
Bệnh tim mạch: Trái tim của con người trải qua rất nhiều điều trong cuộc sống, cả tốt và xấu. Căng thẳng có thể ảnh hưởng xấu tới trái tim. Các nhà khoa học đã chứng minh căng thẳng mạn tính là một trong những nguyên nhân thường gặp nhất của các bệnh tim mạch.
Mặc đồ lót chật làm giảm số lượng tin.h trùn.g ở nam giới? Tin.h trùn.g được sản sinh tốt nhất ở nhiệt độ thấp hơn vài độ so với cơ thể. Đồ lót chật sẽ làm nóng cơ thể, dẫn đến giảm số lượng tin.h trùn.g và khả năng sinh sản ở nam giới.
Theo new.zing.vn
Tùy tiện dùng thuố.c bổ não làm tăng nguy cơ sa sút trí tuệ Theo TS. Nguyễn Doãn Phương - Viện trưởng Viện Sức khỏe tâm thần (Bệnh viện Bạch Mai) - lưu ý về tình trạng lạm dụng thuố.c bổ não hiện nay. Khi có dấu hiệu suy giảm trí nhớ, rối loạn giấc ngủ, cần đến cơ sở y tế để khám và điều trị Nhiều người khi thấy triệu chứng giảm trí nhớ, rối...