2 “sao” Việt giảm cân “thần tốc” sau sinh

Võ Hạ Trâm và Tường San chính là hai bà mẹ lấy lại vóc dáng chuẩn nhất khi đẩy lùi đúng 20kg sau sinh con đầu lòng.

VÕ HẠ TRÂM:

Thời điểm mang thai con đầu lòng Võ Hạ Trâm tăng gần 20kg, chạm mốc 65 kg. Sau sinh chỉ khoảng 5 tháng, nữ ca sĩ đã giảm hơn 15kg, lấy lại vòng eo cùng cân nặng thời son rỗi. Từ khi mang thai đến sau sinh, Võ Hạ Trâm đều duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, vừa đủ dinh dưỡng cho mẹ lẫn bé. Cô hạn chế tối đa các loại đồ ăn không tốt cho sức khỏe như đồ chiên, xào, kho, nhiều gia vị… Nữ ca sĩ ưu tiên tinh bột hấp thu chậm như khoai, ngô, gạo lứt… kết hợp lượng đạm, rau phù hợp và uống nhiều nước trong ngày. Đã quen với việc thể dục thể thao nên chỉ sau ba tháng sinh con, Võ Hạ Trâm cũng quay lại tập luyện nhẹ nhàng, phù hợp cơ địa.

Chia sẻ về những vết rạn da ở bụng, Võ Hạ Trâm còn nói: “Ai nói rạn là xấu! Xấu hay không là do suy nghĩ của bản thân mỗi người. Với mình, những vết rạn của phụ nữ sau sinh luôn đẹp …. Vẻ đẹp của sự hi sinh, vẻ đẹp thiêng liêng mà bất cứ ai có con cũng nên tự hào chứ đừng tự ti. Chúng ta, những người mẹ hãy luôn đẹp, luôn yêu thương bản thân và luôn tự tin với những ” điểm nhấn” trên cơ thể mà không phải ai cũng có được các chị em nhé!”.

Võ Hạ Trâm sinh con xong nhận được nhiều lời khen có cánh cho nhan sắc.

Cô nàng ca sĩ tập luyện yoga và thiền mỗi ngày.

Cô tự tin đánh bay mỡ bụng và rạn da sau sinh.

Cô ăn chay vẫn đủ dinh dưỡng và khỏe mạnh.

Gương mặt sáng ngời đầy sức sống của Võ Hạ Trâm.

Á HẬU TƯỜNG SAN:

Á hậu 21 tuổi tăng 20 kg, chạm mốc 75 kg trong thai kỳ. Tuy nhiên, sau sinh cô không tốn quá nhiều thời gian để lấy lại cân nặng 55 kg thời con gái. Tường San cho biết có cơ địa khá dễ xuống cân lại tích cực chăm con, cho con bú và hút sữa nên góp phần giảm cân nhanh chóng mà không cần kiêng khem quá hà khắc hay tập luyện nhiều. Tường San tiêu thụ vừa phải tinh bột, ăn nhiều đạm, nhiều rau củ để đảm bảo dinh dưỡng cho con đồng thời giúp mẹ tránh trình trạng phát tướng.

Cuối năm 2020, Tường San gây bất ngờ khi quyết định lên xe hoa. Tuy vậy, Tường San đã có hai năm đương nhiệm đầy rực rỡ khi mang về thành tích Top 8 Miss International 2019 cho Việt Nam. Nàng Á hậu cũng hoạt động vô cùng tích cực nhằm lan tỏa yêu thương thông qua những chuyến xe thiện nguyện.

Đặc biệt, trong giai đoạn dịch bệnh hoành hành, Tường San cũng có nhiều đóng góp cho bếp ăn Suối Mát Từ Tâm của “bà trùm Hoa hậu” nhằm phục vụ những bữa ăn chất lượng miễn phí cho đội ngũ tuyến đầu chống dịch cũng như những lao động nghèo, người dân thất nghiệp… trên địa bàn TP.HCM đúng như sứ mệnh của một đại diện nhan sắc đình đám thế giới.

Tường San mang thai vẫn đẹp xuất sắc.

Nàng hậu lấy lại vóc dáng nhanh chóng.

Cô bổ sung nhiều rau củ quả và chất dinh dưỡng hữu cơ.

Tường San cũng tập thể thao và chơi golf để giữ dáng nuột nà.

Lần xuất hiện mới nhất của Tường San nhận được nhiều lời khen ngợi.