2 ngày trước kì thi Đại học, hãy làm những điều này để giữ tinh thần làm bài tốt nhất

Mai Thị Diễm16:08 23/06/2018

Ngoài việc trang bị kiến thức, các sĩ tử hãy thực hiện những điều sau để giữ tinh thần làm bài hiệu quả nhất nhé.

Chỉ còn 2 ngày nữa là kì thi Đại học sẽ chính thức bắt đầu. Chắc hẳn các sĩ tử đang có chung một tâm trạng lo lắng và hồi hộp. Lúc này, bên cạnh việc trang bị kiến thức thì tinh thần thoải mái cũng là một yếu tố quan trọng để hoàn thành bài thi tốt hơn. Do đó, thực hiện ngay những điều sau sẽ giúp bạn giữ tinh thần làm bài tốt nhất để bước vào kì thi quan trọng đó.

Gác lại bài vở

Việc cố nhồi nhét kiến thức trong thời gian ngắn sẽ không đem lại hiệu quả. Hơn nữa, lúc này não bộ cần được nghỉ ngơi để phục hồi sau một thời gian dài ôn tập. Học cố còn khiến bạn dễ gặp phải tình trạng nhớ trước quên sau và căng thẳng, lo lắng. Do đó, ngày cuối trước kì thi, bạn nên gác lại bài vở để nghỉ ngơi và chuẩn bị tinh thần “trực chiến” cho kì thi sắp tới.

Nghe nhạc hoặc xem phim thư giãn

Một ngày trước kì thi quan trọng nên được dành để thư giãn đầu óc. Bạn có thể nghe những bản nhạc nhẹ nhàng hoặc xem một bộ phim hài hước. Chúng sẽ giúp cải thiện tâm trạng và đầu óc sau một thời gian dài ôn thi căng thẳng. Tuy nhiên, hãy lưu ý tránh bật nhạc khi đang ngủ hoặc xem phim quá khuya trước hôm đi thi nhé.

Ăn uống đầy đủ

Video đang HOT

Những ngày thi sắp tới chắc hẳn sẽ rất vất vả. Bởi vậy, bạn hãy chú ý nạp đủ năng lượng cho cơ thể trước kì thi để duy trì sức khoẻ và tinh thần tốt nhất. Một bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng lúc này sẽ giúp duy trì các hoạt động của cơ thể bình thường, trong đó có não bộ. Bạn cũng nên lưu ý không bỏ bữa để tránh tình trạng cơ thể xuống sức và mệt mỏi.

Suy nghĩ tích cực

Chắc hẳn lo lắng và hồi hộp đều là tâm trạng chung của đa số sĩ tử. Tuy nhiên, lo lắng có thể làm gia tăng suy nghĩ tiêu cực gây ảnh hưởng đến tinh thần làm bài. Do vậy, việc cần thiết nhất ở hiện tại đó chính là suy nghĩ tích cực và giữ tinh thần thật thoải mái. Duy trì được những cảm xúc tích cực sẽ giúp bạn tự tin và tập trung hơn khi làm bài thi.

Đi ngủ sớm

Thức khuya trước hôm đi thi sẽ khiến cơ thể bị mệt, gây ảnh hưởng đến tinh thần và sự tập trung làm bài. Do đó, trước ngày đi thi, bạn hãy chú ý đi ngủ sớm để cơ thể không mệt mỏi, đầu óc minh mẫn hơn. Một giấc ngủ đủ và chất lượng sẽ giúp phục hồi hoạt động của não bộ. Ngủ sớm cũng giúp bạn có nhiều thời gian chuẩn bị cho ngày thi hôm sau, đồng thời tránh bị vội vàng và bối rối nữa đó.

Theo Helino

Những tình trạng mà sĩ tử nào cũng mắc phải ngay sát ngày thi Đại học, từ bỏ ngay kẻo ảnh hưởng sức khoẻ

Những ngày thi Đại học gần kề, các sĩ tử cần lưu ý tránh mắc phải một số điều sau để đảm bảo sức khoẻ tốt nhất nhé.

Chỉ còn vài ngày nữa là kì thi Đại học sẽ diễn ra, lúc này chắc hẳn các sĩ tử đang rất tất bật để chuẩn bị kiến thức cũng như tinh thần. Thế nhưng, để chuẩn bị tốt nhất cho kì thi quan trọng này, bạn nên chú ý tránh mắc phải một số thói quen có hại cho sức khỏe sau.

Hay bỏ bữa

Chỉ còn vài ngày gấp rút để trang bị thêm kiến thức nên nhiều bạn vẫn thường tranh thủ học, thậm chí còn bỏ bữa. Điều này thực sự không hề tốt cho sức khỏe chút nào. Bởi khi bỏ bữa, cơ thể sẽ không được cung cấp đủ năng lượng cần thiết. Lúc này, các cơ quan, đặc biệt là não bộ sẽ bị đình trệ và làm ảnh hưởng đến hoạt động học tập. Chúng còn có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa và khiến cơ thể mệt mỏi.

