21 lợi ích bất ngờ khi siêng “gần nhau”
Các cặp đôi thường xuyên “gần nhau” trông trẻ hơn, có vóc dáng thon gọn, khỏe mạnh hơn, giảm nguy cơ mắc nhiều căn bệnh nguy hiểm và đạt được nhiều lợi ích sức khỏe khác
Các nhà khoa học đã chỉ ra 21 lợi ích sức khỏe mà một đời sống t.ình d.ục đều đặn, hạnh phúc có thể mang lại:
1. Trông bạn trẻ trung hơn
Tại một hội nghị mới đây, Tiến sĩ David Weeks, chuyên gia tâm lý học lâm sàng tại Bệnh viện Hoàng gia Edinburgh (Anh) đã tiết lộ về nghiên cứu 10 năm nay của ông đối với những người đàn ông vàphụ nữ lớn t.uổi có đời sống tình cảm tích cực, bao gồm quan hệ t.ình d.ục đều đặn: đa phần họ đều trông trẻ hơn t.uổi thật từ 5-7 tuổi!
Tuy nhiên, chăm chỉ “yêu” không có nghĩa “yêu” hàng ngày. Chất lượng cũng quan trọng như số lượng, lợi ích chống lão hóa vẫn mạnh mẽ nếu bạn chỉ ân ái 1 lần mỗi tuần với người thực sự yêu thương.
T.ình d.ục đều đặn khoảng 1-2 lần mỗi tuần đem lại nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ
2. Tăng khả năng sinh sản
Nghiên cứu trên những người đàn ông có lần quan hệ trước đó không quá 2 ngày cho thấy lượng t.inh t.rùng trong t.inh d.ịch của họ cao hơn nhiều so với nhóm đã có 10 ngày kiêng khem. Vì vậy, các cặp đôi đang muốn có con nên quan hệ ít nhất 2 lần mỗi tuần. Đối với nữ giới, việc quan hệ thường xuyên cũng giúp họ cân bằng các nội tiết tố và tăng khả năng thụ thai.
3. Đ.ánh bay cảm cúm
1-2 lần “yêu” mỗi tuần sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, đặc biệt là tăng cường kháng thể IgA, một kháng thể quan trọng bảo vệ chúng ta khỏi cảm cúm. Một nghiên cứu cho thấy người có quan hệ t.ình d.ục nhiều hơn 1 lần mỗi tuần có nồng độ IgA cao hơn đến 30% so với những người đang kiêng khem.
4. Khiến bạn tràn đầy năng lượng
Cực khoái trong quan hệ t.ình d.ục giúp tăng nồng độ hormone DHEA – một steroid tự nhiên được mệnh danh là “hormone chống lão hóa” – lên đến 5 lần. Loại hormone này được cho là chìa khóa để giữ cho cơ thể luôn trong trạng thái sung sức, tràn đày năng lượng.
5. Kéo dài t.uổi thọ
Một nghiên cứu tại Úc cho thấy việc quan hệ t.ình d.ục ít nhất 3 lần một tuần có thể giảm đến 50% nguy cơ t.ử v.ong sớm vì các lý do sức khỏe, so với nhóm người chỉ quan hệ mỗi tháng 1 lần.
6. Đốt cháy calo hiệu quả
30 phút “yêu” có thể đốt cháy đến 100 calo. Các thống kê cho thấy nếu bạn quan hệ trung bình 2 luần mỗi tuần thì có thể đốt cháy đến 5.000 calo mỗi năm. Thay đổi các vị trí quan hệ cũng là một cách thú vị để tập luyện, làm thon gọn một số nhóm cơ, giữ cho tay chân chắc khỏe, đốt mỡ thừa…
Video đang HOT
Đau bụng kinh là nỗi ám ảnh của nhiều phụ nữ. Tuy nhiên, cơn cực khoái tác động đến nhóm cơ tử cung, làm giảm căng thẳng ở nhóm cơ này. Do đó, khi đến kỳ hành kinh, cơn đau bụng được giảm đi đáng kể.
8. Hạn chế nguy cơ tiểu không tự chủ
Tuy nhiên, t.ình d.ục là một bài tập kỳ diệu cho cơ sàn chậu – nhóm cơ kiểm soát cực khoái và cũng có nhiệm vụ ngăn chặn dòng chảy của nước tiểu. Vì vậy, nó giúp đẩy lùi nguy cơ tiểu không tự chủ mà một số phụ nữ mắc phải sau khi mang thai hoặc mãn kinh.
9. Ngăn chặn các cơn đau tim
Một nghiên cứu tại Đại học Belfast Queen (Anh) cho thấy việc quan hệ t.ình d.ục khoảng 3 lần mỗi tuần có thể giảm một nửa nguy cơ đau tim và đột quỵ. Nghiên cứu khác ở Israel cho thấy phụ nữ đạt cực khoái 2 lần một tuần có thể tăng khả năng chống chọi với bệnh tim lên hơn 30% so với nhóm ít hoặc không có quan hệ t.ình d.ục, hoặc có quan hệ nhưng không đạt cực khoái.
