20 phút tập luyện giảm mỡ bụng cho dân văn phòng

Theo dõi VGT trên

Lợi ích mà bài tập mang lại không chỉ giúp tiêu đốt mỡ bụng, ngăn cản mỡ thừa tích tụ mà nó còn giúp bạn giải tỏa mệt mỏi, căng thẳng.

Ngồi nhiều khiến cho vòng eo của chị em dân văn phòng dần phát phì. Ngồi nhiều còn khiến cho tình trạng mỏi mắt, đau mỏi thường xuyên xảy ra. Vậy phải làm sao để giảm thiểu được tình trạng này? Lựa chọn cho bạn đó là vận động cơ thể với bài thể dục dưới đây.

Để thực hiện bài tập này, trước hết bạn cần chuẩn bị một chiếc ghế chắc chắn, không bị xê dịch khi thực hiện bài tập để đảm bảo an toàn.

Động tác 1:

Tư thế chuẩn bị:

Ngồi trên ghế, giữ lưng thẳng. Hai chân chạm sàn.

20 phút tập luyện giảm mỡ bụng cho dân văn phòng - Hình 1

Thực hiện:

Đưa cánh tay phải duỗi thẳng về phía trước mặt, lấy bàn tay trái kéo căng đầu ngón tay phải.

Giữ 30s sau đó thả ra. Đổi tay thực hiện lại động tác với bàn tay khác.

Thực hiện 10 lần.

Động tác 2:

Tư thế chuẩn bị:

Ngồi ghế, thẳng lưng. Hai tay khép lại chắp lại trước ngực, khủy tay đưa về hai bên.

20 phút tập luyện giảm mỡ bụng cho dân văn phòng - Hình 2

Thực hiện:

Từ từ xoay cổ sang bên trái rồi sang bên phải.

Thực hiện lặp lại động tác 10 lần.

Động tác 3:

Video đang HOT

Tư thế chuẩn bị:

Ngồi ghế, thẳng lưng. Đặt hai tay sang bên trái.

20 phút tập luyện giảm mỡ bụng cho dân văn phòng - Hình 3

Thực hiện:

Từ từ xoay thân trên sang bên trái, cố xoay vặn kéo căng phần eo. Giữ yên như vậy 20 giây.

Trở về tư thế ban đầu, đổi sang bên phải thực hiện lặp lại động tác.

Mỗi bên thực hiện 15 lần.

Động tác 4:

Tư thế chuẩn bị:

Ngồi trên ghế, giữ lưng thẳng.

20 phút tập luyện giảm mỡ bụng cho dân văn phòng - Hình 4

Thực hiện:

Nâng chân trái lên cao khoảng 30cm, giữ trong 5 giây sau đó thả xuống.

Đổi chân thực hiện lại động tác với chân khác.

Động tác 5:

Tư thế chuẩn bị:

Ngồi thẳng người trên ghế. Hai tay giữ vào mép ghế.

20 phút tập luyện giảm mỡ bụng cho dân văn phòng - Hình 5

Thực hiện:

Duỗi thẳng chân trái về phía trước, song song với sàn tập.

Giữ tư thế này 5 giây sau đó đưa chân về. Đổi chân thực hiện lại động tác, mỗi bên thực hiện 10 lần.

Động tác 6:

20 phút tập luyện giảm mỡ bụng cho dân văn phòng - Hình 6

Nhấc mông ra khỏi ghế ở tư thế đang khụy gối, hai tay đưa thẳng ra trước mặt, lòng bàn tay úp.

Giữ tư thế 3s sau đó thả người ngồi lại vào ghế. Thực hiện lại động tác 10 lần.

Động tác 7:

20 phút tập luyện giảm mỡ bụng cho dân văn phòng - Hình 7

Chống hai tay vào mép ghế, từ từ nhấc mông hạ xuống sàn tập sau đó nâng lên.

Thực hiện 15 lần động tác này.

Vậy là bạn đã thực hiện xong bài tập.