Thường xuyên thức đêm

Thức đêm tranh thủ học là tình trạng chung của nhiều sĩ tử trong thời gian này. Tuy nhiên, việc thường xuyên thức đêm có thể sẽ làm giảm chất lượng tiếp nhận kiến thức của não bộ, cũng như gây hại sức khỏe. Do khi không ngủ đủ giấc thì não bộ sẽ phải làm việc quá tải, cơ thể dễ bị mệt mỏi và đuối sức.

Những ngày thi gần kề, bạn nên chú ý điều chỉnh giờ giấc sinh hoạt và ngủ đúng giờ thay vì thường xuyên thức đêm. Thực hiện lưu ý này sẽ giúp giữ tinh thần và sức khỏe tốt nhất cho kì thi sắp tới.

Hay căng thẳng

Tâm trạng căng thẳng sát ngày thi chắc hẳn cũng là tình trạng dễ gặp phải ở các sĩ tử. Tuy nhiên, việc lo lắng lúc này sẽ không giải quyết được vấn đề mà chỉ khiến cơ thể dễ mệt mỏi hơn. Căng thẳng kéo dài cũng là nguyên nhân gây ra chứng đau đầu và mất tập trung.

Để tránh tình trạng này, bạn hãy cố gắng giữ tinh thần thoải mái nhất để chuẩn bị bước vào kì thi sắp tới. Dành thời gian nghe nhạc thư giãn, ăn các thực phẩm cải thiện tâm trạng và suy nghĩ tích cực sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.

Ngồi học liên tục trong nhiều giờ liền

Ngồi lì một chỗ để học trong nhiều giờ liền không phải là một thói quen tốt cho sức khỏe chút nào. Bởi việc học liên tục sẽ khiến mắt không được nghỉ ngơi và dễ bị nhức mỏi. Đây cũng là nguyên nhân làm ảnh hưởng đến sự tập trung của não bộ. Ngồi quá lâu cũng khiến bạn dễ gặp phải các vấn đề như nhức mỏi cơ, tê chân... Thời gian này, bạn nên sắp xếp thời gian học vừa phải để cơ thể được nghỉ ngơi. Thêm vào đó, hãy thường xuyên vận động thay vì ngồi lì một chỗ giữa các giờ học nhé.

Ăn uống thiếu chất

Ôn thi căng thẳng kèm ăn uống thiếu chất là nguyên nhân khiến cơ thể dễ bị xuống sức. Điều này cũng làm ảnh hưởng đến cả sức khỏe lẫn tinh thần của sĩ tử. Ăn uống thiếu chất khiến cơ thể không được cung cấp đủ dinh dưỡng và dễ gây ra các vấn đề sức khỏe. Thiếu dinh dưỡng cũng là nguyên nhân gây mệt mỏi và cản trở hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Do đó, hãy chú ý cân bằng chế độ ăn đủ chất và tăng cường các món ăn bồi bổ để chuẩn bị sức khỏe tốt nhất cho kì thi.

Theo Helino

Thầy giáo ở Sài Gòn khuyên trò '4 nên 3 không' trước kỳ thi THPT quốc gia Lo học trò sắp "vượt vũ môn", thầy giáo trẻ viết bảng quy tắc nhắc nhở các em tránh thức khuya, ăn uống đảm bảo. Ngày 19/6, học sinh lớp 12 trường THPT Ernst Thlmann (TP HCM) kết thúc đợt ôn tập thi THPT quốc gia chuẩn bị cho kỳ thi diễn ra đầu tuần sau. Lo học sinh chưa biết giữ gìn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip em bé qua đời trên tay mẹ khi xem pháo hoa khiến hàng triệu người xúc động00:30

Kinh hoàng clip nam thanh niên vác dao, đuổi chém 2 cô gái đi xe máy ở Đồng Nai00:59

Gặp "người hùng" kéo hơn 10 người băng qua ban công, thoát nạn trong đám cháy dữ dội tại TP.HCM: "Bản năng thì mình làm vậy"02:11

Hành động lạ của cụ bà 95 tuổi được cắt ra từ camera giám sát khiến 2,5 triệu người xem đi xem lại00:16

Cảnh ái nữ cựu Chủ tịch "tám" với Chu Thanh Huyền ngỡ bình thường bỗng bị hội mẹ chồng online vào phán xét 1 điều00:43

1,4 triệu người choáng ngợp với căn biệt thự trang trí Giáng sinh khác lạ ở TP.HCM, zoom kỹ bỗng hoảng hồn vì 1 chi tiết00:48

Sự thật clip cô dâu Sóc Trăng thất thần trước mâm quả sơ sài của nhà trai00:38

Chi nghìn USD đến Việt Nam, khách Tây ngồi rửa bát, tự nhóm bếp củi nấu cơm01:24

Tài xế công nghệ chở cô gái ngã nhào ra đường ở TPHCM nghi bị ép xe01:07

Bà Phương Hằng náo loạn châu Âu, đứng đầu MXH ở Síp, giúp "cò nhà" lên hương04:04

Xe ô tô bị lật giữa đường TP.HCM, hành động của người phụ nữ mặc áo xe ôm công nghệ khiến tất cả ngỡ ngàng00:18