10. Tăng sức hấp dẫn với người khác phái
Hoạt động t.ình d.ục giúp gia tăng nhiều kích thích tố và các hóa chất đóng vai trò quan trọng trong việc tạo sức hấp dẫn với người khác phái. Điều này cũng giải thích việc các cặp đôi tìm được sự hài lòng trong quan hệ t.ình d.ục với nhau có xu hướng chăm chỉ “yêu” và luôn cảm thấy đối tác hấp dẫn.
Estrogen được sản sinh trong lúc “gần nhau” có thể giúp làm phẳng các nếp nhăn trên da. Điều này đặc biệt hữu ích với phụ nữ sau mãn kinh, bởi khi đó da dễ nhăn và khô hơn, nhiều bộ phận khác trên cơ thể cũng bị ảnh hưởng do thiếu hụt estrogen. Một nghiên cứu tại Mỹ cho thấy phụ nữ mãn kinh có quan hệ t.ình d.ục mỗi tuần có mức estrogen cao gấp đôi những người không quan hệ.
Người lớn t.uổi duy trì đời sống t.ình d.ục sẽ giảm được nhiều nguy cơ bệnh tật, cân bằng nội tiết, trẻ trung, khỏe mạnh và lạc quan hơn
12. Làm làn da sáng khỏe hơn
Nghiên cứu của Bệnh viện Hoàng gia Edinbrugh cho thấy hoạt động ân ái mạnh mẽ có thể khiến oxy được bơm dồi dào hơn khắp cơ thể, tăng lưu lượng m.áu và chất dinh dưỡng cho da, giữ các tế bào biểu bì luôn tươi mới, cho mạn làn da luôn sáng khỏe
13. Nâng cao sự tự tin
Theo kết quả khảo sát mới đây của Đại học Texas, Mỹ, người có quan hệ t.ình d.ục đều đặn thường cảm thấy tự tin hơn về vẻ ngoài của mình.
14. Hạ huyết áp
Một nghiên cứu ở Scotland (Anh) chỉ ra rằng người có đời sống t.ình d.ục viên mãn sẽ đối phó tốt hơn với stress và có huyết áp thấp hơn những người không hài lòng trong quan hệ chăn gối. Tương tự, một nghiên cứu của Đại học Brigham Young (Mỹ) cho biết siêng năng “yêu” là một liều thuốc hạ huyết áp hiệu quả.
15. Loại bỏ trầm cảm
Tương tự các bài tập thể dục làm tăng nhịp tim, hoạt động t.ình d.ục giúp giải phóng các hóa chất thần kinh cần thiết, tăng mức độ của serotonin – “hormone hạnh phúc”. Đây là một loại thuốc chống trầm cảm tự nhiên.
16. Chữa đau đầu
Nhiều người lớn t.uổi viện lý do đau đầu để từ chối t.ình d.ục. Tuy nhiên theo các nghiên cứu, t.ình d.ục gây ra sự đột biến trong việc tăng tiết hormone oxytocin và edorphins, rất tốt trong việc giảm đau. “Liều thuốc” kỳ diệu này cũng có tác dụng với cơn đau đớn do viêm khớp.
17. Tự tin hơn khi căng thẳng, lo âu
Va chạm và ôm ấp sau khi quan hệ t.ình d.ục làm giảm nồng độ cortisol – hormone được tiết ra khi bạn cảm thấy căng thẳng, lo âu, hồi hộp… ví dụ như tình huống phải nói chuyện trước công chúng.
18. Giúp ngủ ngon
Oxytocin tiết ra khi đạt cực khoái còn có tác dụng giúp ngủ ngon, vì nó thúc đẩy sự thư giãn và tạo cơn buồn ngủ. Vì vậy đừng trách “đối tác” khi họ lăn ra ngủ ngay sau cuộc ân ái!
Estrogen tăng tiết khi quan hệ t.ình d.ục còn giúp phụ nữ lớn t.uổi chống lại tình trạng loãng xương, bởi việc thiếu hụt estrogen là một trong những nguyên nhân chủ yếu của bệnh loãng xương ở phụ nữ sau mãn kinh. Tương tự ở nam giới, testosterone tăng tiết cũng giúp hệ xương khớp của họ chắc khỏe hơn.
20. Giảm nguy cơ ung thư tuyến t.iền liệt
Nghiên cứu của Đại học Nottingham cho thấy những người đàn ông tận hưởng đời sống t.ình d.ục phong phú ở t.uổi 50 có nguy cơ ung thư tuyến t.iền liệt thấp hơn hẳn, do việc quan hệ giúp xóa bỏ một số yếu tố có thể kích hoạt cơ chế ung thư. Căn bệnh này cũng được phát hiện có tỉ lệ mắc cao ở nhóm đàn ông phải tiết dục vì các lý do cuộc sống hay tôn giáo.