Mách bạn:

Thực đơn dinh dưỡng và luyện tập khoa học sẽ giúp bạn giảm cân thành công nhưng đòi hỏi bạn phải theo đuổi lâu dài. Nếu muốn nhanh đạt được kết quả giảm cân nhưng vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe bạn nên kết hợp sử dụng thêm sự hỗ trợ của thực phẩm hỗ trợ giảm cân Superior Fat Burner. Sản phẩm với tinh chất nấm linh chi, trà xanh, lá sen, sữa ong chúa sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng hiệu quả mà không gây tác dụng phụ.

20 phút tập luyện giảm mỡ bụng cho dân văn phòng - Hình 8

Superior Fat Burner không gây nhăn da, không chảy xệ, không gây các dấu hiệu lão hóa do sản phẩm có chứa tinh chất sữa ong, và nhiều loại thảo dược tốt cho sức khỏe và làn da, không gây tác dụng phụ như tiêu chảy, mất nước…

Lưu ý:

- Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

- Tùy theo cơ địa, mỗi người có thể đạt một kết quả khác nhau khi sử dụng.

- Không dùng cho trẻ em dưới 12 tuổi, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú.

Hiện nay, sản phẩm Superior Fat Burner đã có mặt tại Việt Nam, được phân phối chính hãng và uy tín tại Hệ thống cửa hàng Chăm sóc Sức khỏe và Sắc đẹp KIVI.VN.

Chúc bạn giảm cân thành công!

Theo Eva

Kem tan mỡ có thực sự hiệu quả?

Hiện nay, để mua được một loại kem (dược mỹ phẩm) tan mỡ quá dễ dàng cả ở hiệu thuốc và trên mạng, với những lời quảng cáo đường mật về công dụng của nó.

Hiện nay, để mua được một loại kem (dược mỹ phẩm) tan mỡ quá dễ dàng cả ở hiệu thuốc và trên mạng, với những lời quảng cáo đường mật về công dụng của nó. Thế nhưng xung quanh việc dùng loại kem này để làm đẹp đã có nhiều điều cần lưu ý mà công dụng thực sự của nó thì vẫn còn để ngỏ.

Cuộc sống hiện đại, nhu cầu làm đẹp của chị em ngày càng cao. Với nhiều chị em luôn bận rộn với công việc, gia đình... không có nhiều thời gian chăm sóc bản thân, thì những lời quảng cáo "không cần tập thể dục, không cần mát-xa, chỉ thoa kem đều đặn mỗi ngày sẽ có một vóc dáng thon gọn...", hay "Thúc đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ, giúp bạn đánh bay mỡ bụng, giảm 3cm vòng eo chỉ trong 3 ngày..." quá là hấp dẫn. Những quảng cáo này khiến kem tan mỡ bán chạy ngay cả với mức giá trên trời. Tuy nhiên cho đến nay, tác dụng của nó vẫn chưa được y học thực sự thừa nhận.

Kem tan mỡ có thực sự hiệu quả? - Hình 1

Khi dùng kem bôi giảm mỡ, cần sự tư vấn kỹ của bác sĩ chuyên khoađể tránh những hậu quả không đáng có.

Sự tích mỡ dưới da diễn ra như thế nào?

Khi mới lớn, da của mỗi người đều rất săn chắc mịn màng. Theo năm tháng, nhất là ở những người có chế độ ăn uống dư thừa, sự tích lũy mỡ dưới da đã làm cho da trở nên lồi lõm, mất dần vẻ căng đẹp. Mọi lứa tuổi đều có thể bị tích mỡ dưới da, tập trung ở vùng đùi, mông, cánh tay và bụng.

Quá trình tích mỡ dưới da chịu ảnh hưởng của những thay đổi nội tiết (chủ yếu là nội tiết tố nữ), dinh dưỡng phức tạp. Cụ thể ở đây là ảnh hưởng tới sự cung cấp máu và chất dinh dưỡng cho da, sự giữ nước của cơ thể, những thay đổi cấu trúc mô mỡ và mô liên kết dưới da. Sự tích mỡ sẽ càng nhiều hơn khi phụ nữ càng cao tuổi, càng tăng cân quá mức, chế độ ăn nhiều mỡ, uống ít nước, ít vận động hơn...