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Còn nhiều băn khoăn về chứng nhận giỏi cấp tỉnh với học sinh điểm IELTS cao

13:01:46 21/12/2022

Việc Hà Tĩnh công nhận học sinh (HS) giỏi cấp tỉnh với HS có điểm IELTS cao đang được dư luận quan tâm. Nhiều giáo viên phổ thông và giảng viên dạy Ngoại ngữ thể hiện băn khoăn trước việc này

Việc thực hiện chương trình, SGK mới còn nhiều khó khăn

12:01:38 21/12/2022

Tiếp tục chương trình giám sát chuyên đề Việc thực hiện Nghị quyết số 88/2014/QH13 và Nghị quyết số 51/2017/QH14 của Quốc hội về đổi mới chương trình, SGK giáo dục phổ thông trên địa bàn tỉnh Bà Rịa-Vũng Tàu , sáng 20/12, Đoàn Đại biểu ...

Cấp phép tổ chức thi chứng chỉ HSK trở lại

11:01:38 21/12/2022

Theo thông báo mới của Bộ GD&ĐT chứng chỉ tiếng Trung (HSK) đã được cấp phép tổ chức duy nhất tại ĐH Thành Đông (Hải Dương)

Banner tìm hiểu ngày 22/12 của Trường ĐH Tôn Đức Thắng in hình lính Mỹ

10:45:40 21/12/2022

Trường ĐH Tôn Đức Thắng (TP.HCM) đang làm rõ trách nhiệm việc cơ sở ở Bảo Lộc đăng trên fanpage banner tìm hiểu truyền thống ngày 22/12 nhưng in hình lính Mỹ

Nhiều tỉnh cho học sinh nghỉ Tết hơn 10 ngày, Hà Nội lý giải nghỉ 8 ngày

10:36:43 21/12/2022

Lịch nghỉ tết của học sinh Hà Nội thiết kế theo quy định của Nhà nước. Nếu cho nghỉ thêm, hàng nghìn học sinh mầm non, tiểu học không ai trông nom vì bố mẹ vẫn phải đi làm

Trường ĐH Kiên Giang dự kiến tuyển hơn 1.600 chỉ tiêu năm 2023

10:01:37 21/12/2022

Năm 2023 Trường ĐH Kiên Giang tuyển sinh 22 ngành, trong đó có 2 ngành mới, dự kiến 1.675 chỉ tiêu. Trường ĐH Kiên Giang vừa tổ chức Hội nghị Tổng kết công tác tuyển sinh năm 2022 và đề ra các giải pháp, phương hướng để nâng cao hiệu qu...

Trường Đại học Hồng Đức nâng cao chất lượng đào tạo sinh viên ngành giáo dục mầm non

08:06:29 21/12/2022

Cùng với các ngành đào tạo khác, trong những năm qua, Trường Đại học (ĐH) Hồng Đức không ngừng đổi mới công tác quản lý, xây dựng và hoàn thiện nội dung chương trình đào tạo ngành giáo dục mầm non (GDMN) với mục tiêu đào tạo những giáo ...

Học sinh Hà Giang nghỉ Tết Quý Mão 12 ngày, từ 27 tháng Chạp

07:59:41 21/12/2022

UBND tỉnh Hà Giang quyết định cho học sinh trên toàn tỉnh bắt đầu nghỉ học từ ngày 18/1 đến hết ngày 29/1/2023. Ngày 19/12, Chủ tịch UBND tỉnh ban hành Quyết định số 2341/QĐ-UBND về việc cho trẻ mầm non, học sinh, sinh viên các cơ sở gi...

Nhiều tiết dạy sáng tạo tại hội thi giáo viên dạy giỏi Hà Nội

07:59:05 21/12/2022

Ngày 20/12, Sở Giáo dục và Đào tạo Hà Nội tổ chức tổng kết hội thi giáo viên dạy giỏi thành phố cấp Trung học cơ sở năm học 2022-2023

Trường Đại học Kinh tế Quốc dân công bố Đề án tuyển sinh đại học năm 2023

07:58:36 21/12/2022

Chiều ngày 20.12, Trường Đại học Kinh tế Quốc dân đã công bố Đề án tuyển sinh đại học năm 2023. Theo đó, nhà trường tuyển sinh 60 mã ngành/chương trình với 6200 chỉ tiêu đại học chính quy

Tuyển sinh 2023: Đại học Kinh tế Quốc dân công bố đề án tuyển sinh

07:57:38 21/12/2022

Năm 2023, Trường đại học Kinh tế Quốc dân giữ nguyên 4 phương thức tuyển sinh và có sự thay đổi về chỉ tiêu mỗi phương thức để phù hợp tình hình thực tế

Cần cẩn trọng lựa chọn nhân sự, ra đề thi

07:56:12 21/12/2022

Một kỳ thi học sinh giỏi được tổ chức tốn rất nhiều công sức, tâm huyết của nhiều nhà giáo, học sinh và tốn kém tiền bạc nhưng cũng là một hoạt động khuyến tài quan trọng của giáo dục địa phương. Vậy nên cấp tổ chức cần cẩn trọng trong ...