21. Cho bạn một ngày tốt hơn
Tiến sĩ Debby Herbenick (Mỹ) cho biết, một cuộc ân ái vào buổi sáng thường làm người ta lạc quan hơn trong suốt phần còn lại của ngày. Bên cạnh các lợi ích sức khỏe nhìn thấy được, “yêu” cũng làm người ta cảm thấy tâm trạng tốt hơn, lạc quan hơn, thúc đẩy khả năng sáng tạo.
Theo Khám Phá
Nếu cơ thể có 8 dấu hiệu này thì rất có thể bạn đang thiếu ‘chuyện yêu’ trầm trọng rồi đó
Ít ai biết rằng thiếu 'chuyện yêu' cũng có thể gây ra những hệ quả không ngờ như thế này!
ảnh minh họa
Theo các nhà khoa học, hoạt động chăn gối có ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe thể chất và tinh thần của mỗi người. Tuy nhiên, vì khá tế nhị nên ít người dám chia sẻ về những vấn đề mà mình gặp phải trong "chuyện yêu". Thậm chí những người cô đơn lẻ bóng trong một thời gian dài không hề biết rằng thiếu "chuyện ấy" là một trong những nguyên nhân khiến họ chán nản trong cuộc sống.
Dưới đây là 8 dấu hiệu cơ thể cho thấy bạn nên chú ý hơn đến đời sống "chăn gối" của mình:
1. Thiếu ngủ
"Chuyện ấy" khiến cơ thể tiết ra hormone oxytocin giúp chúng ta có một giấc ngủ ngon hơn. Nếu trong một thời gian dài không được đáp ứng chuyện chăn gối, bạn sẽ có nguy cơ mất ngủ. Thiếu "chuyện ấy" có thể gây mất ngủ.
2. Thường xuyên căng thẳng, lo âu không rõ lý do
Nếu bạn nhận thấy mình có những thay đổi về tính khí, thái độ hay cử chỉ, đặc biệt là ở nơi làm việc thì đây rất có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang cần "chuyện ấy". Mặc dù không phải lúc nào đây cũng là nguyên nhân khiến bạn căng thẳng nhưng nếu qua một thời gian dài như nhiều tháng mà thiếu "chuyện ấy", đôi lúc bạn sẽ thấy bi quan, dễ cáu gắt với người xung quanh. "Quan hệ" là một nhu cầu tự nhiên của cơ thể giúp cải thiện tâm trạng.
3. Hay tưởng tượng đến "chuyện ấy"
Khi thiếu "chuyện ấy", tùy vào mức độ nhiều hay ít, đôi khi bạn sẽ mơ những giấc mơ "ướt át" hay tưởng tượng đến chuyện gần gũi với người khác giới. Điều này dễ xảy ra vào ban đêm hơn khi có những kích thích tác động.
4. Làn da thiếu sức sống
Làm "chuyện ấy" đều đặn khiến lỗ chân lông nở ra và giúp đào thải chất độc tích tụ trong cơ thể ra ngoài, đồng thời giúp tăng tuần hoàn m.áu. Nếu da dẻ không được tươi sáng mịn màng thì đó là lúc bạn đang cần chuyện yêu.
5. Không hòa đồng và lười giao tiếp
Khi thiếu chuyện yêu, bạn sẽ dễ cảm thấy bị cô lập với xã hội do cơ thể đang giảm sản xuất hormone endorphin giúp yêu đời, hài hước. Không thích giao tiếp cũng là một trong những dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu chuyện yêu.
6. Cơ thể hay nhức mỏi
Khi thiếu chuyện chăn gối, cơ thể con người sẽ giảm sản xuất hormone serotonin và endorphin - 2 loại hormone "hạnh phúc" và được coi là thuốc giảm đau tự nhiên hữu hiệu. Bạn sẽ thường xuyên nhức mỏi cơ thể nếu thiếu chuyện ấy.
7. Tâm trạng bất an
Những người không l.àm c.huyện ấ.y trong thời gian dài có xu hướng trở nên thiếu tự tin và luôn mất cảm giác an toàn. "Quan hệ" đều đặn giúp cải thiện lòng tự tin và sức khỏe của cả 2 giới.
8. Luôn thấy cô đơn
Khi thiếu vắng chuyện ái ân, cảm giác cô đơn sẽ xuất hiện nhiều hơn khiến bạn nảy sinh ý định muốn gặp lại người yêu cũ hoặc đi quá giới hạn với một người lạ mới quen. Cô đơn do thiếu "chuyện ấy" có thể gây ra những hậu quả tiêu cực.
Theo Blogtamsu
Phụ nữ quá gầy dễ bị trầm cảm và lo âu Thân hình mảnh mai khiến mọi người hạnh phúc vì họ có thể khoác lên mình những bộ đồ thời trang vừa vặn và quên đi mặt trái của điều này. Theo một nghiên cứu mới đây, những cô gái quá gầy dễ có nguy cơ bị trầm cảm và thay đổi tâm trạng. Một nhóm nghiên cứu của trường đại học Y...