Tác dụng của kem tan mỡ đến đâu?

Trong các loại kem tan mỡ, thành phần chính là chất caffeine và các loại tinh dầu ớt tiêu đỏ, sáp ong tự nhiên, gừng cùng các thành phần thiên nhiên khác, được quảng bá với công dụng là có khả năng nhanh chóng thấm sâu vào lớp da, kết hợp đưa những chất khác vào để phá hủy mỡ (làm tăng tiêu thụ chất đường), kích thích đốt mỡ và thải hồi mỡ qua đường mồ hôi và nước tiểu, ngăn ngừa tiếp nạp mỡ dư thừa vào cơ thể từ thức ăn...

Tan mỡ chưa thấy đâu mà chuyện chị em sau khi dùng kem phải đi khám bác sĩ không còn là chuyện hiếm gặp. Do trong kem tan mỡ có chất kích ứng mạnh như ớt, gừng lại bôi rộng trên vùng da mỏng nên người dùng thường có cảm giác nóng rát. Những người có làn da nhạy cảm rất dễ bị kích ứng, nhẹ thì nóng rát, ửng đỏ tại chỗ bôi, nặng hơn có thể phồng và rộp da, chảy nước và sau đó là nổi mụn. Đã có nhiều trường hợp bị dị ứng, viêm da do kem tan mỡ, phải điều trị dài ngày mới khỏi.

Theo ý kiến của các chuyên gia da liễu, thực ra việc kem bôi tan mỡ có tác dụng hay không vẫn đang gây tranh cãi, bởi nhiều thành phần của kem như gừng, ớt, caffeine... được công nhận là có tác dụng phân giải hay "đốt cháy" mỡ. Tuy nhiên, ngay cả khi điều đó đúng, các chất này cũng không thể thấm xuống các lớp mỡ sâu được. Vì thế chuyện các tảng mỡ ở bụng, hông, đùi... mỏng đi sau khi bôi kem là không thể. Kem tan mỡ thực ra có tác dụng làm săn da, khiến vùng da được bôi có vẻ săn chắc, gọn gàng hơn. Đó là lý do khiến nhiều người tưởng nhầm là kem đã làm tan chảy mỡ dưới da. Ngay cả việc thoa kem và cuốn nóng cũng chỉ là làm mất nước tại chỗ. Ngay sau khi sử dụng chị em cảm thấy mình gọn hơn, nhưng chỉ một lúc sau, cơ thể được bù đủ nước sẽ trở lại như ban đầu. Ngoài ra, trong kem tan mỡ có các chất dưỡng da, tẩy tế bào chết, làm trắng da nên đôi khi người sử dụng bị đánh lừa bởi cảm giác khi thấy da đẹp hơn, láng mịn hơn... thì an tâm nghĩ là có kết quả.

Đi tìm giải pháp

Giảm béo để có thân hình thon gọn đối với phụ nữ cần được khích lệ, nhưng cần phải lựa chọn phương pháp khoa học. Đó là sự kết hợp của chế độ dinh dưỡng với tập luyện thể thao đều đặn. Sử dụng các thuốc giảm cân hay kem tan mỡ đều cần có sự tư vấn của bác sĩ để tránh những hậu quả không đáng có. Dù được quảng cáo an toàn khi sử dụng nhưng thực tế bất cứ thuốc bôi nào cũng có khả năng gây dị ứng. Trên thực tế, các loại kem tan mỡ chỉ có tác dụng trong thời gian rất ngắn, rồi sự tích mỡ lại diễn ra như bình thường. Vì nếu chỉ dùng kem thoa để có vóc dáng đẹp thì tất cả phụ nữ đều đẹp cả rồi, đâu cần phải tập luyện, chế độ ăn uống... Vì vậy chỉ nên xem kem tan mỡ là phương pháp hỗ trợ tạm thời trong thời gian nhất định.

