2 tuần tăng hẳn 7kg nhờ đều đặn dùng nước uống đặc biệt từ củ lạc
Những nàng cò hương ăn mãi không béo hãy áp dụng công thức này để tăng cân nhé.
Củ lạc là nguồn cung cấp chống oxy hóa, vitamin B, chất béo đơn không bão hòa. Hạt lạc có lượng calo và chất béo, mà hạt lạc còn rất thơm ngon, mang đến cho người dùng hương vị lạ miệng, bùi bùi, béo ngậy mặt khác nó xua tan cơn nóng oi ả của mùa hè và hỗ trợ tăng cân cấp tốc.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 400g lạc
- 350ml sữa tươi
- 350ml nước lọc
- 50g sữa đặc
- 20g đường trắng
- Máy xay sinh tố, rây lọc và bình đựng
Chỉ cần áp dụng các bước đơn giản dưới đây bạn sẽ có ngay thứ đồ uống thơm ngon, bổ dưỡng, lại giúp tăng 7kg trong 2 tuần nữa chứ.
Cách làm:
- Đặt chảo lên bếp, chờ một lúc cho chảo nóng lên, rồi đổ lạc vào, dùng đũa đảo đều tay đến khi chín. Bạn có thể thêm 1 chút muối biển vào, và phải đảo thật đều tay nếu không lạc sẽ cháy.
Video đang HOT
- Lạc chín bạn đổ lạc ra bát rồi lấy tay chà mạnh để lớp vỏ bong ra, rồi quạt bỏ lớp vỏ ngoài đi.
- Sau khi thu đươc hạt lạc, bắc nồi lên bếp rồi cho lạc vào đun chín mềm cùng với 20g đường, 350ml nước lọc đã chuẩn bị ở trên (đun tầm 20 phút, mới đầu cho to lửa, đến khi sôi bạn chỉ đun riu riu.)
- Sau khi lạc đã mềm, bạn cho tất cả vào máy say sinh tố nghiền nhuyễn trong 5 phút.
- Đổ hỗn hợp qua rây lọc, loại bỏ phần bã, thu lấy phần nước. Rồi lại cho phẫn nước thu được vào nồi đun tiếp chừng 15 phút.
- Chờ đến khi nồi sữa nguôi, bạn cho sữa đặc, sữa tươi đã chuẩn bị vào, khuấy đều đến khi thu đươc hỗn hợp đồng nhất thì dựng lại.
Cách sử dụng:
Mỗi ngày bạn uống 1 cốc sữa lạc vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ để đạt hiệu quả cao nhất. Sau 2 tuần sử dụng bạn sẽ thấy cân nặng của bạn được cải thiện đáng kể.
Chúc các bạn thành công!
Theo Hàn Đông
Khám phá
Bạn đã tìm mọi cách mà không tăng cân, thì hãy thử dùng trứng vịt lộn như thế này xem
Đã dùng đủ mọi cách mà số cân nặng của bạn vẫn không nhúc nhích, các nàng cò hương hãy dùng trứng vịt lộn theo cách này nhé.
Có thể bạn chưa biết, trong thành phần của trứng vịt lộn có tới 13,6g protein, 12,4g lipit, 82mg canxi và các vitamin nhóm A, B, C,... Các chất dinh dưỡng này giúp cơ thể hấp thụ rất nhiều năng lượng, nên có thể tăng cân dễ dàng.
Mỗi ngày bạn ăn 1- 2 quả trứng vịt lộn, vào buổi sáng hoặc tối. Có thể ăn trứng vịt lộn luộc chấm gia vị, hoặc bạn ăn với bún, phở, cháo vào bữa sáng. Thỉnh thoảng đổi bữa bạn có thể chuyển sang các món khác như trứng vịt lộn hầm ngải cứu hoặc trứng vịt lộn xào me.
Mách bạn công thức làm trứng vịt lộn hầm ngải cứu cực ngon nếu đã quá chán trứng vịt lộn luộc nhé:
Nguyên liệu:
- 1 bó rau ngải cứu
- 2 quả trứng vịt lộn
- 1 nhánh gừng thái nhỏ
- Gia vị: hạt nêm, muối bột canh, dầu ăn
Cách làm:
- Rau ngải cứu mua về nhặt lá, ngọn non sau đó rửa sạch.
- Cho nửa thìa dầu ăn vào nồi, cho gừng vào xào thơm sau đó cho rau ngải cứu vào đảo chung. Cuối cùng thêm ít hạt nêm vào cho ngấm gia vị.
- Thêm lượng nước vừa ăn vào đun sôi sau đó đ.ập trứng vịt lộn sống vào nồi và đun sôi trở lại. Bạn hạ nhỏ lửa và hầm canh khoảng 30 phút cho chín mềm, sau đó nêm lại gia vị cho vừa ăn rồi tắt bếp.
- Ăn liên tục trứng vịt lộn mỗi ngày đều đặn như thế, 1 tuần sau nhảy lên cân bạn sẽ thấy cân nặng của mình tăng lên 3-5 kg đấy nhé. Thật thần kì đúng không nào?
Một số lưu ý đối với những bạn công thức này để tăng cân:
- Công thức này không áp dụng đối với những người bị tăng huyết áp, tiểu đường, gan nhiễm mỡ, tim mạch hay gout.
- Nên ăn trứng vịt lộn vào buổi sáng, bởi ăn buổi tối sẽ khiến bạn khó ngủ do dư thừa nang lượng hoặc đầy hơi, không tiêu hóa được.
Theo Minh Như
Khám Phá
Thực phẩm ăn vào bạn sẽ không bao giờ bị lão hóa da Bạn sẽ không bao giờ bị lão hóa da nếu ăn những thực phẩm dưới đây thường xuyên. Khoai lang giúp da mềm mại hơn Khoai lang giúp cho làn da mềm mại hơn. Khoai lang giúp cho làn da mềm mại hơn. Chúng giàu beta-carotene, khi tiêu hóa chúng trở thành vitamin A, một trong những vitamin giúp da mịn màng. Dưa...