Phương pháp giảm mỡ lý tưởng nhất vẫn là giảm năng lượng đang có và tăng năng lượng tiêu hao. Nên ăn kiêng hợp lý, thay đổi lối sống và chơi thể thao. Có thể chọn các hình thức như đi bộ, đạp xe, bơi, thể dục thẩm mỹ... chỉ cần tập với cường độ nhẹ và phải duy trì lâu dài. Tuyệt đối không sử dụng các loại dược mỹ phẩm không nguồn gốc để tránh nguy hại cho sức khỏe.

Theo ngôi sao

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

    Tiêu điểm

    7 sai lầm trong việc skincare có thể hủy hoại làn da của bạn7 sai lầm trong việc skincare có thể hủy hoại làn da của bạn
    10:33:46 12/03/2025
    8 nguồn axit hyaluronic tự nhiên giúp làn da trẻ trung, khỏe mạnh8 nguồn axit hyaluronic tự nhiên giúp làn da trẻ trung, khỏe mạnh
    10:37:15 13/03/2025
    Bạn đã biết hết công dụng của hoa bưởi?Bạn đã biết hết công dụng của hoa bưởi?
    09:04:35 12/03/2025
    Ngăn nếp nhăn và tóc bạc bằng hormoneNgăn nếp nhăn và tóc bạc bằng hormone
    10:21:24 13/03/2025
    Làm đẹp bằng mặt nạ ánh sáng: Công nghệ đột phá giúp làn da trẻ khỏeLàm đẹp bằng mặt nạ ánh sáng: Công nghệ đột phá giúp làn da trẻ khỏe
    10:26:52 13/03/2025
    Sai lầm khi tập tạ làm giảm hiệu quả đốt cháy caloSai lầm khi tập tạ làm giảm hiệu quả đốt cháy calo
    09:02:11 12/03/2025
    Gội đầu bằng vỏ bưởi có kích thích mọc tóc không?Gội đầu bằng vỏ bưởi có kích thích mọc tóc không?
    09:04:01 12/03/2025
    9 loại rau củ giàu chất chống oxy hóa giúp làn da tươi trẻ9 loại rau củ giàu chất chống oxy hóa giúp làn da tươi trẻ
    09:06:09 12/03/2025

    Tin đang nóng

    Haidilao rà soát hơn 1.400 nhà hàng, tìm khách hàng đi tiểu vào nồi lẩuHaidilao rà soát hơn 1.400 nhà hàng, tìm khách hàng đi tiểu vào nồi lẩu
    17:35:11 13/03/2025
    Thất đầu tiên của nghệ sĩ Quý Bình: Vợ tiều tuỵ bật khóc, 1 nhân vật xuất hiện gây xót xaThất đầu tiên của nghệ sĩ Quý Bình: Vợ tiều tuỵ bật khóc, 1 nhân vật xuất hiện gây xót xa
    19:40:22 13/03/2025
    Mẹ Hà Nội thẳng tay tát nhân viên siêu thị vì con bị nghi trộm đồ: "Nó ăn trộm ăn cắp cái gì của em, chị trả tiền"Mẹ Hà Nội thẳng tay tát nhân viên siêu thị vì con bị nghi trộm đồ: "Nó ăn trộm ăn cắp cái gì của em, chị trả tiền"
    18:37:23 13/03/2025
    Người lo giấy tờ cho Quý Bình sang Mỹ nói một điều chưa ai biết về anhNgười lo giấy tờ cho Quý Bình sang Mỹ nói một điều chưa ai biết về anh
    22:58:04 13/03/2025
    Won Bin làm 1 điều đặc biệt suốt 15 năm vì Kim Sae Ron, Kim Soo Hyun thấy có xấu hổ không?Won Bin làm 1 điều đặc biệt suốt 15 năm vì Kim Sae Ron, Kim Soo Hyun thấy có xấu hổ không?
    21:04:34 13/03/2025
    NSND Công Lý chính thức rời vị trí Phó Giám đốc nhà hát kịch Hà NộiNSND Công Lý chính thức rời vị trí Phó Giám đốc nhà hát kịch Hà Nội
    17:14:42 13/03/2025
    Tình trạng hiện tại của Kim Soo Hyun gây sốc: Quẫn trí đến mức phải có người theo sát, đi khắp nơi xin lỗi đồng nghiệpTình trạng hiện tại của Kim Soo Hyun gây sốc: Quẫn trí đến mức phải có người theo sát, đi khắp nơi xin lỗi đồng nghiệp
    17:28:03 13/03/2025
    Hé lộ 1 quy định đặc biệt khi tới thăm viếng Quý Bình tại chùaHé lộ 1 quy định đặc biệt khi tới thăm viếng Quý Bình tại chùa
    17:31:58 13/03/2025

    Tin mới nhất

    Da sẽ khóc ngay nếu tới hè 2025 bạn vẫn skincare kiểu này

    Da sẽ khóc ngay nếu tới hè 2025 bạn vẫn skincare kiểu này

    10:24:03 13/03/2025
    Nghe thì có vẻ hợp lý, nhưng thực tế, điều này không giúp da khỏe hơn mà chỉ khiến da tiết dầu nhiều hơn, dễ mất nước và tổn thương nhanh hơn. Nếu bạn cũng đang có tư tưởng này đã đến lúc phải suy nghĩ lại!
    5 loại hạt giàu estrogen giúp thon gọn, trẻ lâu

    5 loại hạt giàu estrogen giúp thon gọn, trẻ lâu

    10:19:30 13/03/2025
    Hạt lanh chứa hàm lượng lignans cao gấp 800 lần so với những thực phẩm khác. Lignans là một nhóm phytoestrogen có tác dụng tương tự estrogen, giúp cân bằng hormone, cải thiện sức khỏe làn da, hệ tiêu hóa, hệ tim mạch.
    Cách chăm sóc da trong thời tiết nồm ẩm

    Cách chăm sóc da trong thời tiết nồm ẩm

    09:14:49 12/03/2025
    Tuy nhiên, da của mỗi người có phản ứng khác nhau với độ ẩm, do đó cần điều chỉnh thói quen chăm sóc da cho phù hợp. Với những trường hợp có vấn đề về da khác nên đến cơ sở y tế để được tư vấn và điều trị phù hợp.
    Độ tuổi nào là thời điểm thích hợp để bắt đầu sử dụng collagen?

    Độ tuổi nào là thời điểm thích hợp để bắt đầu sử dụng collagen?

    11:57:35 11/03/2025
    Collagen không chỉ hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch bằng cách thúc đẩy hoạt động của các lợi khuẩn, mà còn giúp cải thiện vấn đề táo bón và duy trì làn da căng mịn. Đặc biệt hơn, collagen còn góp phần nâng cao hiệu suất hoạt động của não ...
    Thêm những thành phần này vào hạt húng quế để giảm cân hiệu quả

    Thêm những thành phần này vào hạt húng quế để giảm cân hiệu quả

    11:53:25 11/03/2025
    Hạt húng quế chứa nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng thiết yếu hỗ trợ kiểm soát cân nặng khi tiêu thụ đúng cách. Sau đây là những thành phần mà bạn cần thêm vào húng quế để tăng hiệu quả giảm cân.
    6 thói quen hàng ngày chăm sóc làn da khỏe đẹp

    6 thói quen hàng ngày chăm sóc làn da khỏe đẹp

    11:45:02 11/03/2025
    Một làn da khỏe đẹp bắt đầu từ việc chăm sóc da tốt. Một số thói quen hàng ngày tưởng chừng đơn giản nhưng lại có tác động tích cực đến sức khỏe của làn da.
    4 điều cần tránh khi bôi kem chống nắng

    4 điều cần tránh khi bôi kem chống nắng

    11:14:35 11/03/2025
    Người có làn da dầu, dễ bị mụn nên chọn kem chống nắng không chứa dầu (oil-free), không gây bít tắc lỗ chân lông (non-comedogenic). Ngoài ra, tránh dùng kem chống nắng toàn thân cho mặt vì kết cấu của chúng có thể quá dày, dễ gây bít tắ...
    4 thay đổi nhỏ giúp ngăn ngừa mụn trứng cá

    4 thay đổi nhỏ giúp ngăn ngừa mụn trứng cá

    12:09:50 10/03/2025
    Bác sĩ khuyến nghị hạn chế thực phẩm đóng gói, thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm có chỉ số đường huyết cao và các chất gây viêm, vì những yếu tố này có thể làm tình trạng mụn trứng cá trầm trọng hơn.
    Những tác dụng làm đẹp thần kỳ của rượu sake mà bạn chưa biết

    Những tác dụng làm đẹp thần kỳ của rượu sake mà bạn chưa biết

    11:26:49 10/03/2025
    Qua thời gian, bí mật đằng sau điều này được hé lộ, đó chính cốt rượu sake - một sản phẩm giàu axít amin tự nhiên, là chìa khóa. Những dưỡng chất quý giá từ sake mang lại một liệu pháp tuyệt vời giúp cải thiện và bảo vệ làn da khỏi các ...
    5 mẹo giúp da sáng khỏe, mịn màng

    5 mẹo giúp da sáng khỏe, mịn màng

    11:22:30 10/03/2025
    Ngoài các sản phẩm chăm sóc da, bạn hoàn toàn có thể sử dụng các nguyên liệu như sữa chua, mật ong, nghệ, trứng, bột yến mạch... để làm mặt nạ dưỡng trắng và cấp ẩm cho da.
    Khắc phục tình trạng rụng tóc bằng các nguyên liệu có sẵn trong gian bếp

    Khắc phục tình trạng rụng tóc bằng các nguyên liệu có sẵn trong gian bếp

    11:19:58 10/03/2025
    Hạt cỏ cà ri có thể chữa nhiều vấn đề về tóc, bao gồm cả hói đầu. Chúng có protein và axit nicotinic giúp chân tóc chắc khỏe, phục hồi nang tóc bị gãy và kích thích mọc tóc. Cỏ cà ri cũng được cho là có tác dụng chống gàu.
    6 thực phẩm giàu biotin ngăn ngừa rụng tóc

    6 thực phẩm giàu biotin ngăn ngừa rụng tóc

    11:16:54 10/03/2025
    Khoai lang không chỉ là một loại thực phẩm ngon, giàu dinh dưỡng mà còn là nguồn cung cấp biotin tuyệt vời. Thực phẩm này chứa nhiều beta-carotene mà cơ thể chuyển hóa thành vitamin A, để thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào và sức khỏe là...

    Có thể bạn quan tâm

    Bạo lực mạng: Kim Soo Hyun có trở thành Lee Sun Kyun thứ hai của Hàn Quốc?

    Bạo lực mạng: Kim Soo Hyun có trở thành Lee Sun Kyun thứ hai của Hàn Quốc?

    Sao châu á

    23:34:11 13/03/2025
    Giữa những cáo buộc chống lại Kim Soo Hyun đang leo thang, cư dân mạng lo ngại rằng lịch sử không hay có thể lặp lại với ngành giải trí Hàn Quốc.
    Sự nghiệp của Kim Soo Hyun và dàn diễn viên Dream High sau 14 năm

    Sự nghiệp của Kim Soo Hyun và dàn diễn viên Dream High sau 14 năm

    Hậu trường phim

    23:20:40 13/03/2025
    Ra mắt năm 2011, Dream High là bộ phim truyền hình khắc họa cuộc sống, môi trường học tập của các bạn trẻ có ước mơ trở thành thần tượng Kpop.
    Ngon 'tuyệt cú mèo' với 2 món gà hầm rau củ bổ dưỡng cho cả gia đình

    Ngon 'tuyệt cú mèo' với 2 món gà hầm rau củ bổ dưỡng cho cả gia đình

    Ẩm thực

    23:06:01 13/03/2025
    Nếu bạn đang loay hoay không biết nấu món gì ngon cho những ngày mưa nồm ẩm thì đừng bỏ qua món gà hầm rau củ này nhé.
    Status và những hình ảnh cuối cùng của nữ nghệ sĩ Việt vừa qua đời ở tuổi 44

    Status và những hình ảnh cuối cùng của nữ nghệ sĩ Việt vừa qua đời ở tuổi 44

    Sao việt

    23:00:25 13/03/2025
    Trên trang cá nhân, dòng trạng thái cuối cùng mà ca sĩ Hoàng Thúy Hằng đăng tải là video cô hát một ca khúc về mẹ.
    Bong Joon Ho có 'lên tay' với 'Mickey 17'?

    Bong Joon Ho có 'lên tay' với 'Mickey 17'?

    Phim âu mỹ

    22:45:02 13/03/2025
    Mickey 17 là phim nói tiếng Anh thứ ba của đạo diễn Hàn Quốc Bong Joon Ho - nổi tiếng với phim Parasite (Ký sinh trùng).
    NSND Hồng Vân tiết lộ 'giao kèo' với Lê Tuấn Anh trong hôn nhân

    NSND Hồng Vân tiết lộ 'giao kèo' với Lê Tuấn Anh trong hôn nhân

    Tv show

    22:42:28 13/03/2025
    NSND Hồng Vân mượn câu chuyện của chính mình để đưa ra lời khuyên cho cặp đôi trong việc giải quyết mâu thuẫn khi nuôi dạy con.
    Nicole Kidman sẽ tạm nghỉ diễn xuất

    Nicole Kidman sẽ tạm nghỉ diễn xuất

    Sao âu mỹ

    22:33:43 13/03/2025
    Mới đây, minh tinh tiết lộ rằng mình sẽ tạm dừng công việc diễn xuất sau khi hoàn tất chuyến quảng bá cho bộ phim Holland .
    Ngu Thư Hân tái xuất ấn tượng trong phim mới

    Ngu Thư Hân tái xuất ấn tượng trong phim mới

    Phim châu á

    22:31:13 13/03/2025
    Bộ phim truyền hình Suỵt, nhà vua đang ngủ đông chính thức lên sóng trên nền tảng Youku với 4 tập đầu tiên, đánh dấu sự trở lại đầy ấn tượng của nữ diễn viên Ngu Thư Hân.
    Phan Đinh Tùng: "Vợ con đã tạo động lực giúp tôi trở lại với âm nhạc"

    Phan Đinh Tùng: "Vợ con đã tạo động lực giúp tôi trở lại với âm nhạc"

    Nhạc việt

    21:53:18 13/03/2025
    Chính vợ cùng các con đã tạo động lực giúp tôi củng cố thêm niềm tin để trở lại âm nhạc trong một gameshow truyền hình.
    Bố chồng hứa cho con dâu 2 tỷ nếu chịu sinh con, nào ngờ con lạnh lùng đáp một câu khiến ông uất ức suốt đêm không ngủ

    Bố chồng hứa cho con dâu 2 tỷ nếu chịu sinh con, nào ngờ con lạnh lùng đáp một câu khiến ông uất ức suốt đêm không ngủ

    Góc tâm tình

    21:32:38 13/03/2025
    Con dâu và con trai tôi đúng là cặp bài trùng , khiến tuổi già của vợ chồng tôi không thể bình yên. Con gái lấy chồng xa và gia đình yên ổn hạnh phúc, vợ chồng tôi chưa bao giờ phải lo lắng cho con.
    CSGT chặn bắt xe máy chạy quá tốc độ, phát hiện ra xe mất trộm

    CSGT chặn bắt xe máy chạy quá tốc độ, phát hiện ra xe mất trộm

    Pháp luật

    21:24:17 13/03/2025
    Ngày 13.3, Công an P.Đông Giang (TP.Đông Hà, Quảng Trị) cho biết sau khi tiếp nhận nghi phạm và tang vật từ lực lượng Phòng CSGT Công an tỉnh Quảng Trị, đơn vị đang khẩn trương điều tra, xử lý theo quy định.